Whaou!!! ❤️❤️❤️C’est fantastique je suis trop fière de fou et vous pouvez vraiment l’être! Ça veut dire que la routine sport est bien installée 👏👏👏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Bonjour Madame vous êtes adorable,je vous suis d'Algérie et je suis très contente j' ai repris goût au sport après un arrêt de plusieurs années plus de 20 ans j' ai 51ans je suis en surpoids et grasse à vous je commence à perdre du poids en même temps sculpter mon corps merci beaucoup et rester avec nous 😊
C’est super adorable comme message merci 🙏 Vous pouvez être fière de vous et votre corps va continuer à bien réagir à vos efforts 👏👏👏 coucou à l’Algérie 🇩🇿😃 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Que dire ? J'adore alors envoie je continue journellement et ma foi croyez moi cela se ressent et, cela ce voit vraiment !?! Merci beaucoup Belle et Rebelle Cécile, amitiés ❤😂
J'aime ces 2 séances. Depuis 3 mois que je vous suis je vois mon corps changer. Je me sens mieux Du coup Depuis hier ma conjointe m'accompagne .Formidable. MERCI 😂
Bonjour Cécile Quelques semaines que je suis tes vidéos, j'adore 👍😍 Je me suis fais un programme comme Les 2 vidéos de cardio Et après 2 vidéos d'abdo debout C'est génial, je peux enfin reprendre le sport dans la bonne humeur Merci 😊
Bs Cecile top cette exercise aujourd hui du 44 je fait du 36 et c est grace a vous mercies de nous Donner un peu de votre Temps vous etre une belle personne rester Comme vous etre et encore un grand mercies a vous j aie Donner votre cite a une amie une belle et rebelle de plus bisous porter vous bien❤
😊que ça fait du bien de commencer 2024 avec votre super énergie encore chez mes parents dès fêtes de fin d'année et c'est un miracle que j'ai pu faire 15 mes de doux cardio plus 14 mes de bras élastique n'ayant pas mes alteres bonne année sportive à tous et toutes merci Cécile de continuer à nous gâter ❤
Merci Katia 🙏❤️ vous êtes adorable. Bravo pour les séances 👏👏👏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Bonjour Cécile ❤❤ Et voilà pour bien démarrer la journée 🌞🌞 Petite séance courte mais bonne 😊😊 Bon, toujours pas perdus mes bourrelets... Ils sont bien accrochés... 😁 😁. C'est désespérant 😁😁🤪🤪 Je vous souhaite une belle journée 🌞 🌞 Merci merci Cécile 🩷🤍🩵❤️🌷🌺🥰
Bonjour Cécile ❤❤❤ C'est la 1ère fois que je faisais cette séances... Du moins la seconde partie 😊😊 Super 👌 pour commencer la journée ☀️ ☀️ et enchaîner avec une petite séance de pilates au mur ❤ ❤ Bon.. Je ne suis toujours pas douée pour l'équilibre 😂😂 Je vous embrasse Cécile et à tout de suite pour le pilates.. 🌞🌞😘😘😘🩷🩵🤍
Un grand merci Nelly pour les gentils commentaires, la fidélité et le partage c’est adorable… 🙏🥰 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Avec plaisir 😊 et bravo à vous 👏👏💪 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Bonjour Cécile. Le COVID puis les mauvais moments de la vie m'ont tenue éloignée des bassins mais dernière longueur avant la reprise dans l'eau 😊. J'ai découvert ces séances récemment et c'est tout à fait ce que je cherchais, une reprise de PPG ciblée et structurée. On s'est croisé il y a qq années , Angers ?, en chambre d'appel et rassemblement "podium" 404?, 200 pap? Je suis très heureuse que tu puisses m'accompagner dans les débuts de cette nouvelle aventure. Un grand merci et tous mes vœux pour la suite de la saison.
Ah ah. France hiver masters 🏊. Sur ces courses on est tellement peu qu'une "nouvelle", ça se voit tout de suite 😉 Surtout quand on la retrouve côté podium 🥇. Merci pour ces séances qui créent du lien là où il y en a bien besoin. A suivre...
