SAT SHRI AKAL, Mein aap ji di book about 2 months pehlan buy kiti sii, ose waqt Mera weight 113 kg sii, aap ji di book nu read karke phir ose vich likhe rules nu honestly practical apni body te apply kita, hun Mera weight 2 months baad ghat ke 103 kg ho Gaya Hai............Thanks a lot...... note :- mein sirf diet te lagu kitta, but mein koi vi kise kisam di exercise, walking, cycling, gym, running etc......kuch vi nahi kitta ..........
Bai g main normal pani ja thora thanda he pina ha pr walking krda ha 40/50mint mere ty triglycerides 1108 hoge c fast food ty coldrink peen krky sirf walk-in good for health 5000/7000 Kadam chal ky triglycerides 15din bada report ch 143 aye nale bhar c 3kg ghat gia
Yes u are right change of lifestyle totally change's u...I m live example I had lost 4kg by lifestyle change as well as improve my emotional health too 😊😊
@@hrjitkaur7088 Ji m not go through any diet bs APNI lifestyle change kiti means time te meal lai....no extra consumption of calories bs Kuch Ni...te es change ne mainu encourage Kita hor efforts krn lai now m start workout for shape up my body
very good information sir meine b 12 kg wait loss kiya mane normal pani peti thi shamm tak 4likter pani p leti thi constipation b theek ho geya aur koi b cheej nai chod di sab kuch kha kr mane wait kam kiya ha
mane bahut video dekhi wo jo wait plan batae ha usse weekness aa jati hai mane har cheej khai hai but thora limits mean reh kr salad 🥗b bahut mane kha tha garam pani se kabi b vajan nai kam hota bus pait jarur saaf ho jata tha
Bai ji bht vdia lgia tuhadia gallan actually asi jina doctor toh salah laine aa ta ohna nu apna punjabi bndeya da life style he nhi pta ta oh tuhade jine vdia treeke nal koi suggestion nhi de skde ❤
Sir,je tusi thanda pani peena tan matke da pani peena chahi da na ki phriz da. Ate je tusi garm pani peena tan sharir de tempreture ton 3deegri jeyada nahin
Today i saw this video nd am happy k main grm paani de chkkran ch ni pai… kyuki main normal paani hi use krdi an .. main na cold na hot water.. only normal… mainu v kai jaanya ne kya hun tkk grm paani da .. pr mere 😅lnngya ni😜.. thanks 😎
Thank you very much doctor for giving us always right information which is always be correct. I am sure that we are lucky to have you as a honest doctor,guidance,person etc. no words to say. Thank you very much.
Mai thodiyn videos vekh k bht jyda fyda hoeya schi mera weight 84 ho gea c baby tn baad ,,tuhdiyn video vekh vekh diet nl ground jandi c mera weight bht araam nl 14 kg ght hoeya bilkul b koi problm ni hoi,,ik gl hor exercise or diet je sahi laiye tan weight dubara gain b ni hoeya ik 8 month tn mai break lai c hun dubara weight loose krna,,84 tn70 krleya c hun 70 tn 62 target a mera
Dr. navdeep..i respect you..but mai bht lok dekhe ne..jo callory ghaata follow karde aa still kuj nhi hunda..like jdo thodi age ho jave metabolism slow ho janda odo calorie ghaate vala concept puri tra kam ni karda..then ki solution hai??
Most of the times, It is because of the miscalculation of calories. Foods like Bhujia, Peanuts, sauces are not even considered in the daily intake. Secondly Metabolism Drop with age is usually due to decreased physical activity and muscle atrophy. Plz watch my Video on Metabolism
SAT SHRI AKAL,
Mein aap ji di book about 2 months pehlan buy kiti sii, ose waqt Mera weight 113 kg sii, aap ji di book nu read karke phir ose vich likhe rules nu honestly practical apni body te apply kita, hun Mera weight 2 months baad ghat ke 103 kg ho Gaya Hai............Thanks a lot...... note :- mein sirf diet te lagu kitta, but mein koi vi kise kisam di exercise, walking, cycling, gym, running etc......kuch vi nahi kitta
..........
