اكلات صحيه د كارمن : سلطة - كافة الخضروات -النعناع الكرات السبانخ الخيار - دجاج- باذنجان بدون زيوت تحمير - الجزرالني وليس عصير الجزر - الشاي والقهوه بدون سكر-٦-٨ كوب ماء يوميا-
صحيح اذا الأكلات مافيها غش وتلاعب مقل الطحين منزوع الفوائد كانك تقول كل اي شي حتي اكلات الشوارع اصبح الغش والعفن بكل مكان هل الآية نقدر نطبقها في اي مكان ناكل 😂😂😂😂😂😂
مبينه طيبه الف عافيه بس عندي ملاحظة اذا تسمحلي مايصير بالوجبة 3 مصادر للكاربوهيدرات يعني انت ضفت بتيته وحمص وخبز هاي تعتبر مصادر قويه للكاربوهيدرات ف الافضل تستغني عن اثنين وتكتفي بوحدة ونصيحتي الثانية وجبتك تفتقد للبروتين هو صح الحمص بي بروتين بس انت مسوي سوب يعني اكيد حاط حمص قليل ف لازم تكون كميه زينه من الحمص او اي مصدر آخر للبروتين مثل اللحوم والبقوليات حتى تسد حاجتك من البروتين
اني صار اسبوع من بديت والف الحمد لله قطعت المخبوزات والرز قليل جدا وخضار وبروتين يعني سمك دجاج اكثر شي لانها مشبعه جدا وزلاطه كثري تحسين بالشبع ونزلت كيلوين واريد انزل 30 كيلو لان مفاصل وانزلاق مشي ضروري جدا جدا
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو حي لا يموت وهو على كل شيء قدير لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
@@goosnalban دكتور شكراا علمتني كومة اشيئ كنت حيل بعيدة عنهن بس اني الصرراحة كاطعة الخبز صار سنة او اكثر ومرات اكل توست اسمر مال شعير بحيث الكيس كامل توست وزنة 40غرام حييل خفيف اشوف هل شيئ صحي واكل تمن بزل مرات يعني اشوف هل شيئ صحي 🙈مرات اشتهي اشرب ببسي دايت بس مرات مو دائما
@@goosnalban مرحبا دكتور يعطيك العافيه ان شاء الله بنسبة بذور الكتان كم مره بليوم نتناول عادي نتناول قبل كل َوجبه نزين قبل كل وجبه بشكد نص ساعه او ربع ساعه او ساعه
مشكور د الله يحفظك رجيم غصن البان جداً صحي ولو يرادله. وقت يله ينزل بس أحسن من الاعشاب وغيره أشكرك جداً أني في. نعمه بفضل الله وبفضلك صارلي. شهر ونص نزلت8 كغم وانا مستمره معكم 🌺🤲🌺🤲
آمين ويا برنامجنا الغذائي راح تنزلين وزنج بطريقة صحية وبدون جوع وحرمان و راح يكون عندج متابعة خبيرة طول فترة الاشتراك تحفزج وتشجعج حتى توصلين للوزن الصحي ماعليج غير تراسلينا على الرقم الأسفل والباقي علينا wa.me/9647724928065
صباح الخير دكتور بارك الله على هذه المعلومات القيمه دكتور اني مريضة سكر نوع ثاني اعاني من زياده الدهون بالبطن فقط باقي جسمي طبيعي واريد طريقه للتخلص من هالدهون شتنصحني بالطريقه الانسب الشفط او تفتيت بالاجهزه الحديثه ارجو الرد من حظرتكم
دكتور اني اتعارض وياك بس ابموضوع ألمي مولازم هالكد اكلاصات مي نشرب بس عند العطش ضروري جدا لأن كثرة ألمي بدون متعطش ونشربه يسبب تسمم الماء وهذا صحيح جدا لأن كلشي يزيد عن حده ينقلب ضده وشكرا الكم على نصاءحك الجميله اني حيل استفادت منها
هو غير 70% من جسم الإنسان ماي وكل الأطباء الي تابعتهم يوصون بالماي لأن نسبه قليله من الناس تلتزم بشرب الماء وأنه بزمن كورونه صار بيه كورونه وصخنت وضليت اشرب ماي اهوايه لأن أحس بعطش قوي ونزل وزني بدون رجيم وحتى معجنات كنت أكل وللعلم اول مره اسمع تسمم الماء
دكتور انصحني على جواعات بليل او العصر شنو اكل واني ماشيه على نضامك راسلتك عليه اصبح تريك ربع خبزه وبيضه سلك والغده نص صحن تمن والعشه نص خبزه وامشي بليوم ٥٠٠٠ خطوه فدوه ارجو الرد
