ABS DE PIE | VIENTRE PLANO | RUTINA 18 MINUTOS

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 85

  • @fresithabethorar7387
    @fresithabethorar7387 7 місяців тому +17

    Estuve buscando rutinas y ésta será mi 2do Reto de 14 dias🙊 así mato 2 pájaros de 1 tiro al trabajar abdomen y brazos 💪🏽😎 los dejo que ya la iniciaré, hoy es el dia 1, besos y éxito para todas ☺️🖤✨

  • @nataliaesperon3478
    @nataliaesperon3478 8 місяців тому +20

    Eres mi motivación! Llevo 1 mes con tus ejercicios y veo resultados 🩷GRACIAS 🥹🥰

  • @naiyelisperez235
    @naiyelisperez235 5 місяців тому +3

    Me encantó la rutina, excelente porque es de pie. Ya solo acostarse da pereza😊

  • @fresithabethorar7387
    @fresithabethorar7387 8 місяців тому +12

    Y lo mejor que son rutinas cortas pero super efectivas 😍🦈🖤✨💪🏽

  • @alejandraburgar8256
    @alejandraburgar8256 4 місяці тому +1

    Dalu, muchas gracias por tus rutinas, las de brazo, pilates y esta me han encantado, sobretodo todo porque con poco tiempo trabajas súper bien 🙌🏻

  • @nancylu4711
    @nancylu4711 5 місяців тому +1

    Que bueno que te encontré 🎉🎉🎉 estoy bajando de peso y quiero ahora trabajar músculo. Me gusta mucho tu motivación

  • @dinaespinoza7313
    @dinaespinoza7313 Місяць тому

    Gracias por compartir tus rutinas. Las practicaré, estoy segura que serán efectivas.

  • @Danny_plesley
    @Danny_plesley 4 місяці тому +3

    Primer día haciendo esta rutina, esta excelente, aprete el abdomen y con una pesa de 10 libras realmente se sentía el trabajo en la zona del abdomen, la are 2 oh 3 veces ala semana a completando con cardio y otras rutinas, aver que tal me va 😊

  • @fresithabethorar7387
    @fresithabethorar7387 7 місяців тому +2

    Acano de terminar la rutina y la amé 😍 la hice con polainas de 2kg en total 4kg💪🏽 creí que se me haria más pesada pero no, amo la capacidad de mi cuerpo para ir mejorando, mañana a darle con el 2do dia del reto💪🏽😎 luego vengo a compartirles mis resultados, hagan el amor y no la guerra todos los santos días 💞

  • @niniuskahernandez2608
    @niniuskahernandez2608 8 місяців тому +2

    Hola Dalu'!
    Súper !
    Me encantan tus rutinas de abdominales!
    Gracias bella!
    Bendiciones 😇
    ✌️❤️

  • @claucruz0507
    @claucruz0507 8 місяців тому +4

    Mis rutinas favoritas, abdominales de pie👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 con mancuernas hay mejores resultados

  • @nancylu4711
    @nancylu4711 5 місяців тому +1

    Esta es mi rutina de las 5:30 am mañana ❤ me encanta...espero tener la energía porque tu lo hacer ver muy fácil 😂

  • @julissagutierrez4680
    @julissagutierrez4680 8 місяців тому +1

    Lo acabo de terminar de hacer y está muy bueno! Exigente pero sin mat que no me gusta estar en el piso. Gracias Dalú ❤

    • @Danny_plesley
      @Danny_plesley 4 місяці тому

      X2 Aparte me da flojera y ya no hago nada 😂 por eso prefiero las abs de pie

  • @JessicaPerez-zq6po
    @JessicaPerez-zq6po 8 місяців тому +1

    Soy tu fan y estoy haciendo los ejercicios 💪, saludos y un abrazo 🤗

  • @luzamericanarvezchurta4487
    @luzamericanarvezchurta4487 7 місяців тому +6

    Estos están súper apenas para mi que no he podido hacer los que son en el piso

  • @Nuris.sandoval
    @Nuris.sandoval 5 місяців тому +1

    Gracias

  • @reflejada_life
    @reflejada_life 7 місяців тому +1

    Excelente rutina! 🎉

  • @esalmamarinanoalmamarina2967
    @esalmamarinanoalmamarina2967 6 місяців тому +1

