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🔥가짜 다이어트 심화편naver.me/FkjQAA4D
방원님 말씀대로 한지 3개월정도 되었는데 몸에 탄력이나 중성지방수치 인바디 다 좋아졌는데 둘레가 그대로여서 슬퍼요ㅠㅠ 감량이 안되고 있는 거 같은데 뭐가 문젤까요.. 저 같은 케이스도 있나요..😢
그럼요! 이제 케이스가 많이 생겨서 해결책들은 의외로 간단합니다.주로 (칼로리, 탄단지가 아닌) 영양소 섭취의 차이죠! 영상 설명란의 카카오톡 채널 오픈채팅 들어오세요~~대화해보고 명쾌한 해답 드려보겠습니다 :)
근력 운동을 하라는 말씀이실까요??
근력운동은 요소 중에 하나이구요!유튜브 이전 영상들이랑 블로그 글들 참고해보시면 웬만한 궁금증은 다 해결되실 거예요 :)어떻게 먹어야 되는지, 어떻게 움직여야 되는지 상세히 설명되어있습니다.^^
그래서 살 안찌는 체질 만들기는 어떻게 해야되는거쥬😅
이번 영상은 다이어트 단계별 설명이랑 체질 만들기 방향성의 내용이구요!만드는 구체적인 방법들은 이전 영상들 제 스토리라인 참고하시면 됩니다.평소 식사패턴, 영양소 채우는 법, 하루 단백질 나트륨 등 섭취량, 체지방 감량에 효과적인 운동방법들 순서로 소개되어있습니다 :)
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
![[지방탈출] 10일 만에 허리둘레 -5인치 줄이기! ♨데일리 뱃살 빼기 프로젝트♨ (+식단&운동) | 나는 몸신이다 384 회](http://i.ytimg.com/vi/6eNZfNk7PLY/mqdefault.jpg)
🔥가짜 다이어트 심화편
naver.me/FkjQAA4D
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