مرحبا دكتور انا متابعك منذ مدا كثيرا دكتور عندي سوال عندي جهاز طبخ الاكل بدون دهون اذا طبخت بي البتيته واكلتهل يوميا هل ينزل الوزن علما بدون استخدام نقطه زيت يعني تجهز الاكل مقرمش بدون اي دهون
اكلات صحيه د كارمن : سلطة - كافة الخضروات -النعناع الكرات السبانخ الخيار - دجاج- باذنجان بدون زيوت تحمير - الجزرالني وليس عصير الجزر - الشاي والقهوه بدون سكر-٦-٨ كوب ماء يوميا-
شنو زيوت تحمير؟
@@بعثرةمشاعر-ي1ش بدون زيوت
التحمير يعني على البخار قلي الخضروات
مشكور
زيت زيتون مسموح بالقلي
الدجاج هليزيد الوزن
بسم الله الرحمن الرحيم ؛؛؛ كلوا واشربوا ولا تسرفوا؛؛؛ القران؛؛؛؛ الايه؛؛
صحيح اذا الأكلات مافيها غش
وتلاعب مقل الطحين منزوع الفوائد
كانك تقول كل اي شي حتي اكلات الشوارع اصبح الغش والعفن بكل مكان
هل الآية نقدر نطبقها في اي مكان ناكل 😂😂😂😂😂😂
شكد احب هالدكتور شلون فاهم وراقي بكلامة وتعاملة وسلس ميصعب الامور مثل البقية
تحسس ايام النكاح
وانتي هم
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم رد عراقيًا العريق لعروبتنا ورد كيد العابثين في نحورهم. تحيه من قلب السعوديه لأهل العلم والمعرفه. شعب العراق العظيم
امين يارب العالمين وجزاك الله خير الجزاء
امين يارب الله يحفظكم
اللهم آمين يارب العالمين
حياك الله اخت أم يحيى
الله لا يردنا الكم ولا يردكم النا يانجا؟.س.
هذا الدكتور الوحيد الي من صدك دارس قسمه بصوره صحيحه
أحسنت دكتور إنسان صادق وعنده مخافت الله دكتور اكو فديو علساس دكتوره مصريه فجرت وصفه للرجيم اكل ثوم وقرنفل
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@@testuser6048 je suis
اليوم حطيت بصل وثوم وبتيته وكركم ونومي بصره وحمص وفلفل حار ومي..وملح شويه..وحطيتها علنار...طلعت تخبل وثردت خبزه بيه...كلش طيب..وصحي..وخاصه السوب
مبينه طيبه الف عافيه بس عندي ملاحظة اذا تسمحلي مايصير بالوجبة 3 مصادر للكاربوهيدرات يعني انت ضفت بتيته وحمص وخبز هاي تعتبر مصادر قويه للكاربوهيدرات ف الافضل تستغني عن اثنين وتكتفي بوحدة
ونصيحتي الثانية وجبتك تفتقد للبروتين هو صح الحمص بي بروتين بس انت مسوي سوب يعني اكيد حاط حمص قليل
ف لازم تكون كميه زينه من الحمص او اي مصدر آخر للبروتين مثل اللحوم والبقوليات حتى تسد حاجتك من البروتين
@@nona20001 اخي البازلاء الخضره مسموحه لوتعتبر كاربوندات
@@ذلفقارمهدي-ك4س اخي كلشي مسموح لكن بتوازن. وجبتك لازم تكون تحتوي على بروتين وكاربوهيدرات ودهون
بس اني أخاف من الخبز 😅
وزني ١١٢ كغم
من اليوم راح أبدي برجيم ورياضة
ادعولي 🏃♂️
٢١_١_٢٠٢٣
امشي نصف ساعه اقطع خبز وسكر بطاطا ورز ومعكرونه و معجنات كول بالزيت زيتون ودجاج ومكسرات واعمل التمر وحليب كان وزني ٨٣ ومعي كولسترول صار وزني٦٣
@@bayan-o9t كم المدة حتا وصلت 63
اني صار اسبوع من بديت والف الحمد لله قطعت المخبوزات والرز قليل جدا وخضار وبروتين يعني سمك دجاج اكثر شي لانها مشبعه جدا وزلاطه كثري تحسين بالشبع
ونزلت كيلوين واريد انزل 30 كيلو لان مفاصل وانزلاق
مشي ضروري جدا جدا
@@bayan-o9t حبيبتي اشكد استمريتي بالعافيه عليج نزول العافيه
@@bayan-o9t صار عندك ترهلات لولا
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو حي لا يموت وهو على كل شيء قدير لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
اموت على. هل دكتور الراقي
يشبة الجدوو 🥹🥹ونفس كلامة فدوة.
