Ich möchte einfach einmal Danke sagen .Durch Dich und deine tollen Videos bin ich vom Ausdauersport ( Laufen ) vor 3 Jahren zum Kraftsport gekommen,mit dem Ergebnis dass ich mir ein Homegym eingerichtet habe und seit dem 3er bez. 4er Split unter deiner Anleitung mit bestem Erfolg trainiere. Ich bin bereits 58 Jahre alt (Ein alter Sack also) aber es klappt bestens ,und ich habe schon ganz schön Muskeln aufgebaut :-))))))) Danke noch einmal, bleib wie du bist und mach weiter so!!!! Schöne Grüsse aus Österreich
Lustigerweise habe ich mit zwei Trainingspartnern vor anderthalb Monaten angefangen im 15-25 Wiederholungsbereich zu trainieren. Die Vorteile waren: weiterer Muskelaufbau, Kraftsteigerung, grösseres Volumen, Kontrolle über die Technik, allgemein gesünder für die Gelenke etc. Fazit: Wenn man ein Plateau im Wiederholungsbereich von 8-12 (Hypertrophie) erreicht, kann man für ne Zeit lang einfach auf mehr Wiederholungen umsteigen und ich versichere euch, dass ihr danach weiterkommen werdet, vorausgesetzt ihr trainiert bis zum Versagen. (Nicht auf die leichte Schulter nehmen) Ich persönlich mag es auch grosse Gewichte mit wenig Wiederholungen zu bewegen. Aber manchmal geht da einfach nichts voran und da kann es durchaus Sinn machen mal ab und zu zu switchen. Jetzt während der Quarantäne könnt ihr es euch zunutze machen.
Die bietest immer wieder qualitativ hochwertigen und nachweisbaren Fitnesscontent. Danke dafür und bleib wie du bist! Wünsche dir für nächste Jahr dass du annähernd die Aufmerksamkeit bekommst die du verdienst.
wir leben in einer zeit in der zivilcourage immer wichtiger wird. jeder mensch der nicht mit der masse schwimmt und seiner meinung treu bleibt verdient respekt. in diesem sinne, weitermachen!
Ja, der Simon ist wirklich mutig. Das der sich das traut seine Meinung zu äußern. Meine Güte, wo lebt ihr denn. Ihr habt echt ausschließlich "erste Welt Probleme". So was kann man doch nur äußern, wenn es einem massiv an Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen mangelt. Das hat mit dir und nicht mit "heutzutage" zu tun.
Sehr geiles video, endlich muss ich nicht mehr meinen Freunden stundenlang erklären das mann auch zu Hause Muskel aufbauen kann, sondern schick denen einfach dieses Video 👍🏻
Glückwunsch! Du bist einer der beiden Gewinner des Natural Wheys. Bitte melde dich per E-Mail an support@bodyip.de damit wir wissen wohin wir das Paket schicken sollen. Grüße Simon
Sehr gutes video. Ich habe diese ansicht schon immer vertreten und musste mir trotzdem jedesmal gründe von egoliftern anhören, die meinen, dass man nur mit schweren gewichten aufbauen kann.
Um ehrlich zu sein, ich finde zu Hause trainieren besser, weil man wirklich seine Ruhe hat und keine schlechte Musik läuft. Jetzt könnte man sagen, dass man vielleicht Kopfhörer und Handy mitnehmen könnte, aber ich bin kein Fan davon, zu schwitzen während ich Kopfhörer trage. Es gibt auch keinen, der dir deine Hantel wegkrallt, oder ein Gerät besetzt, oder direkt neben dir steht, weil der an das Gerät will, wo du bist, oder deine Hantel haben will. Und dadurch, dass ich mir mehr vornehme, weil ich keine Muskeln verlieren will, gestalte ich mein Training viel intensiver und fühle eine stärkere Intensität. Hab mich schon vom Gym abgemeldet und habe vor, mir mehr Equipment zu holen.
bin selbst erst 14 und bin seit 20 Tagen mit Homeworkouts, Hanteln , und laufen gehen dabei. Ich bin sehr dünn und wollte unbedingt was ändern. Werde mich nun auch mit Ernährung stärker anpassen und mich noch stärker zum Thema Fitness und Muskelaufbau informieren. Da ich jetzt schon große fortschritte sehe, bin ich zu 100 % bereit weiter zu machen und meine grenzen zu sprengen. Das geht an alle da draußen: Steht jetzt auf und fangt an. Geht da raus und zeigt allen das ihrs drauf habt! Es ist nie zu spät ;)
@@maxjesusmadsen622 du wirst wahrscheinlich nie was in deinem Leben erreichen Also Shut up bin schon 100 Tage dran und stolz Also Halt deine Fresse und dich dir ein Leben lmao
Sehr gutes Video Simon! Ich studiere Physiotherapie und muss sagen: Das Hormon System ist beeindruckend...könntest du in Zukunft darauf eingehen (Korrelation Muskelaufbau)?
