💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Добрый вечер,Татьяна! Я с Вами ровно год. Потеряла 30 кг. Ожила, стала подвижной и веселой. Первые тренировки все заканчивались слезами.а сейчас только улыбками. Спасибо Вам огромное!!! Вы вернули меня к жизни!❤❤❤❤❤❤
В 9 вечера внезапно захотелось сделать лёгкую тренировку у Татьяны. Полчаса пролетели незаметно. Легко,непринужденно ,но эффективно. Нравится,что Татьяна описывает какие чувства(жжение и др.) должны возникать при выполнении упражнения, и какая зона мышц должна быть задействована - так понимаю,что делаю правильно!!! Спасибо!!! Позитив Татьяны ещё больше заряжает!!!
@@tanya_yourfitТатьяна, подскажите пожалуйста, через сколько времени, после пилатеса, можно есть, чтобы похудеть, и какие продукты?) Очень нравятся занятия с Вами! Буду продолжать! Спасибо за Ваш труд!😊❤
Я новчек после большого перерыва в тренировках..Комплекс, что надо! 30 минут пролетели незаметно! Прогрелось все тело! Просто класс! Нравится Ваш подход к занятиям, Татьяна! Вы внимательны к занимающимся любого уровня! Не просто оттарабанить 30 минут, а обозначаете нагрузку, даете альтернативу в упражнениях начинающим! Попробовала у разных тренеров на ютубе, Ваш идеально подходит! Ваш приятный голос и грамотная речь дополняют впечатление! Буду продолжать! Спасибо большое!.❤😊
Танюша, Вы такая красивая, лёгкая, позитивная! Кроме того, очень подробно объясняете про дыхание, что делает тренировку более эффективной! Я - начинающий в свои 45, очень трудно (есть лишние 10 кг + несколько грыж позвоночника), но , глядя на Вас, стараюсь изо всех сил и получаю максимум положительных эмоций! Спасибо огромное!💖🌹🌹🌹
Таня, спасибо большое за ваши тренировки! Вы очень позитивно ведете занятия и заряжаете своим позитивом меня. Благодаря вам каждое утро с удовольствием делаю зарядку. Спасибо вам!
Посещала групповые тренировки разных тренеров, но то, как правильно напрягать мышцы пресса и не травмировать мышцы шеи при скручиваниях узнала только от Татьяны. Спасибо большое❤
Танечка, спасибо вам за такую замечательную тренировку!! 30 минут кайфа❤ поймала себя на том, что вы так лучезарно улыбайтесь, что я невольно сама заулыбалась и так в приятном настроении незаметно пролетели полчаса. Спасибо еще раз! Успехов вашему каналу!🥰
Татьяна, спасибо огромное! Тренировка просто чудесная! Мне очень нравится, что Вы предлагаете варианты упрощения и усложнения для разной подготовки! Вы- потрясающая! ❤
Татьяна, спасибо за ваши тренировки! Они разнообразные и не надоедают. Перед вашей тренировкой 40 минут кручу велотренажёр. Для меня это самый комфортный вариант.
Вау! Это было потрясающе! Нет сложных упражнений, всё просто и понятно. При поднятии ноги лёжа на боку прямо припекало от напряжения) После зарядки легкость во всем теле. Спасибо за тренировку 😊
Здравствуйте, Татьяна. Я впервые делала одну из ваших тренировок и мне очень понравилось. Я подписалась на ваш канал и буду делать с вами больше тренировок в будущем. Я все еще изучаю русский язык, поэтому тренировки во время просмотра ваших видео очень помогают.
Отличная тренировка! Спасибо, Татьяна! Сразу прочувствовала "слабые места", сидячая работа дает о себе знать. Не все получилось с первого раза. В итоге тело говорит "спасибо"!!!