🙏🌺
@@goosnalban دكتور شكراا علمتني كومة اشيئ كنت حيل بعيدة عنهن
بس اني الصرراحة كاطعة الخبز صار سنة او اكثر
ومرات اكل توست اسمر مال شعير بحيث الكيس كامل توست وزنة 40غرام حييل خفيف
اشوف هل شيئ صحي واكل تمن بزل مرات
يعني اشوف هل شيئ صحي 🙈مرات اشتهي اشرب ببسي دايت بس مرات مو دائما
كيف احسب سعرات حرارية في الأكل @@goosnalban
الف رحمه على روح اهلك انتة انسان محترم وراقي
الله يرحم أمواتك ويطول بعمرك
أشكرك يا عيني
ماشاء الله يادكتور اسلوبك سهل لجميع الأعمار..انت فخر للعرب
بخدمتكم حبايبي
ان شاءالله تستفادون من المعلومات
وشاركي الفيديو حتى الباقي يستفادون منه
@@goosnalbanدكتور هل مرقه العدس تسمن وليست شوربه عدس مرقه العدس
بارك الله فيك يا دكتور يا شيخنا الغالي😊😊😊
بس مرة ما اقدر اشرب قهوة دون سكر شنو الحل والله مدمن عليها
الله ايوفقك شو اسوي بارك الله فيك 😅😅
فدوه لوجهك شگد لطيف ربي يحفظك ويبارك بيك دكتور🤍
احسن دكتور والله يادكتور انت فخر للعراق والعراقيين
أحسن الله لك
بخدمتكم
@@goosnalban دكتور تشرح الاكلات لمفيدة لدماغ
@@goosnalban مرحبا دكتور يعطيك العافيه ان شاء الله
بنسبة بذور الكتان كم مره بليوم نتناول
عادي نتناول قبل كل َوجبه
نزين قبل كل وجبه بشكد نص ساعه
او ربع ساعه او ساعه
@@goosnalban السلام عليكم دكتور بلا زحمه وين العنوانك
دكتور تمن توشيل بزيت زيتون يسمن
والله يادكتور كلش استمتع بكل الفديوات مالتك كلامك يجنن وطريقة كلامك كلش ممتعة ومحبوبة وتدخل للقلب مباشرة ربي يحفظك
🙏🌹
مشكور د الله يحفظك رجيم غصن البان جداً صحي ولو يرادله. وقت يله ينزل بس أحسن من الاعشاب وغيره أشكرك جداً أني في. نعمه بفضل الله وبفضلك صارلي. شهر ونص نزلت8 كغم وانا مستمره معكم 🌺🤲🌺🤲
عاشت ايدج بس ممكن طريقه شلون نزلتي وزن
شلون ضعفتي
ممكن من فضلك تفهمينا ما هذا البرنامج
اشكد احب واعز واقدر هذا الدكتور الله يسلمك ويسعدك يارب الله ييسر امرك ويحفظك يارب
الله يبارك بيك دنيا وآخره..في ميزان حسناتك إن شاء الله دكتور
أختي شرحيلي شنو مريود مني الاشتراك في واتساب طريقة توصل معهم
كلش محتاج من جاوبيني
@@بنتتكريت-ق5ب ادخلي على صفحتهم
الدكتور منين
الدكتور عراقي صح
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم..... بارك الله فيك دكتور وجعلها الله في ميزان حسناتك يارب 🌹
ربي يبارك بعمرج الغالي
الحمدلله رب العالمين
كنت ١٣٨ ك عملت تنظيم أكل مع رياضة المشى خسيت وبقيت ٧٥ ك
بدون أدوية ولا طبيب
ممكن نظامك
ممكن النضام
@@نضوري-ل1ج والله العظيم كنت ١٣٨ ك بقيت ٧٤ ك تنظيم أكل فقط
ماشاءالله عليك الحمدلله ولاعملياتولاهم يحزنون
ممكن نضامج
خيار خس بقدونس الملفوف سلطة بتنجان الجزر البهارات كلو مسموح شاي بدون سكر الماء 8 اكواب
