וואלה גל חייב להגיד לך שבהתחלה לא הייתי הכי ספורטיבי ואז החלטתי לעשות את האימון הזה כל יום ועכשיו אחרי כמעט חודשיים שאני עושה את זה אני מרגיש אחרת לגמרי ימלך
הי גללל חולה על האימונים שלךךך רציתי לשאול אם אימון כזה נחשב אימון כוח מספיק או שצריך לעשות אותו פעמיים בשביל שזה יהיה טוב? כי זה קצר אז זה מרגיש לי שצריך לעשות פעמיים..
היי גל! תודה על כל האימונים שאתה עושה!❤ אבל יש אימון ביתי שלך ומשלב גם סקווט ושאני באה לבית ספר המורה שלספורט אמר שאננ לא עושה טוב בכלל😅 אז אני אשמח אם תעשה אפילו שורטס על איך לעשות סקווט נכון❤❤ תודה מראש!!!
היי, הכנתי סרטון על איך עושים סקווט נכון, ואם המורה שלך אומר שזה לא טוב אז תגידי לו שגל אומר שהוא טועה ;) ua-cam.com/video/Jt9K5kuClVQ/v-deo.htmlsi=T9H_7Q2SrQcC0Eun
רוצה להתחטב? לעלות במסת השריר?
הקורסים שלי יעשו לך חיים קלים בדרך למטרה:
www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d/
איזה כיף של אימון יאללה עברתי לאירובי❤
כל הכבוד!
אהבתי את האימון הזה
אואואואואואואואואואןאואואואואואוא
שמח שאהבת
אימון מדהים ממש אהבתי תמשיך לעשות עוד ועוד אימונים כאלה❤❤❤❤
שמח שאהבת :) תודה על התגובה!
תודה רבה על כל האימונים וההשקעה זה עוזר הרבה 👌👌
שמח שעוזר :) תודה!
כרגיל אימון מנצח קצר וקולע
תודה אלוף!
אימון מושלם
תודה על התגובה!
וואלה גל חייב להגיד לך שבהתחלה לא הייתי הכי ספורטיבי ואז החלטתי לעשות את האימון הזה כל יום ועכשיו אחרי כמעט חודשיים שאני עושה את זה אני מרגיש אחרת לגמרי ימלך
כיף לשמוע שאתה מרגיש שינוי לטובה :) וכל הכבוד על ההתמדה!
קצר קולע מושלם לסגירת יום
תודה איל!
ואוו גל האימון הזה היה קצת קשה אבל בכול זאות אני הצלחתי 😊
כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה :)
נהניתי מאוד
תודה גל על אימון מצויןןןןן
תודה! שמח שאהבת :)
יום ראשון לפציעה😢ואני באימון איתך ללא רגליים. אחרי אופני כושר. עקב אכילס גמור אבל איתך שרירי הליבה העליונים עובדים ושורפים קלוריות תודה אלוף
כל הכבוד שאתה לא מוותר! החלמה מהירה
אימון קצר וקשוח. חימום טוב לקראת אימון משקולות
תודה איל!
פאף תותח
תודה על התגובה קלים!
אחלה אימון
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
הצופה הראשון😊😊😊
תודה על התגובה!
הי גללל חולה על האימונים שלךךך
רציתי לשאול אם אימון כזה נחשב אימון כוח מספיק או שצריך לעשות אותו פעמיים בשביל שזה יהיה טוב?
כי זה קצר אז זה מרגיש לי שצריך לעשות פעמיים..
פעמיים יהיה יותר אפקטיבי, במיוחד אם האימון יחסית קל לך.. עוד אפשרות זה פשוט לעבור לאימון כוח ארוך יותר
@@galhfit תודההה
היי גל!
תודה על כל האימונים שאתה עושה!❤
אבל יש אימון ביתי שלך ומשלב גם סקווט
ושאני באה לבית ספר המורה שלספורט אמר שאננ לא עושה טוב בכלל😅
אז אני אשמח אם תעשה אפילו שורטס על איך לעשות סקווט נכון❤❤
תודה מראש!!!
היי, הכנתי סרטון על איך עושים סקווט נכון, ואם המורה שלך אומר שזה לא טוב אז תגידי לו שגל אומר שהוא טועה ;)
ua-cam.com/video/Jt9K5kuClVQ/v-deo.htmlsi=T9H_7Q2SrQcC0Eun
תודה רבה!!!😂😂❤
אם אני עושה את האימון הזה 5 פעמים בשבוע אני יכול להתחטב?
האימון הזה מאוד מאתגר אותי
@@BogoDogo45 כן
היי גל, האם אימון של 10 דקות פעמיים בשבוע יכול לעזור לי להתחטב?
אם האימון מאתגר אותך מספיק - כן.
וכמובן חשוב לשלב תזונה נכונה לחיטוב:
ua-cam.com/video/eSEQtjIETnQ/v-deo.html