¿Qué dicen tod@s por acá? les contamos lo siguiente: estaremos compartiendo semanalmente por youtube algunas rutinas provenientes de nuestro Patreon PRO-BARRAS, aquí tienen el link: www.patreon.com/ProBarras , si quieren ser parte de esa comunidad y aprender de nuestra metodología de trabajo, por sólo 5$ mensuales contarán con rutinas con actualizacion constante, feedback y mucho más.
Me encanto este video... A ponerlo en práctica! Consulta, existe la posibilidad de que hagas un tutorial o expliques los ejercicios hipopresivos? Saludos desde Chile
Que full videazo atleta . La elasticidad es un punto olvidado en el gym calistenia y crosfit . Excelente José . Al fin en cuál número de teléfono me comunico para lo de las camisetas . A meterle candela NOS FUIMOS
Hola Jos€.. Muy bueno. Recien empiezo a verlo y está buenisimo el video. Justo q estoy dolorido del ciatico por trabajar levantando cajas y manejando mucho. Un abrazo desde Argentina 👍💪🎊🎉🔅✨👏👏👏👏
Me cayó apenas super video de movilidad super me encantó tu rutina de flexibilidad voy hacerla voy a copiarla para hacer se ve super exitosa y super productiva voy hacerla demaciado excelente video José como toda la calidad de tus rutinas con ciencia excelente video voy haberla completo y luego la vuelvo a verla para copiar tu rutina
Buena rutina, excepcional el programa de pro barras, yo tengo membresia allí y me está ayudando muchísimo a mi nivel de atleta, gracias por el trabajo y contenido que haceis 👌💪
Ya se extrañaban las rutinitas José, y hoy toca noche de rutina de movilidad ya se siempre sus rutinas son irresistibles y divertidas. Un saludo José y al equipo de PROBARRAS por siempre traernos gran contenido. 💎👌🏻
Gracias por toda la información , en Málaga al sur de España , tienes muchos seguidores fieles , sigue así ! eres un referente en esto , un fuerte abrazo !!
Muy buena rutina, gracias. Cómo subscriptor me gustaría que crearás más contenido en relación a cómo trabajar la flexibilidad ya que no hay demasiado contenido de calidad en las redes. Un saludo
Buenísimos estos ejercicios y este vídeo. Muy claro y bien explicado. Para darlo todo en los entrenos, hay que saber y mejorar la movilidad 💪🏻. Gracias ProBarras!
No tengo instagram pero acabo de hacer la rutina y me ha gustado, son ejercicios que nunca he hecho y creo que he trabajado musculos que tenia "dormidos" jajajaj gracias otra vez, un abrazo!
la verdad si,pues cuando un atleta esta en un nivel optimo o en la edad adecuada para competir hay miles de ejercicios, pero estos nos pueden servir desde temprana, media o avanzada edad y hasta por puro acondicionamiento,muy, muy, MUY UTILES
Muchas gracias por tu contenido es muy bueno, disfrute en especial el video sobre la fuerza escapular y también el que habla sobre la educación física en los días de John F. Kennedy. He visto que realizas el cruce en las monkey bars(pasamos) con una mano, lo cual me parece muy impresionante, ¿Crees poder hacer un video sobre las progresiones en el pasamanos? Así como también incluir que musculos trabaja cada variante y su nivel de intensidad. De antemano gracias
Genial, me encanta, excelente para aceitar la máquina jaja, también los movimientos de capoeira son muy buenos para mejorar la movilidad y la fuerza, por si alguien le interesa investigar
Una pregunta...pues yo práctico artes marciales...y también otros deportes más ..y en mi experiencia primero se hace un calentamiento antes de estirar para evitar lesiones.....
Uff parece que estoy demasiado rígido, no pude hacer varios ejercicios pero apartir de ahora a ponerlos en práctica. Gracias por la rutina sensei, a darle candela 💪🏼
Me encantan tus videos, sobretodo lo que tiene que ver con saltar la cuerda, podría hacer una rutina de ejercicio que podamos hacer para mejorar la condición física. Y tengo una pregunta, es distinto el esfuerzo para conseguir masa muscular entre hombre y mujeres?
Si, sin duda para la mujer es un poco más difícil por temas hormonales, pero es cuestión de saber adaptar los ejercicios y ser paciente en esa búsqueda. Gracias María pronto vendremos con más trabajos con cuerdas
En el tercer ejercicio siento la activación en los glúteos y piernas. Dice que debe haber activación en el core pero no es lo siento tanto como lo de mis glúteos. Procuro seguir todo a como es explicado pero no estoy seguro que estoy pasado por alto.