Merci à vous 😊🙏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Bonjour Cécile ❤❤ Et voilà.. Hier j'ai fait la 1ère, aujourd'hui la seconde.. 😁 😁 Je vais enchaîner sur de la marche rapide et je pense que ça ira pour aujourd'hui.. 😊 Je vous souhaite une belle journée 🌞🌞🌞 Merci merci Cécile 🩷🤍🩵🌹🌷🌺😘
Merci Laurence 🙏❤️ et bravo pour la routine sport qui semble être bien installée 👏👏👏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Hey c’est super ça! Très bon démarrage et merci d’être revenue avec moi 🙏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Oh merci beaucoup !😊 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Merci à vous 😊🙏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Merci à vous 😊🙏❤️ Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Bonjour Cécile, après la séance de jambes mes abdos voulaient aussi travailler...Certains jours quand la motivation n est pas vraiment là, je me visionne une de vos séances et c est parti, je m y mets 🏋♀️💪merci pour tous vos gentils mots.
Bonjour Cécile depuis peu une adepte suite fracture 5eme sacrée et hernie L4/L5 quel plaisir de vous suivre chaque jour un grand merci bonne année à vous🎉
Félicitations de prendre soin de vous avec le sport c’est génial et c’est vite dis qui va vous remercier Merci de me suivre 🙏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Bonjour Cécile, nouvelle abonnée je découvre vos vidéos ! J ai commencé les bras et les ados debout et j adore , ce n est pas violent et ça passe tout seul ! J ai 55 ans. Une question par contre : j ai fait les 2 tours ados 11 mn, est ce que je dois enchaîner avec les autres vidéos ados ? Je fais les exercices tous les jours, merci
Bonjour Françoise je vous souhaite la bienvenue 🤗 Bravo pour le super rythme de séance, pour les enchaînements c’est vraiment comme vous le sentez selon votre temps et votre envie. C’est génial de faire du sport et ce qui va donner du résultat très vite c’est la régularité. Alors encore bravo 👏👏👏
Bonjour Cécile , merci pour cette 2me séquence ( nous avions refait la 1ère hier) parfait ! Nous sommes prets à affronter les -12°C de température ressentie annoncée demain matin..tes vidéos au soleil nous réchauffent aussi les yeux 😉😃🙏😘
Merci à toi pour ce très gentil message 🙏❤️ Bravo pour prendre soin de toi grâce au sport 👏👏👏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Merci Florence et oui en plein hiver la mer et le soleil font du bien 🤩🌻☀️❤️ Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Avec plaisir 😊 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Hihi voilà donc un nouvel exercice pour vous ☺️ Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Des mois que je me dis qu’il faut que je vous écrive un petit commentaire au moins pour vous remercier ! Oui, merci de rendre le sport possible quand notre corps commence à fatiguer. En tout cas, le mien commençait à me le dire bien trop souvent, les séances de sport que je faisais depuis plus de 10 ans n’étaient plus adaptées mais il faut un temps pour s’en rendre compte et se l’avouer à soi-même… 😊 Alors merci de proposer des exercices tout doux mais pas que, ce qui permet encore de se challenger ou de se sentir un peu « jeune » . Bonne année à vous et vos proches. Espérant vous suivre encore bien longtemps ! ( oh! et les paysages ne gâchent rien !! ) à demain… 💪🏻
Merci infiniment pour vos compliments et je suis vraiment fière de vous pour le sport! Oui les bénéfices d’une activité adaptée sont énormes et le bien être quotidien est important surtout quand soi même on fait les efforts. Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Merci à vous 😊 et merci de votre fidélité 🙏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Merci à vous 🙏🤗 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Bonjour, Cécile. Je suis très contente dès nouvelles vidéo ! C'est toujours un grand plaisir d'être avec vous chaque matin. Je vous souhaite une Bonne Année 2024 Céline ! Donné nous de la nouveauté dans les vidéo encore. Je vous embrasse ! ❤♥️
Oh merci beaucoup !🙏❤️ et oui c’est promis je vais continuer à faire des chouettes vidéos pour votre bien être 🤗 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Avec plaisir 😊🙏 merci et bravo 👏👏👏👍 allez on s’encourage mutuellement 🤗 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Merci à vous Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Merci Sonia c’est super gentil et oui je sais qu’il fait froid en France 🥶 alors j’essaye de transmettre un max de chaleur et soleil ☀️ Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Bonjour Carole, cela dépend de votre objectif! En tout cas les résultats s’obtiennent avec la régularité c’est la clé. Encore c’est mieux de varier pour ne pas vous lasser et rester motivée 👏👏👍 Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86
J'ai 50 dans , je fais 1 mètre 60 et 63 et 64 kilo , je souhaiterais perdre du ventre et remuscle mes bras , j'ai tout en graisse , et retention d'eau , je me sens mal dans ma peau , j'ai besoin de vous Cécile ,
@@carolemercier6664allez Carole il faut vous accrocher! Le sport même un peu est très bon pour le physique et le moral. Vous serez forte de vous et pensez que c’est à vous que je m’adresse ça va encore plus vous motiver! Allez je vous embrasse 😘
Bonjour Claire, merci pour vos compliments. Non l’efficacité n’a rien à voir hors de l’eau et le travail dans l’eau. Dans l’eau le travail est bien plus profond car il y’a une résistance constante et sans aucun risque. Je ne parle pas de natation mais du type d’exercices que je propose en gardant toujours des appuis au sol.
