Si tuviste 15 minutos para ver este video, eso quiere decir q tienes al menos 15 minutos en tu día para saltar la cuerda al día 👍🏻👍🏻. Excelente video 👍🏻👍🏻
El 1er mes es bastante complicado, tengo 45 años y tengo 6 meses saltando la cuerda 5 días por semana, comencé tratando de hacer 100 saltos sin fallar (imposible) pero poco a poco vas a costumbrando a tus músculos, ahora salto 20 minutos diarios sin problemas, después de múltiples chicotazos y 12 kilos menos, ya parezco boxeador al saltar jaja es un excelente ejercicio. Me siento como de 20 años de nuevo
OMG este es el cuarto video para principiantes que miro pero contigo pudeeeeeeeeeeee, lo explicas muyyyy bien, GRACIAS!!!!!!
4 роки тому+91
Brutal!! Me experiencia personal. Me ponía metas, por ejemplo: primero me decia haré 50 saltos sin fallar, después seguí con 30 segundos, ahora estoy que puedo hacer 3 minutos sin detenerme. Algo importante también es aprender diferentes formas de saltar, porque con solo una forma se torna monótono. Excelente video.
Lo mismo hice yo! hace dos años ni dos saltos seguidos podía hacer, pero me aferré y a mis 40 ya puedo saltar dos minutos seguidos, pero me meta es seguir hasta los 10 minutos! hay que ponerse metas alcanzables pero sí se puede!!
Antes lo veía como un juego para divertirme y retarme a hacer juegos, ahora me doy cuenta que quiero volver a escuchar ese sonido y comenzar un nuevo y mejor año gracias a tus videos. Y ahora necesito comprarme una soga que utilize y soporte el año.
Brooo no lo puedo creer, tu manera de explicar fue super fluida y la música de fondo le agrego un toque mas emocional al video, hermano tomaré tus consejos y los pondré a prueba, de verdad me encantó el video, me suscribo y a darle duro con los saltos de cuerda 💪🏽.
No busques mas vídeos sobre salto con cuerda, después de miles de vídeos visitados, a mi siempre me ha animado y beneficiado mucho buscar y buscar, aprender, siempre se aprende algo nuevo da igual los años q uno lleve, este vídeo os aseguro q es el mejor que he encontrado en relación a este tema, tanto para principiantes como para personas q llevamos mas tiempo. Te explica perfectamente la ciencia del salto con cuerda, herramienta, técnica, coordinación, método, resistencia, fuerza, psicología, trucos... Gracias amigo tutorial brutal.
justo en este momento viendo este video y recortando mi cuerda para ajustarla a mi medida !!!!!!!!, no soy experto pero me di cuenta el día que comencé a saltar de los enormes beneficios, entre ellos quitar el estrés, ayúdo por mucho a mis gluteos, pantorrillas, piernas y cardio de una manera que me sorprendió, realmente recomendable !!!!!!! te sorprenderá.
Buenisimo, estoy bien encamonado 20 min para entrar en calor y despues lo utilizo de descanso activo, entre abdominales, estocadas con salto y flexiones, saludos..N.F
Excelente! Muy claro, muy bien explicado. Corro ultramaratones y, con esta historia de la cuarentena, solamente hice trabajos de fuerza en casa durante meses. Ahora tengo que recuperar, pero se me está complicando por dolores en una rodilla después de las primeras corridas. Fuerza, bicicleta y de a poco cuerda, ojalá me vuelvan a poner en órbita. Gracias desde Argentina!!
