10 MIN MIX : SEANCE 2/2 DE BRAS ABDOS ET DOS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- ☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-...
☛ Guide PDF : Si vous avez envie de mieux comprendre ce qu’est Akwa Aktiv ce guide vous explique tout et c’est gratuit 😘
cecilejeanson-...
☛❤️ TEESHIRT 50 ans Belle et Re-Belle : cecilejeanson-...
☛Mes programmes 50 ans Belle et Re-Belle sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-...
10 MIN MIX : SEANCE 2/2 DE BRAS ABDOS ET DOS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi en étant femme ou homme et vivre nos 50 ans "Belle et Re-Belle" "Beau et en forme.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
Abonnez-vous mes chers femmes & hommes sur 50 ans Belle et Re-Belle pour me suivre et je vous promets une chose : du plaisir et de la joie de vivre.
Nous, femmes et hommes de 50 ans sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle femmes et hommes c'est vous, c'est moi, c'est nous !
●●●●●●●●●●
🙏 MERCI beaucoup de me suivre sur 50 ans Belle et Re-Belle et si vous connaissez quelqu'un dans votre entourage qui peut s'amuser avec nous alors partagez 🙏 et cette chaîne est spéciale homme & femme
Pour vous abonner : bit.ly/3eFYL5p
●●●●●●●●●●
*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
●●●●●●●●●●●
Si vous avez aimé cette vidéo alors vous aller sûrement aimer celles ci :
➜ 11 MIN MIX : SEANCE 1/2 DE BRAS ABDOS ET DOS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien :
• 11 MIN MIX : SEANCE 1/...
➜ 22 MIN JAMBES : EXERCICES TONIQUES EN RYTME POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien : • 22 MIN JAMBES : EXERCI...
➜ 9 MIN BRAS AU SOL : SPÉCIAL PECTORAUX POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien : • 9 MIN BRAS AU SOL : SP...
●●●●●●●●●●
☛ Retrouvez-moi sur ma page FaceBook @50ansBelleetReBelle
50ansBel...
☛ Retrouvez-moi sur ma page Instagram #50ansbelleetrebelle
/ 50ansbelleetrebelle
☛ Visitez mon site : www.50ansbelleetrebelle.com
☛ Programme complet de renforcement musculaire dans l'eau : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-...
☛ Lien Quiz 50 ans Belle et Re-Belle : bit.ly/3gSaeBC
☛ Guide PDF : Si vous avez envie de mieux comprendre ce qu’est Akwa Aktiv ce guide vous explique tout et c’est gratuit 😘
cecilejeanson-...
☛❤️5 jours programme sport avec 50 ans Belle et Re-Belle 🏋️♀️💪❤️
cecilejeanson-...
Pour revoir ma vidéo 10 MIN MIX : SEANCE 2/2 DE BRAS ABDOS ET DOS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien : • 10 MIN MIX : SEANCE 2/...
●●●●●●●●●●
un défi cette séance mais tellement bonne après vos 10mns d'abdos mes 25mns de hit 5mns de bosu sans oublier 40mns de course à pieds ce matin je vais couler au prog aqua en mer de demain mais ça fait tellement du bien merci cécile vos exercices sont super originaux et ultra efficaces
Magnifique ce programme on s’entraînerait bien ensemble vous et moi 🤗👍😘
@@50ansbelleetre-belle avec plaisir
J'adore vos e,xercices, merci beaucoup, j'y prends gout et en fait plusieurs fois par semaine😊
@@katianoll1052bravo et merci à vous de me suivre 🤗😘
Génial ces 2 séances bien efficaces ! Merci
Cécile !!😊
Merci à vous 😊 et bravo 👏👏👏
Bonjour . De retour pour suivre vos propositions. Les 2 circuits enchaînés, un vrai régal. Merci et bon week-end Pascal.
Merci à vous de me suivre et bravo pour les 2 séances à la suite 👏👏👏👍
Merci pour cette séance originale 🎉 c'est vraiment cool à faire....on se découvre le lendemain..de nouveaux muscles 😂😂 merci beaucoup pour l'amour du sport qui vous anime et qui est contagieux ❤
Avec plaisir 😊 merci à vous pour vos compliments 🙏❤️ et bravo 💪👏👏
deuxième séance aussi chouette que la première merci Cécile. Maintenant je termine avec les étirements et l'équilibre a demain 😘😋💪
Voilà une belle journée de faite c’est très bien 👍 A demain ❤️❤️
Je vous découvre et j'adore vos séances ! Merci 🙏💪😊
Merci à vous 😊 je vous souhaite la bienvenue 🤗
Si vous voulez jeter un petit coup d’œil… 👀
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Coucou Cécile !
Toujours au top ces exercices pour le dos ! J'adapte certains à ma pathologie mais sinon j'arrive à faire la plupart des exercices.
Merci beaucoup !
Aurélie
Bonjour Aurélie bravo à vous et c’est très bien d’adapter 👍👍 prenez soin de vous 😘
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Coucou, grâce à vous je suis très assidue vous êtes extrêmement pédagogue et adorable.. merci ❤
Oh merci beaucoup je suis très touchée par vos compliments 🙏❤️
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Bonjour. J'ai beaucoup aimé cette série de 2 vidéos 👌. Merci beaucoup 😊.
Avec plaisir 😊 merci Sophie 🙏
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Super efficace ..j'adore ..on bouge son corps ....MERCIII
Bravo 👏👏👏💪
Encore merci c est un plaisir de tous les jours! et à bientôt pour la méthode akwa.
