YOGA DINÁMICO | VINYASA YOGA NIVEL B - INTERMEDIO - con MALOVAELENA
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- Опубліковано 19 вер 2024
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes
Me ha encantado! Empezé la práctica con muy poca energía, me sentía débil y sin ganas de hacer la clase, pero vencí a mí mente y ahora me siento con mucha energía y más sonriente!
Mil gracias por enseñarme tanto, estoy profundamente agradecida 😊
El ritmo fue perfecto en aumento, me hizo sudar, pero super bien, llena de energía para empezar mi día!❤
Gracias!🙏 Gracias!🙏 Gracias!!🙏❤
Excelente!
Gracias Elena, que Dios multiplique tu bienestar. Me encantó esta práctica, cada día mejoro las posturas. 😊
Buen día, buenísimas rutinas, hasta sentir tu respiración nos enseña, una clarísima explicación del ejercicio, sintiendo todo .Genia total❤
💚💚💚
😊😊@@MalovaElena
Fantástico elena eres lo máximo super bellas tus rutinas todo el proceso es maravilloso gracias por estar presente y gracias por tus enseñanzas y logros en los procesos de nuestros cuerpos desde cuba un gran abrazo 🤗 te quiero mucho 😘
Доброго времени Елена, рада новой практике, любимый учитель💞
Muchas gracias por todos tus videos y tu voz tan relajante que parece que hace que lo difícil se haga más fácil
Años practicando contigo y es increíble el progreso. Siempre aprendiendo algo nuevo en cada postura. Gracias por tu dedicación en el canal . Namaste ❤
Ufff, sudé mucho, pero era justo lo que necesitaba...me salí de mi centro porque discutí con mi hermano...pero esta rutina me ayudó a sacar mi enojo, a recuperarme. Mil gracias ❤
Una de mis practicas favoritas, buen ritmo, buenas posiciones, me encantó, no le cambio nada, gracias Elena ❤
Hola bonito día Elena, que tengas excelente semana, me gustó mucho tu clase, me hizo sudar. Gracias. ❤❤
Me encantó! Estas rutinas que van de lento a rápido me encantan. 🙌 Gracias Elena 🙏
Maravillosa práctica… ritmo perfecto, intensidad perfecta para esta mañanita… me ha encantado ❤
Me encantó!!! Más como esta por favoor!! Ya van seis años practicando contigo Elena!! Disfrutando del proceso!! Namaste 🙏
Adoro Elena!. Me ha encantado la práctica, he fluido muy bien con ella, acompañando con la respiración. Mil gracias. Namasté ❤
💚😊
Hermosa Elena!!! Que práctica tan bella, me fascinó!!! Gracias infinitas. Abrazo grande grande desde Argentina😊🙏🏻
Gracias Elena por crear siempre nuevas rutinas q enriquecen nuestros días !! Es tan entretenido tener tantos videos para elegir según el día ..te sigo hace años gracias ..gracias por seguir ayudandonos❤
Espectacular mi querida Elena, Gracias Gracias Gracias..abrazos de luz desde Venezuela
Elena muchas gracias por tanto amor que imprimes en las rutinas se siente 😊
Muchas gracias Elena!, eres la mejor, gracias por seguir subiendo estos videos que se han convertido en mi día a día!
Muchísimas gracias!!
Me encantan estas rutina de respiraciones a la vez que fluyes entre posturas! Lo mejor para despertar el organismo ❤
Gratitud a tu labor y amor en cada práctica. Perfecta y dinámica. Gracias🙏❤️💎
Estoy creciendo mucho con vos, querida Elena!!!! Has ayudado a mi cambio de vida…. GRACIAS desde Buenos Aires
Buen día, maravilloso Elena, gracias, gracias, gracias, Namaste 💜 💜 💜
Mucha dinámica para el buen despertar y lograr sentirse uno mismo...muchas gracias ELENA
Pedazo de sesión!!!! Me ha encantado!!! El ritmo es perfecto!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤
profundamente agradecida por tus enseñanzas. Elegì tu clase para salir de una semana de reposo por una virosis. me siento ahora de maravillas. GRACIAS GRACIAS GRACIAS♥♥
MUCHISIMAS GRACIAS ELENA, TUS CLASES SON MUY BELLAS, CADA DIA VOY SIGUIENDO UN POCO MEJOR TU RITMO. NAMASTE! 💖🇦🇷🦋
Hola!! Hoy me tocó hacer yoga y que mejor que esta rutina! Gracias por siempre darnos ese empujoncito para seguir aprendiendo y disfrutar sin la necesidad de que todo salga perfecto! 🙏🏽 namaste
Nunca creí que fuera tan demandante una sesion de yoga, pero ya sude. Gracias Elena mejoraremos con la practica
Una justa práctica para día lunes. Muchas gracias Elena !!!! Namasté
Los balances tan rápido han sido desafiantes para mi. Fantástica rutina, gracias Elena!
