【ダイエット】体脂肪が落ちなくて不安…落とすには努力より才能なのか？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

[@AFROKONG27]

ボディビルダーの数は「頭」で数えるんですね！　勉強になります!

[@けつ-h3s]

絞りも才能
この言葉に救われました。
私は仕上がりが甘く、仕上がりの悪さにキレ食いしたり、直近の大会を何度も見送ってました。
自分の努力が足りないのではないか？でもこれがメンタルの限界。なんておれはダメな人間なんだと自分を責めていました。
自分なりに頑張ろうと思います。岡田先生、ありがとうございます。

[@FumiyaIto12]

知人が筋トレ始めてなんかの大会に出るようになったんだけど最近は痩せて無い人を叩くポストみたいなの拡散しまくっててげんなり

[@おにおみき]

私も体脂肪落ちなくて悩んでましたが良いお話きけてよかったです。

[@75MA-h9c]

岡田先生、白米が止まりません。

[@相馬翔平-t9m]

白米少し食べると無限に食べちゃうから野菜（キャベツやブロッコリー）に変えました。無限ライスが落ち着きます
ただトレーニングがある時の
前後は摂りますけども

[@まっつー-x5s]

記録つけてたら2週間で停滞して、皮下脂肪が減らなくなるので、2週間カロリー制限をしたら1週間メンテナンスカロリーで過ごすようにしたら、月１％ぐらいでは落ちるようになりました。

[@そふ-g5z]

ビルダーの単位は頭だったんですね勉強になります！

[@あさだせだん-k2q]

なるほど、わからん！
筋トレしてくる！

[@um-cr9dx]

わからんニキが今日も元気そうで嬉しい
ヒップスラストしてくる！

[@あさだせだん-k2q]

@@um-cr9dx
うれしいニキも元気そうで何より。ヒップスラスト、行ってらっしゃい！
俺はお風呂掃除してくる！

[@user-zp6tl3tv4z]

@@あさだせだん-k2q筋トレしてくるって言ってるけどいつもお風呂掃除してるね

[@hamiltonjaker8573]

BMI24とか25くらいで丁度いいらしい。BMI22とか嘘らしい。自分は23くらいなので、まぁ、いいのかなあって考えてる

[@grcb797]

順調に落ちてたやり方でもある時ピタッと止まってしまうからなぁ

[@hayakawamikan]

体脂肪つきやすい方だし何も考えずに食ってるけど、月に1000㎞自転車に乗ってると勝手に痩せてくるわ。

[@breathedeeeply]

UA-camの標準機能で字幕を表示したら「除脂肪」が「女子棒」とか書かれててわろた

[@十稀也小野]

岡田先生は1日何歩くらい歩いているのでしょうか。
自分は1万7千歩程、1日で歩いております。
これって歩きすぎでしょうか。

[@六連昴]

歩き過ぎの範囲になって　
しまうようです。
都の健康推進班が研究した
論文では、歩いても8000歩
までだそうです。
それ以上歩いてしまうと
筋や関節にはデメリット
になるようです。

[@t.e.m9240]

​@@六連昴
おう…
俺仕事だけでも1日25000 から30000歩だわ…

[@yukihongkong3319]

ボデイビルダーの数え方が頭🤣🤣🥲