ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО! Нежная ЙОГА и ПИЛАТЕС для отличного начала дня! Утренняя растяжка и разминка
Вставка
- Опубліковано 2 вер 2022
- 5 ПРАКТИК ЙОГИ И ПИЛАТЕСА для СПИНЫ: • ЙОГА-ПИЛАТЕС без слов ...
✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ: taplink.cc/linasemina
💖 ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/linasemina
👉 ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ, РАСТЯЖКИ и ПИЛАТЕСА со мной: • МЯГКАЯ ЙОГА, РАСТЯЖКА ...
Начни свой день правильно! Утренняя йога для пробуждения тела поможет снять остатки сна и зарядиться энергией на весь день! Мягкая практика пилатес активирует тело и снимет зажимы. Идеальная тренировка для начинающих!
Занимайся каждый день! Делись ощущениями в комментариях!💓
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject@gmail.com
______
#ЛинаСемина #иньйога #пилатес
![[Playlist] Coffee Time Music to Relax, Chill Out](http://i.ytimg.com/vi/aBVC8L_fhAc/mqdefault.jpg)
✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
Благодарю за твой вклад в развитие канала!💗
Никогда не практиковала такого рода занятий, сегодня проснулась и тело буквально просило: "разомнись!". Я прочувствовала каждую клеточку тела, это просто потрясающее занятие! Теперь буду каждое утро начинать с йоги!
Жанна, приятных вам практик! До встречи на коврике!🙏🤗💕
@@LinaSemina н 😅
Привет Я из Германии спасибо огромное
Вы описали прям меня!
,,, спасибо 😊
Раньше я просыпалась,чтобы выпить кофе,теперь просыпаюсь ,чтобы делать Лину😂😂😂😂😂😂
Мне 17 , я парень и мне понравилось , расслабился за одно и раздуплился , спасибо!
Сделала йогу в кровати и назад увалилась спать, я неисправима😅
Берите аскезу на йогу❤
😂
🤣🤣🤣
😂
Самая лёгкая и органичная утренняя йога, для тех кто новичок в этом деле и хочет просто размять и пробудить тело после сна. Без сложных движений и напряжения. Я обожаю эту утреннюю йогу. Спасибо Лина❤
Благодарю! Приятных практик!🙏💞
Я: так че ж так быстро
Автор:не спешите
Я: понял😂
На самом деле чудесный опыт,благодарю за наставничество.Практика очень понравилась,чувствую себя 🦋 Благодарю ❤❤❤
Очень лехкость стало мне хорошо😂😊
😂😂😂😂👌
начну заниматься подобными практиками
делаю каждый день разные
1 день: сложно. некоторые упражнения, как стул даются болезненно
2 день: практика становится приятным занятием и дается более легко и безмятежно
3 день: попробовала другое видео, упражнения в котором оказались для меня сложными, но доделала все
4: перешла на эту практику, действительно расслабляет. было бы хорошо, если бы в конце была небольшая аффирмация) это помогает настроиться на день.
5 день: эта практика нравится мне больше всего, расслабляет и одновременно пробуждает тело.
буду делать дальше, лайкните чтоб не забыла
6 день- тело кайфует от упражнений, сразу приходит расслабление!!!
7 день- улучшается метаболизм, настроение лучше и появляется растяжка
8 день- состояние моей осанки улучается, раньше мучали боли в спине, а сейчас их нет
9 день- комплекс создает гармонию вокруг человека, очень нравится выполнять их и нет такой сложности, как в первый день
10 день- я очень рада, что начала делать список этих упражнений. мое состояние улучшилось, и не собираюсь бросать это делать
Надеюсь не забудешь)
!!
Не забудь!!
забыла(
НЕ ЗАБУУУДЬ🥲
1 день-в некоторых упражнениях было сложно а так норм, после пилатеса чуствую себя свежеее и очень хорошо.
2 день-уже легче стало выполнять упражнение, после пилатеса чуствую себя просто отлично!)
3 день-
4 день-
5 день-
6 день-
7 день-
Залайкайте чтобы не забыла❤
Наблюдаю за прогрессом!😍🙏
Ну что?
забила? :)
@@user-gw2nk1hu8s да
Возвращайся снова!🙏
Важный день. С утра было переменчивое настроение, непривычно для себя чувствовала легкую тревогу перед предстоящими событиями. После медитации эта пробуждающая йога самое то. Почувствовала новую энергию в теле, заряд позитивного настроения и спокойствие. Большое спасибо💖
Благодарю за практику!🙏💕
Классное начало дня! Просыпаюсь в пять утра и делаю так каждый день на протяжении 10 лет. Выгляжу моложе своих лет, на родительском собрании у своего сына в колледже клеются парни))), принимают меня за студентку. Мой муж моложе меня на 10 лет. Мои сверстники кажутся стариками.
