IS YOUR KNEE PAIN COMING FROM A MENISCUS PROBLEM
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Hello guys;
In this video, what is a meniscus tear? What are the types of meniscus tears?
What are the symptoms of a meniscus tear? How is a meniscus tear tested? and I wanted to answer the questions of how to treat a meniscus tear.
Click to subscribe to my channel for free and be notified of upcoming videos;
bit.ly/2VxuRLi
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @aktifizyo
CHINESE EXERCISES FOR NECK PAIN; bit.ly/3l5gyq1
EXERCISES FOR KNEE PAIN; bit.ly/3lb8VOC
EXERCISES FOR POSTURE DISORDER; bit.ly/3ng2oVC
EXERCISES FOR LACK PAIN; bit.ly/2VqpAF4
EXERCISE WITH ME FOR 30 DAYS LIVE; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / atifizyo_
Hi friends, I am Expert Physiotherapist Seher Ay.
I would like to raise awareness about the problems you are experiencing by preparing scientific, professional and effective physiotherapy videos on my channel. On my channel, I share detailed information about diseases, sample exercise programs and videos about daily healthy living ideas.
If you want to get information about these issues and support me, don't forget to subscribe to my channel.
Menisküs egzersizleri ile ilgili videolarım;
ua-cam.com/video/hpm3Q0_kJb0/v-deo.html
ua-cam.com/video/43z0QeL1kck/v-deo.html
ua-cam.com/video/Jug-7274Be8/v-deo.html
Öncelikle tşk. ederim. Hanım efendi, eşimin sol kalça ile diz arasında ağrı var ( dış taraf) nedeni ne olabilir acaba?
O bölgede kas ağrısı olabilir
Benim sağ dizimin sol bölgesinde su toplaması çıktı emarda doktor ilacı ve tedavisi yok dedi 3 hafta baston kullanmamı söyledi ama hala ağrılarım geçmedi menüsküs değilmiş sizce ne yapmalıyım saygılar
İyi günler çok rica ediyorum tedavisini söyleyin çünki çok güzel anlatdınız nasıl iyi ola biliriz. Baküdan sevgilər
Merhaba benimde meniskus yirtigim var ic meniskus sol diz iki ay once fizik tedavi gordum sicak uygulama su an dizim baya agryo iyce mi yirtildi temzlik yaptm yoruldm ondan mi agriyor anlayamdm gecmesi icin ne yapabilirim acaba???❤
Teşekkürler kızım Çok yararlı oluyor bizim için
TEŞEKKÜR EDİYORUM HOCAM ALLAHIM RAZI OLSUN ÇOK ÇOK TEŞEKKÜRLER
çok teşekkür ederim abla futbolcuyum korkuyordum bir sorunum olmadığını anladım
Dizlerin ağrıdiğı zamanda gelmesi 👍👍 çok teşekkürler hocam sağolun 💕👍👍
MaşaAllah elhamdulillah bu konuda ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN
Merhabalar hocam bir sorum olacaktı yanitlarsanız sevinirim. 2. Derece menisküs yırtığı kendiliğinden geçermi acaba
Yırtığın nerede ve ne şekilde olduğuna bağlı
@@aktiFizyo Öncelikle cevabınız için çok teşekkür ederim 🙏. Hocam 2 yırtık var dizimde. Bunlar medial ve lateral menisküs 2.Derece yırtıklar. Teki eklem kapsülüne yakın. Hekim dinlendir geçer vb yarım ağız konuştu şuan ameliyatlıklık bir durum yok vs geçiştirdi. Başka hekime rendevu aldım onunla görüşeceğim. Sizde fikirlerinizi belirtirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler ❤️
Emeginize saglik. Her videonuz takdiri hakediyor.Saglicakla kalın.
