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涙が出て心が優しくなりました😌💓
コロナ禍のひどいときにこれを見つけてから、今も続けています。またぬん先生に会いたくなっている今日この頃です😃🙏
ほんとにおかげさまです。ぬんさん、ほんとに感謝しています。
心から感謝します。心の中から慈愛の気持ちが溢れてきました。ありがとうございます。
途中、涙が出て止まりませんでした。悲しいわけでもなく、どうしてかわかりません。何だか大きな世界の中で、自分が愛されている感じでした。ありがとうございます。
有り難うございます。ぬん先生とは、波動が合い、受け入れ、瞑想に入り安く、導かれ、縁を頂いた事を、嬉しく思います。少しずつ瞑想とヨガを覚え、実践して行きたいと思います。🥰💖🙏
ソーハム瞑想、最強です〜。今までの中で一番集中できる瞑想でした！知ることができて良かったです。ありがとうございます。
誘導が優しく落ち着いた声で、ありがたかったです。すんなり、瞑想にはいれました🤗💞
幾つもあるマントラの中でもシンプルで好きです💖いろいろなマントラで瞑想しますが、このマントラに対するぬんさんのわかりやすく詳しい説明があって安心して委ねられる瞑想になっています❣️
疲れていてそして気持ちがそわそわとしていたのですが、お話を聞いてるうちになんだか安らぎを感じてありがたく思いました。感謝です。ヨガや瞑想を少しずつ生活に取り入れてみたいと思います。
とても心が落ち着きました。ぬんさんのお話やお声が心地いいです。ありがとうございます。
ぬん先生いつもありがとうございます。今朝はこの瞑想をやってみました。so-hamの教えいいですね。🌎
瞑想の手法の選択に悩んでいたところです。ソーハム瞑想！シェアありがとうございました🙇
ありかとうございます。
ありがたいお話し、いつもありがとうございます♫ソーハム瞑想やります。
こちらのバージョンアップだけの長い時間の瞑想動画ありますか？ぜひお願いします！
ソーハムー瞑想。いいですね。お風呂に浸かりながらやっちゃいました。あなたは私、私はあなた💓
いまの自分にとても必要な瞑想方法でした。ぬんさんの教え、こちらのチャンネルに巡り会えたことがとてもありがたいです。
おかげ様です。。ぬんさんへの感謝、１０年前から変わりません。娘とともに本当にお世話になりました。ユーチューブで再会でき一人感激しています。ソーハム瞑想、歳月をへて一層深くはいってきます。これからも拝見します。どうぞよろしくお願いします。
見つけていただいてありがとうございます～、これからもよろしくお願いします！
この動画を見て、初めて瞑想をやってみたいと思いました。とても心地よかったです。ありがとうございました😌
ソーハム瞑想、意味がとても素晴らしいですね🧡何度もしています。 さっき用事で外出した時に思い出して、通りすがりの方々に幸せでありますようにと祈りました。ありがとうございます🙏
すてきですね
ありがとうございました。前身があったかくなりました。
前身→全身
ありがとうございます😊瞑想は好きですが、ヨガのポーズは中々上手く出来なくて、苦手意識がありますが、ぬんさんらの緩く優しい雰囲気で一緒にやっていけるのが嬉しいです。
いつもありがとうございます。
ぬーさん！発見したのでシェアさせてください！1. ウールドヴァスターサナで、宇宙に向かって息を吸いながら、"So"2.その後、手の合掌を胸の前に降ろしてきたら、そこで息を吐きながら"Ham"ソーハムマントラ。自分は一年位前に師匠から頂いたのですがあまりピンと来ていなくて。でも今朝ぬんさんのこの動画を観た後太陽礼拝が急にやりたくなって。最後のウールドヴァスターサナの時に自然とこのソーハムが出てきました。これまで色んなソーハムを試してきた中で一番ハマって、というかめちゃくちゃハマって背骨がゾクゾクして感動しています。この動画に出逢ったおかげです。ありがとうございました😊😭
すてきなシェア、ありがとうございます。天から、ハートに受け取るときに、Hamすてきですー。師アンドレは、太陽礼拝の全てを、So Ham のかけ声（誘導）だけでやったりしますぞよ。