Ich habe seit halben jahr jede übung 3 Sätze je 10 Wiederholungen mit 4min zwischenpause gemacht, Montags: Brust und Arme Mitwochs: Beine, Kreuz und Bauch Freitags: Rücken und Schulter Ich bin stehen geblieben, kein Schritt weiter... ist zum langweiligen wochentlichen Rutine gekommen Jetzt versuch ich ca 20kg runter mit die gewicht gehen und 3 Sätze 20 Wiederholungen mit 2min zwischen schaffen, ich muss sagen das ich die Muskeln besser spuren kann, so ein aufgepumptes Gefühl. Inzwischen bin auf ein GVT (German Vollumen Training) gestossen das mann auf 60% maximalgewicht runter gehen soll und nur 10 Wiederholungen machen (auch wenn mann damit 20 wiederholungen schaft) dafür 10 sätzemachen und die Pausen zwischen sätzen auf 1 minute zu verkurzen. Was ist für mich besser? Ich bin 34j 1.80m 78kg sehr trocken (Leichtes 4Pack) obwohl ich sehr viel Esse, Treiniere seit 7jahren mit 3jahren pause dazwischen hab damals auch mit 3 sätze und 20 wiederholungen angefangen und das ginge gut.
Video startet ab 3:50 👍🏼
Ehrenmann
Thx😄😄
Merci
Danke !!!
Ich möchte einfach einmal Danke sagen .Durch Dich und deine tollen Videos bin ich vom Ausdauersport ( Laufen ) vor 3 Jahren zum Kraftsport gekommen,mit dem Ergebnis dass ich mir ein Homegym eingerichtet habe und seit dem 3er bez. 4er Split unter deiner Anleitung mit bestem Erfolg trainiere. Ich bin bereits 58 Jahre alt (Ein alter Sack also) aber es klappt bestens ,und ich habe schon ganz schön Muskeln aufgebaut :-))))))) Danke noch einmal, bleib wie du bist und mach weiter so!!!! Schöne Grüsse aus Österreich
Lustigerweise habe ich mit zwei Trainingspartnern vor anderthalb Monaten angefangen im 15-25 Wiederholungsbereich zu trainieren. Die Vorteile waren: weiterer Muskelaufbau, Kraftsteigerung, grösseres Volumen, Kontrolle über die Technik, allgemein gesünder für die Gelenke etc.
Fazit: Wenn man ein Plateau im Wiederholungsbereich von 8-12 (Hypertrophie) erreicht, kann man für ne Zeit lang einfach auf mehr Wiederholungen umsteigen und ich versichere euch, dass ihr danach weiterkommen werdet, vorausgesetzt ihr trainiert bis zum Versagen. (Nicht auf die leichte Schulter nehmen) Ich persönlich mag es auch grosse Gewichte mit wenig Wiederholungen zu bewegen. Aber manchmal geht da einfach nichts voran und da kann es durchaus Sinn machen mal ab und zu zu switchen. Jetzt während der Quarantäne könnt ihr es euch zunutze machen.
Du hilfst vielen in dieser Zeit, motiviert und am Ball zu bleiben! Großartig 👏
Super guter coach und sympathischer Typ hast einfach in Sachen Fitness mega den Plan-mach weiter so💪
Ich sehe deine Videos erst 3 Tage habe aber mehr erlernt als in den letzten 25 Jahren bin 55 Jahre werte wieder trainieren agke
Bist ein guter Mann Simon! Lass dich nicht fertigmachen von niemanden! Mach weiter so!
Die bietest immer wieder qualitativ hochwertigen und nachweisbaren Fitnesscontent. Danke dafür und bleib wie du bist!