Tusi ki diet lende si please dso ji
Bahut Kamaal Ji
@@Jaidsaab380 book prho ji.. os vich sara kuch dsea hai dr saab ne
@@HaranjanKaur book ta hai par samj nhi aa rahi ki diet plan kive bnawa please dso ji
@@Jaidsaab380 call on no. Given in description box 🙂 Dr saab will guide u
ਬੱਲੇ ਬੱਲੇ। ਐਂ ਠੀਕ ਆ। ਦੱਬੀ ਚੱਲੋ ਕੰਮ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਲਝਾਇਆ ਹੋਇਆ ਨਕਲੀ ਯੂਟਿਊਬ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ।
ਬਹੁਤ ਖੂਬ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੀ ਨਵਦੀਪ ਸਿੰਘ ਜੀ👌👌👌👌
ਸੱਚ ਮੁੱਚ ਵਧੀਆ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਹੋਰ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਵੇ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ੮੬ ਤੋ੮੧ ਹੋ ਗਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਡਾਈਟ ਫਾਲੋ ਕਰਕੇ
Tusi kive weight ghat kita please dso ji ma vi female aa ji
Thuda weight kina si
Congratualtions Ji
@@slimandstrong thode book kitho Milo nd kida ?
@@mytaste5367 Amazon to ji
ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਰ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਤੁਸੀਂ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ 15 ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ,ਵਜਨ ਫਿਰ ਵੀ 118 ਕਿਲੋ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੀ ਕਿਹਾ
😂
🤣🤣🤣🤣
🤔😳😃
😂
Bai g main normal pani ja thora thanda he pina ha pr walking krda ha 40/50mint mere ty triglycerides 1108 hoge c fast food ty coldrink peen krky sirf walk-in good for health 5000/7000 Kadam chal ky triglycerides 15din bada report ch 143 aye nale bhar c 3kg ghat gia
Very useful information Thank you so much Dr Sahib 🙏, 🌷 🌹🇮🇳
ਵੀਰ ਜੀ ਮੈਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਤਾਬ ਮੰਗਵਾ ਲਈ ਹੈ। ਉਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ।। Thank you 🙏🙏
Bahut Bahut Shukriya Ji
amarjit kaur book read karo and follow Karo mere five inch loss ho gaye thanks Dr navdeep
Kida buy kiti g
Book da name dso nd kiwe buy kiti?
@@gurjantsekhon1878 mottape to mukti flipkart to mill jandi aa
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ
ਕੋਈ ਮੰਨੇ ਜਾ ਨਾ ਮੰਨੇ ਪਰ ਮੈ ਤੁਹਾਡੀ ਬੁੱਕ ਪੜੀ ਹੈ 19 kg ਵੇਟ ਤੋੜਿਆ ਹੈ 87 ਸ਼ੀ ਅਜ 68 ਹੈ ਨਜਾਰੇ ਆ ਗੈ thanks lot
ਵਾਹ ਜੀ ਵਾਹ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਂ ਸਟੋਰੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ 😎
Tusi kine time ch weight ghat kita please dso
@@slimandstrong ਜਦੋਂ ਮਰਜ਼ੀ ਸ਼ੁਣ ਲੈਣਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਹਿਬ ਜੀ
tusi ki diete lye
@@manjeetkaursahi5744 morning 2 gllase water, breakfast, 3 multigrain roti, salad dal dhae ,11 am tea ,and 50 gm black chana, lunch, 2 roti barley, and sabje, evening 1 apple, 5 egg white, and sleeping
ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ।
ਸ਼ਰਾਬ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਰੂਰ ਦੱਸੋ ਜੀ ।
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਸਿਆ
Thank you so much for clearing all the doubts and explaining in very informative way.
