БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ , В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА , слабая спина
Вставка
- Опубліковано 25 лис 2024
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
0:00 - введение (что, для чего и зачем)
0:53 - первое упражнение (руки за голову и охват за лопатки)
1:42 - второе упражнение (пружины руками)
2:19 - третье упражнение (повороты с кулаками)
4:00 - четвёртое упражнение (наклоны в сторону с поднятыми руками как дерево)
4:39 - пятое упражнение (плаванье. руки домиком и разгребание воды)
5:48 - шестое упражнение (плаванье. притягивание к себе воды)
7:08 - завершение (успокоение мышц)
Талантливый доктор. Взяла на вооружение несколько комплексов упражнений. Но , в силу возраста, а мне уже 82, немного быстровато, и музыка, как-то не при чем. Это сугубо мое личное мнение. Спасибо , доктор за ваш бесценный труд. Молодым, если работают и дети, не когда заниматься упражнениями, надо работать , кормить семью. Занимаются самолечением, пьют таблетки горстями. Это для нас, пожилых. Занимаюсь недавно. Что-то получается, что-то не совсем, но не бросаю. Дай Вам Бог добра и здоровья
Вы Александр умница , стараетесь помочь людям , дай Бог Вам здоровья и Божий Благодати .
Я Вас обожаю , Александр , как сына , мне 80 , я и дня не могу пропустить ваш комплекс упражнений , у меня уходит на все около 2 х часов , т. К . За эти годы приобрела массу заболеваний , после зарядки я чувствую себя помолодевшей , здоровья Вам и Ангела Хранителя.
Умница спасибо все упраж супер
❣️
Спасибо огромное, Александр,за прекрасные упражнения.Мне кажется такие упражнения подойдут каждому,их не сложно делать,но пользу принесут 100 процентов.Вы молодец!!!
Оооочень Большое спасибо!
Пару месяцев тому назад знакомые порекомендовали Сашины комплексы, и я стала делать утреннюю гимнастику под пение птичек и петухов, самомассаж шеи и ног, упражнения для стоп. Но недели 2 тому назад появилась боль под лопаткой. Видимо от того, что много сижу и вяжу. У нас сейчас очень жарко (я живу в Филадельфии США) и нет возможности много находиться на улице и двигаться. Сделала запрос "Боль под лопаткой" - и выскочил ответ в виде этого видео. Стала делать этот комплекс, сделала раз 5 и, боюсь сглазить, но вчера заметила в конце дня, что боли-то нет. Мне 78 лет.
⁷
Вы бы ещё в Африке поселились.
@@любопытнаяВера действительно, как можно (невозможно) там жить, среди этих тварей, хотя они не живут, их тоска жрет, а потом возвращаются как побитые собаки.....
Э
@@любопытнаяВера что за люди..нет,чтобы в Рашку
Огромное спасибо! Александр! Вы очень помогли мне!
❤БОЖЕСТВЕННАЯ легкость в спине! Спасибо, вы наш спаситель! ❤
Я хочу присоединиться ко всем тем ,кто любит ваши упражнения...ведь они нам помогают жить
Сынок!!! Большое тебе спасибо!!!
Я уже думала, что моя рука никогда не перестанет болеть. А благодаря твоим видеоурокам я вернулась к жизни.
Немного конечно ещё ощущаю дискомфорт, но это всё мелочи , по сравнению с тем, что было.
Сейчас, чтобы попасть к доктору , целая проблема, а боль была невыносимая, обезболивающее пила упаковками.
Случайно попала на твой канал и не жалею.
Дай бог тебе здоровья!!! Храни тебя господь!!!
Спасибо!!!
Александр вы молодец. Всем помогает, особенно страдают, кто- то с движением с груди, срукой ваши 5 супер упражнений. Я пишу с солнечного Кыргызстана. Желаю вам здоровья, долголетия, и очень полезные творческий работ для блага народа.
Спасибо Вам,желаю Вам самого наилучшего ,,,,,,
❤ Благодарю вас,Саша.
Полностью с вами согласна..очевидно любит маму🥰🥰главное не пиариться.. теперь будем лечиться в интернете коль старых лечить не хотят🙏🙏🙏
Спасибо солнышко.