Wünsche dir für nächste Jahr dass du annähernd die Aufmerksamkeit bekommst die du verdienst.
wir leben in einer zeit in der zivilcourage immer wichtiger wird. jeder mensch der nicht mit der masse schwimmt und seiner meinung treu bleibt verdient respekt. in diesem sinne, weitermachen!
Ja, der Simon ist wirklich mutig. Das der sich das traut seine Meinung zu äußern.
Meine Güte, wo lebt ihr denn. Ihr habt echt ausschließlich "erste Welt Probleme". So was kann man doch nur äußern, wenn es einem massiv an Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen mangelt. Das hat mit dir und nicht mit "heutzutage" zu tun.
💪zusammenhalten...statt abstand💪
Er hat gehustet!!! Packt ihn!!!
Wie immer schönes Video und sehr informativ.
Kenne Simon noch von der Uni. Absolut netter und ehrlicher mensch
Lass dich nicht unterkriegen 💪💪 dein Realtalk Kontent ist auch Super.
Trainiere meist mit deinen Übungen die du präferierst und es BALLERT 🔥
Ich trainiere zwar weiter zu Hause, aber es macht definitiv keinen Spaß.
Auf keinen Fall macht es Spaß, so wie im Gym. Nie und niemals, ist man so motiviert 🤦🏻♂️
Also mir macht es Spaß Zuhause!!
Du sollst dich auf das Training konzentrieren und nicht auf die Mädels 😜
Trainiere 4mal die woche zuhause seit 3monaten und es macht immer noch Spaß wie am ersten tag!!
@@77maggiore dann trainierst du aber im gym anders, weil so wie ich im gym Trainer ist es unmöglich zu Hause zu Trainieren 🤷🏻♂️
@@77maggiore gym ist deutlich besser. Die Motivation ist deutlich bessrr in gym. Außerdem hast du in gym viel mehr Möglichkeiten
Ich finde das so sympathisch, diese lustigen kleinen Ausschnitte mit Simon und Aluhut
Sehr geiles video, endlich muss ich nicht mehr meinen Freunden stundenlang erklären das mann auch zu Hause Muskel aufbauen kann, sondern schick denen einfach dieses Video 👍🏻
Du bist der Beste, mach weiter so...
Sehr interessant!
kommentar für den Algorithmus, damit deine Videos wieder mehr vorgeschlagen werden
Sehr informativ
Super erklärt, das motiviert.
Simon du redest einfach zu viel, daran wird es liegen 😂😉
Hab noch nie in meinem Leben erlebt, dass ein Mann so viel reden kann. 🙄 Unglaublich einfach 😂
Chanti meinst du das Ironisch
@@onur3781 doch! Ich kenne da jemanden, heißt auch Simon! Muss am Namen liegen 😂
@@chanticlassico Haha wenn er auch aus Polen kommt, dann ja 😂
Da hat chanti recht!
Schwer und falsch, des bedarf`s. Alles andere funktioniert net
Top comment🔥
So sieht’s aus und dann noch n Thunfisch Shake
@@frozzenluke5555 boah rischtisch geil, bräucht isch jetzt auch. Habe heute lediglisch 5 killo masthuhn zugeführt.
Silent aber hoffentlisch in pürierter Form
Und wenn du Glück hast bleiben auch die Knochen heil. Bullshit.
Hoffentlich bist du genauso Neutral bei der Verlosung, wie der Geschmack vom Whey!😂✋🏼
Ob die Fitnessstudios am 20.01.21 wieder aufmachen?
Safe
Niemals
@@alphaaltu7185 ok
@@alphaaltu7185 Woher willst du das wissen das kommt auf die Infektionszahlen an
@@pippoinzaghi3472 komm am 20.01 hierher zurück
Motivation wieder am Start.
Glückwunsch! Du bist einer der beiden Gewinner des Natural Wheys. Bitte melde dich per E-Mail an support@bodyip.de damit wir wissen wohin wir das Paket schicken sollen. Grüße Simon
Finde das undemokratisch was mit der Reichweite gemacht wird
Danke Simon, abgerechnet wird im Sommer! 💪💯
Schön erklärt!
Gut erklärt!
Wie immer sehr gut
Sehr gutes video. Ich habe diese ansicht schon immer vertreten und musste mir trotzdem jedesmal gründe von egoliftern anhören, die meinen, dass man nur mit schweren gewichten aufbauen kann.