Bonjour nouvelle sur votre chaîne .j'ai 62 ans problème dans mes 2 bras capsulite rétractive au deux épaules mais j'essaie de travailler mes abdos car problème de ventre et je voudrais le perdre et retrouver un ventre plat j'espère y arriver avec vos conseil
Bonjour Jacqueline et bienvenue avec nous 🤗 difficile de donner du conseil précis sans vous connaître mais je vous encourage vraiment à faire tout ce qui ne vous provoque pas de douleurs. Pour plus de précisions demandez aussi conseil à votre médecin ou Kiné
Bonjour Cécile Je suis intéressée par votre programme 5 jours et vos conseils mais je n'arrive pas à les télécharger. Merci pour votre aide. Bonne journée
Bonjour je vous remercie, voici le lien si vous voulez et profitez en il y’a une promo encore quelques jours … Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Même si cela devient difficile de tenir le rythme avec la chaleur du sud qui persiste depuis de nombreuses semaines, j'essaie de faire des choix de séances non cardio car le moindre arrêt à un certain âge demande tellement d'efforts pour récupérer le niveau de confort d'un entrainement journalier que cela vaut le coup de transpirer un peu (beaucoup!!!). Merci pour les encouragements et bon JO.
Bonjour Cécile, j'aimerais perdre 3 / 4 kg et surtout affiné mon corps entier, que me conseillez vous comme exercices ? Sachant que je ne suis pas sportive et que j'abandonne facillement . Es ce que 30 minutes par jours suffit ? ( Sachant que je suis debout toute la journée au travail et que je fait beaucoup de sur place. ) . Merci d'avance pour votre réponse.
Bonjour Sophie alors ce qui va suivre du résultat sera votre régularité. Si 30 mn par jour est ok pour vous alors c’est très très bien surtout que vous êtes debout toute la journée. Un petit effort sur l’alimentation si nécessaire et les 3/4 kilos partiront assez vite. Si vous voulez j’ai des petits programmes de 5 jours (maxi 30 mn par jour) qui sont tout fait, il n’y a que le sucre et on travaille tout le corps. Il y’a une promo en ce moment dessus je vous laisse le lien au cas où. Je vous encourage à prendre soin de vous avec un peu de sport régulier. Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Oui alors rentrer les abdos ne veut pas dire arrêter de respirer c’est sûr, alors fais juste l’effort en soufflant de rentrer le ventre c’est tout. Bravo à toi 👏👏 Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86
Ohhh MERCI INFINIMENT Marlene pour votre geste… je suis très très touchée… merci de votre super fidélité et sachez que cela m’aide beaucoup 🙏❤️ Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux pour 2024 ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Allez il faut pas lâcher prise c’est difficile l’équilibre Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Bonjour Cécile merci je vous suis depuis le mois d aout j ai perdu 10 kilos et j ai perdu mon bourrelet du ventre ❤❤❤❤
Whaou!!! ❤️❤️❤️C’est fantastique je suis trop fière de fou et vous pouvez vraiment l’être! Ça veut dire que la routine sport est bien installée 👏👏👏
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Bonjour Madame vous êtes adorable,je vous suis d'Algérie et je suis très contente j' ai repris goût au sport après un arrêt de plusieurs années plus de 20 ans j' ai 51ans je suis en surpoids et grasse à vous je commence à perdre du poids en même temps sculpter mon corps merci beaucoup et rester avec nous 😊
C’est super adorable comme message merci 🙏
Vous pouvez être fière de vous et votre corps va continuer à bien réagir à vos efforts 👏👏👏 coucou à l’Algérie 🇩🇿😃
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Que dire ? J'adore alors envoie je continue journellement et ma foi croyez moi cela se ressent et, cela ce voit vraiment !?! Merci beaucoup Belle et Rebelle Cécile, amitiés ❤😂
Bravooooo ❤️
Super séance bras (avec la montagne en arrière plan magnifique) et abdos aujourd'hui, encore des vidéos top ❤
Bonjour oui c’est promis je vais continuer 👍👍🤗
J'aime ces 2 séances.