Александр, очень вас уважаю, вы большой молодец! Помогать людям справиться с болезнями спины без "развода" на деньги и участия в семинарах - это дорогого стоит. Вы 👍💯 лучший! Ваши комплексы простые и очень эффективные. Всём, кто читает этот коммент, желаю крепкого здоровья 💪
Дякую, після ваших вправ відразу відчуваю полегшення👍 І всім своїм знайомим рекомендую ваш канал і ваші вправи.
Спасибі за такі чудові вправи ,які допомогають відчути себе бадьорим .Всяких гараздів вам,здоров'я миру і добра
Уважаемый Александр, большое вам спасибо за очень полезные и простые упражнения, надеюсь они мне помогут , я очень часто мучаюсь спазматическими болями в области лопатки и под лопаткой. Желаю вам успеха и пусть Господь хранит вас. ГЕРМАНИЯ.
Вылечились от боли? Просто у меня тоже она, интересно как вылечить
Светлый человек и отличный профессионал! Александр, спасибо вам!
Присоединяюсь. Удивительная харизма и благородство , такт и доброжелательность во всем, четкость и последовательность изложения, чувствуется опыт и профессионализм. Цельная, красивая Личность - Александр Сахний. Сердечная признательность Вам и искренняя благодарность от простых людей.
Никогда не пишу коментарии,но вас я хочу поблагодарить от души ,и только в виде коментария могу это сделать. Мучилась от болей ,сидела на обезболивающих ,понимая ,что только комплекс упражнений могут помочь. Никто не дает такой действенный комплекс как вы. Легкость сразу после выполнения .дышать стало легче,боли ушли ,дискомфорт пропал . Дай вам Бог огромного здоровья за мое отличное самочувствие .❤😊❤
Щиро дякую вам, пане Олександр, за вправи, які дарують життя без болю
Господи, на конец то нашла тренера на 100% . Саша, Вы очень приятный и добрый человек. С Вами делать упражнения одно удовольствие. Нашла Ваши видио, уже ночь а я все продолжаю смотреть следующе и следующее. Хотя уже полночь. Поудаляла все прикрепленные раннее другие видио. Подписка 100% Спасибо Вам огромное. Дай Бог Вам и всем Вашим родным много здоровья. 🌺
Спасибо огромное, Александр!
За всю свою жизнь никак не смогла побороть сутулость.
Недавно попала на Ваш канал. Теперь занимаюсь каждый день. И, благодаря Вам у меня появилась надежда. Успехов и здоровья Вам.
Спасибо Вашим родителям за такого сына.
Александр Вы молодец, действительно показываете упражнения которые помогают людям. Спасибо вам
Сердечно благодарю! Очень помогает, что показываете упражнения в профиль и в фас и говорите о вдохе и выдохе. Это очень важно!! Будьте благословенны!
А у меня усиление болей. Не помогают,только хуже с июня делаю эти упр. Перерывы делаю,болит жутко в перерыв и на упражнениях усиливается боль в позвоночнике между лопатками. У вас были обострения?
@@Агата-ж9т у меня были обострения когда делала гимнастику с доктором Демченко.
Может быть они мне не подходят?У него тоже хорошие упражнения.Вроде бы когда начала делать, полегчало а потом хуже стало.И перешла на Александра Сахний.
@@Агата-ж9т а какой диагноз у вас? Грыжи или что?
@@wasilenkoA у демченко одна только лодочка стоя чего стоит. С таким прогибом в пояснице конечно усиление болей будет. А Александра комплекс безобидный именно гимнастика, одна польза от него.
@@СибаВГороде выбухания дисков по всему грудному,снижена сильно высота дисков,спондилоартроз,спондилез грудного. А в шейном отделе грыжи - 3,5 и 4 мм...это оч большие:((,спондилоартроз сильный.Болит все в шейно грудном. Мне 52,а позвоночник как у 90 летней(так сказали и я сама это вижу).упражнения нельзя.