Empecé con 5 segundos jajaja tenia 27 kilos más que ahora, ya puedo hacer hasta una hora sin parar pero normalmente hago 3 rondas de 20 mnts descansando 1 mnt con la rueda abdominal. Excelente ejercicio
Muchas gracias, muchos hacen ejercicios para bajar de peso, pero a mí me encanta hacer ejercicio, y trabajar bien la técnica, para mí esto es un arte, como dice Platón "La falta de actividad destruye la buena condición del ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico lo conserva"
Gracias me han ayudado mucho ahora lo pondré en práctica, llevo 1 mes y medio saltando y he notado un avance enorme pero quiero perfeccionar y con este video me han aclarado mis dudas ahora a poner en práctica y mejorar mi técnica. Saludos desde México
El tutorial que tanto estaba esperando, esta cuarentena he vuelto a entrenar y he incorporado el saltar cuerda ademas de levantar pesas y vaya que me ha ayudado a quemar la grasa abdominal, ahora tengo una mejor guía de como usar la cuerda y mejorar mis entrenamientos. Muchas Gracias.
El Salto de Cuerda como Lo dice el Profesor en el video en brutal para entrenar, particularmente lo utilizo mucho con mis estudiantes, el video esta espectacular, claro y explicado en una forma sencilla, mis edtudiantes trabajan el salto de cuerda por tiempo y rendimiento, mayor numero de saltos en un minuto, les da velocidad y coordinacion, por ejemplo minimo y maximo de saltos
Excelente explicacion no soy principiante saltando la cuerda pero tenia cerca de 10 años que no entrenaba y ahora estoy de nuevo entrenando hace 6 meses y estoy bien fuera de condicion pero estoy progresando rapido porque concidero siempre que la tecnica de cualquier ejercicio que hagamos es lo más importante que la cantidad ó el peso si es con pesas
Bro...!!! Muy buen video explicado nunca pensé que algo aparentemente simple tuviera tanta técnica y tanto veneficio a la hora de mejorar tu cuerpo... buen video salud 👍👍👍
VI EL PRIMER VIDEO SOBRE CUERDA Y TE DIJE QUE ES UN EJERCICIO TREMENDO , AHORA ESTE COMPLETA TODO LO QUE SE NECESITA SABER !!!!GRACIAS JOSE Y SALUDOS DESDE ARGENTINA !!!!!
Excelente video , al principio cuesta un poco , no hay casi coordinación .. pero con mucha práctica diaria se llega a saltar bien , y más cuando empiezas con las variaciones ese momento es lo máximo .. 💪
Hoy comienzo mi camino. Decidí dejar de trotar para no lastimarme más las rodillas, pero necesito cardio para adelgazar, así que hoy me compré un lazo de guaya con recubrimiento y contador de saltos. Aspiro dominarlo y llegar a tener un nivel en el que pueda hacer diferentes trucos para hacerlo más emocionante. Muchas gracias por los tips del vídeo.
Hoy me llego mi primer cuerda de salto, desde niño he realizado saltos pero nunca lo había visto un método para entrenar, hoy hice mis primeros 1,000 saltos, espero no perder esta progresión.
Además de hacerlo ver fácil, nos anima a encontrar un nuevo ejercicio con resultados satisfactorios. Voy por ese reto y gracias por el tema sobre la clase y calidad de la cuerda que me parece fundamental para no perder la motivación en sus comienzos.
Hola hermano!! Tu video es muy bueno me ayudo mucho con mi entrenamiento ya q soy principiante.. no habia encontrado un video q fuera tan explícito muchas gracias
BRUTAL!!!! Tal cual siempre quería un video que explicará todo lo que debes saber para mejorar tus salto de cuerda HERMANO, eres genial sigue haciendo video genial 🤟🏽
Excelente tutorial, tengo 3 meses brincando la cuerda, siempre es bueno revisar la técnica y mejorarla. Los resultados de este ejercicio, son los que mejores resultados me han dado. Actualmente combino 20 minutos de remadora y 10 minutos de cuerda y los resultados son totalmente garantizados.
