ОТПУСТИ НАПРЯЖЕНИЕ!⚡Вечерняя ИНЬ ЙОГА и РАСТЯЖКА для начинающих ~ Медитация Расслабления Перед Сном
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- ✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ cо мной: taplink.cc/lin...
💖 ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/...
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/lina...
Делай каждый вечер! Глубокое расслабление тела, йога для спины и растяжка для начинающих. Бережная Инь йога и медитация перед сном и расслабление тела - Шавасана. Удели себе всего 20 минут, чтобы избавиться от тревожности и снять стресс и напряжение тела в конце дня, очистить ум от негативных мыслей и быстро уснуть.
⭐ПЛЕЙЛИСТ С ВЕЧЕРНИМИ ПРАКТИКАМИ для РАССЛАБЛЕНИЯ: • РАССЛАБЛЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject@gmail.com
______
#ЛинаСемина #вечернаяяйога #расслеблениепередсном
✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ СО МНОЙ: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/linasemina
⭐ПЛЕЙЛИСТ С ВЕЧЕРНИМИ ПРАКТИКАМИ для РАССЛАБЛЕНИЯ: ua-cam.com/play/PLCe68bDgyAeSHR6NfZ9QQifxD18Ia3IT9.html
Спасибо 🙏
❤
Моя любимая практика ❤
❤❤❤❤❤❤❤
Странно, но на моментах расслабления хотелось поплакать , очень приятный голос, уходит прямо в душу , отпустила всю тяжесть, накопившуюся за день, я останусь на этом канале , спасибо большое
Плакать можно, если хочется! Это абсолютно естественно. Наш организм очень мудрый, и если хочется выпустить напряжение, он предлагает нам варианты. Слезы - один из них. Экологичное и естественное расслабление🙏
Рекомендую также эту медитацию для проявления любви к себе: ua-cam.com/video/lsQokNieWdU/v-deo.html
Даа, чувствовала тоже самое. Прям выполняешь упражнения и как то слезы наказывают
И мне тоже!😢
Вечером поняла, что устала спина, хотелось растяжки. Нашла это видео. Это непередаваемые невероятные ощущения. В какой то момент подумала - у меня такое прекрасное, красивое тело. Боже, я благодарна вам. Те, кто читает этот комментарий, любите и цените себя ❤
А прямо сейчас я заполню свой дневник благодарности, куда обязательно напишу об этой практике🙏💗
Спасибо за тёплые слова! Желаю приятных практик! И кстати у меня есть видео с дневником благодарности, его можно включить на фоне: ua-cam.com/video/Q4ey6gK2yFY/v-deo.html
🙏💕
Всего 20 минут, но время замедлилось и, кажется час прошёл. Так нежно, так с любовью... Благодарю, Лина!!! ❤
Так расслабляет что чуть не уснула 💫
Лина, я могу заниматься только с вами, с кем бы я другим не пробовала-все не то, поэтому каждый день выбираю ваши видео и повторяю, жаль только что так редко выходят новые 😢
Аналогично ❤
Так донатить надо
Попробуйте йогу от Ксении Калм
@@OlgaSergeevna-v8kтолько хотела написать)
Попробуйте с Леной Челилавидой
Как легко и приятно становится на душе и в теле!
Я хочу выразить свою благодарность и восхищение автору.❤
Вы - единственная, с кем хочется делать йогу, с вами так уютно, как дома.. и голос чудесно успокаивающий, благодарю за то, что делаете!🙏
я фанат
Моя жизнь кардинально изменилась благодаря Вам и Вашему труду. Ваши практики наполняют и успокаивают, насыщают и заряжают. Это потрясающие ощущения, я всегда улыбаюсь в процессе и после. Вы невероятная и спасибо Вам огромное 🙏🏻❤
Искренне счастлива быть вашим онлайн-проводником в мир йоги и любви к себе! Обнимаю!💞✨️
Мне не хватило упражнений для спины ,а для ног очень хорошо )
Боже, моё тело так отдохнуло! Благодарю Вас за ваш труд ❤ Голос, видео, музыка, движения все так идеально ❤
все пройшло на одному диханні, дуже комфортно ❤дякую
Спасибо вам большое Линочка, мне 18 лет и уже девять месяцев занимаюсь йогой, чувствую невероятное спокойствие, как будто нахожусь в лесу, и вижу животных, когда Я занимаюсь с вами то чувствую связь с вами через екран так волшебно и могущественно, спасибо вам огромное,вы невероятно чуткий и добрый человечек. Желаю вам здоровья счастья и всего самого наилучшего❤❤❤❤😊😊😊😊
Спасибо. Как замечательно, что есть такая возможность заниматься йогой в любое время суток 🙏
Такая непринуждённая, плавная, спокойная растяжка в совокупности с умиротворяющим голосом прекрасная подготовка ко сну. Благодарю ❤
Спасибо вам большое
Линочка❤❤❤❤
Линочка ! Ты Неимоверный Стимулятор Всего Самого Светлого Чистого Прекрасного ! Ты передаёшь такую Силу ! Мягкую и Нежную но и в то же время Стабильно Уверенную и Неугасаемую ↗️💯❗🙏💞 вечерние обнимашки от Юляшки 🤗
Только ваша йога даёт полное расслабление. Приятный голос, спокойная атмосфера, мягкие скрутки. Смотрела много разных каналов, у них слишком жёсткая техника, от которой только хуже. Лина, вы прекрасна! Спасибо, что вы есть! Вы делаете жизнь многих людей лучше!
