11 MIN ABDOS 2-2 : TRAVAIL DEBOUT POUR DES ABDOS SOLIDES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

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КОМЕНТАРІ • 175

  • @ChantalTassin
    @ChantalTassin 9 місяців тому +5

    Bonjour Cécile merci je vous suis depuis le mois d aout j ai perdu 10 kilos et j ai perdu mon bourrelet du ventre ❤❤❤❤

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Whaou!!! ❤️❤️❤️C’est fantastique je suis trop fière de fou et vous pouvez vraiment l’être! Ça veut dire que la routine sport est bien installée 👏👏👏
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  • @AblaAissani-p7o
    @AblaAissani-p7o 9 місяців тому +2

    Bonjour Madame vous êtes adorable,je vous suis d'Algérie et je suis très contente j' ai repris goût au sport après un arrêt de plusieurs années plus de 20 ans j' ai 51ans je suis en surpoids et grasse à vous je commence à perdre du poids en même temps sculpter mon corps merci beaucoup et rester avec nous 😊

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      C’est super adorable comme message merci 🙏
      Vous pouvez être fière de vous et votre corps va continuer à bien réagir à vos efforts 👏👏👏 coucou à l’Algérie 🇩🇿😃
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  • @AichaKadan-k3c
    @AichaKadan-k3c Місяць тому +1

    Que dire ? J'adore alors envoie je continue journellement et ma foi croyez moi cela se ressent et, cela ce voit vraiment !?! Merci beaucoup Belle et Rebelle Cécile, amitiés ❤😂

  • @Danou-f3b
    @Danou-f3b 2 місяці тому +1

    Super séance bras (avec la montagne en arrière plan magnifique) et abdos aujourd'hui, encore des vidéos top ❤

  • @sandrinefouilleul9764
    @sandrinefouilleul9764 27 днів тому +1

    J'aime ces 2 séances.
    Depuis 3 mois que je vous suis je vois mon corps changer.
    Je me sens mieux
    Du coup Depuis hier ma conjointe m'accompagne .Formidable.
    MERCI 😂

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  26 днів тому +2

      C’est une très bonne nouvelle bravo à elle et maintenant à 2 c’est encore mieux !!! 👍👍👍😍

  • @ysabelldupont6805
    @ysabelldupont6805 3 місяці тому +1

    3ème séance de la journée et tjrs un bonheur 👍 merci Cécile 🎁🎁🎀🎀

  • @chrisdales
    @chrisdales 5 місяців тому +1

    Bonjour Cécile
    Quelques semaines que je suis tes vidéos, j'adore 👍😍
    Je me suis fais un programme comme
    Les 2 vidéos de cardio
    Et après 2 vidéos d'abdo debout
    C'est génial, je peux enfin reprendre le sport dans la bonne humeur
    Merci 😊

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  5 місяців тому +2

      C’est super comme programme bravo 👏👏 et merci de me suivre 🙏😘

  • @BoherMarieceline
    @BoherMarieceline 8 місяців тому +1

    Bs Cecile top cette exercise aujourd hui du 44 je fait du 36 et c est grace a vous mercies de nous Donner un peu de votre Temps vous etre une belle personne rester Comme vous etre et encore un grand mercies a vous j aie Donner votre cite a une amie une belle et rebelle de plus bisous porter vous bien❤

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  8 місяців тому +1

      Merci infiniment et surtout bravo à vous !!! 💪👍👍❤️

  • @TitinedeTourcoing
    @TitinedeTourcoing 9 місяців тому +1

    Merci à vous grâce à vous je me remets au sport j ai 57 ans !