Çok teşekkür ediyorum Seher hocam..Sizin özellikle kas güçlendirme videonuzdan sonra kaslarım güçlendi..Oturduğum yerden her akşam bu yararlı hareketleri yapıyorum..Önce yurumekte çok zorluk cekiyordum.Şimdi çok daha güçlü yürüyorum..Ve çocuklar gibi seviniyorum .Ben senin annen yaşındayım canım benim.. ALLAH razı olsun senden..Bildirim gelir gelmez bütün videolarınızı hemen açıyorum..Sevgilerimi sunuyorum..😍😘
Çook teşekkür ederim, geçmiş olsun
Gerçekten fayda varmi 4 prp 2 sıvı iğne yaptım ama hala çok ağrım var
Hocam bana çok acil dönüş yapmanızı istiyorum lütfen benim eşimde menisküs yırtığı var diyor doktorlar ameliyat olmadan gezmez diyorlar sizce ne yapmamız gerekiyor hani eşimin menisküs u daha yeni iki aylık gibi bı sure oldu bı yardımcı olur musunuz rica etsem teşekkürler
Teşekkürler galiba menisküsüm var,, 💐💚🙏
Tebrikler kızım en güzel anlatıyorsun. İlk defa güve erek izliyorum.
Seher hanım Allahım yolunuzu bahtınızı hep açık etsin inşallah AMİİİN YA RABBİM
Benim ilk harekette ağrım olmuyor ikincide şiddetli ağrım oluyor üçüncüde biraz birde diz kapağın arka bölümünde yani çukur kısımda sanki damarlar toplanmış yumru olmus dizimin dönmesinden dolayı tanı sormuştunuz menüsküs yırtığı olabilirmi acaba teşekkür ederim Allaha emanet olun
Hocam agrıyan yerleri sporla guclendirmek agrıyı geçirir mi yoksa agrıyan yere spor yaptırmamalı mı?
yırtığın durumuna bağlı olarak değişir bu sorunun yanıtı
Hocam yardım edin. Sizin testiniz ile anladım yırtık olduğunu. Dr. Lüzum görüp mr çekmedi. Film çekip bişeyin yok deyip gönderdi. Mrda 2 derece yırtık çıktı. Dış kısımdaymış. Doktor önemsencek bişey değil tarzında konuştu. Zaten mr da bir ay sonra çekmeye karar verdi ağrım geçmeyince. Her sabah iyileşmiş gibi geliyo. Dışarıda yürüdüğümde merdiven inip çıkarken ağrı başlıyo. Gezme sonrası sürünerek eve dönüyorum resmen. Tak tak seslerde geliyo. Kemiklerim birbirine sürtünüyor gibi. Doktor basit bişey gibi konuştu 😓Dizlikle kremlerle geçecek mi gerçekten 😢 2 ay oldu
imkanınız varsa bir fizyoterapist ile rehabilitasyonu için çalışmak en doğrusu olur
Seher hocam benim acl yaralanması var yarım yırtık durumda yaşım 26 ve tempolu bi iş hayatım var. Bazı doktorlar ameliyat dedi bazıları gerek yok dedi. Bana yardımcı olur musunuz ne yapmalıyım?
Video efsane. Teşekkürler
teşekkürler
Çok teşekkür ederiz 8 doktor gezdim muayene bile edilmedi hala ne olduğunu bilmiyorum denemeden yorum yapmak istedim hayatınızda başarılar
Teşekkür ederiz sağolun 😊
Dediginiz hepsi doğru denedim ve ağrı oluyor. Doktor menüsküs dedi
Ablacım eğer diz ani hareket sonrası şişme ve şiddetli ağrıyla beraber kilitli kaldıysa ve günlerce geçmiyorsa, üstelik önceden çapraz bağ yaralanması olup üstüne bu olay yaşandığında sorun ne olabilir?