Спасибо вам огромное, как здорово, что я подписана на вашей страничке. Стараюсь на постоянной основе заниматься с вами, чувствую оаботу мышц и благодарю вас за это❣️😇🌺🌺🌺
Спасибо большое за тренировку. Упражнения как всегда супер!!! К сожалению долго не получалось делать тренировки. И я очень рада, что начинаю делать ваши тренировки!!!❤️❤️❤️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Очень классно! Кардио даются тяжело и не особо привлекают, а такой спокойный формат самое то!) Было бы здорово увидеть тренировку на стопы и их постановку)
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
нажаль не вдається перейти за посиланням яке Ви вислали . Дуже подобаються заняття пілатесом , але тільки три уроки на каналі.
@@АльонаДурманова сейчас 6 видео на канале, посмотрите еще. И мы будем продолжать снимать Пилатес)
щиро дякую !
@@АльонаДурманова 🥰
🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Добрый вечер,Татьяна! Я с Вами ровно год. Потеряла 30 кг. Ожила, стала подвижной и веселой. Первые тренировки все заканчивались слезами.а сейчас только улыбками.
Спасибо Вам огромное!!! Вы вернули меня к жизни!❤❤❤❤❤❤
Очень рада вашим успехам! Вы молодец!!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как часто тренировались?)
В 9 вечера внезапно захотелось сделать лёгкую тренировку у Татьяны. Полчаса пролетели незаметно. Легко,непринужденно ,но эффективно. Нравится,что Татьяна описывает какие чувства(жжение и др.) должны возникать при выполнении упражнения, и какая зона мышц должна быть задействована - так понимаю,что делаю правильно!!! Спасибо!!! Позитив Татьяны ещё больше заряжает!!!
Спасибо, Маша ❤️☺️
Я тоже довольна. Такие же впечатления.
В 9 вечера это 👏👏
У меня так же. Спасибо большое
@@tanya_yourfitТатьяна, подскажите пожалуйста, через сколько времени, после пилатеса, можно есть, чтобы похудеть, и какие продукты?) Очень нравятся занятия с Вами! Буду продолжать! Спасибо за Ваш труд!😊❤
Я новчек после большого перерыва в тренировках..Комплекс, что надо! 30 минут пролетели незаметно! Прогрелось все тело! Просто класс! Нравится Ваш подход к занятиям, Татьяна! Вы внимательны к занимающимся любого уровня! Не просто оттарабанить 30 минут, а обозначаете нагрузку, даете альтернативу в упражнениях начинающим! Попробовала у разных тренеров на ютубе, Ваш идеально подходит! Ваш приятный голос и грамотная речь дополняют впечатление! Буду продолжать! Спасибо большое!.❤😊
Спасибо большое за такой развернутый отзыв! Занимайтесь на здоровье ❤️
Танюша, Вы такая красивая, лёгкая, позитивная! Кроме того, очень подробно объясняете про дыхание, что делает тренировку более эффективной! Я - начинающий в свои 45, очень трудно (есть лишние 10 кг + несколько грыж позвоночника), но , глядя на Вас, стараюсь изо всех сил и получаю максимум положительных эмоций! Спасибо огромное!💖🌹🌹🌹
На здоровье, Татьяна ❤️
Очень стараюсь подробно объяснять. Вы молодец! Пример для подражания! Никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем
Спасибо большое. Обожаю такие тренировки, после таких тренировок лёгкость в теле. ❤
Татьяна с вами комфортно , приятно и хорошо. Спасибо вам за то , что вы снами❤
Татьяночка! Это моё первое занятие пилатес! МНЕ ТАК ПОНРАВИЛОСЬ! Ваши комментарии, музыка, "улыбаемся". В общем, я с вами! Спасибо! 🎀
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Очень нравятся Ваши тренировки:простые, доступные, не напряжные упражнения. Полчаса на одном дыхании
Занимайтесь на здоровье❤
Таня, спасибо большое за ваши тренировки! Вы очень позитивно ведете занятия и заряжаете своим позитивом меня. Благодаря вам каждое утро с удовольствием делаю зарядку. Спасибо вам!
