Saya mulai puasa daud dan sudah setahun Alhamdulillah asma saya tidak pernah kambuh...terima kasih ustadz... penjelasan nya sudah saya rasakan khasiat puasa
Di luar Ramadhan saya melakukan puasa Senin-Kamis dan Intermittent Fasting 20 jam. Setelah dinyatakan negatif Covid di bulan Juli 2021 dan dirawat 23 hari di RS. Saya memulai Intermittent Fasting 20/4 dgn sarapan telur rebus, daging atau ikan jam 2 siang dan berhenti makan jam 6 sore. dan jalan kaki 1,5 jam 6 kali Seminggu sejak bulan September, dan di bulan November ini berat badan saya 65 kg dari 85 kg. Saya tidur jam 9 malam dan bangun jam 3 pagi. Push up 4 set 25 repetisi dan Squat 4 set 25 repetisi, setelah pulang sholat Subuh saya jalan kaki 1,5 jam. Saya kurangi nasi hanya 1 Minggu sekali dalam porsi sedikit dan menjauhi gula . It's feels great I'm like an Iron man never feels like this when i was 30 I'm 45. Hasil tes Echo jantung saya normal setelah sebelumnya dinyatakan ada sumbatan, tekanan darah saya turun dari 190/100 sekarang 120/80 dan Gula darah saya 90-110 setelah sebelumnya di atas 200 dan saya sudah terbebas dari suntikan insulin, saya punya Gerd dan Alhamdulillah sembuh. Alhamdulillah for the benefit of Fasting and walking in early morning ... Wasshubhi izaa tanaffas.
Alhamdulillah selamat pak, luar biasa pengalamannya, yg ingin sy tanyakan apakah bapak masih konsumsi buah2 dan sayur? Atau hanya protein hewani saja seperti telur daging dan ikan?
Alhmdulillah mmng btul sy sdh mmbuktikn sndiri .sy punya asm lmbung dn gerd yg lumyn parah kmarin . Sy coba rutinkn puasa .. awalnya mmng terasa panasss d dada .tp dng niat dn ke iklasan untuk smbuh sekarang hilng..prbnyk buah pisang dn kurma pas sahur ato buka nya.....tq admin dh share video ni..sy penggemr dr zaidul akbr
Assalamualaikum, Pisang apa yg di konsumsi mas, terus bagaimana pola makan saat sahur. Kurma berapa biji dan minum obat herbal saat sahur nya apa saja mas . Mohon dijawab mas. Soal nya saya juga Aslam dan ada gerd juga. Terimakasih banyak
terakhir makan saya jam 9 sahur minum air hangat aja makan pun gak barbar pada saat buka puasa mengurangi gula dan karbo dari nasi mencarikarbo dari yg lain
Dulu saat sering puasa senen kemis, kadang puasa daud, dan meditasi bisa dikatakan gak pernah sakit. Pas udah kerja dipabrik, terpapar bahan kimia, kegiatan puasa sudah berhenti, begadang, baru berasa sakit.
Semenjak mengikuti ceramah dokter, saya tidak pernah lagi makan pagi. Pertama kali makan jam 11 siang.ya saya tetap sarapan, hanya waktu sarapannya mundur. Hanya air putih yg masuk badan.
@@ahmadfaizi2886 kalo saya Badan jadi enteng mas..dan kalo pagi jadi g lapar..brasa kenyang aja gitu..kalo perut agak lapar..saya minum air aja dan langsung seger lagi aja badan..btw saya baru menjalankan 3 hari tapi efeknya alhamdulillah bagus bgt
Assalamualaikum ustad apakah ada dalil quran dan hadits atau sahabat rasul yang menjelaskan terkait autophagy saat puasa? Jika berkenan, informasi tersebut akan saya masukkan sebagai referensi skripsi saya, terima kasih🙏🏽
Kalau ada sakit lambung atau magh, isi waktu 20 jam diganti minuman kaya energen atau makan biskuit atau buah. Kalau perut terasa lapar segera isi sih intinya. Tp jangan yg berat2
tubuh memiliki cadangan gula di dlm tubuh, disaat puasa tdk ada kalori sama sekali, tubuh akn membuat gula sendiri dari cadangan gula yg sebelum2nya pernah di simpan namanya glukoneogenesis utk tenaga, saya pernah seminggu tidak makan, hanya minum air putih, kopi, teh.. alhamdulilah masih hidup dan masih sehat.. dulu tidak tau, ternyata banyak manfaatnya salah satunya mengaktifkan autophagy.. sebenrnya 24 jam saja sudah bagus.. bahkan ibu saya pun usia 65 tahun puasa 16-18jam, rencana mau 24 jam tanpa makan nasi alhamdulilah sudah lepas obat diabetes..
