Здравствуйте, хотел спросить можно ли делать эти упражнения при протрузии Грудного отдела? Или есть другие видео специальные для этого симптома так сказать
Ничего не имею против доктора, но посмотрите внимательно!!! У этой женщины левая сторона ниже чем правая. Неужели никто не заметил, я с первых секунд заметил. Причём, против самих упражнений, у меня нет возражений.... Да и против неё тоже, человек хочет нам помочь, я благодарен ей за это. Но есть такие смещения, которые упражнения, к сожалению не исправят, а лишь слегка облечат мучения. Я ни коем случае не против упражнений, сам делаю и становится легче. Дай бог ей здоровья и чтобы она смогла исправить перекос в спине, с этим тоже жить не легко.
А могли бы Вы с супругом сделать видеосюжет,посвящённое вредным упражнениям для позвоночника,суставов,а может и для мышц,если таковые упражнения есть? Предупредить,чего и как делать не стоит,возможные ошибки и т.д. Предполагаю,что многим это будет интересно узнать непосредственно от авторитетных докторов!⚘🤝👍
Замечательные упражнения, от потрясающе красивой, с идеальной фигурой женщины! Вы являетесь лучшим примером своей профессии! Большая благодарность Вам!
Просмотрела несколько десятков видео , много каких упражнений делала , много отметала сразу - мне они были не комфортны , не подходили именно мне , где -то нужны спортзальные условия , где - то слишком долго и муторно , а иногда просто не давал делать болевой синдром . Из всех других роликов взяла только растяжку руками в верх , остальное ваш комплекс. Помогает . Делаю не от балды , доктор прописал после мрт и медикаментозного лечения и ещё электрофорез но пока не начала делать зарядку ежедневно улучшений небыло . Поэтому вывод у кого болит спина делайте упражнения , мне эти подходят идеально , спасибо.
спасибо Вам большое, Доктор! Упражнения, кроме "кобры", мне не знакомы и очень эффективны. Сразу же после первых восьми упражнений почувствовала огромное облегчение! Успеха Вам во всем !
Спасибо большое! Рады, что Вам понравились упражнения! Не забывайте о постепенности нагрузок, а лучше посмотрите наше видео о принципах домашних тиенировок
Спасибо вам огромное! Замечательный комплекс упражнений! Буду выполнять их вместе с вами. Периодически заклинивает у меня грудной отдел позвоночника. Благодаря вашим упражнениям, чувствую как легкие перестало зажимать... Здоровья вам и всех благ!!!
Спасибо, доктор! Специалист! Образец своей профессии! А для меня главное, после упражнений мой "мешок" спинно-грудного отдела, который уже не давал ни дышать, ни спать, жить не давал- становится мягче, пластичее, боль из плечей уходит, безымянный, скручивающийся к утру палец, уже не скручивается! Спасибо, чудесный доктор!!! ❤❤❤❤❤ Вот если бы все на местах были бы специалистами, вот жизнь настала бы тогда!🙌🙌🙌
Спасибо Вам за добрые и мотивирующие слова! Хочется трудиться и дальше, помогать в укреплении здоровья всем людям, готовым делать для себя-единственного, для себя-любимого, регулярные простые действия!
Нашел видео без воды и с достаточным списком упражнений, круто) Спасибо за видео. Проблемы с дыханием, вот буду делать упражнения на грудь и на позвоночник:)
Спасибо Вам Огромное и Низкий поклон! У меня остеохондроз грудного отдела и искревление( врождённое) в крестцовой зоне- я один раз сделала Ваш комплекс- и супер! Действительно с одноно раза ушла боль!!! Ни одни упражнения так не помогали! Я теперь буду делать упражнения два раза в день в обязательном порядке! Спасибо большое - Вы Самый лучший Профессионал! Вам просто нет равных!
@@ЧайкаЧайкина-ь1з На видео красивая, здоровая женщина. Пример для многих женщин. Именно это я и хотела подчеркнуть. Мужчинам тоже желаю быть здоровыми.