@@nunyoga さん、マントラは始める前と最後のご挨拶と信じてましたが、掛け声？誘導？と思ってソーハム唱えながらのアーサナいいですね！やってみましたが自分は途中で息が切れました 笑)
心の中で唱えるだけでいいかもです。
あm確かにです❣️
瞑想が苦手な私ですが この瞑想なら出来そうです。しばらくは ぬんさんの動画を見ながらやってみます。ありがとうございます🤗
バリエーションとっても気に入りました‼️今日から自分の呼吸法にしていきます✨💫いつもありがとうございます♪
ありがとうございます🍀チューニング…いい言葉ですね！こまめにチューニングをしてあげると、大きくブレなくてすむのかも。心も身体もチューニングを求めているのでしょうね！応えてあげなくてはね☺
以前の動画で知ってから、時々行なっていましたが、今日のお話で一層好きになりました。いつもありがとうございます😊
ありがとうございます。この瞑想好きです。
ソーハム瞑想 気になっていましたが詳しく説明頂き有難うございました。早速実践します。
ぬん先生!慈悲の瞑想教えてください🙏😄
ありがとうございますー！慈悲の瞑想、1か月以内にはUP予定です～！慈悲の瞑想も様々やり方があるので、どんなのになるかわからないですが、お楽しみに～！
スピリチュアルなヨガが好きですがなかなか瞑想が上手く出来ません。ぬんさんの優しい解説とタカさんの動画と両方見て少しずつわかってきました♪ 未だ奥深い世界の入口に居ますが進んで行きたいと思ってます。動画を上げてくれてありがとうございます^_^
初めてコメントさせていただきます😊最初の先生の挨拶、心がほっこりしてなんか好きです✨とても素敵な世界観の瞑想ですね🍀静かなゆったりとした時間が過ごせました。ありがとうございます😌かなり前ですが💦💦フェリシモさんの通信の１年間プログラムで先生のヨガレッスンや呼吸法を見て、おもしろいと興味を持った者です。(…されてましたよね…?違ったらどうしよう😱💧)この間ふと片鼻呼吸を思いだし、たまたまUA-camで先生を見つけました😆これから拝見させていただきます。動画のアップ楽しみにしています✨
はい、フェリシモのヨガカード、そうです！ありがとうございます。
文子私には、ぬん先生、お釈迦様そっくりです。
文子私には、ぬん先生が、お釈迦様に、みえます。
光栄です！
文子先生、お釈迦様そっくりですね。
お釈迦さま！
こんにちは。初心者がこの瞑想に挑戦することは身の程知らずでしょうか？😅
わりとわかりやすい瞑想なので、もししっくりくるのであれば、初心者にもとってもいいと思います～！
おかげさまです╰(*´︶`*)╯♡幸せになりました
わぁ、Happy！
・息を吸いながら声を発する（＝息を吸いながら同時に吐く）って急にレベルが上がったのかと思ったけど、念じるのでいいのですね（^^; ・soとsaは同じものと考えていいのでしょうか・ソーハム瞑想をウジャラ呼吸でやるとどうでしょうか
・息を吸いながら吐く！レベルアップいいですね。ディジュリジュという楽器を吹く時は、たしかそうすると聞いた気がする。・soとsaは、一緒なんでしょうね。なんで変わるのかわかんないですが、活用形みたいなことなのか？・ソーハムをウジャイでやるのもいいと思いますよ！
そーと言いながら息を吸うのが難しいです💦
「そー」や「はむ」は心の中で唱えてくださいませ。
有難うございます♪最近どこへ行ってもピリピリムードで、いつの間にか私も外出すると戦闘態勢になってしまって…💧ぬん先生が配信して下さる動画で心が穏やかになって救われます。。どうかこれからもお願いします❗️お忙しい時もあるかと思いますが、ぬん先生のお話しが聞けたらそれだけでも心がほぐれます。あと、私は体が硬くて少し背もたれが無いと集中出来ないのですが、効果は落ちてしまうんでしょうか？体が柔らかくなりたいです（ ; ; ）
背もたれあってもいいと思いますよ！ヨガで体を動かすことで、少しずつ柔らかくなっていくと思うので、ぜひ自分に合うものを、自分のペースで、続けられるといいですね。すてきなお言葉をありがとうございます！
お返事有難うございます！嬉しいです！！ヨガを続けてぬん先生のような柔らか身体を目指します！！😊
ソーセージとハムの瞑想
なるほど、たしかに！
さ、って何ですか？聞き逃したのかな？