И всего -то один лайк за такие прекрасные упражнения! Я бы 1000 лайков Вам поставила, если бы можно было... 👍👍👍 ❤️ Коротко, приятно, эффективно. Дышать стало гораздо легче после комплекса!! ❤️
Идеальная короткая тренировка, такое впечатление как будто я вам сказала, где у меня болит. Спасибо вам большое!
Даа, мне сразу стало гораздо легче после этих упражнений
Отличное самочувствие после упражнений! Даже при сильной боли эти упражнения дали положительный результат!!! СПАСИБО!
Александр ,благодарю вас за эти упражнения, после них такое интересное ощущение как будто лёгкие наполнились свежестью прохладной мяты 🙂. Спаси вас Господи!
Спасибо, Александр! Очень хорошие и простые упражнения. Быои жуткие боли в грудном отделе и под лопаткой. Делаю упражнения уже 2 недели. Боли ушли. Спасибо, дай вам Бог здоровья
Это что за волшебные упражнения? Мне сразу же стало лучше после упражнений. Дыхание тоже изменилось, дышать стало легче)) Спасибо вам огромное!💖
Александр,спасибо, через 2 3 недели шея не болить,под лопаткой не болить,велике дякую,и шум в затылке угол, дай бог тебе здоровья и хорошую жену.ты мой спаситель,я 4 года обращалась к невропотологам, уколы делали и в шею и меж лопатками , только эти упражнения и ещё для спины помогло.
Ощущается Ваша любовь к людям!!! Огромное спасибо.
Утро начинаю вместе с Вашими комплексами. И желаю Вам здоровья!!!
😊Большое спасибо..
Твои упр делаю уже лет 8...
Очень помогают...настроение приподнятое..!!!
СПАСИБО!!! НАКОНЕЦ-ТО Я СМОГЛА ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ НА МЫШЦУ ПОД ПРАВОЙ ЛОПАТКОЙ. ОНА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ МЕНЯ МУЧАЛА... Пишу и плачу... 🥺😭😭😭 Спасибо огромное. Лайк, подписка. Успехов! ❤️
СКОЛЬКО У ВАС БОЛЕЛО?
А врачи ничего не говорили?
Это если дискинезия желчевыводящих путей и застой, то с правой стороны под лопаткой ощущается дискомфорт, ноющая, тянущая боль.И если вывернуть руку то в 2 см от лопатки, конкретно эта точка, которая отвечает за спазм, разомните ее сами или с чьей то помощью и часто настает улучшение после 1-2 сеансов, ну и + диета...Крепкого здоровья!
Ромбовидная мышца, справа! Та же проблема уже около 10 лет! У наших врачей лечения нет. Сказали что "это уже возрастное, что вы хотите". 🤦♀️
А мне всего лишь 47 🤣🤣🤣
@@ИннаТрофимова-щ6ь хорошо что деньги гребут , а помощи никакой .это у них не возрастное
Спасибо огромное , вы меня убедили, привлекли, напомнили, что без упражнений, физических упражнений ну никак, даже скучно и острее чувствуешь возраст. А так бодрость появляется, настроение и т.д,😄🤸♥️
Спасибо вам огромное за простые и очень действенные комплексы упражнений, действительно улучшается не только состояние спины, но и настроение! Очень помогает, что вы делаете полностью комплекс со всеми повторениями, делаю каждое утро! Здоровья вам всем!
Не поверите, только что сидела и была боль как раз в грудном отделе около лопатки. И вдруг Ваше видео.🤗 Встала и с Вами сделала. Прекрасная комбинация упражнений. Огромное спасибо!❤
🤣🤣🤣Тоже самое было у меня,тоже встал и дайка попробую и боль исчезла,Замечательно как всегда 🤙🏽🤙🏽🤙🏽👍👍👍☝️☝️☝️...!
Супер! Спасибо!
Прошла боль?
@@ruthenia86 Вы знаете да. Я теперь практически каждый день занимаюсь гимнастикой и это очень помогает даже при хронических болях спины, поясницы, области таза. Успехов!:)
@@alenapur а можете посоветовать видео по гимнастике?
Супер упражнения, не нужно никаких гантелей, резинок и т.п. Быстро, ненапряжно. Сделала и сразу почуствувала тепло возле плечей и лопаток. А главное что такую зарядку можно сделать и дома и на прогулке и на работе👍👍👍👍👍👍👍
Александр Вы молодец. С Вашими упражнениями жизнь налаживаеться.Спасибо большое за Ваш труд. Божего благословения.
