Yo soy de las que no tolera la cafeína. Me entran temblores, sudores y palpitaciones. Tomo descafeinado y aún así a veces noto un poco el efecto. Espero la segunda parte con ansias :)
Hola Doctor.lo clavado. Sí no comes saluble es muy difícil que un producto funciona. Bien explicado Doctor.todo verdades gracias por el vídeo...eres grande
WOW ME ENCANTA ESCUCHARLO Q INTELIGENTE Y CAPAZ. SOY UNA ABUELITA MIS DICHOS ASIA USTED SON SOLO DE ADMIRACION. Q BUENO TENERLE. BENDICIONES. NO M INSCRIBO. PORQ TENGO POCOS RECURSOS ECONOMICOS D NO SER ASI LO HARIA PARA COPERARLE. TAMBIEN TEMO Q LA INSCRIPCION SEA DE ALGUIEN AJENO A USTED Y SE APROVECHE DE PERSONAS. MIL GRACIAS ES USTED MERECEDOR DE MUCHAS COSAS BUENAS. BENDICIONES Y EXITOS
Dr. Bandera, sus aportes son extraordinariamente útiles. Es usted muy generoso al brindar "gratis et amore" sus conocimientos a todo el que esté interesado y/o necesitado. GRACIAS DOCTOR.
Segunda parte si.... Me interesa mucho el tema de la cafeína.... Yo la he dejado porque me daba taquicardia y excitación... Vamos que me pone como una moto. Pero quiero seguir perdiendo grasa.... Por lo que dices debería tomar cafeína...... Si por favor más info .... Gracias
Te sigo desde hace poco y haces unos vídeos súper interesantes, explicando todo muy bien y con los que estoy aprendiendo mucho. Por supuesto que quiero la segunda parte. Muchas gracias.
Hola si muy buen video Espero la Segunda parte y Ojala que sea pronto .Me Encantan todos tus Videos gracias Tu me as Cambiado mi Estilo de Vida estoy muy Agradesida de poder ser una de tus Seguidoras Saludos Bendiciones👍👏😍
La cafeína junto a la L-teanina, ayuda a las personas que no toleran bien la cafeína así sea por ansiedad o otra patología que le provoco nerviosismo taquicardia o mareos.
Hola, no sé si leeras éste comentario (ojalá que sí 🙏) resulta que estoy en un plan alimenticio para la pérdida de grasa, y hoy por primera vez tomé un termogénico, aproximadamente a la hora de haberlo ingerido estaba que me faltaba calle para correr! Estába atacada, muy muy pero que muy nerviosa, estaba en el trabajo y tuve que salir a la calle a que me diera el aire, lo he pasado francamente mal, tomé solo una pastilla sobre las 10 de la mañana aproximadamente ahora son las 5 de la tarde y aún siendo sus efectos pero no tan fuertes, la verdad, cogí miedo, no sé hasta que punto es recomendable que tome eso, me hizo sentir extremamente nerviosa sin poder hacer una vida normal, no podía ni pararme para hablar con alguien tenía q estar en continuo movimiento, yo hace unos años sufrí del sistema nervioso y en situaciones de mucho estrés me desmayaba, hoy je tenido esa sensación. Me he agobiado mucho, mi pregunta es: Es normal? Hay algo que pueda tomar para la pérdida de grasa similar al termogénico pero sin serlo? Gracias🙏
Dr. Borja buenas noches. Tengo una duda: 400 mg. son menos de medio gramo! (una gramo tiene 1000 mg) Estoy confundido porque yo me tomo dos tazas de cafe con leche al día y a cada taza le pongo una cucharada rasa de cafe instantáneo. Temo estar tomando más del indicado. ¿Me ayuda a entender esta medida por favor? Gracias por la información, y excelentes sus videos. Soy fan #1. Saludos desde Medellín, Colombia.
Hola Borja! Te sigo desde hace unos meses, me encantan tus vídeos, muy técnicos pero comprensibles, gracias por difundir tus conocimientos y mucha fuerza para seguir empoderando!!! A la espera del segundo vídeo.
Con respecto a la cafeína, llevo toda la vida siendo "adicto", y lo mejor para recuperar el efecto, es pasarse un finde entero sin probar gota, el lunes es casi como si fueras a empezar a tomar de cero... eso sí, siendo muy adicto, prepárate para el sábado, dolores de cabeza, agotamiento, dormir 12h, dolores de articulaciones etc, como si estuvieras malo, pero es sólo abstinencia... por suerte estoy hay que hacerlo dependiendo de cada uno... yo lo hago cada 6 semanas
Muy interesante el video. Como todos los que realizas. Por favor continúa con otro video. Tengo trastornos de ansiedad, y la cafeína para mi es incompatible. Me interesaría saber los demás suplementos, a ver si hay alguno, que no me ponga como una moto. Gracias.
