Triceps bez tajemnic - jak trenować prawidłowo w ruchach izolowanych.

funkcje anatomiczne oraz prezentacja dwóch ćwiczeń na rozwój mięśnia trójgłowego ramienia.

[@kubsonpl8252]

mega fajny i pomocny film 🙂

[@gfilmgfilm7418]

Michu, jak zawsze - bardzo fajny, drobiazgowy materiał :) Proponując kolejne materiały do filmów:
1. Mamy na kanale dużo informacji o wyciskaniu, barkach, przysiadach - to może spróbujemy teraz zaatakować temat pleców?
2. Podstawy podstaw programowania treningowego, czyli jak nie szukać "złotego" planu czy metody treningowej, a skupić się na najważniejszych w Twojej opinii elementach
3. Cokolwiek o stopie

[@michu_strength]

Dziękuje za dobre słowo, ciekawe propozycje, napewno wezmę je pod uwagę:)

[@paweromanski8482]

dlaczego tak mało filmów.

[@goodliftgym]

Postaram się wrzucać więcej materiałów. Jakieś pomysły na kolejne filmy? :)

[@paweromanski8482]

@@goodliftgym Witam , może cos o "pusz presach" technika , ćwiczenia które pomogą jak najwięcej podnieść nad głowę , dla kogoś kto nie jest dwuboistą .