Depuis 3 mois que je vous suis je vois mon corps changer.
Je me sens mieux
Du coup Depuis hier ma conjointe m'accompagne .Formidable.
MERCI 😂
C’est une très bonne nouvelle bravo à elle et maintenant à 2 c’est encore mieux !!! 👍👍👍😍
3ème séance de la journée et tjrs un bonheur 👍 merci Cécile 🎁🎁🎀🎀
👏👏👏😘
Bonjour Cécile
Quelques semaines que je suis tes vidéos, j'adore 👍😍
Je me suis fais un programme comme
Les 2 vidéos de cardio
Et après 2 vidéos d'abdo debout
C'est génial, je peux enfin reprendre le sport dans la bonne humeur
Merci 😊
C’est super comme programme bravo 👏👏 et merci de me suivre 🙏😘
Bs Cecile top cette exercise aujourd hui du 44 je fait du 36 et c est grace a vous mercies de nous Donner un peu de votre Temps vous etre une belle personne rester Comme vous etre et encore un grand mercies a vous j aie Donner votre cite a une amie une belle et rebelle de plus bisous porter vous bien❤
Merci infiniment et surtout bravo à vous !!! 💪👍👍❤️
Merci à vous grâce à vous je me remets au sport j ai 57 ans !
Félicitations vous pouvez être fière de vous. Merci de me suivre 🙏
Bah voilà, 2ème séance ce matin , je suis trop contente, ça m'a mise en forme. Merci
Très bien bravo à vous et merci de me suivre
😊que ça fait du bien de commencer 2024 avec votre super énergie encore chez mes parents dès fêtes de fin d'année et c'est un miracle que j'ai pu faire 15 mes de doux cardio plus 14 mes de bras élastique n'ayant pas mes alteres bonne année sportive à tous et toutes merci Cécile de continuer à nous gâter ❤
Merci Katia 🙏❤️ vous êtes adorable. Bravo pour les séances 👏👏👏
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Bonjour Cécile ❤❤
Et voilà pour bien démarrer la journée 🌞🌞
Petite séance courte mais bonne 😊😊
Bon, toujours pas perdus mes bourrelets... Ils sont bien accrochés... 😁 😁.
C'est désespérant 😁😁🤪🤪
Je vous souhaite une belle journée 🌞 🌞
Merci merci Cécile 🩷🤍🩵❤️🌷🌺🥰
Non il ne fait pas désespérer!!! Allez je suis là je vous encourage 🥰🥰🥰👏💪❤️
merci, merci pour tout, ces videos en ligne, vos programmes 5 jours qui sont top!! on en veut encore et encore
Un grand merci ! 🙏 et bravo à vous 👏👏👏
Merci de votre fidélité 🙏❤️❤️
Bonjour Cécile, merci bon début de semaine à vous 😂🎉. Namasté ❤❤❤
Merci à vous 😊🙏❤️
Bonjour Cécile ❤❤❤
C'est la 1ère fois que je faisais cette séances... Du moins la seconde partie 😊😊
Super 👌 pour commencer la journée ☀️ ☀️ et enchaîner avec une petite séance de pilates au mur ❤ ❤
Bon.. Je ne suis toujours pas douée pour l'équilibre 😂😂
Je vous embrasse Cécile et à tout de suite pour le pilates.. 🌞🌞😘😘😘🩷🩵🤍
Génial pour les enchaînements. Pas grave de pas être douée c’est super de faire alors BRAVO 👏👏👏❤️❤️
Merci Cécile, tous mes voeux pour cette nouvelle année.