يارب عفو وعافيه ودوام العافيه وتمام العافيه في الدنيا والاخره ❤
شكراً جزيلاً
ولكِ بمثل هذا الدعاء
دكتور راقي جدا وكلام جميل كلش احب أتابع معلوماته ربي ايوفقك
جزاك الله خير دكتور على هذه المعلومات القيمة ربي يوفقك ويحفظك من كل شر اللهم أمين يارب العالمين.
جوزيت خيرا
دكتورنا في ألفاظ باللهجة العراقية ما نقدر نفهمها ...ياريت تبقى توضحها
احترمك دكتور لعفويتك وتسهيلك للأمور عشت دكتور
🙏🌸
طبيب طاهر
دكتور عادي مرق عدس بدون زيت او شوربة عدس ع العشاء ماتزيد الوزن؟
ي عمري وتعتبر بروتين ولكن لتكثرين❤بليوم مرة كلش زين
@@rozenuaimyia3834 تمام يروحي شكرا 💜
اهم شيء الطرشي مسموح و شكرا جزيلا الك دكتور
نصيحه لوجه الله من احد ذريه رسول الله صل اتريكوا و اتركوا الغداء و تعشوا يعني لا تتركوا العشاء شوفوا النزول
يسلموا دكتور ربي يبارك بيك يعني اذا اسوي طرشي بلبيت يعني أخذ منه ويه السلاطه لحد ما اشبع مع بيضه سلق
👍🏻
ربي يوفقك احسن انسان ودكتور ربي يحفظك اسلوبك وكلامك حلو بس سؤال اذا ماكو زحمه المرق بكل انواعه بيه زيت لطبخه يصير ناكله بدون كلشي مسموح بالريجيم لو ميصير ربي يوفقك جاوب
بوجبة الغداء او العشاء بكمية محددة تكدرون تاكلون
اندعولي انحف بسرعه دعوه اربعين مستجابه وكل من محتاج ينحف امين
آمين
ويا برنامجنا الغذائي راح تنزلين وزنج بطريقة صحية وبدون جوع وحرمان و راح يكون عندج متابعة خبيرة طول فترة الاشتراك تحفزج وتشجعج حتى توصلين للوزن الصحي
ماعليج غير تراسلينا على الرقم الأسفل والباقي علينا
wa.me/9647724928065
انشاالله بدون مرض أو حزن
رياضة ركض ٣٠ دقيقة في اليوم
والله من اتنزل فيديو احفظه وارد اعيده اكثر من مره وحفظه كلامك كله حكمه
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
دكتور بلا زحمه البقوليان مسمحه للسكر مع الشكر
الله ينطيك صحة وعافية دكتور ويطول بعمرك دكتور اني سويت عملية نسائية وصار عدي ترهل بعضلات بطن شنو علاج ربي يخليك جاوبني
ربي يسلمج و يبارك بيج عيوني
ارجو منج ترسلين معلوماتج الشخصية على الرابط الأسفل حتى نساعدج
wa.me/9647800002082
اني هم نفس الحاله وصار عندي ترهل أسفل البطن شنو العلاج الله اخليك دكتور
رجاء" يادكتور ارجو منك ريحيم لاصحاب كسل الغدة الدرقية
والله دكتور واعي وفاهم الله يطول عمرك ويخليك وتسلم على ها النصائح الحلوة والسلسله
الله يحفظك ويبارك بيك
شارك الفيديو حتى الباقي يستفادون من المعلومات
شكرا جزيلا دكتور محمد جميع فيديوهاتكم ممتازة واحب متابعتها شكرا لكم ولوقتكم
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وآل إبراهيم، وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وآل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد 📿📿📿
