ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО! Нежная ЙОГА и ПИЛАТЕС для отличного начала дня! Утренняя растяжка и разминка
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- ПЛЕЙЛИСТ УТРЕННИХ ЗАРЯДОК: • УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ С ЛИНОЙ
✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ СО МНОЙ: taplink.cc/lin...
💖 ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику и ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/в рублях ] donate.stream/...
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/lina...
👉 ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ, РАСТЯЖКИ и ПИЛАТЕСА со мной: • МЯГКАЯ ЙОГА, РАСТЯЖКА ...
Начни свой день правильно! Утренняя йога для пробуждения тела поможет снять остатки сна и зарядиться энергией на весь день! Мягкая практика пилатес активирует тело и снимет зажимы. Идеальная тренировка для начинающих!
Занимайся каждый день! Делись ощущениями в комментариях!💓
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject@gmail.com
______
#ЛинаСемина #иньйога #пилатес
Если у вас не работает UA-cam, жду вас в Телеграм: t.me/yogalinaru 🙏
ПЛЕЙЛИСТ УТРЕННИХ ЗАРЯДОК: ua-cam.com/play/PLCe68bDgyAeRdgUM32llHVeqs53tBox2D.html
✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ: taplink.cc/linasemina
💖 ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
Благодарю за твой вклад в развитие канала!💗
Никогда не практиковала такого рода занятий, сегодня проснулась и тело буквально просило: "разомнись!". Я прочувствовала каждую клеточку тела, это просто потрясающее занятие! Теперь буду каждое утро начинать с йоги!
Жанна, приятных вам практик! До встречи на коврике!🙏🤗💕
@@LinaSemina н 😅
Привет Я из Германии спасибо огромное
Вы описали прям меня!
,,, спасибо 😊
Раньше я просыпалась,чтобы выпить кофе,теперь просыпаюсь ,чтобы делать Лину😂😂😂😂😂😂
Мне 17 , я парень и мне понравилось , расслабился за одно и раздуплился , спасибо!
Хах, хорош чел 🎉
Что значит "раздуплился"?
@@TatianaVorobiyova проснулся окончательно
начну заниматься подобными практиками
делаю каждый день разные
1 день: сложно. некоторые упражнения, как стул даются болезненно
2 день: практика становится приятным занятием и дается более легко и безмятежно
3 день: попробовала другое видео, упражнения в котором оказались для меня сложными, но доделала все
4: перешла на эту практику, действительно расслабляет. было бы хорошо, если бы в конце была небольшая аффирмация) это помогает настроиться на день.
5 день: эта практика нравится мне больше всего, расслабляет и одновременно пробуждает тело.
буду делать дальше, лайкните чтоб не забыла
6 день- тело кайфует от упражнений, сразу приходит расслабление!!!
7 день- улучшается метаболизм, настроение лучше и появляется растяжка
8 день- состояние моей осанки улучается, раньше мучали боли в спине, а сейчас их нет
9 день- комплекс создает гармонию вокруг человека, очень нравится выполнять их и нет такой сложности, как в первый день
10 день- я очень рада, что начала делать список этих упражнений. мое состояние улучшилось, и не собираюсь бросать это делать
Надеюсь не забудешь)
!!
Не забудь!!
забыла(
НЕ ЗАБУУУДЬ🥲
Сделала йогу в кровати и назад увалилась спать, я неисправима😅
Берите аскезу на йогу❤
😂
🤣🤣🤣
😂
Ава прям описывает вас)
Я: так че ж так быстро
Автор:не спешите
Я: понял😂
На самом деле чудесный опыт,благодарю за наставничество.Практика очень понравилась,чувствую себя 🦋 Благодарю ❤❤❤
Очень лехкость стало мне хорошо😂😊
😂😂😂😂👌
Самая лёгкая и органичная утренняя йога, для тех кто новичок в этом деле и хочет просто размять и пробудить тело после сна. Без сложных движений и напряжения. Я обожаю эту утреннюю йогу. Спасибо Лина❤
Благодарю! Приятных практик!🙏💞
Классное начало дня! Просыпаюсь в пять утра и делаю так каждый день на протяжении 10 лет. Выгляжу моложе своих лет, на родительском собрании у своего сына в колледже клеются парни))), принимают меня за студентку. Мой муж моложе меня на 10 лет. Мои сверстники кажутся стариками.
И в этом секрет в моих утренних гимнастиках.