Спасибо Вам за просмотр видео, подписку на канал! Мы рады Вам помогать! Пишите свои вопросы и мы расскажем подробнее в рнаших новых видео о том, что Вас интересует
Умничка, отлично выглядите. Упражнения отличные попробую поделать с вами. Дома делаю зарядку с утра. Обязательно делаю утром гормональную гимнастику и различные упражнения для себя. Попробую с вами поделать ещё упражнения. Вы не подскажите что-то о питании. С удовольствием бы послушала вас
Спасибо, что делаете упражнения вместе с нами! Обязательно подготовим новое видео о питании, полезном для здоровья позвоночника и суставов. А пока, посмотрите на нашем канале видео "Витамины для позвоночника"
Я случайно забрёл на ваш канал. Эти упражнения мне помогли. Я вам благодарен. Не слушайте нытиков, которым лень повторить, но не лень писать, что не помогло. Вы молодец👍
Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! Мелкие суставы поражает, как правило, ревматоидный процесс. Обратитесь к ревматологу, обследуйтесь и получайте соответствующее лечение. Оно многокомпонентное, длительное 💝
@@spasibodoctor Спасибо огромное за беспокойство)) только у меня нога выздоравливает после вывиха под косточкой, и я вот не знаю, можно ли мне сейчас делать упражнения) Спасибо ещё рвз
@@spasibodoctor Вывих под косточкой, где стопа. Вот к врачу иду завтра. А спине на это все равно, ей нужна зарядка. Поэтому я буду с вами продолжать. Просто уже 10 недель, а нога разболелась. Схожу покажу врачу, че скажет.
Отличные упражнения, для бабулек, дедулек и людей с тяжёлым состоянием позвоночника. А для молодёжи и людям до 40 пустая трата времени. Был один раз на ЛФК не единого из перечисленных упражнений для результата не использовалось, максимум разогрев, так что видео больше реклама чем реальная информация (как и большинство "уроков" на ютубе по запросу ЛФК; упражнения; спина). П.С. на ЛФК использовались упражнения: 1 лечь на скамью животом вниз, сдвинутся на край скамьи до пояса можно чуть меньше если тяжело, обхватить скамью ногами и поднимать торс на выдохе держа руки за головой. 2 мостик классический на удержание, дольше-лучше. 3 бег по пластиковым чашкам с пупырками. 4 лечь на спину, руки поставить в упор вывернув, поднять обе ноги на 35-40 градусов от пола вытягивая носок и держать, дольше-лучше. 5 (больше проверка результата) взять листок бумаги и положить на пол, сесть рядом взять карандаш пальцами ноги, и попытаться написать предложение чем лучше получается тем лучше результат это несколько упражнений которые помню, но не все. и не забывайте что перед выполнением надо разогреться, а то травмы не избежать!
Спасибо за просмотр и Ваш комментарий! Вы правы, что наши упражнения универсальны и подходят даже людям старшего возраста, детренированным, имеющим проблемы в позвоночнике.
Здравствуйте дорогая доктор!! Спасибо вам большое,за ваши советы и рекомендации! Подскажите,пожалуйста,какие можно делать упражнения при защемлении нерва в грудном отделе? Или этот комплекс подойдёт? Спасибо
Для укрепления мышечного корсета следует тренировать пресс (прямые и косые мышцы живота), разгибатели спины и мышцы межлопаточной области. Также важно гармоничное развитие мышц бедра и ягодиц. Е.К. Дерябина
Спасибо Вам! Верное решение! Но и в течение дня надо контролировать осанку, расправлять плечи, делать упражнения для мышц межлопаточной области. Все поправимо!
Добрый день. Ув. ДОКТОР очень понравились Ваши упражнения. Можно выполнять ли эти упражнения при остеопорозе? Какие еще упражения можно выполнять при данном диагнозе, с ув. Liusi
Спасибо, что смотрите наши видео. При остеопорозе надо наблюдаться и лечиться у ревматолога. Врач определит степень заболевания и даст рекомендации и допуск к занятиям ЛФК. В любом случае, все упражнения мы показываем безопасные, при правильной технике выполнения и правильном дыхании
Елена, здравствуйте, с Новым Годом и Рождеством! 🌲 А если боль находится ниже лопаток в позвоночнике, этот комплекс будет эффективен? Немного ниже лопаток.... И ещё протрузии в пояснице, все ли эти упражнения можно выполнять? Спасибо.
@@elenasleptsova1877 делайте упражнения и для грудного, и для поясничного, и для шейного отдела. Ведь всё взаимосвязано! Сначала посмотрите наши видео Принципы домашних тренировок и 7 ошибок при домашних тренировках.