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Félicitations vous pouvez être fière de vous. Merci de me suivre 🙏

  • @karinemarquilly3709
    @karinemarquilly3709 8 місяців тому +1

    Bah voilà, 2ème séance ce matin , je suis trop contente, ça m'a mise en forme. Merci

  • @katianoll1052
    @katianoll1052 9 місяців тому +3

    😊que ça fait du bien de commencer 2024 avec votre super énergie encore chez mes parents dès fêtes de fin d'année et c'est un miracle que j'ai pu faire 15 mes de doux cardio plus 14 mes de bras élastique n'ayant pas mes alteres bonne année sportive à tous et toutes merci Cécile de continuer à nous gâter ❤

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +3

      Merci Katia 🙏❤️ vous êtes adorable. Bravo pour les séances 👏👏👏
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  • @regineparrinello356
    @regineparrinello356 7 місяців тому +1

    Bonjour Cécile ❤❤
    Et voilà pour bien démarrer la journée 🌞🌞
    Petite séance courte mais bonne 😊😊
    Bon, toujours pas perdus mes bourrelets... Ils sont bien accrochés... 😁 😁.
    C'est désespérant 😁😁🤪🤪
    Je vous souhaite une belle journée 🌞 🌞
    Merci merci Cécile 🩷🤍🩵❤️🌷🌺🥰

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  7 місяців тому +1

      Non il ne fait pas désespérer!!! Allez je suis là je vous encourage 🥰🥰🥰👏💪❤️

  • @murielpomebaudres
    @murielpomebaudres 9 місяців тому +1

    merci, merci pour tout, ces videos en ligne, vos programmes 5 jours qui sont top!! on en veut encore et encore

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +2

      Un grand merci ! 🙏 et bravo à vous 👏👏👏
      Merci de votre fidélité 🙏❤️❤️

  • @MQIOZGlamourmo4wv
    @MQIOZGlamourmo4wv 9 місяців тому +1

    Bonjour Cécile, merci bon début de semaine à vous 😂🎉. Namasté ❤❤❤

  • @regineparrinello356
    @regineparrinello356 9 місяців тому +1

    Bonjour Cécile ❤❤❤
    C'est la 1ère fois que je faisais cette séances... Du moins la seconde partie 😊😊
    Super 👌 pour commencer la journée ☀️ ☀️ et enchaîner avec une petite séance de pilates au mur ❤ ❤
    Bon.. Je ne suis toujours pas douée pour l'équilibre 😂😂
    Je vous embrasse Cécile et à tout de suite pour le pilates.. 🌞🌞😘😘😘🩷🩵🤍

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Génial pour les enchaînements. Pas grave de pas être douée c’est super de faire alors BRAVO 👏👏👏❤️❤️

  • @nathalievee3473
    @nathalievee3473 9 місяців тому +1

    Merci Cécile, tous mes voeux pour cette nouvelle année.

  • @cydrilenebernamonti2139
    @cydrilenebernamonti2139 4 місяці тому +1

    Bonne séance juste après celle des bras, ça fait du bien!

  • @nellybresquignan586
    @nellybresquignan586 10 місяців тому +2

    Merci beaucoup pour ces vidéos très sympa. Bonne année Cécile. Je suus une abonnée très assidue de vos cours et je partage avec mes copines

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Un grand merci Nelly pour les gentils commentaires, la fidélité et le partage c’est adorable… 🙏🥰
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  • @florencelenud5292
    @florencelenud5292 5 місяців тому +1

    Merci pour cette séance, il faut que je sois régulière… 😉

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  5 місяців тому +2

      Avec plaisir 😊 et oui c’est la régularité qui va vous apporter du résultat

  • @michelepujo-sausset5429
    @michelepujo-sausset5429 Місяць тому +1

    Je decouvre ces super abdos.....merci.

  • @sandrineschosseler9588
    @sandrineschosseler9588 9 місяців тому +1

    Bonsoir Cécile toujours un plaisir s’en est suivi bras cardio marche rapide 1500 pas !!! À très vite 😊

  • @renardveronique6380
    @renardveronique6380 4 місяці тому +1

    Coucou Cécile trop bien tes séances je viens de faire 2 séances en nage vous êtes génial merci bcp

  • @cydrilenebernamonti2139
    @cydrilenebernamonti2139 9 місяців тому +1

    Qu'elle fait du bien cette séance, dynamique et rythmée! Merci Cécile!