И в этом секрет в моих утренних гимнастиках.
Настолько все было в кайф, что не заметила, как пролетело время! А ваш голос как будто поглаживает и говорит, мол, все будет хорошо)
Спасибо большое за ваш труд)
проснулся с больной шеей, неудобно спал, после практики боль отпустила, настроение поднялось! спасибо
До встречи снова!🙏
Йога улучшает не только мое физическое состояние,но и ментальное.Я будто бы мир начала видеть по другому🌺☺️больше спокойствия,и умиротворения.
Приятных практик!🙏💕
Для утра просто идеально ✨ недолго, мягко, пробуждает тело, ощущение лёгкости и любви)
Спасибо огромное Линочка за приятное музику и практику ❤
Очень нежное начало утро❤ Благодарю,Лина!🎉
Это потрясающе! Спасибо, Лина! Грудного отдел, шейный, пресс, ноги - поработало всё тело!
Екатерина, буду рада видеть снова на практиках!🤗🙏💕
Зарядилась😂
Благодарю Вас за мое потрясающее утро!!,)
Прекрасная йога, особенно утром, благодарю ❤❤❤❤❤
Как это было волшебно просто кайф, утро другое сразу
Ощущения после практики, разогретое тело, я чуть вспотела, тело говорит мне спасибо, каждый день занимаюсь вашими видео на ютубе, спина уже выпрямилась, тело с каждой практикой меняется, огромнейшее спасибо вам за такую возможность практиковать йогу вместе с вами!🙏🏻❤️🥰🥰
Какой кайф!!!Давно так хорошо не ощущала свое тело!!Благодарю!!!
Благодарю за мягкую утреннюю практику ❤
лина, спасибо за нежность и любовь к себе и нам)
После длительного перерыва от спорта ваша практика стала позитивным началом) спасибо большое за видео!
Прекрасные ощущения во время практики и после💚💫💫💫💫💛💛🤲🤲🤲💚💜🌌🌿
Лина, благодарю за мягкую, бережную практику🙏❤🌷
Прекрасная разминка для утра, благодарю!
Благодарю за чудесную практику❤️🙏
Спасибо Вам за по-настоящему доброе утро! ☀️😃🙏
Спасибо за прекрасное суботнее утро 😊
Спасибо большое за Ваш труд!
Это действительности очень нежно и приятно, для тех кто как и я тяжело мотивируется на разного рода активности)))
Каждое утро начинаю с ваших практик, так здорово
❤❤❤благодарю-благодарю-благодарю
Благодарю за ваш труд ❤️
Меня завтра ждёт прекрасное утро . 💖💖💖🙏🙏🙏💋
Боже, как же хорошо стало моей спине 🥰 благодарю ❤️
Благодарю вас!! Прекрасная утренняя практика ❤
Спасибо! Будь счастлива Линочка! ❤️❤️❤️
Благодарю, Лина 🙏🏼
Мне давно не хватало таких практик 🤍🤍🤍
Ураа, так ждала!!!💘🙌
Благодарю, Лина ❤
Благодарю за прекрасную практику🙏
Замечательная йога ❤
Отличная разминка с утра!
Мне понравилось !
Все легко и динамично 😊
Спасибо, Дина за это видео. После практики сразу такая лёгкость в теле появилась🕊️
После тренировки так раслабляет, спасибо вам за практику!💗
Я подсела на ваши уроки!❤😊 Спасибо вам за вашу нежную энергетику!
Замечательная йога! Занимаюсь по Вашим видео каждый день!
Спасибо Лина за прекрасное занятие!
Благодарю вас 🙏
Благодарю Лина! Практика кошки, мягкая медленная расслабляющая!🙏❤️🍀💋
Такая приятная растяжка🥰
Ещё я выбираю эти видео за спокойной голос))
Благодарю 😊
Какая потрясающая практика ❤ Благодарю! 💫
Благодарю, получила такое удовольствие от упражнений. 🥰🙏
Спасибо. С вашим мягким голосом очень приятно заниматься.❤️
Блаженство, а не занятия! Супер! ❤❤❤❤
Благодарю ❤
Эта практика вернула меня к жизни,после глубокой депрессии и длительной апатии. Благодарю 🙏🏻
Рина, обнимаю!🙏 Попробуйте также вот эту нежную практику: ua-cam.com/video/x0hSJ9JWxis/v-deo.html
Вы хоть знаете что такое глубокая дипрессия?