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю за тренировку❤ очень понравился комплекс упражнений👍
Татьяна, огромная благодарность за Ваш труд!
❤
Татьяна, спасибо! Понравилось, но в заднюю планку, если можно так назвать...еикак. еле ягодицы приподняла на 1 см😊. И мышцы под плечами простреливает
На здоровье❤
Благодарю! Замечательная тренировка для начинающих. Легко, радостно, позитивно!
Занимайтесь на здоровье❤
я и мышцы прочувствовала и расслабилась и стресс сняла. Это волшебно❤
Спасибо за такую замечательную тренировку. После нее ощущения волшебные, спина как будто вытянулась и выровнялась
Рада, что вы замечаете положительные изменения после тренировки! Занимайтесь на здоровье!❤
Второй год на этой тренировке. Голос приятный, успокаивает. Спасибо!
На здоровье❤
Тренировка супер!!! Спасибо большое ☀️☀️☀️
Спасибо, Татьяна ❤
Великолепно, с утра отличная тренировка, благодарю
Ее спокойный голос как медитация, вроде делаешь упражнение, но получаешь такой кайф, и отдыхаешь от всего во время тренировки🙏
Спасибо!🤗
Точно! Так и есть!😊
Пилатес от вас прекрасно подошел мне , благодарю❤
Занимайтесь на здоровье❤
Дорогая Татьяна, очень рада, что нашла Ваш канал и тренировки по пилатесу!
Занимайтесь на здоровье!🥰
не заметила как прошла тренировка, очень приятно и полезно. спина и я благодарна!))
Занимайтесь на здоровье!❤
Спасибо, перед сном сделала, прям здорово себя почувствовала. Организм говорит мне спасибо, а я вам. ❤
И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое Татьяна за тренировку 👏👏👏👏💐💐💐💐💐
Спасибо за такую классную, полезную тренировку, всего полчаса, а мышцы горят. Жалко, что только один лайк можно поставить)
❤️❤️❤️
Приятная тренировка, нравится вас слушать, ничего лишнего, разнообразные упражнения и такое согревающее тепло после занятия👍
Супер! Очень рада, что вам понравилась))
Спасибо ❤
Решила я заниматься пилатесом,и о чудо, Вы начали его для нас снимать ❤ Спасибо за Ваш труд!
Пожалуйста❤️
Обычно пол часа не выдерживаю тренироваться, но эта тренировка прошла быстро и от упражнений получила такое удовольствие😍
Спасибо!❤
Посещала групповые тренировки разных тренеров, но то, как правильно напрягать мышцы пресса и не травмировать мышцы шеи при скручиваниях узнала только от Татьяны. Спасибо большое❤
На здоровье! Это очень важно 😊
Супер тренировка!!! Ощущения - огонь!!!
❤ спасибо, Татьяна! Тренировка прекрасна, то что я искала...а ваш приятный голос успокаивает!
Спасибо❤
Благодарю за прекрасную тренировку
Для разнообразия круговых тренировок самое то 🔥
Только сделала, благодарю Вас, Татьяна ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Танечка, спасибо вам за такую замечательную тренировку!! 30 минут кайфа❤ поймала себя на том, что вы так лучезарно улыбайтесь, что я невольно сама заулыбалась и так в приятном настроении незаметно пролетели полчаса. Спасибо еще раз! Успехов вашему каналу!🥰
Спасибо вам большое! Улыбайтесь чаще)
Спасибо большое, Татьяна, великолепная тренировка! Далось не всё просто, но всё получилось до конца!
Спасибо, Татьяна. Пилатес, действительно, роскошный! Утром то, что надо. Благодаря вам, очень полюбила пилатес.
Мне очень нравится читать такие комментарии ☺️
Это самая любимая тренировка, приятные упражнения!