Здравствуйте, отличное видео. Подскажите пожалуйста, как спать при обострении спондилоартроза грудного отдела. Удается поспать, в лучшем случае, часа 4 без перерыва. Встаю за ночь до четырех раз. Нашел для себя способ спать с большой подушкой, полусидя, но и он неидеален. Нигде почти нет ни слова об этом.
Где то месяца полтора болело сильно под лопаткой в правой стороне спины, были ограничения в движениях правой руки. В течении одного месяца, 1 раз в день я делала эти упражнения. Я забыло про боль в грудном отделе позвоночника на пол года. Они действительно очень эффективны и не сложные.
Спасибо, что делаете упражнения вместе с нами! Упражнениями лечебной физкультуры можно помочь при многих заболеваниях. Не прекращайте занятий, смотрите наши другие комплексы упражнений. Доброго здоровья!
Какие упражнения Вам знакомы? Пишите в комментариях! И задавайте свои вопросы доктору! Постараемся на все ответить
Здоровая спина с клиникой Спасибо, Доктор! Пожалуйста, сделайте несколько упражнений с птичьей грудью,килевидной грудной клетки
Точно такой симптомы у меня.дело втом я нохажус в дали от медетцинеское учреждение,можно ли спомщю упражнение избевется от боли.спасибо.
Подскажите упражнения можно выполнять только после проведения основного лечения?
@@lina_55 спасибо за просмотр и Ваш вопрос! На нашем канале есть видео " Зачем нужны упражнения". Там доктор отвечает и на Ваш вопрос!
Здравствуйте, хотел спросить можно ли делать эти упражнения при протрузии Грудного отдела?
Или есть другие видео специальные для этого симптома так сказать
Идеальные упражнения, идеальная фигура, низкий поклон !
🙏💝 Спасибо! Как приятно получать такие комментарии!
Очень приятно,что сам доктор показывает упражнения.Это еще раз доказывает эффективность данных упражнений,глядя на то,как хорошо выглядит сам человек
Спасибо за просмотр видео! Делайте упражнения вместе с нами и будьте здоровы!
Ничего не имею против доктора, но посмотрите внимательно!!! У этой женщины левая сторона ниже чем правая.
Неужели никто не заметил, я с первых секунд заметил.
Причём, против самих упражнений, у меня нет возражений....
Да и против неё тоже, человек хочет нам помочь, я благодарен ей за это. Но есть такие смещения, которые упражнения, к сожалению не исправят, а лишь слегка облечат мучения.
Я ни коем случае не против упражнений, сам делаю и становится легче. Дай бог ей здоровья и чтобы она смогла исправить перекос в спине, с этим тоже жить не легко.
@@АлексейДавиденко-р3э обман зрения из-за одежды)) Настоящий профессионал никогда не будет делать выводы, пока не проведёт осмотр и измерения))
Спасибо, что смотрите наши видео и делаете упражнения! Мы всегда рады Вам помогать!
А могли бы Вы с супругом сделать видеосюжет,посвящённое вредным упражнениям для позвоночника,суставов,а может и для мышц,если таковые упражнения есть? Предупредить,чего и как делать не стоит,возможные ошибки и т.д.
Предполагаю,что многим это будет интересно узнать непосредственно от авторитетных докторов!⚘🤝👍
Супер фигура, вот что значит пожизненная дисциплина, молодец, всем женщинам, мужчинам, ребятам, девчонкам пример. Вы молодец.
Буду пробовать, спасибо! Задолбал меня этот грудной отдел
Замечательные упражнения, от потрясающе красивой, с идеальной фигурой женщины! Вы являетесь лучшим примером своей профессии! Большая благодарность Вам!
Благодарю Вас за комплимент! Всегда рада Вам помогать! Берегите себя и будьте здоровы!
Болит переодически грудной отдел, даже эти упражнения помогли облегчить боль! Спасибо! Буду с вами делать утреннюю и вечернюю зарядку)
Просмотрела несколько десятков видео , много каких упражнений делала , много отметала сразу - мне они были не комфортны , не подходили именно мне , где -то нужны спортзальные условия , где - то слишком долго и муторно , а иногда просто не давал делать болевой синдром . Из всех других роликов взяла только растяжку руками в верх , остальное ваш комплекс. Помогает . Делаю не от балды , доктор прописал после мрт и медикаментозного лечения и ещё электрофорез но пока не начала делать зарядку ежедневно улучшений небыло . Поэтому вывод у кого болит спина делайте упражнения , мне эти подходят идеально , спасибо.