涙が出て心が優しくなりました😌💓
コロナ禍のひどいときにこれを見つけてから、今も続けています。またぬん先生に会いたくなっている今日この頃です😃🙏
ほんとにおかげさまです。
ぬんさん、ほんとに感謝しています。
心から感謝します。
心の中から慈愛の気持ちが溢れてきました。
ありがとうございます。
途中、涙が出て止まりませんでした。
悲しいわけでもなく、どうしてかわかりません。
何だか大きな世界の中で、自分が愛されている感じでした。
ありがとうございます。
有り難うございます。ぬん先生とは、波動が合い、受け入れ、瞑想に入り安く、導かれ、縁を頂いた事を、嬉しく思います。少しずつ瞑想とヨガを覚え、実践して行きたいと思います。🥰💖🙏
ソーハム瞑想、最強です〜。今までの中で一番集中できる瞑想でした！知ることができて良かったです。ありがとうございます。
誘導が優しく落ち着いた声で、ありがたかったです。すんなり、瞑想にはいれました🤗💞
幾つもあるマントラの中でもシンプルで好きです💖
いろいろなマントラで瞑想しますが、このマントラに対するぬんさんのわかりやすく詳しい説明があって安心して委ねられる瞑想になっています❣️
疲れていてそして気持ちがそわそわとしていたのですが、お話を聞いてるうちになんだか安らぎを感じてありがたく思いました。感謝です。ヨガや瞑想を少しずつ生活に取り入れてみたいと思います。
とても心が落ち着きました。
ぬんさんのお話やお声が心地いいです。
ありがとうございます。
ぬん先生いつもありがとうございます。今朝はこの瞑想をやってみました。so-hamの教えいいですね。🌎
瞑想の手法の選択に悩んでいたところです。ソーハム瞑想！シェアありがとうございました🙇
ありかとうございます。
ありがたいお話し、いつもありがとうございます♫ソーハム瞑想やります。
こちらのバージョンアップだけの長い時間の瞑想動画ありますか？ぜひお願いします！
ソーハムー瞑想。
いいですね。お風呂に浸かりながらやっちゃいました。あなたは私、私はあなた💓
いまの自分にとても必要な瞑想方法でした。ぬんさんの教え、こちらのチャンネルに巡り会えたことがとてもありがたいです。
おかげ様です。。ぬんさんへの感謝、１０年前から変わりません。娘とともに本当にお世話になりました。ユーチューブで再会でき一人感激しています。ソーハム瞑想、歳月をへて一層深くはいってきます。これからも拝見します。どうぞよろしくお願いします。
見つけていただいてありがとうございます～、これからもよろしくお願いします！
この動画を見て、初めて瞑想をやってみたいと思いました。とても心地よかったです。ありがとうございました😌
ソーハム瞑想、意味がとても素晴らしいですね🧡何度もしています。 さっき用事で外出した時に思い出して、通りすがりの方々に幸せでありますようにと祈りました。ありがとうございます🙏
すてきですね
ありがとうございました。
前身があったかくなりました。
前身→全身
ありがとうございます😊瞑想は好きですが、ヨガのポーズは中々上手く出来なくて、苦手意識がありますが、ぬんさんらの緩く優しい雰囲気で一緒にやっていけるのが嬉しいです。
いつもありがとうございます。
ぬーさん！発見したのでシェアさせてください！
1. ウールドヴァスターサナで、宇宙に向かって息を吸いながら、"So"
2.その後、手の合掌を胸の前に降ろしてきたら、そこで息を吐きながら"Ham"
ソーハムマントラ。自分は一年位前に師匠から頂いたのですがあまりピンと来ていなくて。でも今朝ぬんさんのこの動画を観た後太陽礼拝が急にやりたくなって。最後のウールドヴァスターサナの時に自然とこのソーハムが出てきました。
これまで色んなソーハムを試してきた中で一番ハマって、というかめちゃくちゃハマって背骨がゾクゾクして感動しています。この動画に出逢ったおかげです。ありがとうございました😊😭
すてきなシェア、ありがとうございます。
天から、ハートに受け取るときに、Ham
すてきですー。
師アンドレは、太陽礼拝の全てを、So Ham のかけ声（誘導）だけでやったりしますぞよ。
@@nunyoga さん、
マントラは始める前と最後のご挨拶と信じてましたが、