Merci 🙏
Bonne séance juste après celle des bras, ça fait du bien!
Bravo à vous
Merci beaucoup pour ces vidéos très sympa. Bonne année Cécile. Je suus une abonnée très assidue de vos cours et je partage avec mes copines
Un grand merci Nelly pour les gentils commentaires, la fidélité et le partage c’est adorable… 🙏🥰
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Merci pour cette séance, il faut que je sois régulière… 😉
Avec plaisir 😊 et oui c’est la régularité qui va vous apporter du résultat
Je decouvre ces super abdos.....merci.
Encore des découvertes ! 🤩
Bonsoir Cécile toujours un plaisir s’en est suivi bras cardio marche rapide 1500 pas !!! À très vite 😊
C’est super Sandrine bravo 👏👏👍💪
Coucou Cécile trop bien tes séances je viens de faire 2 séances en nage vous êtes génial merci bcp
Avec plaisir 😊 et bravo 👏👏💪
Qu'elle fait du bien cette séance, dynamique et rythmée! Merci Cécile!
Avec plaisir 😊 et bravo à vous 👏👏💪
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Bonjour Cécile. Le COVID puis les mauvais moments de la vie m'ont tenue éloignée des bassins mais dernière longueur avant la reprise dans l'eau 😊. J'ai découvert ces séances récemment et c'est tout à fait ce que je cherchais, une reprise de PPG ciblée et structurée. On s'est croisé il y a qq années , Angers ?, en chambre d'appel et rassemblement "podium" 404?, 200 pap? Je suis très heureuse que tu puisses m'accompagner dans les débuts de cette nouvelle aventure. Un grand merci et tous mes vœux pour la suite de la saison.
Merci Annie, j’ai peu de souvenir tu peux m’en dire plus? En tout cas bravo à toi pour la reprise 👏👏👏👍
Ah ah. France hiver masters 🏊. Sur ces courses on est tellement peu qu'une "nouvelle", ça se voit tout de suite 😉 Surtout quand on la retrouve côté podium 🥇. Merci pour ces séances qui créent du lien là où il y en a bien besoin. A suivre...
France hiver masters??
Satisfaction toujours assurée après tes séances Cécile ❤❤❤❤on finit toujours avec la pêche ❤❤❤
Bonne journée à toutes .... à tous ،😉😉
Merci 🙏❤️❤️❤️ et oui à tous car il a de plus en plus de messieurs! C’est super
Merci Cécile, vous êtes une bonne coach
Merci à vous 😊🙏
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Bonjour Cécile ❤❤
Et voilà..
Hier j'ai fait la 1ère, aujourd'hui la seconde.. 😁 😁
Je vais enchaîner sur de la marche rapide et je pense que ça ira pour aujourd'hui.. 😊
Je vous souhaite une belle journée 🌞🌞🌞
Merci merci Cécile 🩷🤍🩵🌹🌷🌺😘
Félicitations 🎈☀️😘
Merci Cécile pour vos cours qui font mon quotidien ! Meilleurs vœux et que la santé soit au rendez-vous ❤
Merci Laurence 🙏❤️ et bravo pour la routine sport qui semble être bien installée 👏👏👏
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Merci Cécile bonne journée ❤
Merci à vous 😊 et très belle journée aussi ☀️🌸😘
Bonjour Cécile je viens de faire les deux séances d'adbo debout.Super . Merci pour toutes ces vidéos.