Спасибо Вам! Мы рады Вам помогать!
Да, помогают только упражнения, остальное только в комплексе с упражнениями, для закрепления эффекта)
Подбирала себе комплекс, много пересмотрела. Ваш самый доступный, самый действенный. Очень понравился подбор упражнений. Спасибо.
Здравствуйте... Благадарность Вам за Красивое Доходчивое Полезное Нужное 💖💖
спасибо Вам большое, Доктор! Упражнения, кроме "кобры", мне не знакомы и очень эффективны. Сразу же после первых восьми упражнений почувствовала огромное облегчение! Успеха Вам во всем !
Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! Делайте упражнения вместе с нами и будьте здоровы! 💝
Прекрасный комплекс упражнений Доступный.Выполнен красиво.Думаю,что будет желанный положительный эффект.Спасибо!
Спасибо большое! Рады, что Вам понравились упражнения! Не забывайте о постепенности нагрузок, а лучше посмотрите наше видео о принципах домашних тиенировок
Спасибо вам огромное! Замечательный комплекс упражнений! Буду выполнять их вместе с вами. Периодически заклинивает у меня грудной отдел позвоночника. Благодаря вашим упражнениям, чувствую как легкие перестало зажимать... Здоровья вам и всех благ!!!
Спасибо Вам! Вы на верном пути! Прекрасный настрой!
Спасибо, доктор! Специалист! Образец своей профессии! А для меня главное, после упражнений мой "мешок" спинно-грудного отдела, который уже не давал ни дышать, ни спать, жить не давал- становится мягче, пластичее, боль из плечей уходит, безымянный, скручивающийся к утру палец, уже не скручивается! Спасибо, чудесный доктор!!!
❤❤❤❤❤
Вот если бы все на местах были бы специалистами, вот жизнь настала бы тогда!🙌🙌🙌
Спасибо Вам за добрые и мотивирующие слова! Хочется трудиться и дальше, помогать в укреплении здоровья всем людям, готовым делать для себя-единственного, для себя-любимого, регулярные простые действия!
Спас огромное Елена!Хочу еще упражнения для копчика!
ЗДОРОВЬЯ💚 ВСЕМ РАДОСТИ💖 МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВАМИ ВСЕХ☀️ЛЮБВИ❤️во всех мирах временах жизнях.
Подписалась, конечно. Доктор, благодарю от всей души.
Спасибо за лайк, подписку на канал и зс Ваш интерес к теме здоровья! 💝
Спасибо Вам большое, мне стало настолько легче буквально за пару дней упражнений.
Нашел видео без воды и с достаточным списком упражнений, круто)
Спасибо за видео. Проблемы с дыханием, вот буду делать упражнения на грудь и на позвоночник:)
Спасибо Вам за интерес к нашим видео и теме здоровья! На нашем канале есть видео с дыхательными упражнениями сидя. Рекомендуем! 💝
Согласна. И без рекламы. У некоторых реклама каждые две секунды. Больше стоишь и ждешь 😁
Отличные упражнения. Спину нужно держать в хорошей форме!👍
Спасибо Вам Огромное и Низкий поклон! У меня остеохондроз грудного отдела и искревление( врождённое) в крестцовой зоне- я один раз сделала Ваш комплекс- и супер! Действительно с одноно раза ушла боль!!! Ни одни упражнения так не помогали! Я теперь буду делать упражнения два раза в день в обязательном порядке! Спасибо большое - Вы Самый лучший Профессионал! Вам просто нет равных!
Спасибо, что делаете упражнения вместе с нами! Как приятно помогать Вам и знать, что упражнения эффективны!
@@spasibodoctor О
Благодарю, очень понравилось выполнять , если можно для шейного отдела при спанделиозе, смещениях грыжах и протрузияз,
Очень красивая. Было б здорово, если б все женщины заботились о своем здоровье и выглядели так же шикарно. Всего наилучшего!
Большое спасибо за такой комментарий! Нам и особенно доктору очень приятно :))
Согласен. Хот милф
Лечение грыжи впояснице
5😢
@@Бебочка а мужчинам не нужно следить за собой?Также нужно и о здоровье и о внешнем виде. Чтобы фигура была подтянута.