У тебя не глубокая походу
Мне вот одно интересно,вас вот сильно волнует,что,кто,где и как пишет??? Может у вас кто-то из близких заболел их-за моих слов или вас с работы уволили? Займитесь бога ради своей жизнью и вы будете в шоке от того,что чьи-то комментарии вас мало того,что не будут интересовать ,У ВАС ТУПО ВРЕМЕНИ НА НИХ НЕ БУДЕТ. Спасибо за внимание
@@user-if2rn6in6k Ну,наверное человек знает,если так написал!И депрессия у всех своя,если что!…Ты- «Бестолочь»!!!
❤суперрррр!!!!
Прекрасные ощущение после практики, спасибо Вам большое, за Ваш труд!
Благодарю за практику, очень нежно, то что нужно после тренировки вечером на утро 🙏
Это лучшее моё пробуждение! Благодарю!
Очень приятная мягкая практика. Благодарю! ❤️
Благодарю 🙏
Я получила большое удовольствие,так мягко,осознанно❤спасибо!
Как я рада, что нашла для себя ту самую йогу! 💘 Спасибо Лина, за прекрасную практику. Теперь ни одно утро не проходит без 🧘🏻♀️
Лина благодарю 🙏 за практику❤
Спасибо Лина, за практику!❤
Вы чудо, спасибо за такое прекрасное начало дня ❤😊
Лина, огромное спасибо за все ваши практики ,они просто волшебны и дают связь души с телом(не говоря уже про ощущения в теле) .Это так прекрасно !
безмерно благодарна вам за такую нежную практику🌇🏄♀️
Благодарю от всей души! Очень полезная и классная практика. Будьте все здоровы и счастливы. Всех женщин с нашим Женским праздником.
Начинаем.
День 1: тяжело даются некоторые упражнения. Чувствую, что мышцы зажаты, так как появляется небольшая боль. Однако некоторые упражнения расслабляют верхнюю часть тела (туловища).
День 2: это невероятно. Сегодня делала все более расслабленно, ставила видео на паузу, и подольше делала упражнения. С утра снова все мышцы спины болели, но теперь не чувствую боли. Однако основание шеи и плечи все еще напряжены.
День 3:
Напоминаю!
Ты бросила?
Я делаю йогу эту каждый день и могу сказать,что состояние тела улучшилось
Благодарю за создание доброго, расслабленного, энергичного утра
Очень классная разминка! Благодарю 🙏
Боже, спасибо вам огромное, очень приятная растяжка,после этой практики чувствую себя так свободно!!!
Великолепно 💛
Каждое утро я с Вами❤
Чудесный комплекс упражнений! Огромное Вам спасибо, смотрю ролики и делаю йогу вместе с Вами с удовольствием!!)
Не знаю почему, но где-то на середине практики у меня поднялось настроение, спасибо, так приятно от практики, намасте!
Настоящее наслаждение 💌
Спасибо ❤
Здравствуйте, Лина! Ощущения от практики самые приятные❤ Благодарю Вас! Незаметно пролетает время, тело все больше наполняется энергией, спокойствием с вашими практиками!
я делала очень много практик, но данная практика мне очень сильно понравилась! так спокойной на душе сейчас. делать эту практику утром - правильное решение, ведь после него ты становишься спокойной, бодрой и гибкой. спасибо за практику!
благодарю ВАС, очень ценно и приятно
Приятная практика, разогрела тело с утра😊 Благодарю за практику ❤
Привет! Очень впечатляет такая нежнейшая чувственная практика с утра, спасибо большое❤ Голос у вас потрясающий, делает половину работы для помощи в расслаблении😊
Никогда не думала, что практика поможет мне проснуться и размяться………
Спасибо большое, теперь их будет больше в моей жизни❤❤❤
Лина, огромное вам спасибо! Прекрасная практика, впрочем, как и все остальные ❤️
Благодарю, Лина!❤
У вас очень приятный голос и речь, поэтому очень хочется продолжать практику. Спасибо, удачи вам🧘♀️🙏
Спасибо большое, очень хотела спать не выспалась, и после упражнений чувствую себя хорошо ❤
Благодарю 🙏 ❤
Прям,классно для утреннего пробуждения 👍🏼🙏
После утренней йоги с Линой мое тело чувствует себя замечательно.Гармонично и легко.Уходят зажимы и блоки .Очень люблю заниматься с этим тренером.❤
Спасибо, ты такая чудесная! Недавно подписалась, делаю практики по очереди, каждый день разную. Раньше как-то йога мне давалась сложно, а с тобой она мне стала приносить радость!Сегодня очень хорошо потянулась, чувствую прилив сил! Благодарю!❤️❤️❤️