Aku sdh puasa 20/4 kadang 22/2,, selama puasa aku olahraga angkat beban selama 30mnt,, cukupi proteinnya saja dan minum teh hijau sebelum olahraga saat puasa utk ngebooster proses lipolysisnya dan 1 minggu udh turun 3kg 😁 menerapkan one day a meal saja, ga lemes kok justru badan jd seger dan ringan..1minggu berat dari 77.9kg turun jd 75kg cuma 1 minggu,, msh makan nasi sih cuma defisit kalori aja jd sekali makan masuk 1000kal..saya jg ada gerd kok tapi udh jarang kambuh
🔹️infused water/air nano jsr. Infusan yg isinya nanas (ada kalori) atau kayu manis, ketumbar, atau jahe (kalori rendah). 🔹️Pagi2 sarapan (yg rendah kalori): Teh hijau, Kurma, cukuo 1-2 poting buah (dikunyah bukan di jus), biji2an
Yang nyinyir kebanyakan tukang jualan makanan, khawatir ladang usahanya terganggu.. Kemudian,, Kalo semua sehat selamat, Tenaga medis mendapatkan pemasukan/order dari mana ??
Puasa yang tidak makan dan tidak minum tidak boleh. Yang boleh itu intermiten fasting. Tidak makan, tapi tetap minum dalam waktu tertentu. Misal 20jam puasa makan hanya minum air tanpa gula, trus 4 jam boleh makan, tapi tetep minum tanpa gula. Itu akan membuat tubuh sehat. Gula yang dibutuhkan tubuh akan didapat Ari buah dan sayur.
Dok, sy tdk mkan 20 jam, tp minum air putih, es dawet dg capcin boleh ga..? Dan d,4 jam,nya itu sy mkan bbsa n bnyak, boleh ga...? Tolong djawab yaa 🙏🏼🙏🏼
Judulnya puasa 20 jam. Tapi di detik ke 55 hanya dibilang puasa 12 jam (dari jam 4 ke jam 4). Pembahasan 20 jamnya mana, Pak Admin? di menit ke berapa?
![[KAJIAN MALAM AHAD] Kurangi Hal Ini Dalam 14 Hari, Rasakan Perubahannya - dr. Zaidul Akbar Official](/img/n.gif)
Saya mulai puasa daud dan sudah setahun Alhamdulillah asma saya tidak pernah kambuh...terima kasih ustadz... penjelasan nya sudah saya rasakan khasiat puasa
Alhamdulillah atas izin Allah
alhamdulillah.. doakan saya jg semoga istiqomah puasa daudnya. aamiin
Menu sahur sama buka apa geh yg baik,
@@reialv7590 you pyou op
Saya juga puasa daud sejak Kelas X SMA hingga sekarang, Alhamdulillah ga pernah sakit
Di luar Ramadhan saya melakukan puasa Senin-Kamis dan Intermittent Fasting 20 jam. Setelah dinyatakan negatif Covid di bulan Juli 2021 dan dirawat 23 hari di RS. Saya memulai Intermittent Fasting 20/4 dgn sarapan telur rebus, daging atau ikan jam 2 siang dan berhenti makan jam 6 sore. dan jalan kaki 1,5 jam 6 kali Seminggu sejak bulan September, dan di bulan November ini berat badan saya 65 kg dari 85 kg. Saya tidur jam 9 malam dan bangun jam 3 pagi. Push up 4 set 25 repetisi dan Squat 4 set 25 repetisi, setelah pulang sholat Subuh saya jalan kaki 1,5 jam. Saya kurangi nasi hanya 1 Minggu sekali dalam porsi sedikit dan menjauhi gula
. It's feels great I'm like an Iron man never feels like this when i was 30 I'm 45. Hasil tes Echo jantung saya normal setelah sebelumnya dinyatakan ada sumbatan, tekanan darah saya turun dari 190/100 sekarang 120/80 dan Gula darah saya 90-110 setelah sebelumnya di atas 200 dan saya sudah terbebas dari suntikan insulin, saya punya Gerd dan Alhamdulillah sembuh. Alhamdulillah for the benefit of Fasting and walking in early morning ... Wasshubhi izaa tanaffas.