Sehr gut und motivierend das video
Um ehrlich zu sein, ich finde zu Hause trainieren besser, weil man wirklich seine Ruhe hat und keine schlechte Musik läuft. Jetzt könnte man sagen, dass man vielleicht Kopfhörer und Handy mitnehmen könnte, aber ich bin kein Fan davon, zu schwitzen während ich Kopfhörer trage. Es gibt auch keinen, der dir deine Hantel wegkrallt, oder ein Gerät besetzt, oder direkt neben dir steht, weil der an das Gerät will, wo du bist, oder deine Hantel haben will. Und dadurch, dass ich mir mehr vornehme, weil ich keine Muskeln verlieren will, gestalte ich mein Training viel intensiver und fühle eine stärkere Intensität. Hab mich schon vom Gym abgemeldet und habe vor, mir mehr Equipment zu holen.
Tolles Video!
bin selbst erst 14 und bin seit 20 Tagen mit Homeworkouts, Hanteln , und laufen gehen dabei. Ich bin sehr dünn und wollte unbedingt was ändern. Werde mich nun auch mit Ernährung stärker anpassen und mich noch stärker zum Thema Fitness und Muskelaufbau informieren. Da ich jetzt schon große fortschritte sehe, bin ich zu 100 % bereit weiter zu machen und meine grenzen zu sprengen. Das geht an alle da draußen: Steht jetzt auf und fangt an. Geht da raus und zeigt allen das ihrs drauf habt! Es ist nie zu spät ;)
Cringe
@@maxjesusmadsen622 du wirst wahrscheinlich nie was in deinem Leben erreichen Also Shut up bin schon 100 Tage dran und stolz Also Halt deine Fresse und dich dir ein Leben lmao
@@maxjesusmadsen622 ok Max einmal schreib ich etwas formeller und schreib was normales dann kommst Du angeschissen lmao Hund
@@redfoxyt2260 wie das kleine kind wütend wird. Hab wohl einen wunden punkt getroffen du cringelord
@@maxjesusmadsen622 genau Wunden Punkt getroffen mit “cringe” Ich glaub’s auch weirdo
Wie immer top content
Interessant!
Mega video!
Bin zur Zeit echt mega motiviert, hoffe das bleibt so 💪
Gutes Video 🙃
Sehr gutes Video Simon! Ich studiere Physiotherapie und muss sagen: Das Hormon System ist beeindruckend...könntest du in Zukunft darauf eingehen (Korrelation Muskelaufbau)?
Tolles video!
Top content Wie immer
Trainiere 4mal die woche zuhause seit 3monaten und es macht immer noch Spaß wie am ersten tag!!
Ich habe seit halben jahr jede übung 3 Sätze je 10 Wiederholungen mit 4min zwischenpause gemacht,
Montags: Brust und Arme
Mitwochs: Beine, Kreuz und Bauch
Freitags: Rücken und Schulter
Ich bin stehen geblieben, kein Schritt weiter... ist zum langweiligen wochentlichen Rutine gekommen
Jetzt versuch ich ca 20kg runter mit die gewicht gehen und 3 Sätze 20 Wiederholungen mit 2min zwischen schaffen, ich muss sagen das ich die Muskeln besser spuren kann, so ein aufgepumptes Gefühl.
Inzwischen bin auf ein GVT (German Vollumen Training) gestossen das mann auf 60% maximalgewicht runter gehen soll und nur 10 Wiederholungen machen (auch wenn mann damit 20 wiederholungen schaft) dafür 10 sätzemachen und die Pausen zwischen sätzen auf 1 minute zu verkurzen. Was ist für mich besser?
Ich bin 34j 1.80m 78kg sehr trocken (Leichtes 4Pack) obwohl ich sehr viel Esse, Treiniere seit 7jahren mit 3jahren pause dazwischen hab damals auch mit 3 sätze und 20 wiederholungen angefangen und das ginge gut.
Top erklärt
Gut erklärt
Super erklärt, das motiviert.
Sehr interessant!
Schön erklärt!
Gut erklärt!
Tolles Video!
Interessant!
Mega video!
Tolles video!
Gut erklärt
Super erklärt, das motiviert.
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Schön erklärt!
Schön erklärt!
Schön erklärt!
Schön erklärt!