Hocam benim sol diz kapağım tam arkasında bir ağrı var bu ağrı dizimi bağdaş kurduğum ve sol ayağımi büküp üstüne oturduğum zaman oluyor onun dışında yürürken koşarken oturup kalkarken bir problem yok ne olabilir acaba.
değerlendirmeden yanıtlamak zor maalesef
Degerli hocam boyum 1.80...calistigim yer cok alcak..bel agrisi sol dizime vuruyor...yardimci olursaniz sevinirim...saygilar ayse...haaa bu arada zayifim kilolu degilim
bel bölgesi için kanalımda detaylı egzersizler mevcut
Ayyyy korkmuatum ama bende his agri olmadi ama arada oluyor ve kitleniyor dizimin arkasi
hekime danışmış mıydınız?
Hocam meraba meniskus tamir ameliyati sonrasi 15 gun fizik aldiktan sonra gunluk hayata dondum fakat odemim gitmiyor ara ara sisiyor.bir yorum yaparmisiniz
Çok teşekkürler verdiğiniz değerli bilgiler için
Emeklerine sağlık Canım Seher!
Teşekkürler verginiz bilgiler için
❤❤TEŞEKKÜRLER HOCAM ❤❤
İyi bilgi. Anlaşıldı.
Hocam ben kosuyla ve bisikletle uğraşıyorum dizlerimde ağrı ve şişlik yok ama harekete başlamadan önce çıt diye ses geliyor ciddi bir durum değildir inşallah
Teşekkür ederim benim dizimde menüsküs var mr de cikti nasil egzersiz yapalim
kanalımda videoları mevcut;
ua-cam.com/video/43z0QeL1kck/v-deo.html
ua-cam.com/video/Jug-7274Be8/v-deo.html
ua-cam.com/video/hpm3Q0_kJb0/v-deo.html
grade kaç ?
Emeğinize sağlık
Hocam merhaba. 3 gün önce sporda geriye doğru Lunge yaparken sol dizimde acı hissettim acı da çok fazla değildi ertesi gün dizim biraz ödemli gibiydi. Ortopediye gittim röntgen çekti ve röntgen de bir şey yok dedi krem, majezik ve patella destekli dizlik verdi geçmezse 3 hafta sonra emar çekelim dedi. Dizlik takılıyken iftara 2 saat kala dizimde biraz ağrı vardı ve batıyordu ayağa kalkınca geçti. Dizimi yatakta altına yastık koyarak uzatmisken Ayağım bazen uyuşuyor ve dizim titriyor acaba menisküs olabilir mi? Dizimdeki rahatsızlıklar günlük hayatımı etkilemiyor anlamadım gitti ne var
Vaayy teşekkür ederim 🥰
Merhaba hocam dizlerimde ve kalçadan itibaren şiddetli yanma ile birlikte uyuşma ve acı var bunun icin hangi bölüme randevu almalıyım ?
Öncelikle bu güzel ve faydalı video için teşekkür ederim. Bir sorum olucak bu denemeleri ağrımiz yokken mi yapmalıyız?
Test etmek istiyorsanız deneyebilirsiniz
Test etmek İstiyorum Seher Hocam da bir kaç gündür ağrım var diz bölgemde bu nedenle acaba daha iyi bir test yapmış olmak için ağrı geçtikten sonra mı yapmaliyim onu bilemedim ) sizin tavsiyeniz nedir . Bu arada geç söyledim icin affedin lütfen ; "Dünya kadınlar gününüz kutlu olsun "
Hocam birde son ekleme sorum var ayağımız oturup uzattigim zaman gerince dizim açıyor benim
Yayın için teşekkürler.
Hocam merhabalar 1. Derece menisküs varmış acaba ameliyatsız sadece fizik tedavi ile iyileşme mümkün müdür?