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Avec plaisir 😊 et bravo à vous 👏👏💪
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  • @anniebertrandiesellier6806
    @anniebertrandiesellier6806 9 місяців тому +1

    Bonjour Cécile. Le COVID puis les mauvais moments de la vie m'ont tenue éloignée des bassins mais dernière longueur avant la reprise dans l'eau 😊. J'ai découvert ces séances récemment et c'est tout à fait ce que je cherchais, une reprise de PPG ciblée et structurée. On s'est croisé il y a qq années , Angers ?, en chambre d'appel et rassemblement "podium" 404?, 200 pap? Je suis très heureuse que tu puisses m'accompagner dans les débuts de cette nouvelle aventure. Un grand merci et tous mes vœux pour la suite de la saison.

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +2

      Merci Annie, j’ai peu de souvenir tu peux m’en dire plus? En tout cas bravo à toi pour la reprise 👏👏👏👍

    • @anniebertrandiesellier6806
      @anniebertrandiesellier6806 9 місяців тому +1

      Ah ah. France hiver masters 🏊. Sur ces courses on est tellement peu qu'une "nouvelle", ça se voit tout de suite 😉 Surtout quand on la retrouve côté podium 🥇. Merci pour ces séances qui créent du lien là où il y en a bien besoin. A suivre...

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      France hiver masters??

  • @fatbery4799
    @fatbery4799 9 місяців тому +1

    Satisfaction toujours assurée après tes séances Cécile ❤❤❤❤on finit toujours avec la pêche ❤❤❤
    Bonne journée à toutes .... à tous ،😉😉

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +2

      Merci 🙏❤️❤️❤️ et oui à tous car il a de plus en plus de messieurs! C’est super

  • @TreillyLydie
    @TreillyLydie 9 місяців тому +1

    Merci Cécile, vous êtes une bonne coach

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Merci à vous 😊🙏
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  • @regineparrinello356
    @regineparrinello356 9 місяців тому +1

    Bonjour Cécile ❤❤
    Et voilà..
    Hier j'ai fait la 1ère, aujourd'hui la seconde.. 😁 😁
    Je vais enchaîner sur de la marche rapide et je pense que ça ira pour aujourd'hui.. 😊
    Je vous souhaite une belle journée 🌞🌞🌞
    Merci merci Cécile 🩷🤍🩵🌹🌷🌺😘

  • @laurenceroque1931
    @laurenceroque1931 9 місяців тому +1

    Merci Cécile pour vos cours qui font mon quotidien ! Meilleurs vœux et que la santé soit au rendez-vous ❤

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +2

      Merci Laurence 🙏❤️ et bravo pour la routine sport qui semble être bien installée 👏👏👏
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  • @ingridmaroy6110
    @ingridmaroy6110 6 місяців тому +1

    Merci Cécile bonne journée ❤

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  6 місяців тому +1

      Merci à vous 😊 et très belle journée aussi ☀️🌸😘

  • @chrisgire9841
    @chrisgire9841 9 місяців тому +1

    Bonjour Cécile je viens de faire les deux séances d'adbo debout.Super . Merci pour toutes ces vidéos.

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Félicitations pour les séances et merci à vous de me suivre. Merci pour votre message

  • @Sandrine-f1u
    @Sandrine-f1u 2 місяці тому +1

    Très bien comme séance 👍

  • @valerieperthuis1204
    @valerieperthuis1204 9 місяців тому +1

    Bonjour j'ai repris le sport début janvier super séance 1 et 2 abdos
    + 1 et 2 cardio 👍 merci

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Hey c’est super ça! Très bon démarrage et merci d’être revenue avec moi 🙏
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  • @YoutubeCompte-gf5qf
    @YoutubeCompte-gf5qf 9 місяців тому +1

    Très belle année à vous ❤
    Conservez votre enthousiasme pour nous offrir le meilleur
    Viviane plus rebelle que belle !…

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Oh merci beaucoup !😊
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  • @OdileMAHE-du7xt
    @OdileMAHE-du7xt 9 місяців тому +1

    Encore une que j’aime beaucoup 😊

  • @dardou2530
    @dardou2530 9 місяців тому +1

    Superbe séance d abdos. Merci Cécile

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Merci à vous 😊🙏
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  • @ElisabethLipkia-zc1fb
    @ElisabethLipkia-zc1fb 6 місяців тому +1

    Merci beaucoup Cécile je suis en pleine forme ❤Ange M

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  6 місяців тому +1

      Merci à vous 😊🙏❤️
      Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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  • @ElisabethLipkia-zc1fb
    @ElisabethLipkia-zc1fb 7 місяців тому +1

    Bonjour Cécile 👍❤joyeuse pâques et merci infiniment pour les exos bisou bisou !!!!