Félicitations pour les séances et merci à vous de me suivre. Merci pour votre message
Très bien comme séance 👍
Merci 😊
www.50ansbelleetrebelle.com
Bonjour j'ai repris le sport début janvier super séance 1 et 2 abdos
+ 1 et 2 cardio 👍 merci
Hey c’est super ça! Très bon démarrage et merci d’être revenue avec moi 🙏
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Très belle année à vous ❤
Conservez votre enthousiasme pour nous offrir le meilleur
Viviane plus rebelle que belle !…
Oh merci beaucoup !😊
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Encore une que j’aime beaucoup 😊
Oh merci 😊
Superbe séance d abdos. Merci Cécile
Merci à vous 😊🙏
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Merci beaucoup Cécile je suis en pleine forme ❤Ange M
Merci à vous 😊🙏❤️
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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Bonjour Cécile 👍❤joyeuse pâques et merci infiniment pour les exos bisou bisou !!!!
Merciii bonnes fêtes de Pâques 🐣❤️ bisous 💋
Merci Cécile, je viens de faire le 1/2 et 2/2. Super travail des abdos mais aussi des bras et des jambes.
Bravo pour l’enchaînement des 2 👏👏👏💪😘
Bonjour Cécile, après la séance de jambes mes abdos voulaient aussi travailler...Certains jours quand la motivation n est pas vraiment là, je me visionne une de vos séances et c est parti, je m y mets 🏋♀️💪merci pour tous vos gentils mots.
Magnifique je suis heureuse de réussir à vous motiver bravo 👏👏👏💪❤️
Très contente de faire gymme fait du bien merci bonne soirée
Avec plaisir 😊
Super séance qui m'a fait énormément de bien ❤
Merci 🙏❤️
Merci! Tellement j’adore tes exercices sur le bord de la mer en plus , tu es inspirante merci!
Oh merci beaucoup ! 😊
Bonjour Cécile depuis peu une adepte suite fracture 5eme sacrée et hernie L4/L5 quel plaisir de vous suivre chaque jour un grand merci bonne année à vous🎉
Félicitations de prendre soin de vous avec le sport c’est génial et c’est vite dis qui va vous remercier
Merci de me suivre 🙏
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Super très bonne séance d'abdos merci coach
Avec plaisir 😊
😊Merci Cécile 😊la séance 😊😊sympa et facile j ai adoré je continue 😊
Très très bien toujours en pleine forme bravo à vous 👏👏👍❤️
bonne année Cecile et mille fois merci d avance pour vos super vidéos.🥰
Merci et tous mes vœux également
Bonjour Cécile, nouvelle abonnée je découvre vos vidéos ! J ai commencé les bras et les ados debout et j adore , ce n est pas violent et ça passe tout seul ! J ai 55 ans. Une question par contre : j ai fait les 2 tours ados 11 mn, est ce que je dois enchaîner avec les autres vidéos ados ? Je fais les exercices tous les jours, merci
Bonjour Françoise je vous souhaite la bienvenue 🤗
Bravo pour le super rythme de séance, pour les enchaînements c’est vraiment comme vous le sentez selon votre temps et votre envie. C’est génial de faire du sport et ce qui va donner du résultat très vite c’est la régularité. Alors encore bravo 👏👏👏
Bonjour Cécile , merci pour cette 2me séquence ( nous avions refait la 1ère hier) parfait ! Nous sommes prets à affronter les -12°C de température ressentie annoncée demain matin..tes vidéos au soleil nous réchauffent aussi les yeux 😉😃🙏😘
Aïe aïe aïe c’est vraiment très très froid 🥶
Promis je transmets encore plus de soleil ☀️❤️
Très efficace vos séances j'ai perdu de la'poitrine et de la taille mercibcp
Génial ! Je suis fière de vous Muriel bravo 👏👏
J'adore toutes les séances abdos debout bisous
Merci ☺️
Bonne Année Cecile🪷et merci pour ton positivisme contagieux et qui donne envie de suivre tes programmes...tu es topissime🏄♂️
Merci à toi pour ce très gentil message 🙏❤️
Bravo pour prendre soin de toi grâce au sport 👏👏👏
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Et tri abdos,debout , 1 er 2, tri coucou Cécile et tri😊😊😊
😂😂👍💪❤️
Cc Cécile cette séance de sport trop bien Mercie beaucoup 😊👍💪
Avec plaisir 😊🙏
Merci pour cette nouvelle séance 😀👍🙏
Avec plaisir 😊
Merci pour toutes ces vidéos vues sur mer. Tout de bon pour cette année ! ❤
Merci Florence et oui en plein hiver la mer et le soleil font du bien 🤩🌻☀️❤️