Merhaba hocam bisey sorcam meniskus var dizimde bu arada lipodemli oldugumuda öğrendim. Biraz kilo verdim ve diyete devam ediyorum ağrılarım azaldı ama tabiki hala dizimin üstüne cokemiyorum birde sauna termal tayt almayı düşünüyorum bacak için fayda verirmi yoksa zarar gorurmuyuyum
Hocam merhaba 3 cm yüksekten bile ağrılı bacağım üstüne bastığımda güç kaybım oluyor düşecek gibi oluyorum yırtık vardır değil mi fizik tedavimi önerirsiniz hastane ortopedi mi teşekkürler
Benim dizimi bükerken arı var ve şuan bile diz kapaktta şiddetli arı var 😢
geçmiş olsun
hocam videolarınız profesyonelleşmeye başlamış çok beğenerek izliyorum teşekkür ediyorum,yol gösteriyor bana da ❤️
teşekkürler 🤗
benimkinde ağrı sıfır sadece goruntu olarak şişlik var hafif kök kısmında yırtık varmıs sag dizimde.
burdaki testlerin hepsinden geçiyorum hiç ağrı olmadı
Hocam cokteşekürler allah razı olsun saygılar❤️❤️❤️👍👍👍
.
Hocam emeginize saglik sizi izledikten sonra kendimde de oldugu anladım ben suriyede görevdeyim tankın üzerinden atlamak zorunda kaldim o gun tik diye bi ses geldi dizimden ve halen dizimi çok bukunce tik tik edip duruyor merdiven inerken her basamakta tıklıyor 6 ay oldu turkiyeye cikarmiyorum doktor imkanimiz yok iyice rezil etmeye basladi hocam ne yapicam ben 😔
Her ikisindede ağrı ve çıtlama var testten geçemedim
😕
Slm ben merdivende inerken düz inemiyorum yan yan iniyorum çünkü dizim bağırdığı için düz ayağima inemiyorum ben çok ağiriyor dizim.❤
Yürüyüş iyi gelirmi
Hocam benim sol bacağımda var namaz kılamıyorum ameliyat olmak istiyorım varmı önerebilceğiniz doktor canıma taketti
Dizimi kiramiyorum 90 dereceyi geçtiği anda sancı ve yanma oluyor hocam sizce çapraz bağ mı menüsküs mü
Merbalar benim dizimin arkasında odem var ayağım kapaninca çok agriyor yardimci olurmusunuz
Sagda cikan videolar ile meniskus egzersizleri biraz farkli degilmi?
Menisküs egzersizleri ile ilgili videolarım;
ua-cam.com/video/hpm3Q0_kJb0/v-deo.html
ua-cam.com/video/43z0QeL1kck/v-deo.html
ua-cam.com/video/Jug-7274Be8/v-deo.html
Merhaba hocam ben ilk önce gece
Ağrısıyla uyandigim diz aglarim oldu ortapediye gittim doku kalinlasmasi ve dizlerde ici dönüklük var dedi ilaç ve egzersiz verdi bundan 2 sene önce ama şu son iki aydir çok şiddetli agrilarim vardı ozellikle merdiven inerken istemsizce dizimi içe büküyordum tekrar doktora gittim bu sefer doktor ( başka bi doktor) dizinde kıkırdak yumuşaması ve kemik erimesi var dedi ve prp yapılacak
Bir kaç gün sonra egzersiz
Verdi ve benim 8 senedir topuk dikenim var iğne yaptirdim biraz daha iyi peki sizce ben hangi doktora inanmaliyim
Teşhisi doktor ve emar lar koysa, süz de egzersiz konusunda yardımcı olsanız
Bu hareketlerin hiçbirini yapamayacak haldeyim.Şiddetli ağrım var.Oturmakta zorlanıyorum.Kalkmak tam bir işkence.Ayakta dururken diz arkası ağrım şiddetleniyor.Yürürken dizde boşalma ve güç kaybı var.MR için bekliyorum.