  • @laurencesouris-br9uv
    @laurencesouris-br9uv 7 місяців тому +1

    Merci Cécile, je viens de faire le 1/2 et 2/2. Super travail des abdos mais aussi des bras et des jambes.

  • @murielm4987
    @murielm4987 6 місяців тому +1

    Bonjour Cécile, après la séance de jambes mes abdos voulaient aussi travailler...Certains jours quand la motivation n est pas vraiment là, je me visionne une de vos séances et c est parti, je m y mets 🏋‍♀️💪merci pour tous vos gentils mots.

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  6 місяців тому +1

      Magnifique je suis heureuse de réussir à vous motiver bravo 👏👏👏💪❤️

  • @ouillongisele2104
    @ouillongisele2104 9 місяців тому +1

    Très contente de faire gymme fait du bien merci bonne soirée

  • @nadegeTournat
    @nadegeTournat 9 місяців тому +1

    Super séance qui m'a fait énormément de bien ❤

  • @matyschayer1433
    @matyschayer1433 5 місяців тому

    Merci! Tellement j’adore tes exercices sur le bord de la mer en plus , tu es inspirante merci!

  • @maido60
    @maido60 9 місяців тому +1

    Bonjour Cécile depuis peu une adepte suite fracture 5eme sacrée et hernie L4/L5 quel plaisir de vous suivre chaque jour un grand merci bonne année à vous🎉

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Félicitations de prendre soin de vous avec le sport c’est génial et c’est vite dis qui va vous remercier
      Merci de me suivre 🙏
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  • @BenamarBenchebra
    @BenamarBenchebra 8 місяців тому +1

    Super très bonne séance d'abdos merci coach

  • @mariechristinelagast
    @mariechristinelagast 9 місяців тому +1

    😊Merci Cécile 😊la séance 😊😊sympa et facile j ai adoré je continue 😊

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Très très bien toujours en pleine forme bravo à vous 👏👏👍❤️

  • @moniquecarrier4580
    @moniquecarrier4580 9 місяців тому +1

    bonne année Cecile et mille fois merci d avance pour vos super vidéos.🥰

  • @francoisecorre3240
    @francoisecorre3240 9 місяців тому +1

    Bonjour Cécile, nouvelle abonnée je découvre vos vidéos ! J ai commencé les bras et les ados debout et j adore , ce n est pas violent et ça passe tout seul ! J ai 55 ans. Une question par contre : j ai fait les 2 tours ados 11 mn, est ce que je dois enchaîner avec les autres vidéos ados ? Je fais les exercices tous les jours, merci

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Bonjour Françoise je vous souhaite la bienvenue 🤗
      Bravo pour le super rythme de séance, pour les enchaînements c’est vraiment comme vous le sentez selon votre temps et votre envie. C’est génial de faire du sport et ce qui va donner du résultat très vite c’est la régularité. Alors encore bravo 👏👏👏

  • @laetitiadulion3848
    @laetitiadulion3848 9 місяців тому +1

    Bonjour Cécile , merci pour cette 2me séquence ( nous avions refait la 1ère hier) parfait ! Nous sommes prets à affronter les -12°C de température ressentie annoncée demain matin..tes vidéos au soleil nous réchauffent aussi les yeux 😉😃🙏😘

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +2

      Aïe aïe aïe c’est vraiment très très froid 🥶
      Promis je transmets encore plus de soleil ☀️❤️