Обожаю эти расслабляющие упражнения.. Они учат быть в моменте, и потом такое расслабление! Несчетное количество раз занимаюсь с этим видео, очень помогает. Другие каналы так не цепляют)
Огромное спасибо за старания, за ваш спокойный расслабляющий голос приятный и добрый, и атмосферу!
О БОЖЕ на 19:46 я настолько расслабилась и ушла в себя, что забыла о ролике и меня испугал ваш голос, аххаха, я даже нв секунду подумала что кто то звшел в мою комнату. благодарю за такие эмоции и расслабление!❤
Лина, мои ощущения невероятны! С вашего канала началось мое знакомство с медитацией. Давно не заходила, но сегодня впервые попробовала практику йоги с вами. Девочки, это непередаваемые чувства! Во время практики мне было хорошо, в конце практики, когда я просто лежала с раскинутыми руками и ногами, мне стало ОЧЕНЬ хорошо, но потом я начала плакать, сильно плакать, кажется из меня вышло все, что накопилось за годы! И я вспомнила, как впервые от медитации с Линой я тоже плакала, и все эти слезы - они не плохие, а слезы счастья, слезы от того как мне наконец хорошо! Наконец я почувствовала себя хорошо! Лина, вы меняете жизни! Вы - прекрасна! Я преисполнена благодарностью!!! Спасибо!
Обнимаю! Да, давно вас не видела, а я всех запоминаю) Рады, что вы вернулись к практикам!
Кстати, жду вас на челлендже Ленивая йога: ua-cam.com/video/g3NtIHK8vGs/v-deo.html
Будет волшебно!🙏💕
Благодарю 🙏 очень классная энергия чистая ❤
В конце, когда лежала на коврике, чуть не уснула, настолько расслабилась за эту чудесную практику 💕
Занимаюсь с вами каждый день ❤❤❤❤❤😊😊😊😊
У тебя такие спокойные и ввйбовые тренировки.. С тобой очень комфортно заниматься йогой!!
лучшая практика для расслабления на ютубе! я кайфонула и буду делать еще! спасибо за ваш труд!
20 минут прошли как секунда. Спасибо! 🥰
До встречи снова!🙏
Как же хорошо !
Добрый вечер !
Приятной ночи 🙏💙
Моя Лина Обнимаю 💞
Обожаю этот канал, этот спокойный голос, такая гармония !! Снимайте пожалуйста еще видео🤍
Очень классная практика, необычные асаны, в шавасане покалывали ладони. Благодарю😌
делаю эту практику уже месяца 3, очень нравится, в эти напряжённые дни, вечном ложиться, расслабляться и не думать о плохом. спасибо, лина💘
Благодарю вас, за эту прекрасную практику, очень нужно было именно сейчас❤
Самая бережная йога у вас,а за позитивные утверждения и голос, отдельное спасибо, рада, что вдруг вас нашла на просторах интернета и мне не надо никуда ходить. ❤
Леночка, благодарю от всей души ❤ это чудо ❤
Лина, спасибо Вам! Ваши практики помогают перенестись в здесь и сейчас и не доверять голове, которая хочет все рисовать в мрачных оттенках! Отличный релакс перед сном! Успехов и хорошего опыта! ❤
Я в конце правда побыла в нирване. Спасибо ваш голос как мантра
Сделала эту практику перед сном, зажгла свечу и просто в спокойствии провела тренировку. Я так сильно расслабилась, что не захотелось даже полежать в телефоне в кровати)) просто сразу уснула, это редкость) Большое спасибо!