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Bonjour. Merci pour cette bonne séance ce matin. J'ai bien sentie le travail au niveau des jambes. 👍 bonne journée
Bravo et belle journée
Super séance, merci
Avec plaisir 😊
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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Bonjour Cécile tes exercices sont super je ressent beaucoup de bien depuis que j aïs commencé merci ❤
Génial ! Merci beaucoup 👍❤️❤️
Bonjour je connaissais pas le monté de genou sans toucher le sol merci
Hihi voilà donc un nouvel exercice pour vous ☺️
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Des mois que je me dis qu’il faut que je vous écrive un petit commentaire au moins pour vous remercier ! Oui, merci de rendre le sport possible quand notre corps commence à fatiguer. En tout cas, le mien commençait à me le dire bien trop souvent, les séances de sport que je faisais depuis plus de 10 ans n’étaient plus adaptées mais il faut un temps pour s’en rendre compte et se l’avouer à soi-même… 😊 Alors merci de proposer des exercices tout doux mais pas que, ce qui permet encore de se challenger ou de se sentir un peu « jeune » .
Bonne année à vous et vos proches. Espérant vous suivre encore bien longtemps ! ( oh! et les paysages ne gâchent rien !! ) à demain… 💪🏻
Merci infiniment pour vos compliments et je suis vraiment fière de vous pour le sport! Oui les bénéfices d’une activité adaptée sont énormes et le bien être quotidien est important surtout quand soi même on fait les efforts.
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J'ai aimé cette séance, merci Cécile 🤩
Merci à vous 😊 et merci de votre fidélité 🙏
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Super, merci !😀
Merci pour tous vos retours 🙏
J'adore les abdos debout car non seulement c'est efficace mais en plus c'est pas dur
Oui c’est vrai alors bravo à vous et merci de me suivre 🙏
Merci beaucoup pour votre aide
Avec plaisir 🙏
Aujourd'hui la forme 2 séances courtes mais super pour moi merci Cécile ❤
Parfait 👍👏👏❤️
Merci beaucoup
Merci à vous 🙏🤗
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Bonjour, Cécile. Je suis très contente dès nouvelles vidéo ! C'est toujours un grand plaisir d'être avec vous chaque matin. Je vous souhaite une Bonne Année 2024 Céline ! Donné nous de la nouveauté dans les vidéo encore. Je vous embrasse ! ❤♥️
Oh merci beaucoup !🙏❤️ et oui c’est promis je vais continuer à faire des chouettes vidéos pour votre bien être 🤗
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Merci beaucoup tu m’encourage à rester active ❤
Avec plaisir 😊🙏 merci et bravo 👏👏👏👍 allez on s’encourage mutuellement 🤗
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Merci
Merci à vous
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Merci Cécile ta vidéo me réchauffe dans tous les sens du terme 😉 je ne sais pas si je t ai souhaite une très bonne annee 2024
BONNE ANNÉE 😊
Merci Sonia c’est super gentil et oui je sais qu’il fait froid en France 🥶 alors j’essaye de transmettre un max de chaleur et soleil ☀️
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Bonsoir tout les jours faut en faire ou combien de séances par semaine merci pour votre retour❤
Bonjour Carole, cela dépend de votre objectif! En tout cas les résultats s’obtiennent avec la régularité c’est la clé. Encore c’est mieux de varier pour ne pas vous lasser et rester motivée 👏👏👍
Promo journée de la femme 💪❤️
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@@50ansbelleetre-belle merci pour vos vidéos et votre sourire , sa remonte le moral 🥰 Cordialement
J'ai 50 dans , je fais 1 mètre 60 et 63 et 64 kilo , je souhaiterais perdre du ventre et remuscle mes bras , j'ai tout en graisse , et retention d'eau , je me sens mal dans ma peau , j'ai besoin de vous Cécile ,
@@carolemercier6664allez Carole il faut vous accrocher! Le sport même un peu est très bon pour le physique et le moral. Vous serez forte de vous et pensez que c’est à vous que je m’adresse ça va encore plus vous motiver! Allez je vous embrasse 😘
super ! merci pour ces exercices agréables à réaliser ; L'efficacitée est- elle la même dans une piscine que hors de l'eau?