Subhalooh begitu besar manfaat puasa
Alhamdulillah selamat pak, luar biasa pengalamannya, yg ingin sy tanyakan apakah bapak masih konsumsi buah2 dan sayur? Atau hanya protein hewani saja seperti telur daging dan ikan?
kata dokter sakit apa dulu apa jantung koroner
Kak maaf ijin screenshot ya buat saya motivasi. BarakAllah terimakasih banyak
Masih makan sayur dan.bUah buahan pak ,ato hanya hewani saja?
Alhmdulillah mmng btul sy sdh mmbuktikn sndiri .sy punya asm lmbung dn gerd yg lumyn parah kmarin . Sy coba rutinkn puasa .. awalnya mmng terasa panasss d dada .tp dng niat dn ke iklasan untuk smbuh sekarang hilng..prbnyk buah pisang dn kurma pas sahur ato buka nya.....tq admin dh share video ni..sy penggemr dr zaidul akbr
Assalamualaikum,
Pisang apa yg di konsumsi mas, terus bagaimana pola makan saat sahur. Kurma berapa biji dan minum obat herbal saat sahur nya apa saja mas . Mohon dijawab mas. Soal nya saya juga Aslam dan ada gerd juga. Terimakasih banyak
Klo wktu parah2 ny jngn puasa dl..semingguan itu bngun pgi udh nge mil pisang....d selingi korma jg ..seingtnya sih..trus..mlm nya minun rmdmn kunyit...madu.aq taruh kulkas bntr..d jmin lngsung clesss d lmbung ..tdur nyenyak ..gk pke miring2 lg krn sakit lmbung......ini share pnglmnku sj....gerd ku dl dh nympe ..asm lmbng naikk kerongkonn...pait..n heardbun gt kek skit jntung rasanya...berasa kek mo mati😥
Klo dh baikn..baru deh bro rutinkn puasa itu....sekrng dh amn g pernh terasa lg..alhmdllh....
@@jonovanhouten4427 Alhamdulillah skrg sudah mulai membaik mas, skrg yg saya rasakan lemas, kliyengan,pusing & cemas
Iya betul puasa mengurangi rasa sakit di gerd..
Gerd anxiety saya masih melekat semoga selesai bulan puasa ini sembuh amin..
Sama banget dong kita 😊😁
amiin semoga bermanfaat
Puasa Daud mas..
JANGAN MAKAN MAKANAN BERMINYAK.... GERD HIDUNG TERSUMBAT INGUS LENDIR KENTAL YANG GK BISA KELUAR..
Sama gerd ni mas
Maturnuwun ustad
Ini bener bgt mirip IF dn OCD ...jgn masukkan karbo pas sarapan pertama hbs puasa...agar insulin nggk melonjak...
If dan ocd yg mirip puasa gan 😁
Saya juga berfikir demikian, ilmu tentang autofagy nya ade rai
Trimaki ustat atas.tausiahny.semoga.membawa berkah untuku.dan.untuk ustat.amin
Kalau mau puasa 20 jam itu sahurnya hanya minum air putih saja,, makan malam terakhir jam 8 malam
terakhir makan saya jam 9 sahur minum air hangat aja makan pun gak barbar pada saat buka puasa mengurangi gula dan karbo dari nasi mencarikarbo dari yg lain
Dulu saat sering puasa senen kemis, kadang puasa daud, dan meditasi bisa dikatakan gak pernah sakit. Pas udah kerja dipabrik, terpapar bahan kimia, kegiatan puasa sudah berhenti, begadang, baru berasa sakit.
Semenjak mengikuti ceramah dokter, saya tidak pernah lagi makan pagi. Pertama kali makan jam 11 siang.ya saya tetap sarapan, hanya waktu sarapannya mundur. Hanya air putih yg masuk badan.
Gimana khasiat nya bang
@@ahmadfaizi2886 kalo saya Badan jadi enteng mas..dan kalo pagi jadi g lapar..brasa kenyang aja gitu..kalo perut agak lapar..saya minum air aja dan langsung seger lagi aja badan..btw saya baru menjalankan 3 hari tapi efeknya alhamdulillah bagus bgt
Dlu sy sering vertigo maag jg.. Alhamdulillah ikutin ustadz vertigo sy GK kambuh lg..jazakumullah Khair ustadz
@@DhedeAzaM-er6cosaya malah trun trus susah naik..saya ada gerd skrng bb 41 pingin bb naik lg.