Супер ☺️
Потрясающая комбинация интенсивной и приятной тренировки. Благодарю, Татьяна❤
Занимайтесь на здоровье!❤
Спасибо большое Татьяна за ваши тренировки, от них получаешь лёгкость в теле и заряд на весь день.
Мне очень приятно ☺️
Классный комплект спортивной одежды!
спасибо)
Татьяна, спасибо огромное! Тренировка просто чудесная! Мне очень нравится, что Вы предлагаете варианты упрощения и усложнения для разной подготовки! Вы- потрясающая! ❤
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю ❤️❤️❤️
Мягко, женственно,но очень эффективно! Благодарю , Танюша❤ Хотелось бы побольше таких видео тренировок по роскошному пилатесу!
☺️будут ещё!
Татьяна, спасибо за ваши тренировки! Они разнообразные и не надоедают. Перед вашей тренировкой 40 минут кручу велотренажёр. Для меня это самый комфортный вариант.
Мне очень приятно!☺️
Видео случайно попалось в рекомендациях, а теперь я каждый день делаю разные тренировки с вами🫶🏼 спасибо за ваши видео вы супер супер❤️❤️❤️
И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Танечка спасибо большое за тренировку!Вы как всегда одно обояние!♥️♥️♥️♥️
Спасибо большое ☺️
С вами очень приятно заниматься ❤Умница и красавица)
Спасибо большое)
В очередной раз хочу поблагодарить вас за качественное занятие и восхититься профессионализмом и обоянием ! 🌹🌹🌹
Спасибо большое ☺️
Татьяна, спасибо, за тренировку,всё нравится и тело благодарит хорошим настроением❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо Татьяна, я так ждала новый пилатес😉😘😘😘👍
Дождались ☺️
☺️
Отлично! Супер! Благодарю, Танюш! ❤
Вы самая лучшая. Мне так нравится . Благодарю сердечно
Спасибо!
Очень круто! Я не думала, что меня можно удивить чем то новым. Не только эффективно, но очень увлекает и прям интересно что же дальше! Благодарю!
Класс! Очень рада, что вам понравилась данная тренировка
Любимая Очаровашка Таня🤩Спасибо, у меня всё получилось!
Спасибо и вам ❤️
Тренировка божественная, спасибо большое!!! Пилатес на полу, номер один в моем списке тренировок!!!
Спасибо, что оценили ☺️
Спасибо!
Шикарная тренировка 🔥Я получила массу удовольствия ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Просто огонь 💛💛💛👍👍👍
Татьяна, спасибо большое за тренировку! Давно ждала, что вы сами будете проводить пилатес.🤗
Да, прошла проф обучение и сразу захотелось практиковать)
@@tanya_yourfit Спасибо, очень нравится такой формат!
Благодарю ❤ тренировка отличная, полчаса, а буд-то 10 мин. Тело в тонусе, настроение отличное)))
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Продолжаю знакомство с вами😊Вы супер❤Спасибо огромное!!!
Спасибо большое)
Татьяна благодарю за такую классную тренировку! 😉Получила неимоверное удовольствие!🤍
Класс! Очень приятно ☺️
Огромное спасибо за шикарную тренировку!!!!❤
Занимайтесь на здоровье❤
Вау! Это было потрясающе! Нет сложных упражнений, всё просто и понятно. При поднятии ноги лёжа на боку прямо припекало от напряжения) После зарядки легкость во всем теле. Спасибо за тренировку 😊
🤗🤗🤗
С утяжелителями на руках. Ух👍
Спасибо, огромное за ваши тренировки. Занимаюсь с удовольствием. Спасибо за ваш труд.
На здоровье ❤️
Мой любимый тренер, благодарю вас❤
❤️❤️❤️
Здравствуйте, Татьяна. Я впервые делала одну из ваших тренировок и мне очень понравилось. Я подписалась на ваш канал и буду делать с вами больше тренировок в будущем. Я все еще изучаю русский язык, поэтому тренировки во время просмотра ваших видео очень помогают.
