宇宙と調和する最強の瞑想法「ソーハム瞑想」

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  • Опубліковано 15 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 62

  • @floweringmemory4951
    @floweringmemory4951 2 роки тому +11

    涙が出て心が優しくなりました😌💓

  • @いろはにほへ子rpm
    @いろはにほへ子rpm Рік тому +4

    コロナ禍のひどいときにこれを見つけてから、今も続けています。またぬん先生に会いたくなっている今日この頃です😃🙏

  • @mihokohayashi7924
    @mihokohayashi7924 Рік тому +4

    ほんとにおかげさまです。
    ぬんさん、ほんとに感謝しています。

  • @maxchange358
    @maxchange358 2 місяці тому +2

    心から感謝します。
    心の中から慈愛の気持ちが溢れてきました。
    ありがとうございます。

  • @アキノン
    @アキノン Місяць тому

    途中、涙が出て止まりませんでした。
    悲しいわけでもなく、どうしてかわかりません。
    何だか大きな世界の中で、自分が愛されている感じでした。
    ありがとうございます。

  • @橋本知空
    @橋本知空 2 роки тому +4

    有り難うございます。ぬん先生とは、波動が合い、受け入れ、瞑想に入り安く、導かれ、縁を頂いた事を、嬉しく思います。少しずつ瞑想とヨガを覚え、実践して行きたいと思います。🥰💖🙏

  • @align-dx6ct
    @align-dx6ct 4 місяці тому +3

    ソーハム瞑想、最強です〜。今までの中で一番集中できる瞑想でした!知ることができて良かったです。ありがとうございます。

  • @ミルクティー-n1u
    @ミルクティー-n1u 2 роки тому +5

    誘導が優しく落ち着いた声で、ありがたかったです。すんなり、瞑想にはいれました🤗💞

  • @ChocolateSakura124
    @ChocolateSakura124 2 роки тому +7

    幾つもあるマントラの中でもシンプルで好きです💖
    いろいろなマントラで瞑想しますが、このマントラに対するぬんさんのわかりやすく詳しい説明があって安心して委ねられる瞑想になっています❣️

  • @korikuman
    @korikuman 2 роки тому +4

    疲れていてそして気持ちがそわそわとしていたのですが、お話を聞いてるうちになんだか安らぎを感じてありがたく思いました。感謝です。ヨガや瞑想を少しずつ生活に取り入れてみたいと思います。

  • @にゃんこ-f8d6y
    @にゃんこ-f8d6y 2 роки тому +7

    とても心が落ち着きました。
    ぬんさんのお話やお声が心地いいです。
    ありがとうございます。

  • @しおさば-z2x
    @しおさば-z2x 2 роки тому +3

    ぬん先生いつもありがとうございます。今朝はこの瞑想をやってみました。so-hamの教えいいですね。🌎

  • @ochamz4622
    @ochamz4622 5 місяців тому +2

    瞑想の手法の選択に悩んでいたところです。ソーハム瞑想!シェアありがとうございました🙇

  • @kanakoshimizu7103
    @kanakoshimizu7103 Рік тому +2

    ありかとうございます。

  • @荒浪ゆみこ
    @荒浪ゆみこ 2 роки тому +2

    ありがたいお話し、いつもありがとうございます♫ソーハム瞑想やります。

  • @align-dx6ct
    @align-dx6ct 4 місяці тому +3

    こちらのバージョンアップだけの長い時間の瞑想動画ありますか?ぜひお願いします!

  • @なが-x8o
    @なが-x8o 4 роки тому +3

    ソーハムー瞑想。
    いいですね。お風呂に浸かりながらやっちゃいました。あなたは私、私はあなた💓

  • @watakusi5591
    @watakusi5591 3 роки тому +4

    いまの自分にとても必要な瞑想方法でした。ぬんさんの教え、こちらのチャンネルに巡り会えたことがとてもありがたいです。

  • @cpeacea2763
    @cpeacea2763 3 роки тому +3

    おかげ様です。。ぬんさんへの感謝、10年前から変わりません。娘とともに本当にお世話になりました。ユーチューブで再会でき一人感激しています。ソーハム瞑想、歳月をへて一層深くはいってきます。これからも拝見します。どうぞよろしくお願いします。

    • @nunyoga
      @nunyoga  3 роки тому

      見つけていただいてありがとうございます~、これからもよろしくお願いします!

