DİZDEKİ KIKIRDAK HASARININ TEDAVİSİ İÇİN EGZERSİZLER
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Ben dün gece motordan düştüm trafikte ve dizimi kıvıramıyorum , günlük ihtiyaçlarımı gideremiyorum, destekle yürüyorum, oturma kalkma çok zor benim için. Şimdi gördüm denedim egzersizi bacağımda ısınma ve hareket kabiliyeti gördüm. Size çok minnettarım. Allah binlerce kez razı olsun tuttuğunuz altın olsun. ❤
Doktora git kesinlikle bende merdivenden düştüm önemsemedim buz koydum geçdim 3 sene geçti hala uğraşıyorum kesin git mr röntgen çektir
Gittin mi? Son durumun ne ,sanırım kıkırdak hasarın bar kıkırdağın darbe den ötürü yırtılmış olabilir ya da menisküsünde sorun oluştu
Balen marka köpekbalığı kıkırdağı al inş faydasını görürsün
Allah(cc) razı olsun
Çok teşekkürler seher hocam her zaman çok faydalı bilgiler ve egzersizler oneriyorsunuz
Sayenizde birçok ağrıdan kurtuldum
Teşekkürler çok değerli Seher Hocam.
Allah razı olsun yüreğine sağlık senin yaşında Benim de kızlarım var Allah razı olsun kuzum
Süper
Allah ü Teâlâ Razı Olsun
Çok teşekkür ederim.
Yattigim yerde denedim daha ilk defasinda fayda gordum Allah razi olsun
Kolayca yapabileceğimiz hareketler. Çok teşekkürler, sağolun
Bizler için çok faydalı ve doğru bilgiler paylaşıyorsunuz sayenizde ağrılarım geçti size çok ama çok teşekkür ederim
Her biri birbirinden degerli paylasimlariniz , olumlu yonde telkinleriniz icin Allah sizden cok cok razı olsun; sizin de cömert gönlünüze nasip etsin. Çok sağ olun.🙏🏽
Teşekkürler hocam.
Çok güzel anlatdınız tşk.
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Çok faydalı olduğunu tahmin ediyorum.Teşekkür ederim 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Gösterdiğiniz egzersizlerle başlayacağım çok teşekkür ederim
Seni çok sevdim zeki kızım. Allah senin yüzünü hep güldürsün.
Çok teşekkür ederim güzel hocam sayende gösterdiğin hareketlerden ağrılarıma faydas oldu iyiki varsiniz 🤲🏼👏🏻
Çok insanın muzdarip olduğu bir duruma derman olduğunuz için teşekkürler hocam ❤️🥰🙋
❤❤
❤
Çok teşekkür ediyorum yardımcı olduğunuz için
Çok teşekkürler
Egzersiz önerileriniz Çok kıymetli çok teşekkür ediyorum
Videonuzu izlemekle yetinmeyip aynı zamanda uyguladım Seher Hocam egzersiz yapmayı ve herzaman hareketli olmayı çok seviyorum böyle olmamda sizin payınız çok büyük çok teşekkür ediyor başarılarınızın devamını diliyorum
Aygimin ustunde cok odem var
Dizlerimde de ağrı vardı ekzersizleri yapmaya başladım Allah razı olsun hocam❤
Azərbaycandan selamlar məndə əziyyət çəkirəm elə indidən siz göstərdiyiniz idmana başlayıram çoox sağ olun təşəkkürlər
Çox sağ olun bu maarifləndirici və faydalı paylaşım üçün. Allah sizin elminizə, ömrümüzə, ruzinizə, sağlamlığınıza bərəkət versin. Sizin bu paylaşımınızdan çox faydalandım.
Yani bir konu bukadarmi duyarlı anlatılır doktora gittim üniversite hastanesine adam açıklama bile yapmadı birde röntgen çektirip bakıyor ama bu hocamıza helal olsun gerçekten ben sizin için buradayım diyor helal olsun hocam çok faydalı gerçekte. Anlatiminiz
Seher ay teskul ederim.Verdigin hareketleri yapacam😊
Çok faydalı, çok tatlı bir insansınız.
Egzersizleri yapıyorum çok faydasını gördüm Allah razı olsun
Allah razı olsun size ❤iyilik diliyorum
Sen çok tatlısın maşallah❤ Allah razı olsun kızım
Təşəkkürlər.Allah razı olsun.
Allah razı olsun benim dizlerim çok ağrıyor İnşallah bu egzersizleri❤
Cok tesekkur ederim 75 yaşındayım zaten dixlerim bukulmuyordu 2 sene once evde yürürken düştüm sag diz kapagim kırıldı hic bukemiyorum namazı oturatak kılıyorum bu egzersizeri sixinle yapmaya çalıştım bel gitigida var kamburluk var onlar içinde birşeyler yayinlarsaniz sevinirim❤❤sevinirim-iyi 👍🥰🥰
Kanalımda mevcut egzersizleri
❤
Siz e çok minnettarım 1 ay kadar önce dizimi kivıramiyor bükemiyordum şimdi iyiyim sonsuz teşekkürler 🙏🌷💖😘
gecmıs olsun dızınızdekı sorun neydı
@@burce6575teşekkürler 🌷 dizimi kiviramiyordum
Teşekkürler 🌹
Bel fitigim ve diz kapaklarım da çürüme olmuş
Sen harikasın senin sayen de dizlerimin ağrılarından kurtuluyorum.
Seher Ay siz işini AŞK ile yapan iyi bir fizyoterapistsiniz.