@@ЧайкаЧайкина-ь1з На видео красивая, здоровая женщина. Пример для многих женщин. Именно это я и хотела подчеркнуть. Мужчинам тоже желаю быть здоровыми.
Благодарю, Елена🙏👍👏
Благодарю за эффективные упражнения.
Подписалась.
Спасибо Вам за просмотр видео, подписку на канал! Мы рады Вам помогать! Пишите свои вопросы и мы расскажем подробнее в рнаших новых видео о том, что Вас интересует
Упражнения класс!!Не сложные и помагаю сразу.
Спасибо вам🙏 продула спину именно в грудном отделе позвоночника. Болит. Теперь вот искала упражнение для спины.
Супер. Простые упражнения. Помогают отлично. Спасибо 💖
Спасибо за просмотр видео! Делайте упражнения каждый день, и Ваша спина будет в порядке!
Упражнения, классные! Спасибо.
Хотелось бы Увидеть и Узнать по теме ❤️Женского ❤️💚 Здоровья 💚
Очень очень актуально !!!!!
Умничка, отлично выглядите. Упражнения отличные попробую поделать с вами. Дома делаю зарядку с утра. Обязательно делаю утром гормональную гимнастику и различные упражнения для себя. Попробую с вами поделать ещё упражнения. Вы не подскажите что-то о питании. С удовольствием бы послушала вас
Спасибо, что делаете упражнения вместе с нами! Обязательно подготовим новое видео о питании, полезном для здоровья позвоночника и суставов. А пока, посмотрите на нашем канале видео "Витамины для позвоночника"
Я случайно забрёл на ваш канал. Эти упражнения мне помогли. Я вам благодарен. Не слушайте нытиков, которым лень повторить, но не лень писать, что не помогло. Вы молодец👍
Спасибо, что смотрите наши видео и укрепляете здоровье спины! Мы работаем для Вас!
Очень хорошие упражнения! Благодарю ☺️
Спасибо Вам, что смотрите видео и делаете упражнения вместе с нами! 💝
Спасибо большое вам доктор за упражнения мне становится лучше 👍👍👍
Спасибо Вам!!!Начала делать ваши упражнения.
Упражнея бесподобны. Большое спасибо
Спаси Бог вас, отличные упражнения!
Спасибо большое за вашу бесценную помощь людям. Пожалуйста Сделайте видео с упражнениями от высокого давления.
Заранее спасибо.
Спасибо Вам огромное за просмотр наших видео и хорошую идею! Обязательно сделаем новое видео на эту важную тему!💝
спасибо и вам здоровья!
Спасибо Вам за Вашу такую для нас нужную работу, за видеоролики, они нам очень полезны. С Вами мы будем точно здоровы
Спасибо , Доктор !
Благодарю. ❤
Реально лучше стало, спасибо большое)
Очень хорошие упражнения, все по делу, спасибо😊
Спасибо. Буду выполнять комплекс
Спасибо, Михаил! Делайте с нами упражнения, и Ваша спина будет получать оздоровление!
Отличные упражнения. Сразу стало ощутимо легче
Благодарю!Возьму себе на вооружение👌
Большое спасибо! Знакомое было только "Кошка"
Замечательный комплекс упражнений!⚘👏👍
Спасибо,доктор🥰
Спасибо Вам огромноее!!! Доступно все и понятно! Здоровья Вам и Вашей семье! С Натупающим милые женщины и Здоровья !
Спасибо Вам! С праздником! Берегите себя, милые женщины! Будьте здоровы!
Спасибо за видео
Хочется видео для суставов кистей ❤
Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! Мелкие суставы поражает, как правило, ревматоидный процесс. Обратитесь к ревматологу, обследуйтесь и получайте соответствующее лечение. Оно многокомпонентное, длительное 💝
Благодарю, будьте счастливы.
Мне понравилось! Спасибо!
Очень действенные упражнения.Спасибо!
Спасибо Вам! Мы стараемся для вас!
Спасибо,родная!
Спасибо за просмотр видео! Берегите себя и будьте здоровы!💝
Спасибо большое.. по ночам немеют руки....🙏🙏🙏🙏
спасибо за просмотр видео! Чтобы причину узнать, надо обследование провести. Зная причину, можно эффективно лечить
Спасибо огромное❤
Спасибо за просмотр видео! Рады Вам помогать!
Благодарю за видео...