  • @はるここ-z2n
    @はるここ-z2n 2 роки тому +6

    この動画を見て、初めて瞑想をやってみたいと思いました。とても心地よかったです。ありがとうございました😌

  • @aks7926
    @aks7926 3 роки тому +5

    ソーハム瞑想、意味がとても素晴らしいですね🧡何度もしています。 さっき用事で外出した時に思い出して、通りすがりの方々に幸せでありますようにと祈りました。ありがとうございます🙏

    • @nunyoga
      @nunyoga  3 роки тому +4

      すてきですね

  • @りんごりんご-b5m
    @りんごりんご-b5m 2 місяці тому

    ありがとうございました。
    前身があったかくなりました。

  • @may-gd8mt
    @may-gd8mt 4 роки тому +9

    ありがとうございます😊瞑想は好きですが、ヨガのポーズは中々上手く出来なくて、苦手意識がありますが、ぬんさんらの緩く優しい雰囲気で一緒にやっていけるのが嬉しいです。

  • @早川和孝-q8f
    @早川和孝-q8f 3 роки тому +2

    いつもありがとうございます。

  • @norii.1378
    @norii.1378 3 роки тому +4

    ぬーさん!発見したのでシェアさせてください!
    1. ウールドヴァスターサナで、宇宙に向かって息を吸いながら、"So"
    2.その後、手の合掌を胸の前に降ろしてきたら、そこで息を吐きながら"Ham"
    ソーハムマントラ。自分は一年位前に師匠から頂いたのですがあまりピンと来ていなくて。でも今朝ぬんさんのこの動画を観た後太陽礼拝が急にやりたくなって。最後のウールドヴァスターサナの時に自然とこのソーハムが出てきました。
    これまで色んなソーハムを試してきた中で一番ハマって、というかめちゃくちゃハマって背骨がゾクゾクして感動しています。この動画に出逢ったおかげです。ありがとうございました😊😭

    • @nunyoga
      @nunyoga  3 роки тому

      すてきなシェア、ありがとうございます。
      天から、ハートに受け取るときに、Ham
      すてきですー。
      師アンドレは、太陽礼拝の全てを、So Ham のかけ声(誘導)だけでやったりしますぞよ。

    • @norii.1378
      @norii.1378 3 роки тому

      @@nunyoga さん、
      マントラは始める前と最後のご挨拶と信じてましたが、
      掛け声?誘導?と思ってソーハム唱えながらのアーサナいいですね!
      やってみましたが自分は途中で息が切れました 笑)

    • @nunyoga
      @nunyoga  3 роки тому +1

      心の中で唱えるだけでいいかもです。

    • @norii.1378
      @norii.1378 3 роки тому

      あm確かにです❣️

  • @おむすびころりん-d4f
    @おむすびころりん-d4f 4 роки тому +3

    瞑想が苦手な私ですが この瞑想なら出来そうです。しばらくは ぬんさんの動画を見ながらやってみます。ありがとうございます🤗

  • @嶋津果音瑠
    @嶋津果音瑠 4 роки тому +4

    バリエーションとっても気に入りました‼️
    今日から自分の呼吸法にしていきます✨💫
    いつもありがとうございます♪

  • @deko3527
    @deko3527 4 роки тому +2

    ありがとうございます🍀チューニング…いい言葉ですね!こまめにチューニングをしてあげると、大きくブレなくてすむのかも。心も身体もチューニングを求めているのでしょうね!応えてあげなくてはね☺

  • @コロs80
    @コロs80 4 роки тому +5

    以前の動画で知ってから、時々行なっていましたが、今日のお話で一層好きになりました。いつもありがとうございます😊

  • @tomotomo344
    @tomotomo344 4 роки тому +3

    ありがとうございます。この瞑想好きです。

  • @山本篤-x9f
    @山本篤-x9f 4 роки тому +2

    ソーハム瞑想 気になっていましたが詳しく説明頂き有難うございました。早速実践します。

  • @nt-qu2ep
    @nt-qu2ep 3 роки тому +3

    ぬん先生!慈悲の瞑想教えてください🙏😄

    • @nunyoga
      @nunyoga  3 роки тому +1

      ありがとうございますー!慈悲の瞑想、1か月以内にはUP予定です~!慈悲の瞑想も様々やり方があるので、どんなのになるかわからないですが、お楽しみに~!