  • @murielfuren5665
    @murielfuren5665 8 місяців тому +1

    Très efficace vos séances j'ai perdu de la'poitrine et de la taille mercibcp

  • @sandramagrit3678
    @sandramagrit3678 9 місяців тому +1

    J'adore toutes les séances abdos debout bisous

  • @hanabasi2014
    @hanabasi2014 10 місяців тому +1

    Bonne Année Cecile🪷et merci pour ton positivisme contagieux et qui donne envie de suivre tes programmes...tu es topissime🏄‍♂️

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому

      Merci à toi pour ce très gentil message 🙏❤️
      Bravo pour prendre soin de toi grâce au sport 👏👏👏
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  • @michelepujo-sausset5429
    @michelepujo-sausset5429 12 днів тому +1

    Et tri abdos,debout , 1 er 2, tri coucou Cécile et tri😊😊😊

  • @sandrinepuaux9385
    @sandrinepuaux9385 9 місяців тому +1

    Cc Cécile cette séance de sport trop bien Mercie beaucoup 😊👍💪

  • @mylenelevacher6364
    @mylenelevacher6364 9 місяців тому +1

    Merci pour cette nouvelle séance 😀👍🙏

  • @florencemartin9088
    @florencemartin9088 10 місяців тому

    Merci pour toutes ces vidéos vues sur mer. Tout de bon pour cette année ! ❤

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Merci Florence et oui en plein hiver la mer et le soleil font du bien 🤩🌻☀️❤️
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  • @tintinmartin1595
    @tintinmartin1595 5 місяців тому

    Bonjour. Merci pour cette bonne séance ce matin. J'ai bien sentie le travail au niveau des jambes. 👍 bonne journée

  • @MichèlePéron-v3s
    @MichèlePéron-v3s 9 місяців тому +1

    Super séance, merci

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Avec plaisir 😊
      Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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  • @marielauredelporte8975
    @marielauredelporte8975 8 місяців тому

    Bonjour Cécile tes exercices sont super je ressent beaucoup de bien depuis que j aïs commencé merci ❤

  • @zohraroyer8404
    @zohraroyer8404 9 місяців тому +1

    Bonjour je connaissais pas le monté de genou sans toucher le sol merci

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Hihi voilà donc un nouvel exercice pour vous ☺️
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  • @misla6360
    @misla6360 9 місяців тому +1

    Des mois que je me dis qu’il faut que je vous écrive un petit commentaire au moins pour vous remercier ! Oui, merci de rendre le sport possible quand notre corps commence à fatiguer. En tout cas, le mien commençait à me le dire bien trop souvent, les séances de sport que je faisais depuis plus de 10 ans n’étaient plus adaptées mais il faut un temps pour s’en rendre compte et se l’avouer à soi-même… 😊 Alors merci de proposer des exercices tout doux mais pas que, ce qui permet encore de se challenger ou de se sentir un peu « jeune » .
    Bonne année à vous et vos proches. Espérant vous suivre encore bien longtemps ! ( oh! et les paysages ne gâchent rien !! ) à demain… 💪🏻

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +2

      Merci infiniment pour vos compliments et je suis vraiment fière de vous pour le sport! Oui les bénéfices d’une activité adaptée sont énormes et le bien être quotidien est important surtout quand soi même on fait les efforts.
      Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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  • @fabienne_brial
    @fabienne_brial 9 місяців тому +1

    J'ai aimé cette séance, merci Cécile 🤩

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Merci à vous 😊 et merci de votre fidélité 🙏
      Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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  • @marmottine53
    @marmottine53 7 місяців тому +1

    Super, merci !😀

  • @sylviebreton-z9n
    @sylviebreton-z9n 8 місяців тому +1

    J'adore les abdos debout car non seulement c'est efficace mais en plus c'est pas dur

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  8 місяців тому +1

      Oui c’est vrai alors bravo à vous et merci de me suivre 🙏

  • @cendrinesanchez1986
    @cendrinesanchez1986 9 місяців тому +1

    Merci beaucoup pour votre aide

  • @marielauredelporte8975
    @marielauredelporte8975 8 місяців тому

    Aujourd'hui la forme 2 séances courtes mais super pour moi merci Cécile ❤

  • @NinaNina-c7r
    @NinaNina-c7r 9 місяців тому +1

    Merci beaucoup

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Merci à vous 🙏🤗
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  • @MireillePiveteau
    @MireillePiveteau 9 місяців тому +1