@@roopaz5394 se que le preguntas a carlos, pero yo por ejemplo llevo mas de 1 mes, obviamente de esos un mes, podemos decir que un par de semanas me costo aprender a saltar, pero es increible como uno va notando la mejoria, para lo unico que vi el tutorial fue para el salto normal, el resto te sale solo, y creeme que yo soy super lento para todo, no te creas que soy un genio o algo, pero el cuerpo humano es tan genial, cuantas mas horas vayas acumulando de experiencia, como por arte de magia vas aprendiendo cosas nuevas como por ejemplo cruzar la cuerda de un lado a otro y de ahi empezar el salto, esta semana por ejemplo me salio solo lo de dar paso alternados, y hoy ya probe el paso del boxeador, respecto a mi peso sigo gordo minimo 16 kilos mas de mi peso ni me imagino lo que haria si estuviera en mi peso con la cuerda jaja, y sobre los cambios no te voy a mentir en este un mes creo que baje solo un kilo, y eso que no cene 12 dias, y solo tomo agua, y asi :(, creo que hay que complementar con trote o caminata de mas de 1 hora, la vez pasada camine como 3 horas pero porque tenia cosas que hacer, no por ejercicio y tome puros jugos, y justo no tuve hambre ese dia y mama mia al otro dia amaneci super desinchado, lo malo es que en mi pais no hay veredas buenas para caminar, y los que manejan a veces te puede tocar un borracho y por tema de covid no me voy a lugares para caminar porque hay mucha gente, y nada, solo hago la cuerda, igual un mes tal vez y sera poco para emitir alguna opinion, en sintesis resultados, te hace sudar mucho, ya cuando sabes saltar como minomo 50 veces de seguido varias series, y note mis piernas mas tonificadas en tema de bajar de peso, tal vez ayudo pero como que estoy muy gordo tal vez aun no me doy cuenta.
@@roopaz5394 hola! Definitivamente más agilidad, control de peso, pero un cambio fundamental es el enfoque o concentración que se requieren, eso es una especie de momento de relax, aunque uno termine sudando. Después de haber salido a correr durante años, ha sido una excelente decisión, saludos!
@@martinharms9487 la mejora en la condición física y la agilidad es significativa, la concentración mental es de lo mejor al saltar la cuerda, el humor mejora notablemente y es un ejercicio realmente divertido, saludos!
Saltar la cuerda es un ejercicio brutal excelente consejos José gracias yo ya estoy en eso tratar de mejorar gracias por tus consejos y experiencia muy utiles jose
BUENISIMOOOO! hice mi cuerda con un cable de guitarra eléctrica que ya no funcionaba. Muchas gracias :) Valla que es intenso, no llego al minuto porque tropiezo, pero con el tiempo iré mejorando
Muy bueno! GRACIAS por este video. Quisiera saber más sobre los tipos de cuerdas, rápidas, para boxeo, pesadas, ligeras, con pesas en los mangos, de alambre, mangos de madera, etc. Que ventajas ofrecen. Gracias de nuevo.
Si tuviste 15 minutos para ver este video, eso quiere decir q tienes al menos 15 minutos en tu día para saltar la cuerda al día 👍🏻👍🏻. Excelente video 👍🏻👍🏻
Excelente apreciacion de esta actividad física un duro
QUE RIDICULO SE PONE UN SHORT DEBAJO DEL PANTALON PARA AUMENTAR SUS GLUTEOS JAJAJAJA SE PASA DE RIDICULO .
Yo lo máximo que pude hacer es un salto y hasta dos pero con ayuda de Dios jajajajajaja
Viva Venezuela...ESe pana puso a sudar a Vadym de Buf Academy XD
15 minuto es poco 30 minutos esta bien
La verdad este tipo es el más práctico de todos los que he visto, recomienda ejercicios sencillos y los Explica muy bien
Muy buena explicación gracias por publicar
Como es?la cuerda se debe echar por delante?o por detras?
El 1er mes es bastante complicado, tengo 45 años y tengo 6 meses saltando la cuerda 5 días por semana, comencé tratando de hacer 100 saltos sin fallar (imposible) pero poco a poco vas a costumbrando a tus músculos, ahora salto 20 minutos diarios sin problemas, después de múltiples chicotazos y 12 kilos menos, ya parezco boxeador al saltar jaja es un excelente ejercicio. Me siento como de 20 años de nuevo
OMG este es el cuarto video para principiantes que miro pero contigo pudeeeeeeeeeeee, lo explicas muyyyy bien, GRACIAS!!!!!!