دكتور الطرشي مله ملح وعلي يحبس املاح الصاحي ويجلط ابوالضغط
بميزان حسناتك يارب جدا استفاد من فديواتك دكتور ربي يحفظك
دكتور هل ممكن استعمال الستيفيا او حبوب السكرين بدل السكر ؟
لا موناجحه ابتعدي عن اي شي حلو و ابتعدي عن التمن والخبز
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل لوليك الفرج السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونك دكتور ❤❤❤كل عام وحضرتك بالف الف خير وصحة وعافيه يارب 😍🌹👍🏻🌹👍🏻🌹👍🏻🌹
عطرو افواهكم بلصلاة على محمد وآل محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
جزاك الله خيرا دكتورنا الغالي ربي يحفظك ويلبسك لباس الصحه والعافيه والستر يارب العالمين
جزانا و إياكم
زين دكتور الله يخليك والباقلاء يعني بس سلق بدون زيت بس مجرد ليمون طازج وشويه ملح
الله يجعله في ميزان حسناتك دكتورنا العزيز
دكتور ياريت تتكلم بالعربي الفصحة حتى يفهم كلامك جميع ابناء الوطن العربي وشكرا
السلام عليكم دكتور الطرشي بي فوائد
وعليكم السلام
يحتوي الطرشي على مكونات طبيعية تعمل على تخلص من سموم الجسم وتحسين وظيفة الكبد
ولكن لاتكثر بأكله
مشكور دكتور الله يطول بعمرك زين دكتور كبتشينو بدون سكر وبيض السلق بصفار مسموح
دكتورنا امانه الله عليكم شنو الوجبه الصحيه والمفيده للافطار عدا البيض المسلوق؟ جزاك الله خيرا
اجبان دايت والافضل اتكون نسبة البروتين اعلى من الدهون مثل جبنة ڤيتا دايت وهناك مسميات عديدة للاجبان قليلة الدسومة ومنها جبن العرب العراقي
جبن عرب قليل ملح
@@ياغياثالمستغيثين-خ1خ شكرا جزيلا للمعلومات القيمه
@@ياربعليكتوكلت-ح9ذ شكرا جزيلا لهذا المعلومه القيمه
تكدر تستعمل بسكت دايت ولبن قليل الدسم سعراتهم جدا قليله ومفيده
مرحبا دكتور ياريت تذكر الشلغم والشمندر هل هو من ضمن الاكلات للتنحيف هل مسموح به خلال الرجيم
نعم مسموح اما بكمية قليلة
شكرك دكتور محمد موفق بإذن الله تعالى على معلومات القيمه التي تقدمها إلينا
الله يحفظك ويبارك بعمرك يا دكتور اني صايمه كل بلسحور كل يوم بيضتين هم يضر لو زين الله يحفظك
عفية دكتور شكد محبوب وشرحك يخبل ربي يحفظك ان شاء الله 🥹😍🤍
من اسمع كلامك تقوه أراتي دكتور ربي يحفظك ويبارك فيك
اذا اكلت خبز الشوفان او خبز الشعير كرصة اوكرصتين باليوم مسموح؟
و قلي الخضراوات ب ربع ملعقة زيت الزيتون مسموح؟
جزاك الله خير الجزاء دكتور
جزانا وإياكم
@@goosnalban ما فائدة بطاطس مسلوقة هل لة فائدة للرجيم
هل مسموح السكر Tropicana slim ؟
بارك الله فيك وحفظك الرحمن يا دكتور
الله يحفظه اشوفه اشوف ابويه❤يحفظهم اليه
🙏🌹
كلامك الجميل 🌹 ولاجمل حضروك الرائع والله ماشفت مثل شخصك وخفة دمك ألف تحية وتقدير لحضرتك 🌹🌹🌹🌹
أشكرج على كلماتج الراقية
