Genau da am Hinterkopf bin ich extrem verspannt. Dann können meine Augen Verspannungen ja vielleicht daher kommen. Ich hab da so oft Druckschmerzen beim massieren. Wie genau heißt diese Stelle am Hinterkopf, bzw. der Muskel, der diese krasse Verbindung hält?
Jaa das ist richtig nach unten schauen spannt deine gesamte beugemuskulatur an und dadurch hast du auch eine eher nach innengerichtete brusthaltung und kannst anatomisch gesehen nicht so gut in den Brustkorb atmen und zudem die nervlich Sicht ist das eher Stress vorsllem da wir im Alltag sowieso immernach unten gucken viel und Stress hat eine direkten Einfluss auf Atem
Wenn ich mit den Mittelfingern leicht auf die Augen drücke und die Augen dann in alle Richtung bewege, für vielleicht 15 Sekunden, dann kann ich nach Beendigung der Übung erst nur total verschwommen gucken. Ich glaub meine Augen sind einfach zu trocken für das Auflegen der Finger auf die Augen.
Dieses Video hat mir so weitergeholfen. Einfach klasse.
Tausend Dank🥰
Dankeschön-super interessant das die Augen mit dem Nacken zusammen hängen
das scheint wirklich eine gute Übung zu sein. Tut mir gut.😊
ich bin da. weil ich das gefühl hab, dass meine nacken verspannung meine augen beeinflussen...
Der Zusammenhang zwischen Nackenmuskulatur und Augen besteht. Von daher wäre die Entspannung über die Augen interessant für dich.
Genau da am Hinterkopf bin ich extrem verspannt.
Dann können meine Augen Verspannungen ja vielleicht daher kommen. Ich hab da so oft Druckschmerzen beim massieren.
Wie genau heißt diese Stelle am Hinterkopf, bzw. der Muskel, der diese krasse Verbindung hält?
Was wäre denn eine gute Arbeitsbrille für den PC?
Kann es sein, dass man durch verspannte Augen Probleme mit der Atmung hat vor allem wenn man den Kopf nach unten neigt
Jaa das ist richtig nach unten schauen spannt deine gesamte beugemuskulatur an und dadurch hast du auch eine eher nach innengerichtete brusthaltung und kannst anatomisch gesehen nicht so gut in den Brustkorb atmen und zudem die nervlich Sicht ist das eher Stress vorsllem da wir im Alltag sowieso immernach unten gucken viel und Stress hat eine direkten Einfluss auf Atem
Wenn ich mit den Mittelfingern leicht auf die Augen drücke und die Augen dann in alle Richtung bewege, für vielleicht 15 Sekunden, dann kann ich nach Beendigung der Übung erst nur total verschwommen gucken. Ich glaub meine Augen sind einfach zu trocken für das Auflegen der Finger auf die Augen.
Am besten nur auflegen, keinen Druck ausüben 💙🫶🏻💙