Ваші вправи дуже допомагають мені. Дуже дякую!
Александр, благодарю Вас!!! 🙏 Несложные упражнения, но эффективные! 🌹🌹🌹❤️
Вообще красавчик. Огромное спасибо. Не одно стандартное упражнение не дало такого разливающегося тепла по спене, груди и шеи, как эти пять упражнений. Успехов, здоровья и всех БЛАГ, Вам!!!!
Спасибо огромное, правда спина и легкие задышали и легко внутри стало, как будто стенки раздвинулись и тяжесть ушла!!!
Большое спасибо.дорогой. . Александр я очень давно делаю вместе с вами упражнения . Вы большой . Молодец ещё я делаю 70+ и ооочень довольна здоровья вам и благополучия во всем ❤❤❤❤
Вот спасибо, наконец хоть кто-то конкретно предложил занятия, а то всё только рассуждают, почему болит... Огромное спасибо! Ещё не пробовала делать упражнения, но прям сейчас пойду
Уже не первый комплекс делаю, каждый раз - это просто и эффективно. Спине тепло, телу приятно, настроение повышается. И голос очень спокойный, мне очень нравится. Благодарю Вас, доктор!
Спасибо, классные упражнения, сделала вместе с вами, легкость в теле, почувствовала прилив крови к позвоночнику. Делаю многие ваши комплексы, очень помогают, спасибо, Доктор.
Комплекс из 5 упражнений очень хорош. Буду делать регулярно совершенно точно. Но я хочу поблагодарить за одно единственное упражнение , после которого СРАЗУ пропал шум в ушах. С ним я безуспешно боролась 12 лет . Саша - вы просто йог и маг.обожаю Вас!
Спасибо от всего сердца за Вашу четкую подачу материала. Врачей, разбирающихся в самой сути межреберной невралгии крайне мало, а рекомендаций по гимнастике и вовсе не дают. Ваши упражнения доступны и для нас, пожилых, а помогают больше, чем выписанные препараты.
Доктор Александр....., благодарю за Вашу помощь ! Ваши занятия , упражнения помогают больше , чем выписанные препараты . У меня межрёберная невралгия ( не один год ) . Занимаюсь ( идёт улучшение ) ....Желаю Вам ЗДОРОВЬЯ !
Очень действенные и не сложные упражнения! И мне нравится,как Александр объясняет!
ДА,СПАСИБО ЗА НУЖНЫЕ НЬАНСЫ.Я ПО ДУРОСТИ НАКРУТИЛА СПИНУ,БОЛЕЛА,АЖ ХОТЕЛА БРОСИТЬ ЗАРЯДКУ,ПОТОМ ПОНЯЛА ОШИБКУ И ДЕЛАЮ БЕЗ ПРОКРУТОК.🤔
Надеюсь все милион зрителей сделали эти упражнения и для вас круто, миллиону человек помочь за 8 минут!
Большое человеческое спасибо,думала от боли сойду с ума.После упражнения легче.
Это здорово!!! Спасибо большое,все ваши упражнения замечательные!!!!
Спасибо вам большое за это видео, как раз прихватила боль между лопатками, искала как можно полечить, а тут вы с таким не сложным комплексом упражнений, сделала вместе с вами. Полегчало с первого раза, такое тепло пошло по телу. Буду каждый день после работы делать, спасибо вам огромное.
Сколко цпиажнения ест
Александр, огромное вам спасибо. Делаю каждый день, и мне реально лучше!!! Дай Бог вам всех благ!!!!
Какой же молодец столько придумать надо упражнений на все тело и группы мышц и всё работает очень эффективно. Я давно на подписана на ваши ролики и очень нравятся упражнения с палкой и на верхний пояс. Спасибо сказать это нечего не сказать. Упражнения супер. Дай вам бог здоровья. Мне 76. Всю жизнь занимаюсь зарядкой но таких упражнений не встречала. Упражнений в интернете много. Но таких эффективных .. Дай Вам здоровья
Человек на своём месте! Благодарю 🙏
Очень хорошие и действенные упражнения! Спасибо за ваш труд Александр!