السلام عليكم هل الطرشي الاحمر مسموح بكل محتوياته ام اكو اشياء لازم نبتعد عنها
السلام عليكم دكتور انا وزني ١١٨ وجاي اقلل من الكل اشكد مسموح ب اليوم اكل من الخبز د كتور
سوال حلووو
حسب معرفتي من الي اسمعه اذا استوج باديه رجيم قللي يوميه شويه اذا كنتي تاكلين كميه كبيره يعني والمسموح ربع خبزه واذا ماكو بعد احسن👍🏻😊
صباح الخير دكتور بارك الله على هذه المعلومات القيمه دكتور اني مريضة سكر نوع ثاني اعاني من زياده الدهون بالبطن فقط باقي جسمي طبيعي واريد طريقه للتخلص من هالدهون شتنصحني بالطريقه الانسب الشفط او تفتيت بالاجهزه الحديثه ارجو الرد من حظرتكم
صباح النور عزيزتي
راسلينا وبالخدمة
wa.me/9647800002082
شكراً من القلب زادك الله علما ومنفعة وجعل الله نصائحك لنا في ميزان حسناتك
عفوا
🙏🌺
دكتور انا وجبتي الأساسية هية غدة وهبة عشة صلطة خضروات مع معكرونة قليل صحية أو لاط
دكتور اني اتعارض وياك بس ابموضوع ألمي مولازم هالكد اكلاصات مي نشرب بس عند العطش ضروري جدا لأن كثرة ألمي بدون متعطش ونشربه يسبب تسمم الماء وهذا صحيح جدا لأن كلشي يزيد عن حده ينقلب ضده وشكرا الكم على نصاءحك الجميله اني حيل استفادت منها
عدل كلامك لان اكو ناس تشرب اهواي وقليل ادرارة فيبقة الماي بل جسن وزيد الوزن
عزيزي شرب الماء يعتمد على طول وكتله الجسم ونسبه العضلات
هو غير 70% من جسم الإنسان ماي وكل الأطباء الي تابعتهم يوصون بالماي لأن نسبه قليله من الناس تلتزم بشرب الماء وأنه بزمن كورونه صار بيه كورونه وصخنت وضليت اشرب ماي اهوايه لأن أحس بعطش قوي ونزل وزني بدون رجيم وحتى معجنات كنت أكل وللعلم اول مره اسمع تسمم الماء
@@ايمانالعبادي اي فعلا تسمم الماء يصير من تشرب حد مطلوب
@@ايمانالعبادي اي فعلا تسمم الماء يصير من تشرب حد مطلوب
كم يحتوي على سعرة حرارية كعك الشاي الحبة الصغير
دكتور بخصوص الفواكة شنو الي يزيد الوزن مثلا ناكلها مثل ماهية لو عصير وياهي اكثر الطازجة او المجففة انتظر الرد
عصير
@@goosnalban شكرا دكتور بس بعد سؤال اخير الافضل المجففة لو الطازجة ورحمة الله والديك على كل المعلومات المفيدة
@@goosnalban دكتور عادي اكل تمن بزل
دكتور انصحني على جواعات بليل او العصر شنو اكل واني ماشيه على نضامك راسلتك عليه اصبح تريك ربع خبزه وبيضه سلك والغده نص صحن تمن والعشه نص خبزه وامشي بليوم ٥٠٠٠ خطوه فدوه ارجو الرد
أحسنت دكتور على هذه المعلومات القيمه
ربي يعلي مقامك
شكرا الك من القلب الى القلب اخي المحترم على معلوماتك الرااائع والمفيده الله يكثر أمثالك ياطيب تستهل اعجاب ومشاركة والله ربي يحفظك ويحميك يارب😘💝❤🌹
دكتور رحمه لوالديك كلمني على الرجيم
الله يحفظك لنا ولكل محبينك❤يااااااااااااااااارب ❤
بارك الله بيك دكتورنا ربي يحفظك