Espectacular como siempre Borja, estoy deseando que pongas el video siguiente. Eres el gurú de la alimentación y el bienestar del cuerpo humano, te felicito por tu dedicación y sabiduría.
Hola Borja, soy de esas personas que se pone muy nerviosa, con temblores, etc al tomarme un café, y me quita el sueño muchas horas más tarde de haberlo ingerido. ¿hay algún suplemento que no genere esos efectos en personas como yo pero que nos permita el efecto de quema de grasa? Muchas gracias. Belén
Hola Borja, muchas gracias por el vídeo. Comentas que habría que hacer "lavados" de cafeína. ¿Cómo sería? ¿Tomar un mes y descansar otro? Gracias y un saludo.
Cafeína + L-Teanina:
fullgas.org/es/premium-quality/109-caffeine-focus-3x-con-cafeina-teanina-y-taurina-60-caps-8436580132329.html?fg=2
Muy buen video ,pero lo cortaste en la mejor parte jajaja espero con ansias la segunda💪
Doctor !!
Un vídeo para dietas o recomendaciones para los días previos a competencias
Gracias
"Videus interrupts"... Eso no se hace Dr. Bandera, que luego nos crea traumas... 😉 Gracias por su gran labor, espero su próximo video tomando un café!
Gracias tío. Digo doctor
Doy fe de la proteina de suero.
Perdí 30 kg en tres meses. Solo andaba una hora diaria. Pero la mitad de mi dieta era proteína de suero. ESPECTACULAR
GRACIAS DOC. BENDICIONESS YESHUAS LO BENDIGA Y GUARDE.
Yo soy de las que no tolera la cafeína. Me entran temblores, sudores y palpitaciones. Tomo descafeinado y aún así a veces noto un poco el efecto. Espero la segunda parte con ansias :)
Lo de la cafeína antes del entrenamiento es verdad, a mi me ha ayudado, mi perdida de grasa se aceleró cuando la implemente
Como implementas lo de la cafeina?
Si es necesaria la segunda parte, saludos desde Ecuador
Hola Doctor.lo clavado. Sí no comes saluble es muy difícil que un producto funciona. Bien explicado Doctor.todo verdades gracias por el vídeo...eres grande
WOW ME ENCANTA ESCUCHARLO Q INTELIGENTE Y CAPAZ. SOY UNA ABUELITA MIS DICHOS ASIA USTED SON SOLO DE ADMIRACION. Q BUENO TENERLE. BENDICIONES. NO M INSCRIBO. PORQ TENGO POCOS RECURSOS ECONOMICOS D NO SER ASI LO HARIA PARA COPERARLE. TAMBIEN TEMO Q LA INSCRIPCION SEA DE ALGUIEN AJENO A USTED Y SE APROVECHE DE PERSONAS. MIL GRACIAS ES USTED MERECEDOR DE MUCHAS COSAS BUENAS. BENDICIONES Y EXITOS
Gracias Dr.Borja.Le admiro y quiero.Larga vida le deseo.Bss
Dr. Bandera, sus aportes son extraordinariamente útiles. Es usted muy generoso al brindar "gratis et amore" sus conocimientos a todo el que esté interesado y/o necesitado.
GRACIAS DOCTOR.
Esperando la 2 parte. Gracias por compartir tu conocimiento.
Por supuesto es muy interesante. Gracias
Segunda parte si.... Me interesa mucho el tema de la cafeína.... Yo la he dejado porque me daba taquicardia y excitación... Vamos que me pone como una moto. Pero quiero seguir perdiendo grasa.... Por lo que dices debería tomar cafeína...... Si por favor más info .... Gracias
Te sigo desde hace poco y haces unos vídeos súper interesantes, explicando todo muy bien y con los que estoy aprendiendo mucho. Por supuesto que quiero la segunda parte. Muchas gracias.
Ya doc ponga siguiente parte del video esta super interesante
Exelente Doctor muchas gracias Dios lo bendiga siempre amén
Excelente Borja espero la 2 da parte.. fabuloso tema ..mil gracias!!
Esperando la segunda parte desde Buenos Aires, Argentina.
Un tema muy interesante. Esperando la 2ª parte desde ya.
Yo igual!
Y yo...ansioso...
Hola, sirve el suero de leche líquido que sale de hacer requeson ? Y claro que espero ésta segunda parte. Gracias
Magnifica información y muy útil gracias
¡excelente video! No tengo palabras. Admirable preparación, GRACIAS! Saludos desde Italia 🇮🇹
Si,si, siiii ...Esa 2da parte
Bien,vamos muy bien" lo breve si bueno, 2 veces bueno"
Excelente información doctor Borja, te envía un cordial saludo mi abuelito desde Ecuador 🇪🇨
Estupendo video.