Oui merci Véronique à très bientôt dans l’eau ! ☀️🥰
Bonjour Cécile je viens de faire les deux séances à la suite,je n'avais pas de poids ,du coup j'ai pris deux bouteilles d'eau.Merci pour toutes ces séances.😀
Super idée 👍
Bjr ces deux séries bras abdos et gainage sont super bien faites et bien commentées. Et tes formations que j ai prises le top. Dans tes vidéos
On voit un îlot derrière toi des fois. Je l ai reconnu dans le film Serenity. Joyeuses Pâques à toi et merci pour toutes ces seances
Merci pour tous ces gentils compliments ça me touche beaucoup 🙏❤️
L’îlot derrière moi s’appelle le coin de mire au nord de l’île Maurice ☀️🏝️
Merci Cécile tu m'aides à faire un petit peu de sport
C’est super ça !!! Je suis fière de toi 👍😘
Wow! Super cool cette séance ! J'ai adoré ! Merci beaucoup ! ❤😊
Avec plaisir 😊❤️❤️
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
🌈🙏🏻superbe séance 👏🏼💪🏻🫶🏽🕊🍀🧿💐
😊 merci 🫶bonnes fêtes de Pâques 🐣❤️
Ah bonjour Cecile 🤯! Justement, j’étais à la recherche d’exercices pour le dos! Si tellement sollicités
Mon médecin vous adore et …elle m’a transmis votre chaîne.
Gratitude pour vos exercices diversifiés et sensibilisés .!
Une salutation personnelle de mon médecin que j’admire tout autant!: Dr. Danièle Longpré de Montréal ( Québec) ( Jeudi 28 Mars 2024
Petite question? Sans poids, j’utilise conserve est ce que le membre travaille autant?
Si une personne a envie de me partager ses astuces merci ☺️ ❤🎉
Bonjour à vous et mille merci pour vos compliments et vous transmettrez mes salutations à votre médecin 🤗
Pour les poids vous pouvez utiliser des bouteilles d’eau ça marche très bien 👍 c’est peut être plus facile à tenir que des boîtes de conserve.
En tout cas bravo à vous pour les séances vous pouvez être fière de vous !
Je vous encourage 👏👏👏😘🌺
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
2ème séance du jour 🎀 j'adore 💋 Merci Cécile 🎁🎁🎁
Avec plaisir 😊 bravo pour cette deuxième 💪👍
Re bonjour Cécile, j'ai adoré ! génial les poids sous les genoux 😀 cette séance finit bien l'entrainement du jour..quelques étirements et c'est nickel ! Merci Cécile et bon week end ! 🥰🙏🤗😘😘
Très très bien 👍 bravo et merci pour les compliments ❤️❤️
Super. Les séances
🤗
Merci c'est super bonne journée ❤
Merci à vous 😊❤️
Et voilà la seconde séance de faite 😊 😊 😊
Je pense que je vais en rester là pour aujourd'hui 😊😊
Je vous souhaite un très beau dimanche de pâques.. 🪺🪺
Je crois que l'on a mérité nos chocolats.. 😁 😁
Mille merci Cécile 🩷 🩵 🤍 🌷 🌹
Ouiiii vous méritez vos chocolats 🍫 j’en ai aussi mangé 😘😘
Génial ces 2 séances
Merci 🙏
Bonjour Cécile je suis prête. ❤
Très bien 👍👏👏👏❤️
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Bonne séance Merci Cécile❤❤❤❤
❤️❤️❤️🙏
Super j'adore
Merci 🙏
Super top la 2ème aussi 😇😇😇
Merci 🙏
🎉🎉🎉🎉Excellent 🎉🎉🎉🎉
Merci 🙏
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Merci Cécile encore une belle séance à fait surtout pour le dos à bientôt 🥰🏖
Avec plaisir 😊 oui le dos il faut en prendre soin 👏👏☀️🥰
Bonne suite merci Cécile à demain belle journée ❤❤
Belle journée à vous aussi à demain ☀️❤️🌺
❤❤❤
❤️❤️❤️🙏
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
🥵les deux sans pauses mais en nage 😂👍🏻
Yessss 👏🥰
Bonjour Cécile je vous donne un peu de mes nouvelles suite a mon opération , sa me manque trop de pas savoir faire mon sport favori avec vous , 😢❤
Merci pour vos nouvelles et contente de vous lire 🙏 prenez bien soin de vous et à très vite bonnes fêtes de Pâques 🐣❤️
Bonsoir. Ces exercices sont-ils bon pour les bourrelets du dos? Merci😊
Bonjour, les exercices variés sont bon lorsque vous êtes régulière dans vos séances. Bravo à vous 💪👏👏
Bjr Cécile, excuse-moi de te déranger, j’aurais voulu avoir le programme de 5jours, mais je n’y arrive pas !
Comment puis-je procéder pour y avoir accès
Merci Cécile 💕
Coucou Katty je te mets le lien juste après. Merci à toi 😘
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Bonjour, est ce que vos séances sont aussi valable pour une personne de 62 ans ?
Bonjour oui bien sûr si vous n’avez pas de contraindication médicales à la pratique de l’activité physique. Bonne journée
Parfait mais je n'ai pas de poids😂
Bonjour si pas de poids vous pouvez prendre des petites bouteilles d’eau par exemple
❤❤❤
❤️❤️❤️🌸