Brutal!! Me experiencia personal. Me ponía metas, por ejemplo: primero me decia haré 50 saltos sin fallar, después seguí con 30 segundos, ahora estoy que puedo hacer 3 minutos sin detenerme. Algo importante también es aprender diferentes formas de saltar, porque con solo una forma se torna monótono. Excelente video.
exacto, buen comentario!
Ojalá yo poder hacer lo mismo
Lo mismo hice yo! hace dos años ni dos saltos seguidos podía hacer, pero me aferré y a mis 40 ya puedo saltar dos minutos seguidos, pero me meta es seguir hasta los 10 minutos! hay que ponerse metas alcanzables pero sí se puede!!
buenos dias queria saber porque me estan doliendo mucho las pantorrillas salto media hora por dia todos los dias pero ya no puedo del dolor
@@aidamendoza6219 yo salto sin cuerda. tambien se puede
Gracias maestro !! Tengo 64 años , hace 2 meses comencé a saltar la cuerda ...Este vídeo me enseña mucho para seguir de forma más técnica... Gracias ❤
pronto venimos con unos trabajitos coin cuerda pendiente por el canal silvia! saludos
Antes lo veía como un juego para divertirme y retarme a hacer juegos, ahora me doy cuenta que quiero volver a escuchar ese sonido y comenzar un nuevo y mejor año gracias a tus videos.
Y ahora necesito comprarme una soga que utilize y soporte el año.
Wow gracias por compartir tus conocimientos.
El video más completo y corto( sin relleno) que eh visto
Súper súper información , saludos desde ciudad de México !!!!!!!!!!! y a darle a la cuerda
Brooo no lo puedo creer, tu manera de explicar fue super fluida y la música de fondo le agrego un toque mas emocional al video, hermano tomaré tus consejos y los pondré a prueba, de verdad me encantó el video, me suscribo y a darle duro con los saltos de cuerda 💪🏽.
Gracias Atleta por ese comentario, brutal que te gustó vendremos co más!
No busques mas vídeos sobre salto con cuerda, después de miles de vídeos visitados, a mi siempre me ha animado y beneficiado mucho buscar y buscar, aprender, siempre se aprende algo nuevo da igual los años q uno lleve, este vídeo os aseguro q es el mejor que he encontrado en relación a este tema, tanto para principiantes como para personas q llevamos mas tiempo. Te explica perfectamente la ciencia del salto con cuerda, herramienta, técnica, coordinación, método, resistencia, fuerza, psicología, trucos... Gracias amigo tutorial brutal.
Gracias atleta ! Bienvenido a la comunidad y no dudes en compartirlo para que llegue a más personas que seguro lo necesiten.
Gracias por todo los videos que nos ayudan y orientan eres una gran persona
Eficiente y puntual en la explicación super bueno dios lo bendiga.
justo en este momento viendo este video y recortando mi cuerda para ajustarla a mi medida !!!!!!!!, no soy experto pero me di cuenta el día que comencé a saltar de los enormes beneficios, entre ellos quitar el estrés, ayúdo por mucho a mis gluteos, pantorrillas, piernas y cardio de una manera que me sorprendió, realmente recomendable !!!!!!! te sorprenderá.
Buenisimo, estoy bien encamonado 20 min para entrar en calor y despues lo utilizo de descanso activo, entre abdominales, estocadas con salto y flexiones, saludos..N.F
Estupendo video bien explicado paso por paso!! Gracias mi pana! Bendiciones
Buen video, era lo que buscaba. 👍
Excelente! Muy claro, muy bien explicado. Corro ultramaratones y, con esta historia de la cuarentena, solamente hice trabajos de fuerza en casa durante meses. Ahora tengo que recuperar, pero se me está complicando por dolores en una rodilla después de las primeras corridas. Fuerza, bicicleta y de a poco cuerda, ojalá me vuelvan a poner en órbita. Gracias desde Argentina!!
excelente video !!! saludos desde Argentina
Excelente.