Soy de arg...jugué al rugby toda mi vida y la verdad q los ejercicios de elongación q propones la mayoría me resulta muy difícil ya q toy más duro q el cemento jaja..pe de a poco lo voy logrando
poco a poco daniel! te va a ayudar mucho para que seas mas movil y atletico. SI quieres profundizar mas en la movilidad, unete a nosotros en nuestro curso de movilidad longevidad, es un plan de trabajo x3 meses pro-barras.com/curso_movilidad/ te puede ayudar mucho
@@PROBARRAS ey si la verdad q si y lo haré, de hecho ahora estoy cmo entrenando o más bien colaborando con un club emergente q hay y si o si debo moverme con situaciones reales de juego y otro de los problemas q tengo es la rodilla así q si tienes para recomendarme algunos ejercicios para fortalecer los músculos de la pierna te agradecería enormemente
@@PROBARRAS la verdad q no se si existirá ejercicios para fortalecer o reforzar la rigidez de la rodilla, cualquier dato q tengas te agradecería bastante, muchas gracias.
4t0 ejercicio es malo para las rodillas, intenté ejecutarlo sin dejar caer el peso de la cadera sobre pie adelantado y solo causo tronidos en ambas rodillas. recomiendo hacer ejercicios con peso controlado de flexion de tobillo.
Mucho jajajaj pero no lo hagas solo por conseguir un cuerpo, es mucho más que eso... Confianza en ti mismo, superación, salud mental y fisica, evadirte de los problemas cotidianos, disciplina... Y obviamente que te guste y lo disfrutes!!
¿Qué dicen tod@s por acá? les contamos lo siguiente: estaremos compartiendo semanalmente por youtube algunas rutinas provenientes de nuestro Patreon PRO-BARRAS, aquí tienen el link: www.patreon.com/ProBarras , si quieren ser parte de esa comunidad y aprender de nuestra metodología de trabajo, por sólo 5$ mensuales contarán con rutinas con actualizacion constante, feedback y mucho más.
Me encanto este video... A ponerlo en práctica! Consulta, existe la posibilidad de que hagas un tutorial o expliques los ejercicios hipopresivos? Saludos desde Chile
Que full videazo atleta . La elasticidad es un punto olvidado en el gym calistenia y crosfit . Excelente José . Al fin en cuál número de teléfono me comunico para lo de las camisetas . A meterle candela NOS FUIMOS
En el ejercicio del minuto 7 :34 está bien excepto por doblar la pierna apoyada en suelo
Esa información toca por mail o que
Alfin!! Justo lo que necesitaba, aprender a ser más flexible jajaja Muchas gracias por el video!!! Saludos desde Guatemala 🇬🇹🇬🇹🇬🇹
dale candela que esta bueno!
Lo que siempre he buscado!! Más de este estilo!!
Hola Jos€.. Muy bueno. Recien empiezo a verlo y está buenisimo el video. Justo q estoy dolorido del ciatico por trabajar levantando cajas y manejando mucho. Un abrazo desde Argentina
👍💪🎊🎉🔅✨👏👏👏👏
Está candela! No esperaba menos de ti. Voy a ver cuando me lanzo este trabajito. Saludos atleta!
A mis 39 años me viene perfecto este vídeo. Excelente contenido gracias José. Saludos!!
Tus rutinas nunca decepcionan! No puedo esperar el momento para ponerlas en práctica. Gracias
Me cayó apenas super video de movilidad super me encantó tu rutina de flexibilidad voy hacerla voy a copiarla para hacer se ve super exitosa y super productiva voy hacerla demaciado excelente video José como toda la calidad de tus rutinas con ciencia excelente video voy haberla completo y luego la vuelvo a verla para copiar tu rutina
Excelente video
Buena rutina, excepcional el programa de pro barras, yo tengo membresia allí y me está ayudando muchísimo a mi nivel de atleta, gracias por el trabajo y contenido que haceis 👌💪
Fantástico. La movilidad es absolutamente vital. Gracias por este gran vídeo. Un saludo🙋
Ya puntada la rutina super la verdad que esta super excelente video
Recien termino de hacer la rutina completa y doy fé que es brutal. Está buenísima. Aplausos👏👏👏👏
Magnífico para mí rodilla. Gracias José
Fantástico. El mejor.
Brother, definitivamente este es el mejor video de movilidad y flexibilidad dinamica que e visto. BRUTAL!!!!
Comparte con nosotros esos ejercicios por Instagram @probarras para ver cómo te va con ellos
Me gusta tu progreso. Gracias
Me gusran muchoa tus videos de calidad, y ojala pudieras hacer uno para cuidar mas la buena postura.
Grax.
Exelente rutina. Cómo siempre de lo mejor que de puede encontrar en UA-cam. Felicitaciones por todo el trabajo que hacen.