    Bonjour, Cécile. Je suis très contente dès nouvelles vidéo ! C'est toujours un grand plaisir d'être avec vous chaque matin. Je vous souhaite une Bonne Année 2024 Céline ! Donné nous de la nouveauté dans les vidéo encore. Je vous embrasse ! ❤♥️

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Oh merci beaucoup !🙏❤️ et oui c’est promis je vais continuer à faire des chouettes vidéos pour votre bien être 🤗
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  • @lejustevivraparsafoi3215
    @lejustevivraparsafoi3215 10 місяців тому

    Merci beaucoup tu m’encourage à rester active ❤

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому

      Avec plaisir 😊🙏 merci et bravo 👏👏👏👍 allez on s’encourage mutuellement 🤗
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  • @AgnèsRigodanzo
    @AgnèsRigodanzo 9 місяців тому +1

    Merci

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Merci à vous
      Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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  • @soniadimitroff6787
    @soniadimitroff6787 9 місяців тому +1

    Merci Cécile ta vidéo me réchauffe dans tous les sens du terme 😉 je ne sais pas si je t ai souhaite une très bonne annee 2024
    BONNE ANNÉE 😊

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +2

      Merci Sonia c’est super gentil et oui je sais qu’il fait froid en France 🥶 alors j’essaye de transmettre un max de chaleur et soleil ☀️
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  • @carolemercier6664
    @carolemercier6664 7 місяців тому +2

    Bonsoir tout les jours faut en faire ou combien de séances par semaine merci pour votre retour❤

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  7 місяців тому +2

      Bonjour Carole, cela dépend de votre objectif! En tout cas les résultats s’obtiennent avec la régularité c’est la clé. Encore c’est mieux de varier pour ne pas vous lasser et rester motivée 👏👏👍
      Promo journée de la femme 💪❤️
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    • @carolemercier6664
      @carolemercier6664 7 місяців тому +2

      @@50ansbelleetre-belle merci pour vos vidéos et votre sourire , sa remonte le moral 🥰 Cordialement

    • @carolemercier6664
      @carolemercier6664 7 місяців тому +1

      J'ai 50 dans , je fais 1 mètre 60 et 63 et 64 kilo , je souhaiterais perdre du ventre et remuscle mes bras , j'ai tout en graisse , et retention d'eau , je me sens mal dans ma peau , j'ai besoin de vous Cécile ,

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  7 місяців тому +2

      @@carolemercier6664allez Carole il faut vous accrocher! Le sport même un peu est très bon pour le physique et le moral. Vous serez forte de vous et pensez que c’est à vous que je m’adresse ça va encore plus vous motiver! Allez je vous embrasse 😘

  • @clairecollard5461
    @clairecollard5461 9 місяців тому +1

    super ! merci pour ces exercices agréables à réaliser ; L'efficacitée est- elle la même dans une piscine que hors de l'eau?

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Bonjour Claire, merci pour vos compliments. Non l’efficacité n’a rien à voir hors de l’eau et le travail dans l’eau. Dans l’eau le travail est bien plus profond car il y’a une résistance constante et sans aucun risque. Je ne parle pas de natation mais du type d’exercices que je propose en gardant toujours des appuis au sol.

  • @michelepujo-sausset5429
    @michelepujo-sausset5429 4 дні тому +1

    2eme abdos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Ambroisine40
    @Ambroisine40 9 місяців тому +1

    🌈🙏🏻superbe séance 💪🏻🫶🏽🕊🧿🍀🕉📿💐

  • @ziniasihem3668
    @ziniasihem3668 8 місяців тому +1

    bonsoir Céline j'ai perdu 1kg cette semaine grâce à votre travail professionnel mille merci ❤❤🎉🎉

  • @jacquelineperrier19
    @jacquelineperrier19 9 місяців тому +1

    Bonjour nouvelle sur votre chaîne .j'ai 62 ans problème dans mes 2 bras capsulite rétractive au deux épaules mais j'essaie de travailler mes abdos car problème de ventre et je voudrais le perdre et retrouver un ventre plat j'espère y arriver avec vos conseil