So proud of you👍👍👍👍
ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ MBBS MD ਵਾਲੀ ਗੱਲ 👍
ਦਿਲੋਂ ਧੰਨਵਾਦ ਜਨਾਬ 🤗
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ (ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ )
Dr. Sahib ਖੜੇ ਹੋ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਦਾ। ਮਿਥ/ਸਚਾਈ???
Its a Myth, I missed this point, Could have been included in this video
Yes u are right change of lifestyle totally change's u...I m live example I had lost 4kg by lifestyle change as well as improve my emotional health too 😊😊
plz share ur diet dear
@@hrjitkaur7088 Ji m not go through any diet bs APNI lifestyle change kiti means time te meal lai....no extra consumption of calories bs Kuch Ni...te es change ne mainu encourage Kita hor efforts krn lai now m start workout for shape up my body
ਸਹੀ ਤੇ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ...
Good knowledge . normal water is better for health. Yes, Dr. sahib
You are absolutely right..m physiotherapist.. subscribed your channel
Thanks , It's great to see Personalities from my Medical field sharing same thoughts
very good information sir meine b 12 kg wait loss kiya mane normal pani peti thi shamm tak 4likter pani p leti thi constipation b theek ho geya aur koi b cheej nai chod di sab kuch kha kr mane wait kam kiya ha
ਸਤ ਸ਼੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ 🙏🙏🙏
ਮੇਰਾ ਤਰਜਬਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨਹੀ ਘਟਿਆ ਸਗੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਦੁਕਾਨ ਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ
I read your book...weight loss kita 14 kg....Thanks for good tips
Very Nice, Congratulations
Very Scientific knowledge doctor saab.. no words
ਹਾ ਜੀ ਬਹੁਤ ਦਸਿਆ ਗਿਆ ਗਰਮ ਪਾਣੀ
Bahoot vdhiya tarike naal samjhayiya hai thanx doctor sab
Pajji ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਤੇ vedio ਬਣਾਈ full information ਜੇ Already ਬਣਾਈ ਹੋਈ ਆ ਤਾ ਦਸਉ
This video make me smile and give me knowledge too✌️
ਵੀਰ ਜੀ ਮੇਰਾ ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧ ਗਿਆ ਜਦੋ ਮੈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਹੀ ਪੀਂਦੀ ਤਾ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਤਾ ਕਰਕੇ 1 ਸਾਲ ਤੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਆ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਤਾਹੀ ਨੀ ਘਟ ਰਿਹਾ
Dr ਵੀਰ ਜੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਠੰਡੇ ਤੱਤੇ ਦਾ ਤਾਂ ਵਹਿਮ ਨਿਕਲ ਗਿਆ ਜੀ ਪਰ ਇੱਕ ਝਟਕੇ ਵਿੱਚ ਤੇ ਖੜੇ ਹੋਕੇ ਪੀਣ ਦਾ ਵੀ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਾਨਣਾ ਪਾੳਉ ਜੀ
mane bahut video dekhi wo jo wait plan batae ha usse weekness aa jati hai mane har cheej khai hai but thora limits mean reh kr salad 🥗b bahut mane kha tha garam pani se kabi b vajan nai kam hota bus pait jarur saaf ho jata tha
Bahut vadiya treke nal samjaya veere
Sir tadi videos knowledge wali ta hai e, par entertaining v 😊 . Thank you 🙏🏻
Thank you for it😇
I agree with you doctor good information dite a ... I always like normal water according to weather...