Geçmiş olsun
Ben biraz yüksek bi platformdan sağ ayağıma basarak indim hızlıca. Ogün çok ağrıdı zor yürüdüm. Sonra zaman zaman olan ağrıya döndü. Bükük duran bacağımı doğrulturken kilitliymiş gibi tok bi sesle beraber birden açılıyor. Ne ki acaba😢
değerlendirmede yorumlamak zor maalesef
Seher hocam teşekkürler.. Sınav çalıştığım için hep masa başındayım evden nadiren çıkıyorum bu sabah çıkıp 10 bin adım yürüdüm normalde yürüdüğüm bi miktar hiç değil. Bir de evden cikmadan diz arkasi fazlaca gerilecek sekilde esnemiştim yürüyüşten döndükten birkaç saat sonra sol diz arkasindaki gerginlikten dolayi bacagimi dogrultmakta zorlandım agri oldu ama dururken bi agri yok ve bu testlerde de herhangi bi ağrı olmadi sadece bacağım kivrikken uzatmaya calisinca birden uzatamiyorum acaba bi sakatlik mi oldu yoksa zorlanmadan kaynaklı gecici bi durum mudur
bunu değerlendirmeden online yanıtlayamam maalesef
Alaturka WC de eğilemiyorum eğilsem kalkamıyorum
bilgilendirirseniz çok memnun olurum sürekli ayakta çalışan biriyim
Slm ben yuzdukten sonra ortaya cikiyor bi sorun nerdiven cikamiyorum neden acaba
Diz kapağının 10 cm üstündeki ağrı menisküs yırtığı belirtisi olabilir mi? Gittiğim doktor menisküs diye bilgi verdi ancak emin olamıyorum
bazen olabilir
Slm hocam MCL de grade 1zedelenme izlenmiştir Suprapatellar bursa retropatellar alan diz eklem aralığında minimal efüzyon izlenmiştir Medial menisküs posterior hornunda tip II dejenerasyon izlenmiştir.Hocam egzersizle gecermi ameliyatık bir durum varmi tsk ederim hocam
Durumunuz ne oldu ameliyat oldunuz mu benim de mr sonucunda benzer şeyler yazıyor
Merhabalar Gamze hanım. Geçmiş olsun.Ben de neredeyse sizinle aynı durumdayım da. Durumunuz nasıl acaba şuan? Düzeldi mi sorununuz? @@gamzeemre4718
@@ayseokyay2026 siz iyileştinizmi
Hocam şiddetli olmayan ağrı var. Bu neden ola bilir?
Ee bende hiçbiri yok bi kere ses geliyo sadece çıt ediyo ama ağrı yok
Seher hanım merhaba ben de grade 2 dejenerasyon çıktı mr sonucunda, sizin bahsettiğiniz hareketleri yaptığımda bi ağrım olmadı. Günlük çok zorlarsam ağrı oluşuyor ve sol da takılma sağda ise son zamanlarda sızı hassasiyeti oluyor. Sağda yere temaslı dizimi bükerken ağrı oluşurken aynı dizi yere değdirmeden havada bükünce hiçbir ağrım olmuyor. Birçok doktor gezdim. Biri dışında hepsi fizik tedavi, egzersiz, ilaç dedi. En son gittiğim doktor ameliyat olmaz bu yırtık değil zedelenme dedi. Bir başkası ameliyat dedi. Bir başkası yırtık diyor. Kime güveneceğimi şaşırdım açıkçası.