  • @ubunoel7189
    @ubunoel7189 4 роки тому +5

    スピリチュアルなヨガが好きですがなかなか瞑想が上手く出来ません。ぬんさんの優しい解説とタカさんの動画と両方見て少しずつわかってきました♪ 未だ奥深い世界の入口に居ますが進んで行きたいと思ってます。動画を上げてくれてありがとうございます^_^

  • @hotaru1810
    @hotaru1810 4 роки тому +1

    初めてコメントさせていただきます😊
    最初の先生の挨拶、心がほっこりしてなんか好きです✨
    とても素敵な世界観の瞑想ですね🍀静かなゆったりとした時間が
    過ごせました。ありがとうございます😌
    かなり前ですが💦💦フェリシモさんの通信の1年間プログラムで先生のヨガレッスンや呼吸法を
    見て、おもしろいと興味を持った者です。(…されてましたよね…?違ったらどうしよう😱💧)
    この間ふと片鼻呼吸を思いだし、たまたまUA-camで先生を見つけました😆
    これから拝見させていただきます。動画のアップ楽しみにしています✨

    • @nunyoga
      @nunyoga  4 роки тому +1

      はい、フェリシモのヨガカード、そうです!ありがとうございます。

  • @happymamekichi-kun2475
    @happymamekichi-kun2475 3 роки тому +5

    文子
    私には、ぬん先生、お釈迦様そっくりです。

    • @happymamekichi-kun2475
      @happymamekichi-kun2475 3 роки тому +3

      文子
      私には、ぬん先生が、お釈迦様に、みえます。

    • @nunyoga
      @nunyoga  3 роки тому +3

      光栄です!

  • @happymamekichi-kun2475
    @happymamekichi-kun2475 3 роки тому +5

    文子
    先生、お釈迦様そっくりですね。

    • @nunyoga
      @nunyoga  3 роки тому

      お釈迦さま!

  • @user-zs4oh7wg1d
    @user-zs4oh7wg1d Місяць тому

    こんにちは。
    初心者がこの瞑想に
    挑戦することは
    身の程知らずでしょうか?😅

    • @nunyoga
      @nunyoga  Місяць тому

      わりとわかりやすい瞑想なので、もししっくりくるのであれば、初心者にもとってもいいと思います~!

  • @ryuryu6005
    @ryuryu6005 3 роки тому +2

    おかげさまです╰(*´︶`*)╯♡幸せになりました

    • @nunyoga
      @nunyoga  3 роки тому

      わぁ、Happy!

  • @mocchy99
    @mocchy99 4 роки тому +2

    ・息を吸いながら声を発する(=息を吸いながら同時に吐く)って急にレベルが上がったのかと思ったけど、念じるのでいいのですね(^^; 
    ・soとsaは同じものと考えていいのでしょうか
    ・ソーハム瞑想をウジャラ呼吸でやるとどうでしょうか

    • @nunyoga
      @nunyoga  4 роки тому +1

      ・息を吸いながら吐く!レベルアップいいですね。ディジュリジュという楽器を吹く時は、たしかそうすると聞いた気がする。
      ・soとsaは、一緒なんでしょうね。なんで変わるのかわかんないですが、活用形みたいなことなのか?
      ・ソーハムをウジャイでやるのもいいと思いますよ!

  • @kou_me4987
    @kou_me4987 2 роки тому +2

    そーと言いながら息を吸うのが難しいです💦

    • @nunyoga
      @nunyoga  2 роки тому +2

      「そー」や「はむ」は心の中で唱えてくださいませ。

  • @hanahana4426
    @hanahana4426 4 роки тому +3

    有難うございます♪
    最近どこへ行ってもピリピリムードで、いつの間にか私も外出すると戦闘態勢になってしまって…💧
    ぬん先生が配信して下さる動画で心が穏やかになって救われます。。どうかこれからもお願いします❗️
    お忙しい時もあるかと思いますが、ぬん先生のお話しが聞けたらそれだけでも心がほぐれます。
    あと、私は体が硬くて少し背もたれが無いと集中出来ないのですが、効果は落ちてしまうんでしょうか?
    体が柔らかくなりたいです( ; ; )

    • @nunyoga
      @nunyoga  4 роки тому +1

      背もたれあってもいいと思いますよ!
      ヨガで体を動かすことで、少しずつ柔らかくなっていくと思うので、ぜひ自分に合うものを、自分のペースで、続けられるといいですね。すてきなお言葉をありがとうございます!

    • @hanahana4426
      @hanahana4426 4 роки тому

      お返事有難うございます!
      嬉しいです!!
      ヨガを続けてぬん先生のような柔らか身体を
      目指します!!😊

  • @しばけん-i2s
    @しばけん-i2s 3 роки тому +2

    ソーセージとハムの瞑想

    • @nunyoga
      @nunyoga  3 роки тому

      なるほど、たしかに!

  • @align-dx6ct
    @align-dx6ct 4 місяці тому +2

    さ、って何ですか?聞き逃したのかな?