я делала очень много практик, но данная практика мне очень сильно понравилась! так спокойной на душе сейчас. делать эту практику утром - правильное решение, ведь после него ты становишься спокойной, бодрой и гибкой. спасибо за практику!
Можно я буду писать каждый день благодарю 🌝💖
Спасибо!🥰 мне очень приятно, что вам нравится!
Настолько все было в кайф, что не заметила, как пролетело время! А ваш голос как будто поглаживает и говорит, мол, все будет хорошо)
Спасибо большое за ваш труд)
Тоже хочу отследить прогресс!
1 день - по времени супер, для меня не очень сложно, но т.к. в теле много зажимов, кажусь себе деревянной. Хотелось бы подобное видео только с какой-нибудь аффирмацией в конце, настроиться на спокойный день:)
Тело хрустели, даже болело, но после практики как будто ожило! Спасибо!
Мне очень нравится, будет каждый день делать, уже 2 день)
Жду снова!🙏
Это действительности очень нежно и приятно, для тех кто как и я тяжело мотивируется на разного рода активности)))
Божественно ❤
1 день-в некоторых упражнениях было сложно а так норм, после пилатеса чуствую себя свежеее и очень хорошо.
2 день-уже легче стало выполнять упражнение, после пилатеса чуствую себя просто отлично!)
3 день-
4 день-
5 день-
6 день-
7 день-
Залайкайте чтобы не забыла❤
Наблюдаю за прогрессом!😍🙏
Ну что?
забила? :)
@@paxwe да
Возвращайся снова!🙏
благодарю за чудесную йогу
Йога улучшает не только мое физическое состояние,но и ментальное.Я будто бы мир начала видеть по другому🌺☺️больше спокойствия,и умиротворения.
Приятных практик!🙏💕
Благодарю ❤
проснулся с больной шеей, неудобно спал, после практики боль отпустила, настроение поднялось! спасибо
До встречи снова!🙏
Потрясающее мягкое пробуждение. Благодарность 🙏
Для утра просто идеально ✨ недолго, мягко, пробуждает тело, ощущение лёгкости и любви)
Благодарю за прекрасную практику ❤
Ощущения после практики, разогретое тело, я чуть вспотела, тело говорит мне спасибо, каждый день занимаюсь вашими видео на ютубе, спина уже выпрямилась, тело с каждой практикой меняется, огромнейшее спасибо вам за такую возможность практиковать йогу вместе с вами!🙏🏻❤️🥰🥰
Благодарю 🙏🏼 Прекрасное начало дня ❤️🙌🏻
Такая приятная растяжка🥰
Ещё я выбираю эти видео за спокойной голос))
Благодарю Лина ❤я почувствовала такое облегчение ,тело напрягается ,зажимы ,я думала всегда йога просто движения,но оказывается это супер движения ,и легкие ...после упражнений обычных такого облегчения не чувствуешь
Как это было волшебно просто кайф, утро другое сразу
Благородю❤❤❤❤❤
Какой кайф!!!Давно так хорошо не ощущала свое тело!!Благодарю!!!
обожаю все видео с вашего канала! ваш чарующий голос, приятная музыка делают каждую практику особенной... спасибо огромное за ваш труд!
раньше вообще не любила такие занятия. а в последнее время не могу обойтись без этого. каждый день делаю, время незаметно проходит. спасибо большое)
Всегда хотела начать тренировки по утрам,но никак не получалось,ленилась или была сонной,но сегодня решилась попробовать,спустя час после пробуждения,но мне кажется сразу после пробуждения самое то. Сделала практику и очень хорошо себя чувствую, спасибо ❤😊
После практики почувствовала вдохновение и прилив жизни. Благодарю ❤✅ ☀️💜 Заходила с настроем, как мне надоели все дела... Выхожу с желанием действовать и жить ❤
Пилатес супер! Появилось настроение, музыка подобрана идеально💯✨
И голос приятный, успокаивает!)
Влюбилась в ваш канал. Выбрала некоторые практики и начала делать каждый день. Стала намного лучше себя чувствовать и физически и эмоционально. Пробовала заниматься йогой с тренером раньше, но только вы смогли заинтересовать меня по-настоящему. Спасибо за ваш труд, дорогая Лина. Ваши видео очень приятно смотреть, слушать и практиковать. А самое главное, они действительно помогают.