Doktor gıtım bana dedi kı menüsükuz kıyrtılması var ve sadece ağrılarım dızımın arkasında var ve ara oturup kalkarken ses çıkıyor bıde arkada ağrılarım oluyor bıde yürürken bıraz zorluk çekiyorum
tedavi önerisi ne oldu hekiminizin
Teşekkürler
Hocam bende de var yirtik dizin ic kisminda cok agri oluyordu fizik tedavi gordum. Son seansimdan 2 gun sonra Artik dizimin arka kisminin 2 santim uzerinde agri var. Hocaninveridgi Egzersizleri yaparken yada yururken olmuyor. Durdugum yerde oluyor. Bu normal mi cevap verirseniz cok sevinirim
açıkçası durumunuzu bilmeden evet ya da hayır demek çok zor. Tedavi ile mi ilgili bunu ancak tedaviyi yapan fizyoterapist söyleyebilir
Hocam Annem 65 Yaşında Uzun Zamandır Dışarıda Çıkmıyo Ve Yatarken Çok Dönüyo Dün Dizi Şişmişti Baya Korktum Yürüyemiyo Şuan Dediklerinizi Uygulucam Allah razı Olsun 🤲
Meraba hocam benim 6 yaşında oğlum var otururken bacağını düz bir sekilde uzatamiyor ve diz kapağı havada kalıyor neden acaba menisküs hastalığımı var acaba nasıl egzersizler yapmalıyım ne önerirsiniz diğer doktorlardan çok size güveniyorum
bunun için önce bir hekime danışın lütfen, online egzersizden önce
hocam merhaba 5 hafta önce dizim döner gibi oldu ilk başlarda çok ağrıdı 2 3 gün sonra azaldı doktora gittiğimde burktuğumu ödem olduğunu söyledi ve krem verdi ağrım git gide azaldı ve sızıya döndü sonra sızıda geçti
dediğiniz hareketleri ilk olduğunda yaptığımda ağrı vardı fakat artık ağrı yok
sadece arada bi çekme yanma oluyor dizimde kas gevşeltici sürüyorum geçiyor
sizce menisküsle ilgili bi sorun mu menisküs olsaydı ağrı azalır mıydı veya iyileşiyor mu
olduğundan beri çok koruyorum dizimi ve dizim sanki güçsüzleşti gibi normal midir
evet gayet normal. Ancak durumunuz tam olarak ne değerlendirmeden yorum yapamam malaesef
Teşekkürler hocam harika bilgiler verdiniz.
💜💜💜💜
Hocam bir şey sorabilirmiyim her iki dizde menüsküs yırtığı olabiliyormu yoksa sadece tek dizdemi olur çünkü şuana kadar iki dizimde menüsküs yırtığım var diyen olmadı
İki dizimden de menisküs ameliyatı oldum bir kaç sene ara ile... Yengem aynı gün iki dizinden ameliyat oldu menisküsten
Hocam benim sağa sola ( yerdeyken ) ses çıkıyor menisküs yırtığı olabilirmi
Benimde işyerinde düştüm yırtık oldu çok fena ağrısıyururken igne oldum çok şükür iyiyim şimdi ama yorulunca hafif ağrı oluyor igneden sonra ayağımda ağrı oluyor ara ara sabah yataktan kalkınca basamiyorum neden oluyor acaba ignedenmi oldu iğne olan ayağım da ağrı ondan önce hic ağrı yoktu ayağımda topugum iyi ama ayağım neden ağlıyor hocam cevap yazarsanız çok memnun olurum
muayene etmeden sizi değerlendirmeden yorumlaması imkansız maalesef
Seher hanım gerçekten çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkürler. Bir sorum olacak normal egzersiz yaptığım zaman diz kapağım ağrıyor bunun nedeni ne olabilir kilolu değilim...
normal egzersizden kastınız nedir?
@@aktiFizyo Yani bacaklarımı kalçamı çalıştıran egzersizler yapıyorum.
Birde sizin gösterdiğiniz menüsküs testini yaptım ağrı yok ama kırt kırt bir ses geliyor
Link cikmadi lutfen dejenerasyon icin hangi hareketleri yapmaliyim?
Seher hanim eşim merdiven cikarken sag dizi ağrıyor güçlükle cikiyor inerken proplem yok yardimci olursaniz sevinirim benim boyun kireclenmem sayenizde bayagi duzeldi sağolun tesekur ediyorum
Düzenli jimnastik yapiyorum diye yazmam gerekliydi .