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Bonjour Jacqueline et bienvenue avec nous 🤗 difficile de donner du conseil précis sans vous connaître mais je vous encourage vraiment à faire tout ce qui ne vous provoque pas de douleurs. Pour plus de précisions demandez aussi conseil à votre médecin ou Kiné

  • @SeverineAdamkiewicz
    @SeverineAdamkiewicz 8 місяців тому +1

    Bonjour Cécile
    Je suis intéressée par votre programme 5 jours et vos conseils mais je n'arrive pas à les télécharger. Merci pour votre aide. Bonne journée

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  8 місяців тому +1

      Bonjour je vous remercie, voici le lien si vous voulez et profitez en il y’a une promo encore quelques jours …
      Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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  • @evelyneveyssiere7519
    @evelyneveyssiere7519 2 місяці тому +1

    Même si cela devient difficile de tenir le rythme avec la chaleur du sud qui persiste depuis de nombreuses semaines, j'essaie de faire des choix de séances non cardio car le moindre arrêt à un certain âge demande tellement d'efforts pour récupérer le niveau de confort d'un entrainement journalier que cela vaut le coup de transpirer un peu (beaucoup!!!). Merci pour les encouragements et bon JO.

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  2 місяці тому +1

      Bravo à vous et merci pour les jo 👍😘
      www.50ansbelleetrebelle.com

  • @sophieclaude2410
    @sophieclaude2410 8 місяців тому +1

    Bonjour Cécile, j'aimerais perdre 3 / 4 kg et surtout affiné mon corps entier, que me conseillez vous comme exercices ? Sachant que je ne suis pas sportive et que j'abandonne facillement . Es ce que 30 minutes par jours suffit ? ( Sachant que je suis debout toute la journée au travail et que je fait beaucoup de sur place. ) . Merci d'avance pour votre réponse.

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  8 місяців тому +1

      Bonjour Sophie alors ce qui va suivre du résultat sera votre régularité. Si 30 mn par jour est ok pour vous alors c’est très très bien surtout que vous êtes debout toute la journée. Un petit effort sur l’alimentation si nécessaire et les 3/4 kilos partiront assez vite. Si vous voulez j’ai des petits programmes de 5 jours (maxi 30 mn par jour) qui sont tout fait, il n’y a que le sucre et on travaille tout le corps. Il y’a une promo en ce moment dessus je vous laisse le lien au cas où.
      Je vous encourage à prendre soin de vous avec un peu de sport régulier.
      Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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  • @murielbouvard3541
    @murielbouvard3541 6 місяців тому

    Super,😅

  • @martinemoulins4049
    @martinemoulins4049 7 місяців тому +1

    ❤❤

  • @loanelaframboise7671
    @loanelaframboise7671 7 місяців тому +1

    J’ai l’impression que je ne sais pas respirer! Si tu demandes de serrer les abdominaux, j’arrête de respirer. Je ne peux pas faire les deux 😅😅

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  7 місяців тому +1

      Oui alors rentrer les abdos ne veut pas dire arrêter de respirer c’est sûr, alors fais juste l’effort en soufflant de rentrer le ventre c’est tout.
      Bravo à toi 👏👏
      Promo journée de la femme 💪❤️
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  • @christineroux-pi3ls
    @christineroux-pi3ls 3 місяці тому +1

    bien descendons voir ce qui se passe au niveau des jambes

  • @marlenerochat9365
    @marlenerochat9365 9 місяців тому +1

    Merci !

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  9 місяців тому +1

      Ohhh MERCI INFINIMENT Marlene pour votre geste… je suis très très touchée… merci de votre super fidélité et sachez que cela m’aide beaucoup 🙏❤️
      Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux pour 2024 ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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  • @christineroux-pi3ls
    @christineroux-pi3ls 4 місяці тому +1

    0 pointé pour l équilibre!!!🤣🤣🤣

    • @50ansbelleetre-belle
      @50ansbelleetre-belle  4 місяці тому +1

      Allez il faut pas lâcher prise c’est difficile l’équilibre
      Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️
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