Руслана, очень рада быть вашим виртуальным тренером! Приятных вам занятий!🤗🙏
Спасибо
Никогда не думала, что практика поможет мне проснуться и размяться………
Спасибо большое, теперь их будет больше в моей жизни❤❤❤
Спасибо огромное, Лина!!! ❤❤❤ это то, что нужно с утра!!!! ❤❤❤
Как мне это нужно было, тело зажатое все и напряжённое. Не как птичка но легче спасибо за сегодня ❤
Желаю расцветать с каждым днем!🙏💕✨️
Лина, Вы замечательный человек 🫶🏻☀️благодарю Вас за практики
Я первый раз пробовала йогу и это самое кайфовое 🤤 что можно делать с утра, я даже подумать не могла что это будет так приятно☺️😁
София, очень рада вашим ощущениям! Жду снова на практиках!🙏💕
приятная настолько,что ради нее и рано встать не жаль
Эта практика вернула меня к жизни,после глубокой депрессии и длительной апатии. Благодарю 🙏🏻
Рина, обнимаю!🙏 Попробуйте также вот эту нежную практику: ua-cam.com/video/x0hSJ9JWxis/v-deo.html
Вы хоть знаете что такое глубокая дипрессия?
У тебя не глубокая походу
Мне вот одно интересно,вас вот сильно волнует,что,кто,где и как пишет??? Может у вас кто-то из близких заболел их-за моих слов или вас с работы уволили? Займитесь бога ради своей жизнью и вы будете в шоке от того,что чьи-то комментарии вас мало того,что не будут интересовать ,У ВАС ТУПО ВРЕМЕНИ НА НИХ НЕ БУДЕТ. Спасибо за внимание
@@АнжеликаГолубева-н7й Ну,наверное человек знает,если так написал!И депрессия у всех своя,если что!…Ты- «Бестолочь»!!!
Спасибо большое! Чудесное пробуждение ❤
Лина , доброе утро,это такая нежная практика ,хочу быть как вы такой же нежной и женственной, благодарю за йогу -пилатес 🙏🤍 Благодарю Вселенную за возможность заниматься йогой . Благодарю своё тело за проделанную практику💓💓
Екатерина, благодарю! Пусть практики приносят радость!🙏💕
Лучшая зарядка для разбитого тела в конце недели
Чудесный комплекс упражнений! Огромное Вам спасибо, смотрю ролики и делаю йогу вместе с Вами с удовольствием!!)
Жарко прям стало после после практики ❤ тело проснулось❤
Замечательная йога! Занимаюсь по Вашим видео каждый день!
Такой приятный голос, что я чуть не заснула
Благодарю за практику,!!! ❤✨🤗🌺🧚♀️ каждая практика восторг!!!
Анна, благодарю и обнимаю! Пусть ваш день будет чудесным!
Ну это лучше чем ничего благодарю 🙏
Попробовала в первый раз, всё тело хрустело😂. Мои мышцы были слишком напряжёнными. Очень классное упражнение, спасибо за работу❤
Благодарю вас родная❤
Замечательная йога ❤
БлагоДарю❤❤❤ Приятная практика…
Это потрясающе! Спасибо, Лина! Грудного отдел, шейный, пресс, ноги - поработало всё тело!
Екатерина, буду рада видеть снова на практиках!🤗🙏💕
Зарядилась😂
Прекрасная утренняя практика. Лина ты чудесная, с тобой заниматься удовольствие ❤
Благодарю ❤
После длительного перерыва от спорта ваша практика стала позитивным началом) спасибо большое за видео!
Каждый день делаю йогу по вашим видео, за 2 недели благодаря этому избавилась от отеков в спине. + хорошее самочувствие и ровная осанка
После утренней йоги с Линой мое тело чувствует себя замечательно.Гармонично и легко.Уходят зажимы и блоки .Очень люблю заниматься с этим тренером.❤
Благодарю за легкую практику 🙏 ❤. С виду легко, но у меня мышцы болят после силовой тренировки. Помогло немного восстановиться. Сделаю несколько раз в день.
это что то нереальное, сегодня утром попробовала эту практику, я и в правду зарядилась, проснулась, чудесная практика, теперь всегда буду начинать так утро!❤
Ксюша, очень рада! Можно выбирать также разные практики на каждый день из плейлиста МЯГКАЯ ЙОГА, РАСТЯЖКА и ПИЛАТЕС: ua-cam.com/play/PLCe68bDgyAeTI1NURU7re0jFO4hE26LQn.html
Крутпя практика ❤❤❤❤❤ спасибо 😘💋
Не знаю почему, но где-то на середине практики у меня поднялось настроение, спасибо, так приятно от практики, намасте!