    Muy chévere, gracias ❤

  • @angiesaucea9789
    @angiesaucea9789 8 місяців тому +3

    Dalu muero por una rutina tuya para aumentar piernas son las mejores❤

  • @bullita4988
    @bullita4988 4 місяці тому +1

    me encantó... genial Dalú

  • @tizany
    @tizany 7 місяців тому +6

    Te vez super definida !! Tus brazos se ven super fuertes 🎉

    •  7 місяців тому +1

      Gracias hermosa! tu también puedes :)

  • @PazAG777
    @PazAG777 7 місяців тому

    Buenísima rutina, Dalu! Gracias por compartir ❤

  • @samanthaceron455
    @samanthaceron455 8 місяців тому +1

    Me motivas mil! ❤❤😊 me encantan tus rutinas

  • @IsaVillalobos91
    @IsaVillalobos91 7 місяців тому +5

    Hasta mañana..día 3 para mi.

  • @Minervanena882
    @Minervanena882 5 місяців тому +1

    Amiga tengo ya una semanita en esta rutina ❤ quería preguntarte si sabes el aproximado de calorías que se quema con la rutina completa?

  • @nelibascunan8287
    @nelibascunan8287 3 місяці тому +3

    Hola sugerencia poner la camara más lejos así se puede ver tu pies para hacer bien el ejercicio.. 👌🏼💪🏼🙂

  • @Ninabipolar1415
    @Ninabipolar1415 7 місяців тому +1

    Hola Dalu amo tus videos❤

  • @she_soheavy
    @she_soheavy 8 місяців тому +1

    Exelente rutina ❤💪🏻🔥👑

  • @lezfernandez4977
    @lezfernandez4977 8 місяців тому

    Éso es lo que necesito para darle uso a las pesitas que me compré 🤗

  • @fresithabethorar7387
    @fresithabethorar7387 8 місяців тому +1

    Al ratito la veo bb, que tengo cita ahorita, pero me encanta esta opción 😍

  • @rosariovega6942
    @rosariovega6942 8 місяців тому +1

    Sii mis favoritos Dalu 🎉muchas gracias por motivar nos siempre 👌🍑💪

  • @vivianaocampo3188
    @vivianaocampo3188 7 місяців тому +1

    Adoro el abs❤

  • @bebatronks3937
    @bebatronks3937 8 місяців тому +6

    De cuantos kg es la mancuerna dalu?

  • @yoismedina5224
    @yoismedina5224 8 місяців тому

    Amo tus clases me han servido muchisimo, eres mi motivación 🎉

  • @rodriguezrojanomayra8003
    @rodriguezrojanomayra8003 8 місяців тому +1

    ❤❤❤ eres la mejor

  • @brendagreen8374
    @brendagreen8374 8 місяців тому +1

    Me encantó 😍❤️🥰🍫❣️

  • @melissarachel000
    @melissarachel000 8 місяців тому

    Muy buena me encantó ❤gracias 🙏🏻🫶🏻

  • @nayelyugaldelucio
    @nayelyugaldelucio 7 місяців тому +1

    Name de la musica del min 7.35 a 8.18 esta pegagosa jeje ...por cierto termine full por tu rutina ☺️

  • @leidyscarletflorian6075
    @leidyscarletflorian6075 6 місяців тому

    Me encanto!!

  • @karlasuhey9017
    @karlasuhey9017 7 місяців тому

    Me encantó ❤

  • @alejandragalvan983
    @alejandragalvan983 7 місяців тому +1

    Cada cuando recomiendas hacerlo? 🙏

  • @fresithabethorar7387
    @fresithabethorar7387 8 місяців тому +1

    Tengo polainas de 2kg c/u, las aprovecharé como mancuernas 😎💪🏽

  • @ericortesc
    @ericortesc 7 місяців тому +1

    Qué tipo de pesas recomiendas comprar? Que recomendaciones debo tener para comprar un buen set? Gracias 🙏🏽

    •  7 місяців тому +1

      Te sugiero empezar con un par de mancuernas, completamente a tu gusto :)

  • @LatinaVlogsYahairaGuerrero
    @LatinaVlogsYahairaGuerrero 8 місяців тому +3

    Tienes un abdomen 🔥🔥 🔥 saludos bella

  • @midiariosaludable1463
    @midiariosaludable1463 8 місяців тому

    Excelente!!!! Saludos ❤

  • @sarahiescobar8295
    @sarahiescobar8295 7 місяців тому

    Dalu de cuántas libras es la mancuerna ,,🙏

  • @MarianaSanchez-o8y
    @MarianaSanchez-o8y Місяць тому

    Dalu que peso estas utilizando?