Good knowledge Dr navdeep ji👌👍
Thanks doctor navdeep ji
ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਭਰਾਵਾ ।ਕਮਲੀ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਜਨਤਾ ਠੰਡੇ ਗਰਮ ਨੇ ।ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਤੋਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦਾ ਬਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ।
Very much informative video Dr Navdeep Singh ji thanks for helping the community
Thanks for your kind advise doctor sahab
Sir video dekhn sar hi dil puri video dekhn nu krn lg jnda 😃😃👍👍👍
Thanku so much sir 🙏
ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ ਜੀ ਮੈ ਤੁਹਾਡੀ ਬੁੱਕ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਮੰਗਵਾ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪੜ ਲਿਆ ਅਤੇ ਮੈ ਅੱਜ ਖੁਦ ਲਈ ਡਾਇਟ ਪਲੈਨ ਬਣਾਇਆ ਕੱਲ ਤੋ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੁਗੀ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆ ਕਿ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਤੋ ਮਿਲੀ ਆ ਜਰੂਰ ਵੇਟ ਘਟੂਗਾ 🙏🙏🙏
Bilkul ghatua ji
Tusi diet plan kive bnaya please dso ji ma vi female aa
@@Jaidsaab380 ਤੁਸੀਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜੋ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੋਡੀ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਪਉ
@@charnjeetkaur1726 menu samaj nhi aa reha mera weight 80 kg aa
@@Jaidsaab380 ਸ੍ਰ ਦੀ ਬੁੱਕ ਆ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਉਹ ਮੰਗਵਾ ਲਓ 200 ਰੁਪਏ ਦੀ ਆਉਦੀ ਆ ਉਹ ਬੁੱਕ ਨੂ ਪੜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲ ਜਾਉ ਤੁਸੀ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਾਲੋਰੀ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਖੁਦ ਡਾਇਟ ਪਲੈਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਉਹ ਆਪਣਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਲੱਗ ਹੁੰਦਾ ਏਸ ਲਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਡਾਇਟ ਪਲੈਨ ਆਪਣੇ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਪਲੀਜ ਬੁੱਕ ਮੰਗਵਾ ਲਓ
Good job your great 👍
thanks ji :-)
Dr Saab bahut vdia jankari Diti aa…. Eve grm pani pe rhe aa bahut Lok…thanks for good information
Dhanwaad Sahit
Bahut vadyA sewa kr rehe oh veer ji .🙏Parmtma lamya umra lave sone 😊veer nu
🙏🏻🙏🏻
Absolutely right sir
Bai ji bht vdia lgia tuhadia gallan actually asi jina doctor toh salah laine aa ta ohna nu apna punjabi bndeya da life style he nhi pta ta oh tuhade jine vdia treeke nal koi suggestion nhi de skde ❤
Dilon Dhanwaad Ji 😊
Thanks for sharing information ❤️
I enjoy warm water , it helps my sinus and feel drinking more warm water than cold one 👍🙏
That's great
Very good video and explained with good logic
16:21
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਟਾਈਮ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਆ। ਕੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਆ ਜੀ। please ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦਸੋ ।🙏🙏
Jado marzi pee lao ji, Food ja water intake di timing naal koi fark nahi penda
@@slimandstrong ਫੇਰ ਐਵੇ ਕਿਉ ਕਹਿੰਦੇ ਆ ਜੀ ਕੀ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਜਠਰ ਅਗਨੀ ਜੋ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪਚਾਉਂਦੀ ਆ ਓਹ slow ho ਜਾਂਦੀ ਆ ਤੇ ਸਾਡਾ ਖਾਣਾ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
Dunia nu vehma cho kadna bhut aukha sir
Ha Ha, Gal sahi a
Right Information for Thanks
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੀ ਤੁਸੀ, ਜਿਆਦਾ ਨਹੀ ਪਰ ' ਡਾਕਟਰ ਵਹਿਮਾ ਦਾ'
Thanks a lot Ji
Vdia Dasya veere ⭐⭐⭐⭐⭐
Thank you so much Sir
God bless you always 🙏
Munda doctor vehma daa..no doubt ✌
😂😂😂😂
dr saab i agree with u...u gave me very knowledge of body temp.