Perfecto
Muchas gracias!!
Empecé con 5 segundos jajaja tenia 27 kilos más que ahora, ya puedo hacer hasta una hora sin parar pero normalmente hago 3 rondas de 20 mnts descansando 1 mnt con la rueda abdominal. Excelente ejercicio
Excelente yurney!
Impresionante, espero seguir tu camino.
Bestial !!!
Muchas gracias, muchos hacen ejercicios para bajar de peso, pero a mí me encanta hacer ejercicio, y trabajar bien la técnica, para mí esto es un arte, como dice Platón "La falta de actividad destruye la buena condición del ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico lo conserva"
que genial comentario, para nosotros igual es un arte el hecho de saber moverte bien y dominar tu cuerpo. mil gracias por escribir atleta
Excelente. Muy pedagógico y bien explicado. Saludos!
Gracias me han ayudado mucho ahora lo pondré en práctica, llevo 1 mes y medio saltando y he notado un avance enorme pero quiero perfeccionar y con este video me han aclarado mis dudas ahora a poner en práctica y mejorar mi técnica. Saludos desde México
Me encanta saber que esto es para chicos y chicas.
Muchas gracias 💪💪💪
Gracias muy bien explicado
Excelente mejor explicado no podría estar
El tutorial que tanto estaba esperando, esta cuarentena he vuelto a entrenar y he incorporado el saltar cuerda ademas de levantar pesas y vaya que me ha ayudado a quemar la grasa abdominal, ahora tengo una mejor guía de como usar la cuerda y mejorar mis entrenamientos. Muchas Gracias.
Buenísimos ejercicio es la vida nueva excelente dioslabendiga 👍👍👍
El Salto de Cuerda como Lo dice el Profesor en el video en brutal para entrenar, particularmente lo utilizo mucho con mis estudiantes, el video esta espectacular, claro y explicado en una forma sencilla, mis edtudiantes trabajan el salto de cuerda por tiempo y rendimiento, mayor numero de saltos en un minuto, les da velocidad y coordinacion, por ejemplo minimo y maximo de saltos
Excelente guía! Mil gracias 🙏🏽
Muchas gracias me fue de gran utilidad saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Buen video Crack es la mejor explicación que he visto hasta ahora
Una joyita de video, gracias por los consejos me ayudaron a mejorar muchoo
Excelente explicacion no soy principiante saltando la cuerda pero tenia cerca de 10 años que no entrenaba y ahora estoy de nuevo entrenando hace 6 meses y estoy bien fuera de condicion pero estoy progresando rapido porque concidero siempre que la tecnica de cualquier ejercicio que hagamos es lo más importante que la cantidad ó el peso si es con pesas
La mejor explicación sobre el salto de cuerda en español 👌👌👌
Gracias !!!!!! Saludos desde Cdmx 🇲🇽🥊 México. Muy buena explicación. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muy bien explicado felicidades
*Excelente imformacion crack*
Buen video gracias por la información
a ti carlos por el comentario!
Excelente Video, la cuerda la uso para calentamiento y aeróbico...Nos Fuimos ¡¡¡
Muy educativo el video gracias
Exelente aportacion
Genial! De lo mejor que vi en internet
Brutal video!!!
Muy buen video amigo. Brutal 💪💪
Muy bien explicado, buen video
Gracias excelentes consejos
Muy bien explicado.
Como siempre tus videos muy completos y bien explicados.
Últimamente he bajado mi tiempo pero siempre podemos mejorar con estos consejos.
Nos fuimos!
Buenísimo. Gracias estoy empezando y la verdad me está costando. Y este video me ha ayudado mucho.
Genial hermano sigue así ❤👍🏼👍🏼
la mejor explicación de cómo saltar que he visto, felicitaciones
Bro...!!! Muy buen video explicado nunca pensé que algo aparentemente simple tuviera tanta técnica y tanto veneficio a la hora de mejorar tu cuerpo... buen video salud 👍👍👍
Muchas gracias por la información, 💪👍🔥 exelente video
Terrible video y la cantidad de tips que das !! Excelete!! Shapoo genio
había muchos vídeos de como saltar la cuerda;en fin el tuyo fue el mejor...me ayudo muchísimo
Sos un crack!