Siempre hermoso Elena, gracias, gracias, gracias ❤
Rutina muy bien graduada y progresiva, me ha encantado! Para mi ritmo, perfecta! Muchas gracias Elena!❤
Muchas gracias Elena por compartir esta practica de yoga
Buenos dias! Que maravilla... he sudado un monton, hermoso. Gracias Elena.
Querida Elena ayer hice la práctica y hoy la repetí La conexión fue mucho mejor Logré estar más tranquila y concentrada
Namasté ❤🌹🙏
Muchas gracias Elena, como siempre la rutina me aparece en el momento en el que la necesito ❤️ No practicaba desde hace días por tiempo y me di cuenta que he avanzado bastante con esta rutina, gracias por tu sabiduría y tiempo ❤️ Maravillosa!!!!
¡Perfecto! Sudé por momentos, pero satisfecha y contenta, el esfuerzo necesario. Mil gracias ¡Bendiciones!
Luz y feliz día te digo desde hace 6 años y siempre medito y hago yoga contigo ❤❤
Practica perfecta.
Gracias infinitas siempre Elena
Fenomenal Elena. Muchas gracias ❤
❤❤❤❤Amo el Flou con vos totalmente motivada Gracias Gracias Gracias ❤❤❤❤Elena hermosa 💖
Se sintió MARAVILLOSO! Gracias Elena !
Muy fluido y relajante. Gracias Elena.
Спасибо большое 😊
Elena ha sido un gusto realizar esta linda práctica, te lo agradezco de corazón que siempre publiques lo que sabes y cómo , maravilloso, felicitaciones 👋
Grazie mille 🫶 Sempre insieme🧘♀️
Buenos días! Muchas gracias. Exigente y gratificante práctica.
Maravillosa y desafiante práctica. Gracias Elena ❤ tus clases me hacen bien al alma ❤
Hola Elena! Llevo contigo apenas unos meses y después de 5 años entrenado cada día y haciendo de todo (HIT, Cardio, fuerza y mucho pilates), puedo afirmar que mi cuerpo ahora ha cambiado y mejorado muchísimo desde que hago Yoga contigo. Cada día practico alguna rutina tuya, gracias por tanto, y encima esta rutina que nos has regalado esta semana es de las mejores que he hecho hasta ahora. De nuevo gracias, ayudas tanto y lo haces tan bien que solo podemos agradecerte tu trabajo. Eres un 10, sigue así por favor, que aquí tienes a tu comunidad cada día a tu lado. ❤❤❤
😊💚💚💚💚
Muy buena práctica. Mil gracias Elena por acompañarme a hacer yoga todas las mañanas ✨🙏🏻🌻
Ha sido toda una clase de exploración de sensaciones, me di cuenta al final, luego de la deliciosa y larga shavasana, me gusto mucho, desafie mi sentido de la cordinación pues , aunque me conozco bien las asanas por sus nombres, no se porque muchas veces no coloco la pierna derecha sino la izquierda, pero igual continue a mi ritmo, la ultima parte de flow baile, me gusto mucho, me siento una bailarina cambiando de posición, y me divierte mucho. Pienso Elena que es una clase fuerte, lo senti al final, con mucho ritmo eso si y con posiciones de equilibrio de Achasandrasana que me mantuvieron muy presente y atenta,.. todavia no alzo la mirada , pero si mantengo mi equilibrio. Finalice cansada y muy feliz, no habia podido hacer esta clase nueva de los lunes, agradecida siempre por tener esta oportunidad, por estar aqui, y dedicar estos momentos a cordinar mi respiración a comunicarme con mi cuerpo y sentirme bien. Muchas gracias Elena, por estar con todos nosotros, acompañandonos cada día, dichosos todos los que compartimos aqui, en tu canal, todas estas clases de yoga. un abrazo grande , muy grande Denise
Muchas gracias por compartir tus sensaciones 💚
Gracias Elena mejor con la relajación
Este clase fue fenomenal para mi. Con movemientos que caben mi nivel y cuerpo, ambos el tiempo y las posturas. Voy a usar este clase por mi propio escuela, y tambien por aprender español. ;)
Buenos días justo lo que necesitaba para estos días que he tenido ansiedad. El ritmo poco a poco en aumento fue perfecto. Gracias. Namaste 🙏
Gracias por tan deliciosa práctica. Tenía mucho tiempo sin practicar.. 🎉🎉🎉
Muchas gracias Elena, preciosa clase, agradecida contigo por lo bien q explicas la clase, y con mi cuerpo por permitirme hacer la práctica sin perder el equilibrio. El esfuerzo se ha notado con esas gotas de sudor, 6 muy satisfecha. Gracias x guiarnos.