Лечебная физкультура дома это очень интересно и полезно
Спасибо доктор нашла то что нужно было❤
СПАсибо вам огромное!!!
Умница, красавица,!!!спасибо!!
Спасибо очень помогло с первого раза всем советую
Спасибо за просмотр и Ваш комментарий! Залог успеха - регулярность! Делайте с нами упражнения и будьте здоровы!
Отличные упражнения!
упражнения интересные и доступные
2:30 Упр. 1
3:03 Упр. 2
3:45 Упр. 3
3:44 Упр. 4
5:33 Упр. 5
6:12 Упр. 6
7:10 Упр. 7
8:05 Упр. 8
Спасибо за просмотр и Ваш комментарий! В описании под каждым нашим видео есть тайминг и полезные ссылки! 💝
You see this Dr no Dr no Dr
Ой-ой-ой, какая классная гимнастика! Ура нашла!
Спасибо Вам! Как Ваши успехи? Получается делать упражнения? Даже, когда спина больше не беспокоит, упражнения делать надо ежедневно.
@@spasibodoctor Спасибо огромное за беспокойство)) только у меня нога выздоравливает после вывиха под косточкой, и я вот не знаю, можно ли мне сейчас делать упражнения) Спасибо ещё рвз
Но я буду снова делать с Вами. Потому что, мне помогает для спины моей.
@@helenmic7186 Сожалеем, что у Вас вывих недавно был. В каком суставе? Ваш доктор разрешил уже делать упражнения?
@@spasibodoctor Вывих под косточкой, где стопа. Вот к врачу иду завтра. А спине на это все равно, ей нужна зарядка. Поэтому я буду с вами продолжать. Просто уже 10 недель, а нога разболелась. Схожу покажу врачу, че скажет.
Спасибо большое. Очень понравились упражнения👍💗
Спасибо , очень понравилось обязательно буду заниматься
Понравились упражнения. Отличный материал
Отличные упражнения, для бабулек, дедулек и людей с тяжёлым состоянием позвоночника. А для молодёжи и людям до 40 пустая трата времени. Был один раз на ЛФК не единого из перечисленных упражнений для результата не использовалось, максимум разогрев, так что видео больше реклама чем реальная информация (как и большинство "уроков" на ютубе по запросу ЛФК; упражнения; спина).
П.С. на ЛФК использовались упражнения:
1 лечь на скамью животом вниз, сдвинутся на край скамьи до пояса можно чуть меньше если тяжело, обхватить скамью ногами и поднимать торс на выдохе держа руки за головой.
2 мостик классический на удержание, дольше-лучше.
3 бег по пластиковым чашкам с пупырками.
4 лечь на спину, руки поставить в упор вывернув, поднять обе ноги на 35-40 градусов от пола вытягивая носок и держать, дольше-лучше.
5 (больше проверка результата) взять листок бумаги и положить на пол, сесть рядом взять карандаш пальцами ноги, и попытаться написать предложение чем лучше получается тем лучше результат
это несколько упражнений которые помню, но не все. и не забывайте что перед выполнением надо разогреться, а то травмы не избежать!
Спасибо за просмотр и Ваш комментарий! Вы правы, что наши упражнения универсальны и подходят даже людям старшего возраста, детренированным, имеющим проблемы в позвоночнике.
Спасибо большое за ваши видео
Здравствуйте дорогая доктор!! Спасибо вам большое,за ваши советы и рекомендации! Подскажите,пожалуйста,какие можно делать упражнения при защемлении нерва в грудном отделе? Или этот комплекс подойдёт? Спасибо
Спасибо за просмотр видео и вопрос. Регулярно провожу Марафоны здоровья в ВК сообществе Доктор Дерябина. Подписывайтесь, регистрируйтесь!
Прекрасные упражнения! Спасибо👍Беру себе на заметку❤️
Спасибо Вам, Zemfira, за просмотр и за добрые слова! Это сильно мотивирует на создание новых полезных видео.
Благодарю Вас
Хорошие и лёгкие упражнения
Спасибо
Елена а какими упражнениями можно натренировать мышцы спины, чтобы позвоночник держали?
Для укрепления мышечного корсета следует тренировать пресс (прямые и косые мышцы живота), разгибатели спины и мышцы межлопаточной области. Также важно гармоничное развитие мышц бедра и ягодиц.
Е.К. Дерябина
Это очень полезное видео.