VIRACA ROCHA BRIAN que genial que te gustó el trabajo a darle candela
Muy buena explicacion , este video no tansolo me a ayudado saltar la cuerda , tambien a aprender de las tecnicas , que bien
VI EL PRIMER VIDEO SOBRE CUERDA Y TE DIJE QUE ES UN EJERCICIO TREMENDO , AHORA ESTE COMPLETA TODO LO QUE SE NECESITA SABER !!!!GRACIAS JOSE Y SALUDOS DESDE ARGENTINA !!!!!
Muy buen video la verda me enseñó mucho y creo q ya voy a poder empezar a saltar la cuerda bien
Excelente video , al principio cuesta un poco , no hay casi coordinación .. pero con mucha práctica diaria se llega a saltar bien , y más cuando empiezas con las variaciones ese momento es lo máximo .. 💪
Sos un crack total!!!💪💪💪💪💪
Hoy comienzo mi camino. Decidí dejar de trotar para no lastimarme más las rodillas, pero necesito cardio para adelgazar, así que hoy me compré un lazo de guaya con recubrimiento y contador de saltos. Aspiro dominarlo y llegar a tener un nivel en el que pueda hacer diferentes trucos para hacerlo más emocionante. Muchas gracias por los tips del vídeo.
el mejor cardio que puede haber es saltar la cuerdo bro!! exitos en tu entrenamiento!! 🤜🏻🤛🏻
Para las rodillas jodidas tampoco creo que sea el mejor deporte
gracias por el dato del agarre para hacer el cruce
Excelente video
Brutal 🔥🔥🔥 me encanta!!!
La verdad que muy agradecido por el excelente video, felicitaciones. 💪
Explicación precisa, concisa y corta,te felicito desde Palma de Mallorca,un abrazo.
Lo estabamos esperando jose muchas gracias por compartir tan valiosa informacion y la motivacion
Muy bueno.
Estoy aprendiendo, gracias !!!
Hoy me llego mi primer cuerda de salto, desde niño he realizado saltos pero nunca lo había visto un método para entrenar, hoy hice mis primeros 1,000 saltos, espero no perder esta progresión.
Grande tus consejos gracias amigo por tus videos 🏋🏽♂️🏋🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
Además de hacerlo ver fácil, nos anima a encontrar un nuevo ejercicio con resultados satisfactorios. Voy por ese reto y gracias por el tema sobre la clase y calidad de la cuerda que me parece fundamental para no perder la motivación en sus comienzos.
Aplicaré los consejos y espero ir progresando. Muchas gracias.
Gran video espero los proximos videos donde explicas como hacer los trucos. SOS UN CRAAAA!
eso se viene pronto saludos atleta!
Hola hermano!! Tu video es muy bueno me ayudo mucho con mi entrenamiento ya q soy principiante..
no habia encontrado un video q fuera tan explícito muchas gracias
BRUTAL!!!! Tal cual siempre quería un video que explicará todo lo que debes saber para mejorar tus salto de cuerda HERMANO, eres genial sigue haciendo video genial 🤟🏽
Muy bueno el video💪💪💪
Excelente video! 😄
Muy bueno amigo. Saludos desde Argentina
EXCELENTE, sin más... como siempre FUENTE DE INSPIRACIÓN. Jordi BCN
Como siempre Excelente.. Gracias por tus aportes.
Me facina como explicas exelente gracias x tu tiempo y tus conocimientos es de los mejores ejercicios la cuerda es de lo mejor 👌🏋️♀️
Muy bueno Gracias!
Increible este video, único en Internet
Brutal hermano muchas gracias!!!
Me parece un buen aporte
gracias victor
Excelente tutorial, tengo 3 meses brincando la cuerda, siempre es bueno revisar la técnica y mejorarla. Los resultados de este ejercicio, son los que mejores resultados me han dado. Actualmente combino 20 minutos de remadora y 10 minutos de cuerda y los resultados son totalmente garantizados.