A la espera de un segundo.
Gracias.
Hola si muy buen video Espero la Segunda parte y Ojala que sea pronto .Me Encantan todos tus Videos gracias Tu me as Cambiado mi Estilo de Vida estoy muy Agradesida de poder ser una de tus Seguidoras Saludos Bendiciones👍👏😍
Muy bien tema, espero que esté ya la segunda parte
Ohhh me dejaste con la miel en la boca
Claro que queremos segunda parte
Me dejas con las ganas de la segunda parte, aquí esperándolo , saludos desde Canadá 🇨🇦
Que interesante!
Si a una segunda parte 👏👏
Esperando la segunda parte
Hola, me interesa mucho la segunda parte y también me gustaria saber tu opinión y consejo sobre el Orlistat. Muchas gracias. Me encantan tus videos.
Son muy interesantes todos los temas q nos presenta, aparte me gusta como va explicando cada cosa, muchas gracias
si quiero el siguiente video Borja, porfa!! exelente como todos tus videos. explicas todo muy claro gracias!!
Gracias Doctor Borja
Buen video doctor...!!! Nos dejaste con el suspenso... Esperaremos esa segunda parte... Saludos...!! Y a seguir empoderando...!!!
Muy bien explicado. Por aquí me quedo esperando la segunda parte. Un saludo
super interesante queremos la 2 parte
Muchas gracias doctor, espero el segundo video.. Saludos
Sii segunda parte me quitaste algunas dudas que tenía
Gracias
la proteína de suero de leche es recomendable tomarla diariamente? se recomienda de sabores? que marca es recomendable?.
Es usted un crack! 🎉 GRACIAS!
Tus videos son muy buenos, prácticos y fácil de entender. Pero lo más importante en baja de peso es la falta de voluntad.
La cafeína junto a la L-teanina, ayuda a las personas que no toleran bien la cafeína así sea por ansiedad o otra patología que le provoco nerviosismo taquicardia o mareos.
Hola, no sé si leeras éste comentario (ojalá que sí 🙏) resulta que estoy en un plan alimenticio para la pérdida de grasa, y hoy por primera vez tomé un termogénico, aproximadamente a la hora de haberlo ingerido estaba que me faltaba calle para correr! Estába atacada, muy muy pero que muy nerviosa, estaba en el trabajo y tuve que salir a la calle a que me diera el aire, lo he pasado francamente mal, tomé solo una pastilla sobre las 10 de la mañana aproximadamente ahora son las 5 de la tarde y aún siendo sus efectos pero no tan fuertes, la verdad, cogí miedo, no sé hasta que punto es recomendable que tome eso, me hizo sentir extremamente nerviosa sin poder hacer una vida normal, no podía ni pararme para hablar con alguien tenía q estar en continuo movimiento, yo hace unos años sufrí del sistema nervioso y en situaciones de mucho estrés me desmayaba, hoy je tenido esa sensación. Me he agobiado mucho, mi pregunta es:
Es normal?
Hay algo que pueda tomar para la pérdida de grasa similar al termogénico pero sin serlo?
Gracias🙏
Si quiero siguiente video y muchas gracias
Me ha gustado mucho. Esperamos una segunda parte
Dr. Borja buenas noches. Tengo una duda: 400 mg. son menos de medio gramo! (una gramo tiene 1000 mg) Estoy confundido porque yo me tomo dos tazas de cafe con leche al día y a cada taza le pongo una cucharada rasa de cafe instantáneo. Temo estar tomando más del indicado. ¿Me ayuda a entender esta medida por favor? Gracias por la información, y excelentes sus videos. Soy fan #1. Saludos desde Medellín, Colombia.
Excelente como todos tus videos esperando la 2da parte 😉
Hola Borja!
Te sigo desde hace unos meses, me encantan tus vídeos, muy técnicos pero comprensibles, gracias por difundir tus conocimientos y mucha fuerza para seguir empoderando!!! A la espera del segundo vídeo.
Con respecto a la cafeína, llevo toda la vida siendo "adicto", y lo mejor para recuperar el efecto, es pasarse un finde entero sin probar gota, el lunes es casi como si fueras a empezar a tomar de cero... eso sí, siendo muy adicto, prepárate para el sábado, dolores de cabeza, agotamiento, dormir 12h, dolores de articulaciones etc, como si estuvieras malo, pero es sólo abstinencia... por suerte estoy hay que hacerlo dependiendo de cada uno... yo lo hago cada 6 semanas
Estupendo video. Esperando la continuación ;) ¡Enhorabuena por tus contenidos!