Assalamualaikum
Sy mau coba mulai puasa 20 jam
Puasa 20 jam itu bgmn caranya kak?
@NiviaPutri
Up
Om ade rai pernah bilang " sarapan terbaik adalah tidak sarapan"
Dr.cahyono juga bilang yg sama👍
Coba kamu ngomong nya di depan sopir truk atau kuli angkut😂
Berani gak?
Mau tanya kalau lemah jantung boleh dok puasa
Ma'af mau tanya dokter, apkh puasa IF bisa menyembuhkan pengapuran lutut ?
Semoga glukoma ku bisa sembuh karna puasa sunah
Qobiltu
kalau saya sdg menjalani kemoterapi apa boleh saya puasa.?
Justru bagus...biar sel kankerx mati
Maaf ustad mau tanya syarat terjepit bisakah di obati dengan puasa lama
Dengan puasa anxiety pun hilang , cobalah
bner kah ka
@YuliWulandari-w6r iya kak, coba puasa dan pola makan d atur , termasuk jam makan , makan yg sehat, yg kita masak aja
kalau puasa apaboleh menggkonsumsi supplement ?
Assalamualaikum ustad apakah ada dalil quran dan hadits atau sahabat rasul yang menjelaskan terkait autophagy saat puasa? Jika berkenan, informasi tersebut akan saya masukkan sebagai referensi skripsi saya, terima kasih🙏🏽
waalaikumussalam bantu jawab, mungkin include di ayat puasa yg bilang secara umum, wa an tashumu Khairul lakum in kun tum ta'lamun
@@popouji terimakasih banyak atas jawabannya, semoga sehat selalu 🙏🏽
Assalamualaikum dokter,kalau piasa mitih baik tidak untuk kesehatan?
Kerja saya biasa kerja di sawah klu sararan sedikit ya loyo bos
Ini buat orang yg kerjaannya g berat bos. Hrs sarapan kl disawah pk.
Iya bener juga, saya hampir 2 hari ga makan
Terus apa yg terjadi dibadan
gapunya duit kali😂
Foundernya keto sdh 11th melakukan diet keto..kok sehat2 saja yaa🤔🤔
Kalau sakit asamlambung bagai mana ya buat puasa 20 jam
Bisa kok mb..coba aj...yg penting niat ...
Asam labung bukan karena lapar tapi stress ( beban pikiran)
Kalau ada sakit lambung atau magh, isi waktu 20 jam diganti minuman kaya energen atau makan biskuit atau buah. Kalau perut terasa lapar segera isi sih intinya. Tp jangan yg berat2
@@ruhullahsoefiyandoro9320 energen kocak,minuman kemasan gk bagus
Baru sadar master.
Assalamualaikum dok..mao nanya dok
Apakah ga apa2 dok makan di bawah kebutuhan kalori harian.soalnya klo puasa 20 jam pasti di bawah kebutuhan kalori
tubuh memiliki cadangan gula di dlm tubuh, disaat puasa tdk ada kalori sama sekali, tubuh akn membuat gula sendiri dari cadangan gula yg sebelum2nya pernah di simpan namanya glukoneogenesis utk tenaga, saya pernah seminggu tidak makan, hanya minum air putih, kopi, teh.. alhamdulilah masih hidup dan masih sehat.. dulu tidak tau, ternyata banyak manfaatnya salah satunya mengaktifkan autophagy.. sebenrnya 24 jam saja sudah bagus.. bahkan ibu saya pun usia 65 tahun puasa 16-18jam, rencana mau 24 jam tanpa makan nasi alhamdulilah sudah lepas obat diabetes..
@@MommyKamila mksh ka
@@MommyKamila lemes nggak bang klo misal pola seperti abang ini untuk pegawai berat misal kuli atau tukang
@@ArifBaskoro-pz4otpakai yg puasa 14 jam aja.....
Aku sdh puasa 20/4 kadang 22/2,, selama puasa aku olahraga angkat beban selama 30mnt,, cukupi proteinnya saja dan minum teh hijau sebelum olahraga saat puasa utk ngebooster proses lipolysisnya dan 1 minggu udh turun 3kg 😁 menerapkan one day a meal saja, ga lemes kok justru badan jd seger dan ringan..1minggu berat dari 77.9kg turun jd 75kg cuma 1 minggu,, msh makan nasi sih cuma defisit kalori aja jd sekali makan masuk 1000kal..saya jg ada gerd kok tapi udh jarang kambuh
Sekarang udah brp kg kak? Turun BB Kulit menggelambir gak ?