Занимайтесь на здоровье! А какой ваш родной язык?
@@tanya_yourfit English. I am from the USA.
Татьяна, благодарю вас за такую тренировку🔥🔥🔥очень понравилась❤️побольше бы таких тренировок по системе пилатес)
На здоровье❤
Огромное спасибо! ❤️Упражнения прекрасные! 🔥 Ногами крутить круги было нелегко, но справилась🥰
Рада, что вам понравилось ❤️
Супер!
Спасибо Татьяна за ваш труд! Очень нравится с вами заниматься в любое время суток😊
Занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо за прекрасную тренировку.🥰 заряжается позитивом приятно вас смотреть и слушать.🤍🤍
Мне очень приятно😊 Занимайтесь на здоровье🙏
Спасибо большое за тренировку!👍
На здоровье 😉
Спасибо очень хорошая тренировка. Благодарна Вам
Большое спасибо, люблю Ваши тренировки
Сперва лень накрыла с утра как проснулась, но потом взяла себя в руки и всё-таки сделала тренировку. всё супер
Очень рада, что у вас получилось позаниматься)
Супер тренировка
Спасибо,все понравилось.Но да,хотелось бы чтобы считали количество повторений.
Спасибо! Отличная тренировка! Спасибо вам Татьяна за возможность тренироваться с вами!!
☺️❤️
время пролетело незаметно! большое спасибо и за вашу улыбку!
Пожалуйста!❤
Спасибо огромное! Нравятся Ваши видео! ❤️
Мне очень приятно ☺️
Очень приятно ☺️
Танечка, тренировка СУПЕР!!! Спасибо большое!!!!
На здоровье ❤️
Танюша, спасибо большое за прекрасную тренировку, очень приятно с тобой заниматься!!!!🌹🥀🌹🥀🌺🌻🌼🌷
Пожалуйста 🙏
Спасибо за чудесный пилатес ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо, за тренера, очень понравилось!😊
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Классное начало дня!!! Спасибо Татьяна огромное!!!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье ❤️
Танечка, огромное спасибо! Очень классная тренировка😍
На здоровье!❤
Отличная тренировка! Спасибо, Татьяна! Сразу прочувствовала "слабые места", сидячая работа дает о себе знать. Не все получилось с первого раза.
В итоге тело говорит "спасибо"!!!
Спасибо большое ☺️
Спасибо вам огромное, как здорово, что я подписана на вашей страничке. Стараюсь на постоянной основе заниматься с вами, чувствую оаботу мышц и благодарю вас за это❣️😇🌺🌺🌺
Занимайтесь постоянно ☺️
Очень понравилось! Большое спасибо ❤ Самое то, после тяжелого рабочего дня, хороший темп, чувствуешь укрепление мышц и при этом не помираешь) 😅
Пожалуйста🥰
Танюшка приятная и достойная 💎💐
Спасибо ☺️
☺️☺️
Спасибо Татьяна за тренировку! Впервые делаю , тело проснулось). 🌷
Пожалуйста🥰
Пилатес действительно шикарный🔥. Благодарю 🤗
Спасибо ☺️
тренировка прошла на одном дыхании!!!
Спасибо, что со мной занимаетесь❤️
Это вау просто! Благодарю за тренировку❤
На здоровье❤
Спасибо большое за тренировку. Упражнения как всегда супер!!! К сожалению долго не получалось делать тренировки. И я очень рада, что начинаю делать ваши тренировки!!!❤️❤️❤️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Пожалуйста🥰
Супер! Спасибо за ваш труд!❤
Очень классно! Кардио даются тяжело и не особо привлекают, а такой спокойный формат самое то!) Было бы здорово увидеть тренировку на стопы и их постановку)
В будущем сделаем)