Puedo utilizar un bloqueador carbohidratos y lcarnitina. Mi dieta no es variada pero hago ejercicio cada día?
Esperando la segunda parte muchas muchas GRACIAS
Gracias, podría as hablar como manejando y activando la respiración se quema grasa?
Muy útil el vídeo.
Por supuesto, 2 parte.
Un saludo
Tus videos siempre son muuy buenos.y tienen exelente informacion.los miro y estoy suscrita desde hace mas de 15 meses aprox.
Muy muy interesante, mil gracias, espero la segunda parte
Interesante a esperar el segundo,gracias Dr es un crack
Bastante interesante. Y deseando ver el segundo vídeo para poner en práctica tus consejos 👌
Siempre son muy instructivos todos tus vídeos. Para cuando la segunda parte?
Excelente información, atenta al siguiente video. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Desde
Videus interruptus!! Nos llevaste a la curiosidad máxima y nos dejaste a medias!! No tardes en colgar la segunda parte porfa!!
Entonces la proteina de suero sola...sin acompañar de grasa ni carbón mejor? Esperando la segunda parte gracias
Muy interesante el video. Como todos los que realizas. Por favor continúa con otro video. Tengo trastornos de ansiedad, y la cafeína para mi es incompatible. Me interesaría saber los demás suplementos, a ver si hay alguno, que no me ponga como una moto. Gracias.
Gracias Dr. Podría hablar del suplemento de proteína completa de leche MPC/MPI, que contiene whey y caseina
Interesante tema. Muchas gracias por compartir. Esperando la 2 da parte. Saludos y bendiciones 👏💪🙏
Como siempre muy útil....
Interesante. Estoy ya esperando el segundo vídeo:)
¡Me gustó mucho la explicación del proceso de lipólisis, gracias!
Muy bien esplicado quiero ver la segunda parte
Excelente información, gracias por compartir tus conocimientos. Desde Colombia un fuerte abrazo
Eres increible cuanto aprendo contigo
Espero el segundo vídeo, muy interesante, gracias
Gracias Borja! Esa segunda parte será muy interesante!
Esperando la segunda parte.Gracias.
Excelente vídeo, queremos continuación
Estupenda explicación, claro que espero la segunda parte. Gracias y bendiciones desde México
Hola Borja, los 400 mg de cafeína cuántas cucharadas de café serían? Me gustaría ver la segunda parte del vídeo. Muy bien explicado.
27 cucharadas
15 ml= 1 cucharada
Un café normal son unos 80 mg
Interesante!!!!! Sigue adelante x fa queridísimo Dr!!!!
Una segunda parte, por favor doctor..
Esperando el segundo video. Gracias!
comenzare con estos dos has que llegue la segunda parte del video!!!!
Esperando el segundo "capítulo" de esta "serie" tan interesante!! Gracias!!
Espectacular como siempre Borja, estoy deseando que pongas el video siguiente. Eres el gurú de la alimentación y el bienestar del cuerpo humano, te felicito por tu dedicación y sabiduría.
Borja por favor, un video en profundidad sobre los sarms. Gracias
Hola Dr. Borja, podría hacer un vídeo hablando sobre los SARMS.
Dejo autolike, para no desaparecer 😢
Gracias, esperando el siguiente. 😉
Borja muchisimas gracias por compartir conocimientos tan valiodos siempre con nosotros!! Saludos desde Alemania
¿Que tiempo medio tarda la cafeína en dejar de hacer efecto, y que periodos de ingesta y descanso recomiendas?
Sigue, sigue!!!!.Claro que quiero la segunda parte!!!
Hola, tienes algún vídeo explicando la L Tirosina, please?
Buenísima. Explicación y muy importante que nos enseñen.gracia ✌
Muchas gracias por la informaciòn. Tengo mi hijode 14 años que tiene baja estatura y bajo peso , que proteina es recomendable. Gracias.
Muy buen video espero la segunda parte saludos
Hola Borja, soy de esas personas que se pone muy nerviosa, con temblores, etc al tomarme un café, y me quita el sueño muchas horas más tarde de haberlo ingerido. ¿hay algún suplemento que no genere esos efectos en personas como yo pero que nos permita el efecto de quema de grasa? Muchas gracias. Belén
Explica por la como consumir la cafeína y que no interfiera con la creatina
Quiero esa segunda parte!!
Gracias!!
Genial.. Esperamos el segundo
Hola Borja, muchas gracias por el vídeo. Comentas que habría que hacer "lavados" de cafeína. ¿Cómo sería? ¿Tomar un mes y descansar otro? Gracias y un saludo.
Me encantó el vídeo, eres un crack doctor... deseando la segunda parte, gracias por tus vídeos.
SI quiero la segunda parte. Es muy interesante todo esto 👍