Sir,je tusi thanda pani peena tan matke da pani peena chahi da na ki phriz da. Ate je tusi garm pani peena tan sharir de tempreture ton 3deegri jeyada nahin
Very good job thanks veer ji
🙏🙏🙏 thank you so much doctor
Thanks Dr sahib ji very nice guidness
So nice of you
Today i saw this video nd am happy k main grm paani de chkkran ch ni pai… kyuki main normal paani hi use krdi an .. main na cold na hot water.. only normal… mainu v kai jaanya ne kya hun tkk grm paani da .. pr mere 😅lnngya ni😜.. thanks 😎
Thank you very much doctor for giving us always right information which is always be correct. I am sure that we are lucky to have you as a honest doctor,guidance,person etc. no words to say. Thank you very much.
Loved your comment with so many words of appreciation. And I am lucky to have supporters like you. Thank You
@@slimandstrong information te bht vadhiya hai.... Pr kujh lok kehnde ne k piyaas lgn te hi pani piyo.... ☺️☺️☺️. Aiwe na piyo.... Plz clr 🙏
good
Bahut doubt clear ho gai sir
Tusi bahut vadiya information Dene aa
Dr Saab ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਡਾਇਟ ਤੇ part 2 ਵੀਡੀਓ ਨੀ ਮਿਲੀ ਚੈਨਲ ਤੇ pl send link.
Oh main Bana ni sakaya, Thyroid ch Bas Soy Products ni khaane tusi
@@slimandstrong Dr sahib g cholesterol te vi video bna do g
Dr.saab tuhdi video lambi hundi aa pr fr v shoti lgi aaa❤❤❤❤
Very very informative video. Thanks for sharing🙏
ਡਾਕਟਰ ਵੇਮਾ ਦਾ👍🏻👍🏻
Thnx sir to give great knowledge 🙏
👏👏
Sir what about fennel seeds or cinnamon boiled water.is this good for weight loss...
Great knowledge
Thnx sir g bhut vdia jaankari g
ਨਾ ਜੀ ਮੇਰਾ ਵਜ਼ਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਘਟਿਆ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ
Mai thodiyn videos vekh k bht jyda fyda hoeya schi mera weight 84 ho gea c baby tn baad ,,tuhdiyn video vekh vekh diet nl ground jandi c mera weight bht araam nl 14 kg ght hoeya bilkul b koi problm ni hoi,,ik gl hor exercise or diet je sahi laiye tan weight dubara gain b ni hoeya ik 8 month tn mai break lai c hun dubara weight loose krna,,84 tn70 krleya c hun 70 tn 62 target a mera
Wow… Thats very inspiring Ji 👍🏻
Morning Ch sirf littel warm water pee lo cz night ch khda peeta ਆਂਤਾਂ chon we-stage push krn hlp krda..one time good..
Great video Dr saab
Hllo sir plz share diet plan for breastfeeding mother nd how can we get flat belly after delivery
Good information veere
Relevant info, thanks sir, please share Source of protein for vegetarian please
Dr. navdeep..i respect you..but mai bht lok dekhe ne..jo callory ghaata follow karde aa still kuj nhi hunda..like jdo thodi age ho jave metabolism slow ho janda odo calorie ghaate vala concept puri tra kam ni karda..then ki solution hai??
Most of the times, It is because of the miscalculation of calories. Foods like Bhujia, Peanuts, sauces are not even considered in the daily intake. Secondly Metabolism Drop with age is usually due to decreased physical activity and muscle atrophy. Plz watch my Video on Metabolism
Very good 👍
Thank you 👍
God bless you ❤️
Very informative video
Good information👍
Shi khe rh ho sir koi fyda nhi hoya menu v grm pani peen nl
Welll done brother❤️❤️❤️😊
Thanks sir for this information. 🙏🙏🙏
ਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਤਾਬ download kar ਸਕਦੇ ਹਾਂ?? any link plz reply 🙏 thnx
That option is not available
Very informative video 👍
Dr thank you so much
Very NYC info sir.... The way you talk is very connective...So impressive
ਬਠਿੰਡਾ ਕਿਧੇ ਮਿਲੇ ਗਏ ਵੀ ਜੀ ਤੁਸੀਂ
You are right sir
You are right .Im drinking lukewarm water from 5 year. But no weight loose. Its only a habbit.but weight loss hoea ni 100 gram v