Excelente a entrenar 💪
Geniaaal. Muchas gracias. Los voy a hacer
Ya se extrañaban las rutinitas José, y hoy toca noche de rutina de movilidad ya se siempre sus rutinas son irresistibles y divertidas. Un saludo José y al equipo de PROBARRAS por siempre traernos gran contenido. 💎👌🏻
Brutal te caerá como anillo al dedo a darle! Y si puedes compartir algo de ese trabajo por Instagram genial !
Molas mucho tío!! Gracias por compartir tu conocimiento con los demas👏👍
El vídeo que necesitaba para terminar de completar mis rutinas. Muchas gracias José. Sigue así hermanó. Saludos desde Santiago 👍
nos cuentas que tal te va!
es una genialidad c/u de los videos. Siempre se aprende algo nuevo
Abrazo grande desde Argentina
Gracias por toda la información , en Málaga al sur de España , tienes muchos seguidores fieles , sigue así ! eres un referente en esto , un fuerte abrazo !!
Grande!!!
Todas tus rutinas son excelente, tambien los retos que estabas poniendo gracias, fuistes mi inspiracion para entrar en este mundo de la calestina
Muy buena rutina, gracias. Cómo subscriptor me gustaría que crearás más contenido en relación a cómo trabajar la flexibilidad ya que no hay demasiado contenido de calidad en las redes. Un saludo
Muy bueno!
Buenísimos estos ejercicios y este vídeo. Muy claro y bien explicado.
Para darlo todo en los entrenos, hay que saber y mejorar la movilidad 💪🏻. Gracias ProBarras!
Eres un gran maestro y un gran atleta. 🙏
Tremendo aporte hermano... Mil gracias es fundamental para todo calistenico... 💪
Un trabajo muy interesante. Muchas gracias.
Muchas gracias, lo aplicaré en mis entrenamientos. Eres un crack José. Un saludo
Que excelente, lo implementaré en mi rutina.
Excelente video muy bien explicado mis saludos.
Nos fuimos
Tu contenido está a otro nivel, siempre agradecido por tus videos son brutales!
Estos entrenamientos de movilidad son buenísimos mano, bien por esta.
Excelente video y explicacion, este tipo de ejercicion son super buenos, necesarios para todo
Justamente hoy empecé a hacer este tipo de ejercicios, gracias camarada un saludo desde México 🇲🇽👍
lo mejor, la movilidad es lo mejor
Después de 2 años y medio sin hacer ejercicio, necesito "engrasar" otra vez. Esto me vendrá bien.
¡Muchas gracias!
Me encanto, hoy mismo lo pongo en practica con BLAZAR!
Gracias
Excelente rutina Probarras siempre muy profesional, una rutina o flexión para el manguito rotador cual sería el mejor. Muchas gracias y Bendiciones
La probare hoy mismo!! Gracias Jose!!
Nos cuentas qué tal , recuerda que por Instagram puedes mencionarnos para ver qué tal esa técnica. @probarras
No tengo instagram pero acabo de hacer la rutina y me ha gustado, son ejercicios que nunca he hecho y creo que he trabajado musculos que tenia "dormidos" jajajaj gracias otra vez, un abrazo!
@@iokinelizalde4885 que brutal leer esto ! Gracias
Estas sacando estos ejercicios de algún antiguo pergamino? 🤔
Puras técnicas milenarias, llevando la educación física a otro lvl! 🙌🏾🔝
la verdad si,pues cuando un atleta esta en un nivel optimo o en la edad adecuada para competir hay miles de ejercicios, pero estos nos pueden servir desde temprana, media o avanzada edad y hasta por puro acondicionamiento,muy, muy, MUY UTILES
E excelente rutina me encanto
Eres un genio hermano saludos desde México
Saludos Atleta !
Gracias, me gustó mucho el video voy hace la rutina 💚🇲🇽💪🏽🌎
Nos cuentas qué tal Luis !
@@PROBARRAS claro 🙂
Excelente vídeo.
Brother eres el mejor
Saludos cordiales desde Costa Rica
Muchas gracias por tu contenido es muy bueno, disfrute en especial el video sobre la fuerza escapular y también el que habla sobre la educación física en los días de John F. Kennedy. He visto que realizas el cruce en las monkey bars(pasamos) con una mano, lo cual me parece muy impresionante, ¿Crees poder hacer un video sobre las progresiones en el pasamanos? Así como también incluir que musculos trabaja cada variante y su nivel de intensidad. De antemano gracias
Yo no entiendo de verdad por que no tienes mucho más seguidores y vistas, 👌✨👌✨👌
Comparte este contenido para que lleguemos a más atletas !
Este contenido de probarras si es calidad variada no como el cabezón de vadym cavalera que repite lo mismo en las rutinas de calistenia
Buenos videos estás sacando broda
Gracias atleta !
Genial, me encanta, excelente para aceitar la máquina jaja, también los movimientos de capoeira son muy buenos para mejorar la movilidad y la fuerza, por si alguien le interesa investigar
Una pregunta...pues yo práctico artes marciales...y también otros deportes más ..y en mi experiencia primero se hace un calentamiento antes de estirar para evitar lesiones.....