Очень люблю ваши практики ❤ Благодарю вас, что вы есть!
Прекрасные ощущения во время практики и после💚💫💫💫💫💛💛🤲🤲🤲💚💜🌌🌿
Попробовала впервые сделать, вроде вышло, да пробуждает, вроде просто учитывая мои физ способности, я искала себе йогу для начала, спасибо❤
Моя самая любимая практика, спасибо за то что вы делаете такое благое дело для людей 😊
Лучшее начало дня! Спасибо Лина!
Спасибо. С вашим мягким голосом очень приятно заниматься.❤️
Вся неделя напряжённая и тревожная была,но сделав эту йогу,ы душе какое-то спокойствие,ваш голос умиротворяет❤😊
Спасибо большое, очень хотела спать не выспалась, и после упражнений чувствую себя хорошо ❤
Самая замечательная практика у прекрасной Лины!❤❤❤
Практика пролетела,как одна минута,только тело чувствует себя намного лучше)) спасибо большое))
🙏💕
Клааассс😊 даже не заметила как пролетело время
Вы чудо, спасибо за такое прекрасное начало дня ❤😊
Я почувствовала разогрев приятный в теле , тело и разум пробудились . Благодарю от чистого сердца!
Благодарю за практику, очень нежно, то что нужно после тренировки вечером на утро 🙏
Очень давно не занималась нормально спортом, решила вернуться. Начала с утренней йоги и пилатеса. Очень спокойное видео, приятное озвучивание и упражнения как раз для меня. Не слишком сложно чтобы упасть с трясущимися коленками на пол, но и не слишком легко, чтобы совсем не почувствовать ничего. Со стороны выглядит просто, а на деле, как обычно, сидишь проснувшийся, бодрый, вспотевший. спасибо за видео!
Привет! Очень впечатляет такая нежнейшая чувственная практика с утра, спасибо большое❤ Голос у вас потрясающий, делает половину работы для помощи в расслаблении😊
сразу все перестало болеть, спасибо)
Лина, здравствуй.Благодарю тебя от всего сердца за чудесную йогу с любовью и заботой.С тобой йога для меня раскрывается нежным образом💋❤
Благодарю за практику! До встречи снова!🤗🙏💕
Спасибо, Лина, за прекрасную практику! Это утро стало намного лучше благодаря твоему видео и йоге ❤
У вас очень приятный голос и речь, поэтому очень хочется продолжать практику. Спасибо, удачи вам🧘♀️🙏
Обржаю ваш голос и вайб. Спасибо
Только вас с утра могу слушать
Ооочень приятно, так хорошо, особенно после года на диване😅
Лучшая 😍вместе с мужем делаем с тобой ! Влюбились в йогу ❤
Ох, как я рада! Надо и мне с мужем для вас снять тренировки, спасибо за идею🙏
Благодарю, Лина 🙏🏼
Мне давно не хватало таких практик 🤍🤍🤍
Любимая практика уже год, благодарю!🥹
Давно искала практики которые снова замативируют меня и будут интересными, интенсивными но не длинными. Спасибо за твои практики, продолжай снимать их💗
Спасибо! Скоро выйдет новая практика из этой серии)🤗🙏
Лина, благодарю вас за практику, уже два месяца смотрю только ваше видео и занимаюсь йогой с утра в 5 часов, улучшилось здоровье, спина не болит как раньше, энергии больше, и я реально перестала болеть только благодаря йоги. Раньше часто болела. Я редко оставляю комментарии, вот сегодня хотела вас поблагодарить ❤ огромное спасибо Вам❤
Ребята главное не бросьте а занимайтесь ежедневно и вы увидите результат 😊
Боже, как же хорошо стало моей спине 🥰 благодарю ❤️
Я сделала йогу перед сном и с утра, встала быстро по будильнику чувствую себя отлично и бодро. Спасибо большое за практику 💝
Я получила большое удовольствие,так мягко,осознанно❤спасибо!
Лина благодарю каждая практика супер❤
Благодарю Лина! Практика кошки, мягкая медленная расслабляющая!🙏❤️🍀💋