Me gusto mucho esta rutina, si corto pero bien dinámico. Gracias Elena, bendiciones para ti🙏
Excelente clase, desafiante para la memoria. Namaste,. Malova. 🙏🙏🙏
Un placer Elena, gratitud siempre por tus hermosas prácticas 🙏💜
Preciosa rutina! Muchas gracias Elena, maravillosa como siempre 😊
Excelente! me encantan estas clases! Gracias por compartir, saludos Elena! 🪷🙏🏻
Maravilloso Gracias Gracias Gracias 🙇♂️🙇♂️🙇♂️
Gracias Elena, excelente rutina😊 despierta mi atención y concentración. Más rutinas como esta niveles intermedio avanzado. Un abrazo desde México
Gracia como siempre Elena!!! Estuvo genial, es bueno retar al cuerpo a otro ritmo de vez en cuando, se siente bien!! Acepto mi perfecta imperfecta práctica, disfrutada plenamente. Gracias, gracias, namasté 🙏
Maravillosa práctica Helena! Mil gracias!
Sos mi compañera de todas las mañanas.... Amo hacer yoga con vos
Hermosa práctica, y me alegra que haya mas tiempo de relajación!
Buenos días q tal? hermosa rutina ,gracias por tus enseñanzas gracias por tiempo y gracias por todo lo q nos enseñas Te lo digo de corazón agradecer es poco❤❤❤buen día ❤❤
Me gustan las secuencias seguidas y clases completas ,eres muy buena instructora❤
Elena gracias lo mejor de lo mejor! 🎉
Gracias Elenita muy buenos🙏🌹
Gracias muy energizante, maravilloso
Супер,как всегда!Вчера вечером нашла в Инсте на и вот-утро и коврик!Леночка,огромное спасибо ❤❤❤❤❤❤
Maravillosa clase, corta pero efectiva! Gracias Elena 🥰
Maravillosa rutina para comenzar el día ❤. Gracias Elena 😊Namaste
Que buena rutina, me doy cuenta que mi cuerpo está aceptando rutinas cada vez más avanzadas y todo gracias a ti ❤ contigo inicie nivel principiante 🙏 desde hace ya mucho años.
Buen día Elena un placer hacer está secuencia fluida junto a vos!!! Muchas gracias gracias gracias!! Namaste
Una rutina excelente y fluida,me sentí muy bien, feliz semana, gracias por compartir, Namaste 🧘
Buenos días gracias malova súper jenial gracias ❤
Siempre excelentes tus clases! ❤ de profe de yoga a profe de yoga 💖
Hola, Elena! Ya tenía mucho que no hacía yoga y me animé con esta sesión.
No me costó trabajo sacar las posturas pero la última repetición no pude hacerla jeje ya estaba cansada.
Pero me sentí muy bien! Muchas gracias
Gracias ❤❤❤ hermoso comienzo de semana con esta clase 🙏✨️
Buenos días. No lo terminé. En la semana lo alcanzo, me sentí muy bien . Gracias Elena por todo lo que nos compartes, bendiciones.❤
muchas gracias, excelente clase que tengas un maravilloso dia.
Gracias, gracias, gracias. Namasté.
Elena muchas gracias...me siento relajada..felíz y cada vez mss flexible❤
Increíble tu clase, Ele! Ya está guardada en mis favoritos! Gracias! Namasté
Gracias Elena, excelente rutina, voy avanzando de tu mano.
Fue😊 maravilloso 🎉🎉 maravilloso.gracias
Gracias Elena, linda clase, sudé mucho, me relajé un montón y creo que estoy un poco más fuerte
Hola gente buenas tardes.
Elena es la mejor Profe de Yoga!
Por lo menos para mi.
Gracias por otra clase! Me pareció muy copada la dinámica con un montón de posturas de "drajabrasana" 1 y 2 y 3.... (disculpas por mi poco conocimiento en escribir los nombres de las pósturas).
Saludos cordiales desde Uruguay 😘
Sa
Elena, hermosa rutina la de hoy, muchas gracias!! te seguí muy bien, solo con tu vos, alcanza para hacerla. Me encantó!
Спасибо Елена! Привет из Эквадора!
Clase maravilloso. Muchas gracias
Gracias hermosa Elena, fue una práctica maravillosa!🪷🪷🪷
Excelente! La disfrute y percibe la fuerza de mi cuerpo en cada postura, eres genial, gracias por tú compartir, sábado 14/09/24, Namaste!
Gracias Elena, excelente como siempre, me encanto!!
Gracias a usted Malova, maravillosa clase 😍😍✨️✨️muy beneficiosa para mantener nuestra flexibilidad, gracias, por Preparar cada clase con tanto amor ,vendicione🙌Namaste 🙏🧘♀️✨️🧘♀️✨️♥️♥️♥️