Буду делать,а то сил нет уже с болями и деревянной спиной.спасибо за видео❤
Спасибо, мне помогло
Спина - это важно, особенно тем, кто целый день сидит, возьму себе эти упражнения в свой комплекс занятий
Сразу шея перестала хрустеть. Благодарю Вас!
Вы делали весь комплекс сразу?
@@ЮлияГайдукова-г5ю да 8 упражнений.
Очень интересно, спасибо!
Я подписалась. Да,доступные упражнения. Мне понравились. Спасибо
Мне за 1 раз убрало защемление, спасибо, рекомендаций много но не всем помогает,моей проблеме помогло, спасибо Ира
Надо делать каждый день
Тазобедренных проблем тоже достаточно, надо эту область проработать.Когда делаю лёгкую гимнастику,щелкает в правом тазу сустав
Спасибо, это супер!
Спасибо за просмотр и Ваши добрые слова! Мы стараемся для вас!
Поможет ли при сколиозе грудного отдела позвоночника 1-2 степени?
Я теперь буду каждое утро смотреть и повторять эти упражнения, а то у меня сутулость в грудном отделе надеюсь в 27 лет можно будет исправить.
Спасибо Вам! Верное решение! Но и в течение дня надо контролировать осанку, расправлять плечи, делать упражнения для мышц межлопаточной области. Все поправимо!
@@spasibodoctor хорошо, спасибо за совет!
Можно при помощи этих упражнений вылечить сколиоз мне 32года
Добрый день. Ув. ДОКТОР очень понравились Ваши упражнения. Можно выполнять ли эти упражнения при остеопорозе? Какие еще упражения можно выполнять при данном диагнозе, с ув. Liusi
Спасибо, что смотрите наши видео. При остеопорозе надо наблюдаться и лечиться у ревматолога. Врач определит степень заболевания и даст рекомендации и допуск к занятиям ЛФК. В любом случае, все упражнения мы показываем безопасные, при правильной технике выполнения и правильном дыхании
Елена, здравствуйте, с Новым Годом и Рождеством! 🌲 А если боль находится ниже лопаток в позвоночнике, этот комплекс будет эффективен? Немного ниже лопаток.... И ещё протрузии в пояснице, все ли эти упражнения можно выполнять? Спасибо.
Спасибо! С Рождеством! Желаю Вам доброго здоровья и предлагаю посмотреть на нашем канале комплексы упражнений для других отделов позвоночника.
@@spasibodoctor Спасибо,дайте пожалуйста ссылки. А как называется отдел ниже лопаток, но выше поясницы?
@@elenasleptsova1877 делайте упражнения и для грудного, и для поясничного, и для шейного отдела. Ведь всё взаимосвязано! Сначала посмотрите наши видео Принципы домашних тренировок и 7 ошибок при домашних тренировках.
@@spasibodoctorСпасибо большое.
Спасибо, помогло! 👍💪
Спасибо, что делаете с нами упражнения! На нашем канале ещё много полезных видео. Берегите себя! Будьте здоровы!
Очень понравидось. Все делаю.
Здравствуйте, отличное видео. Подскажите пожалуйста, как спать при обострении спондилоартроза грудного отдела. Удается поспать, в лучшем случае, часа 4 без перерыва. Встаю за ночь до четырех раз. Нашел для себя способ спать с большой подушкой, полусидя, но и он неидеален. Нигде почти нет ни слова об этом.
Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! Нужно обследоваться, разобраться в причинах этих ночных болей, чтобы эффективно лечить и помочь.
Оч полезно, спасибо
Спасибо большое сегодня же начну делать о результатах доложу
Спасибо Вам! Делайте упражнения с нами и будьте здоровы!
Где то месяца полтора болело сильно под лопаткой в правой стороне спины, были ограничения в движениях правой руки. В течении одного месяца, 1 раз в день я делала эти упражнения. Я забыло про боль в грудном отделе позвоночника на пол года. Они действительно очень эффективны и не сложные.
Спасибо, что делаете упражнения вместе с нами! Упражнениями лечебной физкультуры можно помочь при многих заболеваниях. Не прекращайте занятий, смотрите наши другие комплексы упражнений. Доброго здоровья!
Отличные упражнения! Спасибо.
Спасибо, Марина! Мне радостно, что Вам понравились упражнения. Делайте упражнения вместе с нами и будьте здоровы!