@@tutiksindoro5328 klo gak mau nggelambir,olahraga,banyak angkat beban.
Ini yg aku lakuin skrg, badan jadi lebih ringan dan semoga Allah kasi kepercayaan utk memiliki amanah anak kembali
🔹️infused water/air nano jsr. Infusan yg isinya nanas (ada kalori) atau kayu manis, ketumbar, atau jahe (kalori rendah).
🔹️Pagi2 sarapan (yg rendah kalori):
Teh hijau, Kurma, cukuo 1-2 poting buah (dikunyah bukan di jus), biji2an
Yang nyinyir kebanyakan tukang jualan makanan, khawatir ladang usahanya terganggu..
Kemudian,,
Kalo semua sehat selamat,
Tenaga medis mendapatkan pemasukan/order dari mana ??
Rejeki itu misteri,
Bayar utang dan kebutuhan itu pasti
Brp hari puasax ustadz
Rutinkn aj puasa snin kmis mb.... Ato ayyamul bidh.
Kalau kuat mending puasa daud
Boleh minum tdk
Iya minum lah kalau gk minum mati
Ini kayak autophagy y dok?
Nah bener tu... jangan keto tiap hari... sayangi ginjalnya.
Penjelasan diet keto gimana ya?
Bolehkah puasa sepanjang tahun ?
Apa manfaat dan dampaknya ?
Puasa yang tidak makan dan tidak minum tidak boleh.
Yang boleh itu intermiten fasting. Tidak makan, tapi tetap minum dalam waktu tertentu. Misal 20jam puasa makan hanya minum air tanpa gula, trus 4 jam boleh makan, tapi tetep minum tanpa gula.
Itu akan membuat tubuh sehat.
Gula yang dibutuhkan tubuh akan didapat Ari buah dan sayur.
Maaf kl saya share
Maaf pak,puasa 20 jam minimal/maksimal berapa lama?
Puasa 20 jam ini mksdnya g puasa yg g mkn minum kan ini puasa yg boleh mnm air saja itu IF ya kak
Diteraojan untuk stroke sumbatan apa bisa?
Maff pak ustd penjelasan nya jagan bertele tele langsung ke topik utama nya aja -_-"
P0
Dok, sy tdk mkan 20 jam, tp minum air putih, es dawet dg capcin boleh ga..? Dan d,4 jam,nya itu sy mkan bbsa n bnyak, boleh ga...? Tolong djawab yaa 🙏🏼🙏🏼
Bantu jawab,g boleh, klo puasa 20 jam brrti slama puasa hanya boleh masuk air putih, setelah itu baru boleh dawet dll makanan berkalori lain
Sia sia wkwk
Selama 20 jam gaboleh masuk gula / gak boleh makan / minum manis , setelah 20 jam kurangi gula / nasi , banyakin telor/daging sayur ,
Puasa 20 jam nya dimana min? Menit keberapa ?
bisa d simak ya
Judulnya puasa 20 jam. Tapi di detik ke 55 hanya dibilang puasa 12 jam (dari jam 4 ke jam 4). Pembahasan 20 jamnya mana, Pak Admin? di menit ke berapa?
jam makan ada banyak pak. klo yg gak kuat lgsg 20 jam ya pelan pelan ada jam makan 16, 18, 20 dsb
Bakalan gk bisa bab lah gtu.....jdi kinerja usus off.!!! Karena gk ada yg dimkan... Cma minumnya..... Klo begitu apa gk pa2 atau gimn????
Semenjak saya ikutin mlah susah bab..... Gimn solusi nya..???
G nyaring lu bro...
Hhh loe ikutan mkn j loe mkne susah bab
Saya malah rutin
Bukan keto tapi ikut”tan kayak keto
Pret.. g tuntas
Mksdnya ga tuntas gimana?
Tp ustadnya gendutt
Matamu itu
Ketika Pak Habibi menerangkan mu cara membuat pesawat, mungkin akan ada komentar. Tapi dosennya berangkat naik motor. Kwkwkwkwkwk
@@arumnafyah994 cie marah
Beliau BB nya ideal kali ya karena tinggi karen pria kalo kurus juga kadang kliatan jelek
Itu kekar kek nya bukan gendut
Qobiltu
Qobiltu