Bonjour Claire, merci pour vos compliments. Non l’efficacité n’a rien à voir hors de l’eau et le travail dans l’eau. Dans l’eau le travail est bien plus profond car il y’a une résistance constante et sans aucun risque. Je ne parle pas de natation mais du type d’exercices que je propose en gardant toujours des appuis au sol.
2eme abdos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
🌈🙏🏻superbe séance 💪🏻🫶🏽🕊🧿🍀🕉📿💐
😊 🙏 merci 🏝️🌻☀️🫶
bonsoir Céline j'ai perdu 1kg cette semaine grâce à votre travail professionnel mille merci ❤❤🎉🎉
Félicitations ❤️❤️👏👏👍
Bonjour nouvelle sur votre chaîne .j'ai 62 ans problème dans mes 2 bras capsulite rétractive au deux épaules mais j'essaie de travailler mes abdos car problème de ventre et je voudrais le perdre et retrouver un ventre plat j'espère y arriver avec vos conseil
Bonjour Jacqueline et bienvenue avec nous 🤗 difficile de donner du conseil précis sans vous connaître mais je vous encourage vraiment à faire tout ce qui ne vous provoque pas de douleurs. Pour plus de précisions demandez aussi conseil à votre médecin ou Kiné
Bonjour Cécile
Je suis intéressée par votre programme 5 jours et vos conseils mais je n'arrive pas à les télécharger. Merci pour votre aide. Bonne journée
Bonjour je vous remercie, voici le lien si vous voulez et profitez en il y’a une promo encore quelques jours …
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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Même si cela devient difficile de tenir le rythme avec la chaleur du sud qui persiste depuis de nombreuses semaines, j'essaie de faire des choix de séances non cardio car le moindre arrêt à un certain âge demande tellement d'efforts pour récupérer le niveau de confort d'un entrainement journalier que cela vaut le coup de transpirer un peu (beaucoup!!!). Merci pour les encouragements et bon JO.
Bravo à vous et merci pour les jo 👍😘
www.50ansbelleetrebelle.com
Bonjour Cécile, j'aimerais perdre 3 / 4 kg et surtout affiné mon corps entier, que me conseillez vous comme exercices ? Sachant que je ne suis pas sportive et que j'abandonne facillement . Es ce que 30 minutes par jours suffit ? ( Sachant que je suis debout toute la journée au travail et que je fait beaucoup de sur place. ) . Merci d'avance pour votre réponse.
Bonjour Sophie alors ce qui va suivre du résultat sera votre régularité. Si 30 mn par jour est ok pour vous alors c’est très très bien surtout que vous êtes debout toute la journée. Un petit effort sur l’alimentation si nécessaire et les 3/4 kilos partiront assez vite. Si vous voulez j’ai des petits programmes de 5 jours (maxi 30 mn par jour) qui sont tout fait, il n’y a que le sucre et on travaille tout le corps. Il y’a une promo en ce moment dessus je vous laisse le lien au cas où.
Je vous encourage à prendre soin de vous avec un peu de sport régulier.
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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Super,😅
Merci 🙏
❤❤
🥰🥰
J’ai l’impression que je ne sais pas respirer! Si tu demandes de serrer les abdominaux, j’arrête de respirer. Je ne peux pas faire les deux 😅😅
Oui alors rentrer les abdos ne veut pas dire arrêter de respirer c’est sûr, alors fais juste l’effort en soufflant de rentrer le ventre c’est tout.
Bravo à toi 👏👏
Promo journée de la femme 💪❤️
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bien descendons voir ce qui se passe au niveau des jambes
Super idée
Merci !
Ohhh MERCI INFINIMENT Marlene pour votre geste… je suis très très touchée… merci de votre super fidélité et sachez que cela m’aide beaucoup 🙏❤️
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0 pointé pour l équilibre!!!🤣🤣🤣
Allez il faut pas lâcher prise c’est difficile l’équilibre
Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️
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