掛け声？誘導？と思ってソーハム唱えながらのアーサナいいですね！
やってみましたが自分は途中で息が切れました 笑)
心の中で唱えるだけでいいかもです。
あm確かにです❣️
瞑想が苦手な私ですが この瞑想なら出来そうです。しばらくは ぬんさんの動画を見ながらやってみます。ありがとうございます🤗
バリエーションとっても気に入りました‼️
今日から自分の呼吸法にしていきます✨💫
いつもありがとうございます♪
ありがとうございます🍀チューニング…いい言葉ですね！こまめにチューニングをしてあげると、大きくブレなくてすむのかも。心も身体もチューニングを求めているのでしょうね！応えてあげなくてはね☺
以前の動画で知ってから、時々行なっていましたが、今日のお話で一層好きになりました。いつもありがとうございます😊
ありがとうございます。この瞑想好きです。
ソーハム瞑想 気になっていましたが詳しく説明頂き有難うございました。早速実践します。
ぬん先生!慈悲の瞑想教えてください🙏😄
ありがとうございますー！慈悲の瞑想、1か月以内にはUP予定です～！慈悲の瞑想も様々やり方があるので、どんなのになるかわからないですが、お楽しみに～！
スピリチュアルなヨガが好きですがなかなか瞑想が上手く出来ません。ぬんさんの優しい解説とタカさんの動画と両方見て少しずつわかってきました♪ 未だ奥深い世界の入口に居ますが進んで行きたいと思ってます。動画を上げてくれてありがとうございます^_^
初めてコメントさせていただきます😊
最初の先生の挨拶、心がほっこりしてなんか好きです✨
とても素敵な世界観の瞑想ですね🍀静かなゆったりとした時間が
過ごせました。ありがとうございます😌
かなり前ですが💦💦フェリシモさんの通信の１年間プログラムで先生のヨガレッスンや呼吸法を
見て、おもしろいと興味を持った者です。(…されてましたよね…?違ったらどうしよう😱💧)
この間ふと片鼻呼吸を思いだし、たまたまUA-camで先生を見つけました😆
これから拝見させていただきます。動画のアップ楽しみにしています✨
はい、フェリシモのヨガカード、そうです！ありがとうございます。
文子
私には、ぬん先生、お釈迦様そっくりです。
文子
私には、ぬん先生が、お釈迦様に、みえます。
光栄です！
文子
先生、お釈迦様そっくりですね。
お釈迦さま！
こんにちは。
初心者がこの瞑想に
挑戦することは
身の程知らずでしょうか？😅
わりとわかりやすい瞑想なので、もししっくりくるのであれば、初心者にもとってもいいと思います～！
おかげさまです╰(*´︶`*)╯♡幸せになりました
わぁ、Happy！
・息を吸いながら声を発する（＝息を吸いながら同時に吐く）って急にレベルが上がったのかと思ったけど、念じるのでいいのですね（^^;
・soとsaは同じものと考えていいのでしょうか
・ソーハム瞑想をウジャラ呼吸でやるとどうでしょうか
・息を吸いながら吐く！レベルアップいいですね。ディジュリジュという楽器を吹く時は、たしかそうすると聞いた気がする。
・soとsaは、一緒なんでしょうね。なんで変わるのかわかんないですが、活用形みたいなことなのか？
・ソーハムをウジャイでやるのもいいと思いますよ！
そーと言いながら息を吸うのが難しいです💦
「そー」や「はむ」は心の中で唱えてくださいませ。
有難うございます♪
最近どこへ行ってもピリピリムードで、いつの間にか私も外出すると戦闘態勢になってしまって…💧
ぬん先生が配信して下さる動画で心が穏やかになって救われます。。どうかこれからもお願いします❗️
お忙しい時もあるかと思いますが、ぬん先生のお話しが聞けたらそれだけでも心がほぐれます。
あと、私は体が硬くて少し背もたれが無いと集中出来ないのですが、効果は落ちてしまうんでしょうか？
体が柔らかくなりたいです（ ; ; ）
背もたれあってもいいと思いますよ！
ヨガで体を動かすことで、少しずつ柔らかくなっていくと思うので、ぜひ自分に合うものを、自分のペースで、続けられるといいですね。すてきなお言葉をありがとうございます！
お返事有難うございます！
嬉しいです！！
ヨガを続けてぬん先生のような柔らか身体を
目指します！！😊
ソーセージとハムの瞑想
なるほど、たしかに！
さ、って何ですか？聞き逃したのかな？