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- Опубліковано 2 лип 2024
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Los Mejores Ejercicios para FUTBOLISTAS en el GYM
Descubre como se entrena un futbolista profesional en el gimnasio gracias a Alvaro Molinos, preparador fisico profesional con una importante trayectoria entre clubes y selecciones.
Gracias al profesor Alvaro empezarè una nueva rutina de entrenamiento donde intentarè entrenarme como lo haria un Profesional y subirè los videos en este Canal.
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00:00 - Intro
00:19 - Inicio video
01:09 - Entrena tu resistencia
02:58 - Beneficios
03:34 - Calentamiento
04:41 - Entrenamiento
05:19 - Alvaro Molinos
06:24 - Conclusion
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No te pierdas los entrenamientos que realizaremos con el profesor Álvaro Molinos en busca de mejorar cada vez más:
ua-cam.com/play/PLRBzdPXMvSbGGfE8nhz-ryONvcl61z5uA.html&si=eAkV3snaln-p7wwp
Estamos Probando el Metodo de entrenamiento del profesor Alvaro Molinos y los subiremos al Canal💪🏽
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crackkk
🔥⚽
Cuantas series y tiempo total hay que hacer este ejercicio?
En mi rutina es 4 minutos a una intensidad 5/6 y de ahí 6 minutos a intensidad 1. Por 3 veces para tener un total de 30 minutos
Además hay que agregar 10/15 minutos al inicio para el calentamiento y 10 minutos al Final de vuelta a la calma(trote suave)