❤ ещё одна вечерняя практика!!! Я получила такое удовольствие! Головная боль прошла и усталость 😊
Лина, благодарю Вас за все то, что вы делаете!
Эта практика - чудесная! (другие практики на вашем канале - не менее чудесны), но эту я выполняю уже несколько вечеров подряд, тело само просит. Благодаря Вам и вашей практике я впервые испытала такую благодарность всему, в том числе и своему телу! Я так расслабляюсь и улыбаюсь! На ум приходят только слова - счастье, благость, спокойствие.
Блвгодарю Вас и желаю творческих успехов! Вы делаете огромное добро и пусть оно Вам во сто крат вернется♥♥♥
Очень рада вашим ощущениям! Благодарю и принимаю ваши тёплые слова! С нетерпением жду снова!🙏💕✨️
Спасибо за чудесную практику! Очень понравился подбор упражнений❤
Лина! Ваша страница невероятная для меня находка!
Огромная просьба сделать видео минут на 15-20 только по шавасане с расслабляющими фразами вашим убаюкивающим голосом. В современным мире так много стресса, а Вас так приятно слушать 😊❤
У меня на канале вы можете найти плейлисты по разным темам, в том числе и для расслабления перед сном: ua-cam.com/play/PLCe68bDgyAeSHR6NfZ9QQifxD18Ia3IT9.html
Лайк и подписка ! Спасибо ! Очень спокойная атмосфера добра и хороший комплекс !
После этой практики так легко в теле и в душе. Спасибо вам огромное за эти невероятные ощущения❤
Дорогая Лина, с Вами так приятно заниматься, что я полюбила йогу! ❤ Спасибо за Ваш волшебный голос и за то, что Вы делаете для нашего мира!❤❤❤
Елена, благодарю вас и обнимаю! До встречи снова на практиках!🤗❤️🙏
А я благодарю вас за такое прекрасное видео!😊
Линуша, вы подарили мне любовь к йоге и медитации, вы Волшебная. Эта практика, что-то удивительное. 0:00
Лина, благодарю, за практику - наслаждение для тела и ума особенно в конце дня )
Это прекрасно❤
Минуты пролетают совсем незаметно и приятно... Спасибо большое за такие великолепные видео!
С любовью! Жду снова!❤️
Лина, как же прекрасны практики с вами! Благодарю 🫶 Такая приятная легкость в теле после практики!❤
Линочка, добрый вечер!
Благодарю от души!
🙏
Роскошная Лина, спасибо. Это то, что мне сейчас необходимо. Храни тебя господи !
Лина! Благодарю Вас за эту прекрасную практику! Каждый день выбираю именно ваши видео, ведь в них есть всё - приятный голос, понятные комментарии, замечательные упражнения. И да, результаты есть! Хочется делать и делать! ❤❤❤
Благодарю, очень приятная практика, вытянула тело и расслабилась. У вас очень приятный голос и самая лучшая вечерняя йога ,которую я пробовала
Лина, благодарю! Ваш голос, легкая музыка и движения- это потрясающе приятное завершение дня.