Очень эффективно! Позвоночник "задышал" !👍🙏 Немного голова закружилась после упражнений ... 😄 Буду делать обязательно! Спасибо за ваш труд!🤗
Харе Кришна.Спасибо Вам большое , очень понравилась зарядка.Быстро и всё по теме.хорошее ощущение в спине.а в плечах всё хрустело.после зарядки лёгкость.Спасибо.Харе Кришна
Очень быстро помогают от боли около лопатки, ни массаж ни уколы так не помогли, мучалась месяц, теперь после каждодневной тренировки все легче и легче. Огромная благодарность за такой комплекс, хорошая помощь для лечения мышечной боли.
Этот комплекс прибавила к Вашим трем (утренняя гимнастика, для рук, для ног и вот эта новая для меня, которая очень мне подошла) спасибо Вам Александр за хорошую профессиональную работу. Вы мне помогли вернуться после длительного перерыва к работе над собой.
Очень понравился этот комплекс! Болела спина в области лопаток, но после выполнения упражнений все чудесным образом прошло. Большое Вам спасибо, Александр!
Александр, будь здоров и благополучен! ❤
Спасибо, вам, Александр! Ваши упражнения реально работают ❤
Hvala za vjezbe,tako smiren,vase vježbe su ugodne i pomazu svakom.
Спасибо,дорогой, Александр.,как всегда стопроцентно помогающие упражнения. Всего Вам доброго.💕💕💕
Очень понравился комплекс упражнений. Хорошо размяла спину, всему телу стало тепло. Всем желаю здоровья!
Огромное вам спасибо за Ваш нелёгкий труд и заботу о здоровье людей. Я после болезни короновирусом стала себя плохо чувствовать. Всё тело ломит и трудно дышать. Думаю, что благодаря этому комплексу упражнений вновь обрету чистое дыхание лёгких, без отдышки
точно такая проблема и у меня трудно дышать
Добрый день. Хочу вырозить огромную благодарность за эти упражнения. Они мне очень помогают, можно так сказать вы меня вернули к радостной жизни. Мучилась очень долго с болью между лопатками. Много комплексов упражнений перебробовала, но не помогало. Как здорово, что есть такие люди, как вы. Вы просто находка для нас пенсионеров. Массаж нам не по корману, а вот ваш комплекс это спасение. Дай Бог вам здоровья и успехов во всём. 💞🤝
Супер упражнения от боли в спине. Спасибо
Замечательные упражнения и замечательная подача материала в виде упражнений. Во здравие всем, использующим эти советы!
Спасибо большое, Александр! Упражнения доступные, качественные, высокопрофессиональные... Делаю каждый день . И не только эти. Чувствую улучшение.
Большое спасибо🙏💕 . Боль отступила после упражнений. Благодарю за вашу поддержку, заботу, за видео! Здоровья, Счастья, Процветания Вам! ❤🌺🌞👍🙏
Умничка! Дуже вдячна! Дай Бог здоровья тебе сыну!
Подсела на ваши упражнения, упражнения на весь позвоночник самый любимый, делаю каждый день. Спасибо.
Боль ушла сразу после проделаных 5 упражнений! Спасибо большое!
Добрый день Александр! Сразу после первого раза зарядки ощущение легкости и бодрости! Вы - настоящий профессионал своего дела! Огромное спасибо за ваш труд! Удачи и процветания вашему каналу!
Нравятся ваши видео и подача. Просто и понятно.
Мне очень нравиться я делаю каждый день
Сколько раз в день можно сделать эти упражнения?спасибо вам с Грузии
Супер 👍👍👍👏👏👏
Супер спасибо
Нравятся ваши видио. Спасибо.
Отличные упражнения.Выполняю комплексы упражнений для спины, шеи .Спасибо большое . Хорошо подаётся материал, грамотно и с любовью
Какой хороший мальчик. Простой без пафоса. Спасибо
Спасибо Александр, за Вашу помощь людям. Храни Вас Господь!
Делал первый раз, ощущение легкости и облегчения. Спаси Вас Господь
Мне понравилось. Дышать стало легче. Вы замечательный!