Estos son estiramientos dinámicos puedes hacerlos tranquilamente antes o después de la sesión
Buen video hermano!! Vienen muy bien ejercicios nuevos y más dinámicos, los tradicionales ya aburren un poco. Un abrazo.
Fue un buen video.será útil para las artes marciales?
Si!
No sólo movilidad también equilibrio coordinación y respiración, completo.
me sirve porque soy luchador de artes marciales mixtas, gracias.
Uff parece que estoy demasiado rígido, no pude hacer varios ejercicios pero apartir de ahora a ponerlos en práctica. Gracias por la rutina sensei, a darle candela 💪🏼
Síguelos repitiendo que poco a poco irás soltando. Esos trabajos son muy buenos saludos Jorge
@@PROBARRAS claro que si, vamos con todo 💪🏼👍🏻
Saludos José desde México 🇲🇽
Me encantan tus videos, sobretodo lo que tiene que ver con saltar la cuerda, podría hacer una rutina de ejercicio que podamos hacer para mejorar la condición física. Y tengo una pregunta, es distinto el esfuerzo para conseguir masa muscular entre hombre y mujeres?
Si, sin duda para la mujer es un poco más difícil por temas hormonales, pero es cuestión de saber adaptar los ejercicios y ser paciente en esa búsqueda. Gracias María pronto vendremos con más trabajos con cuerdas
@@PROBARRAS muchas gracias, estaré atenta y perseverare mas en lo ejercicio para obtener resultados
Una Pregunta Estos Ejercicios Son Recomendables Para Aquellas Personas Que Tengan Lesiones En Las Rodillas?
Saludos, ¿cuál es su opinión del reto Saitama?
Videazoo
Una duda hermano, esos ejercicios me Ayudan a la flexibilidad para ser mejor portero de fútbol
Estos ejercicios aumentan la estatura ?
Recomiendenme algo para crecer unos centímetros
Adomuca con flexion?, este tipo es un genio
¿Esto puede considerarse un estiramiento?
yes!
En el tercer ejercicio siento la activación en los glúteos y piernas. Dice que debe haber activación en el core pero no es lo siento tanto como lo de mis glúteos. Procuro seguir todo a como es explicado pero no estoy seguro que estoy pasado por alto.
Soy de arg...jugué al rugby toda mi vida y la verdad q los ejercicios de elongación q propones la mayoría me resulta muy difícil ya q toy más duro q el cemento jaja..pe de a poco lo voy logrando
poco a poco daniel! te va a ayudar mucho para que seas mas movil y atletico. SI quieres profundizar mas en la movilidad, unete a nosotros en nuestro curso de movilidad longevidad, es un plan de trabajo x3 meses pro-barras.com/curso_movilidad/ te puede ayudar mucho
@@PROBARRAS ey si la verdad q si y lo haré, de hecho ahora estoy cmo entrenando o más bien colaborando con un club emergente q hay y si o si debo moverme con situaciones reales de juego y otro de los problemas q tengo es la rodilla así q si tienes para recomendarme algunos ejercicios para fortalecer los músculos de la pierna te agradecería enormemente
@@PROBARRAS la verdad q no se si existirá ejercicios para fortalecer o reforzar la rigidez de la rodilla, cualquier dato q tengas te agradecería bastante, muchas gracias.
💪🏽💪🏽⚡⚡
Una rutina estilo ido portal
O de animal flow
Se debe estirar antes o después del entrenamiento?
Puede ser antes puede ser después, pero debes hacerlo en algún momento
Se me destrabó la rodilla con el primero.😭 pero fue mi culpa, ya tenía un problema.
Ya no seré más un tronco jaja
serás un bambú go!
4t0 ejercicio es malo para las rodillas, intenté ejecutarlo sin dejar caer el peso de la cadera sobre pie adelantado y solo causo tronidos en ambas rodillas. recomiendo hacer ejercicios con peso controlado de flexion de tobillo.
Me regalas un corazón?❤️
Un físico como el tuyo es mi meta bro , cuánto tiempo te tomo llegar a ese punto?
Mucho jajajaj pero no lo hagas solo por conseguir un cuerpo, es mucho más que eso... Confianza en ti mismo, superación, salud mental y fisica, evadirte de los problemas cotidianos, disciplina... Y obviamente que te guste y lo disfrutes!!
Malaya un profesor de física como tu 😂
Por fin llegó temprano xddd
Inesperado eh jaja
Exc coach
Una Pregunta Estos Ejercicios Son Recomendables Para Aquellas Personas Que Tengan Lesiones En Las Rodillas?
Solo ten precaución con el último, mantente atento a cómo te vas sintiendo al ir probándolos.