Hocam hepsini yaptım Allâh'a şükür bı agrı duymadım ama emarda grde ı sınyalı diyor doktor küçük yırtık var dedı ne yapmalıyım
bir fizyoterapiste danışabilirsiniz
❤❤❤
Slm seher hanim acaba yeriniz nerde bi randeu almak istiyorum
Antalyadayım
@@aktiFizyo tskler
Hocam 15 yaşındayım doktora gittim mr çektiler menisküste 2.derece dejenerasyon olmuş bunun tedavisi varmıdır
kuvvetli tutmak gerekiyor diz çevresi kasları
Merhaba hocam birşey sorcam benim 3 veya 4 ay kadar dizimin arka kısmında yere çökünce ağrı oluşuyor üç gün önce ayağımı koltuğa düz uzattım birden dizimin hafif iç sağ kisminina ağrı girdi ve 3 gündür adım atarken hafif acıyor gösterdiğiniz hareketlerde hiç bir ağrı olmuyor ama ayağımı gerdigim zaman yürürken birden açıyor sağ taraftan ameliyat olmuştum onda da gerilme olmuştu arka kısımda buda mi menüsküs acaba tşk ederim
Kıkırdak hasarını da söylüyor gibi. Hekimin görmesi lazım
@@aktiFizyo tşk ederim
Çok teşekkür ediyorum bu bilgileri çok ortopedi doktorlarına fizyoterapistlere gittim menisküs yırtığım için böyle güzel faydalı bilgiler alamadım ne yazık ki.Helal olsun size başarılar dilerim 👏
👏🏻👏🏻👏🏻
Çok teşekkürler emeğinize sağlık ❤
seher hocam bunları yaparken ağrım var sol dizim çok acıyor doktora gittmeden tedavi olurmu
tanınızın ne olduğuna bağlı
Selam, ben geçmişte menisküs ameliyatı oldum (bir kısmı alındı) ve ağrım kalmadı ancak spor yapmakta zorlanıyorum, sürekli çatırdıyor ve ben de zorlamaktan korkuyorum. Menisküs ameliyatı olmuş kişiler için diz güçlendirici hareketler konusunda öneriniz var mıdır?
Hocam grade 2 dejenerasyon için fizik tedavi doktoruna gittim egzersiz verdi. Ben bu egzersizlere devam ederken günlük hayattaki hareketlerime devem etmem sıkıntı oluşturur mu? Merdiven çıkma, mecbur durumlarda çömelme, mecburi durumlarda diz üstü oturma vs? Bir de bu egzersizler sürekli mi yapılacak yoksa iyileşme olduğunda bırakılacak mı?
geçmiş olsun, dejenerasyonun durumuna göre yüksek açılı hareketler ağrı ve sıvı artışı oluşturabileceği için erken dönemde kaçınmak daha doğru olabilir. Ancak kuvvet kazanımı sağlandıktan sonra çok ciddi bir engel oluşturmaz
@@aktiFizyo teşekkür ederim
@@mucahitturhan1635Mücahit bey şuan nasılsınız acaba? Aynı durum bende de mevcut.
Siz nasılsınız şuan geçtimi sizinki bende aynı durumdayım@@ayseokyay4825
Hocam 2 dizde menüsküs yırtığı olurmu
olur
Seher hanım merhaba bende menisküs yırtığı var.ameliyat olmak istemiyorum çünkü 2. derece olduğunu söylediler bu ameliyatsız nasıl tedavi edilir lütfen bilgi verebilirmisiniz menisküs e fizik tedavi olur mu
evet kanalımda egzersiz videoları mevcut
Menisküs egzersizleri ile ilgili videolarım;
ua-cam.com/video/hpm3Q0_kJb0/v-deo.html
ua-cam.com/video/43z0QeL1kck/v-deo.html
ua-cam.com/video/Jug-7274Be8/v-deo.html
Seher hocam sizi severek izliyorum çok herkese söylüyorum benimde dizim çok agriyo emarim cikicak size atabikirmiuim
Menüsküs yırtı çok az olsa bile hareket kısıtlılığı ağrı yapar mı şişkinlik ya da
tabii yapar. Herkesin dokularının dayanabilirlik kapasitesi farklıdır.
Hocam dizimde kireclenme ve menisküs birikmesi var bu egzersizlerden hangilerini yapmalıyım ne olur yardımcı olun
diz ağrısını azaltın videom var ona göz atın
Hocam menisküs yırtığı iyileşti ama ödem var o ödem nasıl geçer
kanalımda videosu mevcut
Hocam her diz ağrısı menisküs mü