Саша все упражнени великолепные и оздоровительные ,делаю все что есть у вас,вся в хрустах ,постоянно задыхалась ,проблема со спиной и остеохондроз, намного лучше и осанка выпрямилась заметила,спасибо, здоровья вам, и спасибо что спасаете нас своими упражнениями
Благодарю вас за такие уроки,боль под лопаткой.делаю эти упражнения
Спасибо Александр! Буду делать и этот ваш комплекс. Вы грамотный специалист. Делаю только Ваши упражнения. Здоровья вам и вашим близатем!
Доброго дня! Спасибо за комплекс упражнений, я так долго ищу упражнения для позвоночника и вот случайно встретила ,полный комплекс и без всяких онлайн уроков ,где 2 часа разговора и в конце стоимость ролика . Спасибо ,хороший человек.
Уже несколько лет каждое утро занимаюсь по вашим видео, упражнения просто супер!!!👍просто,легко, а главное результат!!!! Спасибо вам за эти видео!!!!
Огромная благодарность за щедрость Вашей Души! Здоровья Вам и Вашим близким.♥️
5 дней назад начало болеть под лопаткой. Первое время я игнорировала боли, в надежде, что все пройдет само. Потом уже полезла в интернет за помощью. Рассматривала разные комплексы упражнений, и остановилась на этом. 3 дня я выполняла эти упражнение утром и вечером. И в итоге боль прошла. Всем рекомендую этот комплекс, за довольно короткое время может избавить вас от боли.
Комфортно, щадяще, разработано всё чётко, испытываю большое удовольствие , когда делаю эти упражнения, спасибо Александр, получаю и заряд бодрости и настроение, убирается скованность .
Упражнение супер!Добавлю обязательно в свой комплекс упражнений!От души благодарю, здоровья вам и удачи!
Сашенька, сынок! Спасибо за твои упражнения! С первого дня,а вернее ночи ( ночью было больно переворачиваться) почувствовала облегчение! Буду заниматься и верю что все будет хорошо. А Вам здоровья и удачи во всех ваших добрых делах.
Дай бог тебе здоровья, уже несколько дней делаю твои упражнения и стало лучше) спасибо тебе)
Александр, огромное спасибо Вам за прекрасные упражнения 🙏
Спасибо Александр, ваши упражнения просто и доступно помогают улучшать качаство жизни
Из-за многолетней работы на ногах и тяжёлых физических нагрузок , начала очень болеть спина . Делаю всего 5 раз Ваши комплексы и уже чувствую лёгкость ! Буду продолжать 😌Искренне благодарю за Ваш труд 🙏🙏🙏
Сердечно благодарю 🙏 очень хорошие и простые упражнения👍💪💃
Большое спасибо! Супер упражнения! Здоровья и счастья Вам!!!!!!
Очень хооошие упражнения а самое главное наглядные я встаю и делаю с вами спасибо вам огромное Александр за вашу помощь всем больным людям больших вам благ за это
Здравствуйте, мне тоже Ваши комплексы помогают при остеохондрозе и протрузия, счастлива что наткнулась на Ваш профиль😍
У меня именно постоянная боль между лопаток, благодаря Вам, Вашим видео 2 раза в день делаю на работе зарядку, как только начинаю лениться, через неделю снова начинает болеть между лопаток.
Спасибо Вам большое!!! Это видео ОЧЕНЬ, НУ ОЧЕНЬ актуально для меня. Всех благ Вам! 😙😌
Желчный пузырь требует внимания.
Александр, спасибо огромное 🙏 Делаю упражнения вместе с Вами.Помогает избавиться от скованности.Главное,прогнать лень🤔🤗👍🙏
Скольо врачей, столько методик , каждый обещает снятие боли через минуту. Попробовала все - толку НИКАКОГО, боль НЕ продит. А все,что врачей зан мает - это побольше лайков, очем они не устают напоминать!
Очень понравилось! Уже после первого занятия почувствовала раскрепощённость и тепло в грудном отделе позвоночника.Многие упражнения пробывала,но после ваших,эффект ощущается сразу.Спасибо Александр !