  • @dinachiclin5383
    @dinachiclin5383 8 місяців тому

    Muy bueno

  • @Viole464
    @Viole464 7 місяців тому +2

    Hola dalu!
    Tengo 15 años y desde chiquita he sido gordita
    Hoy me propuse a bajar de peso
    Ya que no me sentía bien conmigo misma
    No se con que puedo empezar ya que tengo sobrepeso
    Y aunque no me cuesta hacer ejercicio no quiero hacer todo de golpe
    Por que vi uno de tus videos donde decías que eso era malo
    Así que si podes ayudarme te agradecería❤

    • @vgiselamaro3805
      @vgiselamaro3805 7 місяців тому +1

      Hola 👋 ya viste sus rutinas de empezando desde cero 😊 son muy buenas te ayudan a ir trabajando de poco semana a semana 😊 no te rindas tu puedes lograrlo 💪🙌

  • @estefanniegonzalez-jj4sj
    @estefanniegonzalez-jj4sj 8 місяців тому +37

    Calidad estoy trabajando mucho 😢😢 pero me cuesta mucho bajar la panza de cesaria😢😢😢

    • @LIZRAMIREZGUILLEN
      @LIZRAMIREZGUILLEN 8 місяців тому +5

      Esa nadamas se quita con cirujia😢😢 no desaparece por completo con el ejercicio

    • @karlacruz5968
      @karlacruz5968 8 місяців тому

      X2

    • @karlacruz5968
      @karlacruz5968 8 місяців тому +6

      Si se quita también es que se inflaman los tejidos

    • @LIZRAMIREZGUILLEN
      @LIZRAMIREZGUILLEN 8 місяців тому +3

      @@karlacruz5968 a lo mejor es la alimentacion que llevo. Me quitaron mi matriz y me quedo una pancita, antes no tenia nada 🥲mis tres hijos nacieron por parto natural

    • @ixchelesphdez8983
      @ixchelesphdez8983 8 місяців тому +7

      Intenta hacer hipopresivos yo los hago todos los días y hasta sentada en el trabajo y me han ayudado

  • @libradamasqueda4121
    @libradamasqueda4121 7 місяців тому +1

    También lo voy a poner aprueba por un mes les cuento resultados después de terminar

  • @eduardodejesusacramirez8240
    @eduardodejesusacramirez8240 8 місяців тому +1

    Que gran belleza 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @Anelis_0531
    @Anelis_0531 7 місяців тому +3

    Dalu podrias hacer una rutina para desapareser la pansita que esta abajo del abdomen
    GRACIAS POR TUS RRUTINAS SON LAS MEJORES ❤

  • @wendyrodriguez7766
    @wendyrodriguez7766 8 місяців тому

    ❤❤❤

  • @fresithabethorar7387
    @fresithabethorar7387 8 місяців тому +2

    De cuánto kgs es tu mancuerna bb???

  • @alePaaa
    @alePaaa 6 місяців тому +2

    Quienes hacen todos los dias ejercicios? Una de las razones que yo no lo hago es porque se suda y me tocaria bañar 😂 no es recomendable bañarse todos los dias jajaj

    •  6 місяців тому +2

      Cada quien tiene sus prioridades haha!

  • @fresithabethorar7387
    @fresithabethorar7387 8 місяців тому +1

    Tus cuadritos 🫠🫠🫠🫠

  • @wendyrodriguez7766
    @wendyrodriguez7766 8 місяців тому

    😍😘❤💛💚💙💜💖💘💝💟

  • @wendyrodriguez7766
    @wendyrodriguez7766 8 місяців тому

    🖤✨💪🏻👏🏻💋🤞🏻🥰

  • @wendyrodriguez7766
    @wendyrodriguez7766 8 місяців тому

    😍😘😘😘😘😘❣💕

  • @wendyrodriguez7766
    @wendyrodriguez7766 8 місяців тому

    ❤✨🦈🥰💪🏻✅😍🤞🏻😻

  • @lilianamora1468
    @lilianamora1468 6 місяців тому

    Ya llevo alternando un dia si y unn dia no a ver q tal

  • @AnaGracielaPerez-y6k
    @AnaGracielaPerez-y6k 8 місяців тому

    ❤❤❤❤