Благодарю за эту нежную вечернюю практику. Я устаю с малышом и короткие мягкие практики - это то, что нужно
Превосходная практика ❤ огромная благодарность 🙏
Вика, до встречи снова!🤗🙏❤️
Благодарю за такую чудесную практику! 🙏
Лина, благо дарю! 🧘🏼♀️🦋❤️ Это Волшебно! У меня завтра защита диплома и весь день какие-то переживания. И тут приходит уведомление «Отпусти напряжение» 😍
Ольга, удачи!🤗 Все обязательно получится! Можно ещё послушать аффирмации уверенности в себе: ua-cam.com/video/D-ynHSYOIZI/v-deo.html
У вас такой нежный и приятный голос ! Ваши тренировки самые лучшие ! Буду всегда тренироваться с вами ! Вы очень приятны ! 🫶🏼
Благодарю! Всегда вам рада!🙏💞
Лина, благодарю за расслабляющую йогу перед сном, прям то что нужно) правда, я чувствовала себя деревом и камнем одновременно 😂 только начала заниматься вместе с вами ❤
Сделала практику утром, чтобы снять тревожность. Так расслабилась, чуть не уснула 😂 Благодарю, Лина! ❤
Отличное завершение дня
Спасибо ❤
Это волшебное за каждым разом, наблюдать как тело становится гибким
Приятное расслабление. Не ожидала даже. Спасибо, Лина ❤
спасибо Лина! то что надо после 8ми часовой смены велокурьера 46ти лет без пордготовки
Вы молодец! Растяжка - это ваш маст хэв! До встречи снова на практиках!🙏💞
Искренне хочу выразить свою признательность за данную йогу! Благодаря ей, я смогла почувствовать в своем теле теплоту и то, как кровь переливается по всему организму. У Вас прекрасная душа, которая помогает людям любить свое тело и бережно относится к нему. Безмежно рада за то, что попался ваш канал💞❤️🩹
Благодарю, сделала практику - это удовольствие для тела и состояния 🤍🪽
Красотаааа❤ такой релакс, спасибо большое 😊
Благодарю очень помогло снять напряжение в теле и расслабиться 🙏
Лина,спасибо за труд.❤
прекрасная практика Лина💖)) всем желаю душевного спокойствия и полного расслабление после практики
Милая, Лина🧡спасибо за прекрасный комплекс 💜💜💜💜
Дякую! Дуже подобаються ваші заняття з йоги!❤ Ви- тренерка від Бога!😊
Иногда сложно себя заставить после работы уделить время телу… мне очень приглянулась идея делать это при свечах ❤
Хочется отметить приятный голос и удачно подобраную музыку, это сочетание унесло меня в сон еще во время наклонов 😂
Благо дарую 😊
Благодарю вас , очень нежно и расслабляюще 🙏
Понравилось❤ люблю менять разные короткие практики перед сном. Эта входит а лист 👍
Это просто чудо!Ни с кем другим не могу выполнять,Вы просто что то невероятное🥺🥰Во время выполнения в мышцах не было боли,только приятные ощущения,всё очень медленно и плавно❤🎉
Приятных практик!🙏💞
я была в стрессовом состоянии, решила проделать жту практику и о боги, мне так понравилось, я сейчас в таком счасливом настроении лежу🥰 благодарю, милая)) всем истинного душевного покоя, сияния и здоровья))
Моя Волшебница Лина 🙏 бережная вечерняя растяжка словно нектар растеклась по телу , вечер в гармонии с собой 💞что может быть лучше ⁉️💯
Спасибо!
Благодарю за поддержку, Виктор! Приятных практик!🙏✨️
ооочень понравилось
Благодарю ❤️🫶 за тренировку, гармонию, голос и ваш труд.❤
Це для мене найрелаксовіша йога! Особливо сподобалось те, що ви у толстовці, це такий вайб створило домашній і комфортний!дуже дякую за урок
Благо дарю 🙏 🙏🙏🙏🪷🪷🪷🪷
Благодарю от всего ❤
Очень приятно и бережно 💕💕💕
Намасте 🙏🏻 Лина 🧡Благодарю
Я обожаю ваши занятия ❤❤❤
Сделал сегодня утреннюю и вечернюю практики. Утренняя отлично прошла, а вот на этой все тело просто вопило от боли, так что асаны смог изобразить очень приблизительно...
Это мой самый любимый комплекс!!!! Боже, здесь идеально всё - вы, ваш невероятный голос, асаны и это музыкальное сопровождение 💔💔💔✨✨✨✨✨ райское наслаждение!!!!
Молю скажите, что это за волшебная музыка🧘♀️🧘♀️🧘♀️🙏🙏
Благодарю! Некоторые мои любимые треки я собрала в этом плейлисте: ua-cam.com/video/zB4D_WqW62I/v-deo.html
приятного прослушивания!
Лина, благодарю за волшебную практику 🙏💖 сегодня было много напряжения и стресса в течении дня. Перед сном сделала практику и невероятное расслабление. Чувство спокойствия и любви ❤ От всей души благодарю
БлагоДарю.
Прекрасная практика, тотальное расслабление 😊😊😊 спасибо ❤
Лина, прекрасная йога, спасибо, я вам очень признательна за нее❤❤❤
Обожаю вас и ваши практики. И тело не то что сияет, появляется любовь к своему телу с помощью практик. Вы лучшая💅
Уму непостижимо сколько любви заложено в этой практике,огромная благодарность
🙏🤍 благодарю за тёплый отзыв! Приятных вам практик!
Я это сделала! Посвятила время себе и своему телу! Благодарю ❤
Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!
Благодарю 🙏. Получилось расслабиться и успокоиться.
❤❤❤с вами заниматься по душе 😊 спасибо большое