الله يطول بعمرك دكتور اني حاليا مسويه دايت نضام صحي كوا الزم نفسي بليل 😂يارب استمر هسه73القادم ان شاءلله 60/58 ان شاءلله
شكد نزلت
دكتور سؤال البطاطا المسلوقه تزيد الوزن وهل فيها سعرات كثيره
لا ابدا هي والاسماك الشوي
مرحبا دكتور انا متابعك منذ مدا كثيرا دكتور عندي سوال عندي جهاز طبخ الاكل بدون دهون اذا طبخت بي البتيته واكلتهل يوميا هل ينزل الوزن علما بدون استخدام نقطه زيت يعني تجهز الاكل مقرمش بدون اي دهون
أهلاً بيك
بلي عيوني تناول منه حسب السعرات المسموحه الك ولاتكثر بالأكل
رحم الله والديك تسلم
ربي يرحم أمواتكم
الله يعطيك العافية البوشار مسموح في الكيتو دايت
عاشت ايدك دكتور
اني ماعندي سمنه بس عندي سؤال الحضرتك ورجو الجواب هل البطاطا المسلوقه ترفع نسبة السكر بلدم
تضعف لبتيته سلك لولا
قصدك شجر اليقطين أو نسميه بالعاميه شجر اسكله لونه مثل البطيخ نسويه شربت
احسن دكتور يفهم ويلخص كلشي وراقي شكرا دكتور
جزاك الله خيرا اخي على الموضوع الرائع والله يوفقك يارب ويطول في عمرك
دكتورنا اني متابعتك اريد نضام غذايي وزني ٧٥ واريد اسيطر على الشهية لان دايما احس بلجوع
اشربي جاي اخضر مرتين باليوم
بنسبه للماء الشاي والقهوه محسوبه من ضمن عدد ٨ كلاصات
دكتور اني وزني ٨٥ وطولي ١٦٠ وحركتي قليلة ماطلع هواي امشي واكل هواي وتعبت وتعبت نفسيتي اريد نظام غذائي امشي علي ممكن مساعدتك الي اكون شاكرا وماعندي مرض مزمن بس اني اريد توجيهاتك
مرحبا ست سارة
راسليني على الرقم التالي حتى نساعدج وبالخدمة
wa.me/9647800002082
دكتور يصير ناكل قشطة معلبات اتمنى ترد
دكتور كلش راقي وكلامك حلوو😭💙
زين التفاح البرتقال كم واحده ناكل بليوم
شاهدي هذا الفيديو وان شاءالله تستفادين منه
ua-cam.com/video/UHuaPAtuQAM/v-deo.html
الف شكر دكتورنا الكريم 👏
عفوا
@@goosnalban دكتور ممكن الرد الله يحفظكم وإذا يعني حمص مجروش سلك فقط بدون. دهن بحجم طاسة شوربا يستعمل للرجيم عادي....
كلش طيب الجزر المشوي مع الصدر يجنن اموت عليه
قلي السمك أو الدجاج بزيت الزيتون تدخن أو لا
ألله يبارك بعمركم دكتر ويحفظكم جميعا"
ربي يحفظ أحبابكم ويرحم أمواتكم
السلام عليكم دكتور هل شرب الشاي الأحمر يساعد على انقاص الوزن ؟
الشاي الاخضر هو الي يساعدك بدون سكر
دكتور بارك الله فيك ممكن سؤال زيتون مسموح بل دايت
دكتور لعد كابتشينو مسموح لان مدمنة عليه
دكتور فدوة لعمرك فد شرح على زياده الوزن لان اريد ازيد وزني كلش تعبني الضعف ❤️
عيني أكلوا الماس وعن تجربه مع الرز أو شوربه
@@AbuAli-eg4zn شنو هو الماس لو سمحت
@@Alialshameri_ch الماس كول للبقال ينطيك منه شكله يسبه الزنجبيل
اضرب مفطح بعد اخوك وخطيتك بهل ركبه اذا ماسمنت😂😂
كولي حبوب اوميغا 3انا زدت عليها كتير