Cuales son esos resultados?
Hola! Que cambios viste? Yo empecé hace unas semanas 😄
@@roopaz5394 se que le preguntas a carlos, pero yo por ejemplo llevo mas de 1 mes, obviamente de esos un mes, podemos decir que un par de semanas me costo aprender a saltar, pero es increible como uno va notando la mejoria, para lo unico que vi el tutorial fue para el salto normal, el resto te sale solo, y creeme que yo soy super lento para todo, no te creas que soy un genio o algo, pero el cuerpo humano es tan genial, cuantas mas horas vayas acumulando de experiencia, como por arte de magia vas aprendiendo cosas nuevas como por ejemplo cruzar la cuerda de un lado a otro y de ahi empezar el salto, esta semana por ejemplo me salio solo lo de dar paso alternados, y hoy ya probe el paso del boxeador, respecto a mi peso sigo gordo minimo 16 kilos mas de mi peso ni me imagino lo que haria si estuviera en mi peso con la cuerda jaja, y sobre los cambios no te voy a mentir en este un mes creo que baje solo un kilo, y eso que no cene 12 dias, y solo tomo agua, y asi :(, creo que hay que complementar con trote o caminata de mas de 1 hora, la vez pasada camine como 3 horas pero porque tenia cosas que hacer, no por ejercicio y tome puros jugos, y justo no tuve hambre ese dia y mama mia al otro dia amaneci super desinchado, lo malo es que en mi pais no hay veredas buenas para caminar, y los que manejan a veces te puede tocar un borracho y por tema de covid no me voy a lugares para caminar porque hay mucha gente, y nada, solo hago la cuerda, igual un mes tal vez y sera poco para emitir alguna opinion, en sintesis resultados, te hace sudar mucho, ya cuando sabes saltar como minomo 50 veces de seguido varias series, y note mis piernas mas tonificadas en tema de bajar de peso, tal vez ayudo pero como que estoy muy gordo tal vez aun no me doy cuenta.
@@roopaz5394 hola! Definitivamente más agilidad, control de peso, pero un cambio fundamental es el enfoque o concentración que se requieren, eso es una especie de momento de relax, aunque uno termine sudando. Después de haber salido a correr durante años, ha sido una excelente decisión, saludos!
@@martinharms9487 la mejora en la condición física y la agilidad es significativa, la concentración mental es de lo mejor al saltar la cuerda, el humor mejora notablemente y es un ejercicio realmente divertido, saludos!
Súper mega bien
Muy bien explicado el vídeo
Excelente!!
Genial!!! Me gustan mucho todos tus contendidos, sigue así, abrazos
Buenisimo, muchas gracias por la info buenisima y la calidad audiovisual!
Muy buen video, me encanta este elemento, muy versatil y útil.Siempre presente en mis entrenamientos.Gracias y a seguir así.
Saltar la cuerda es un ejercicio brutal excelente consejos José gracias yo ya estoy en eso tratar de mejorar gracias por tus consejos y experiencia muy utiles jose
👌excelente
Muy buena explicacion, apenas comienzo, me gustaria una rutina para quemar grasa principiantes
BUENISIMOOOO! hice mi cuerda con un cable de guitarra eléctrica que ya no funcionaba. Muchas gracias :)
Valla que es intenso, no llego al minuto porque tropiezo, pero con el tiempo iré mejorando
Muy bueno! GRACIAS por este video. Quisiera saber más sobre los tipos de cuerdas, rápidas, para boxeo, pesadas, ligeras, con pesas en los mangos, de alambre, mangos de madera, etc.
Que ventajas ofrecen. Gracias de nuevo.
Excelente explicacion consejos practicos .
Tienes videos para apeender a brincar la cuerda con los dobles?
No, pronto haremos algo para avanzados saludos
@@PROBARRAS buen dia soy principiante con interes de aprender algo diferente