Dilerim birçok meslektaşınız sizi örnek alır.🎉❤🌿🌹🥀 Ayrıca sizi yetıstiren anne babanızdan da Allah razı olsun🙏🌷
İyi ki varsın canım kardeşim emeğine yüreğini sağlık çok teşekkür ederim
Teşekkürler .hepsi çok faydalı hareketler .🙋🦋♥️🌹🤲🇹🇷
Allah razı olsun iyi ki varsınız ❤
Allah köməyin olsun
Güzel kardeşim Allah razı olsun senden, çok teşekkür ediyorum.
Çok faydalı bir paylaşımda bulunmuşsun.
Mesleğinde en iyi noktalara geleceğine inanıyorum.
Bahtın açık olsun.
Çok güzel anlatmışsınız teşekkür ederim.
Çok teşekkür ediyorum bu faydalı bilgiler için ❤
Tebrik ediyorum başarılarının devamı dilerim
Doktor hanım size Moldovya size takipedörum ve teseküredörum bu faydalı programlar Allah razı olsun sizden .
Teşekkürler
SEHER AY HOCOAM VAR OIUN YAXSI KI VARSINIZ . TEŞEKKÜRLER
Cok ama çok teşekkür ediyorum. Sabahları yapmamızı önerdiğiniz egzersizleri yapıyorum. Cok yararini gördüm. Bumlari da yapacağım inşallah. Allah sizden razı olsun
Teşekkürler, faydalı oldu
Çok etkili öneriler teşekkür ederim
Bilgileriniz için teşekkürler hocam ağzınıza sağlık
Bukadar mı güzel anlatılır çooook teşekkürler başarılarınız daim olsun
Sheer hanim Allahim sizden razi olsun ayagim cok kotuydu hareketle rahatladi ayagim tesekurler
Teşekkür ederim çok değerli bilgiler verdiğiniz için 💐
muhteşemsiniz dr hanım Allah razı olsun
Çok teşekkür ederim.Harikasınız❤🌺🌸
Çok sağolun hocam yaptınız bu egzersizleri hareketleri yaptım gerçektende çok işe yaradı allah razı olsun
Çok teşekkür ediyorum 🙏💐
Bu güzel anlatimlariniz için sizi tebrik eder mutluluklar diliyorum.
Allah sizden razı olsun hocam.Çok faydalu bilgiler veriyorsunuz.
Ben çok teşekkür ediyorum size sadece 3 gün oldu başlayalı faydasını gördüm inanilmaz .Menüslüsten ameliyat oldum fakat dizde çökme ve kıkırdaklarda zedelenme var ve ciddi diz ağrım var artık üzerinde yürümek bile işkence gibi benim için ama sizinle başladım inş şu an çok memnununum başarılar .
Bunu yapacağım ve eğer düzelme görürsem sizinle irtibata geçip muhakkak yüzyüze minnetimi ve teşekkürümü ileteceğim
Allah razı olsun kızım anlatımınız hareketleriniz çok güzel.
Artık bizlere yapmak düşüyor. ❤
Sellam ilaç gibi hanımsın rabbim ebeden razıyım desin senden .Duam sana ve sağlığına .uygulayacağım bendede ağrı çok ve inşaallah iyleşirim🤲
Teşekürler çok faydalı bilgileriniz için
Harikasınız bu egzersizleri dizlerinde dayanılmaz ağrıları olan bir tanıdığıma söyliyeceğim iyi gelir diye düşünüyorum.
Çok faydali,yeni menüsküs kopması ameliyati oldum,iyileşince hepsini yapacam,tesekkurler
Harikasınız çok teşekkürler.Hareketler oldukça rahatlattı.♥️💐💐💐
Çok teşekkürler canım benim çok yardım cı oluyorsunuz
Çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun cnm
Allah razi olsun mutlaka yapicam
❤cok tskurederim harikasiniz hocam
Merhaba gösterdiğiniz hareketler gerçekten çok yararlı , teşekkürler...
Çok sagolun dr hanim
Kıkırdağın tam bir tedavisi var mıdır? Bilgiler için çok teşekkürler
Faydalı bilgiler için teşekkürler 🌹🌹🌹
Çok faydalı bir çalışma programı olmuş, emeğine yüreğine sağlık, çok teşekkür ederim Seher hocam iyiki varsınız ❤❤❤
Çok teşekkürler hocam çok faydalı oluyorsunuz arkadaşlara da tavsiye ediyorum söylediğiniz egzersizleri yapmaya gayret ediyorum çok da dinç hissediyorum kendimi
harikasınız
Çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için
Bu kadar faydalı bilgileri görmedim dizler konusunda ve anladım cok tesekkur ler
Emeğinize sağlık gerçekten çok faydalı bilgiler.
Çok teşekkür ediyorum
Allah razı olsun
Teşekkürler emeğinize yüreğinize sağlık olsun ❤❤
Sayenizde bel bacak ağrısından kurtuldum çok teşekkür ediyorum
Cok tesekkur ederim Bilgilerinize hocam
Tesekur ederim
Hocam çok çok teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler için Emeğinize sağlık
Benim gibi ne yapmam lazim diyenler icin cok faydali bilgiler olmuş.daha cok kişiye ulasmasi icin abone oldum . teşekkür ederim
Paris’ten sizi izliyorum
Çok güzel egzersizler önerdiniz
Çok teşekkür ediyorum
Hocam size çok teşekkür ederim iyki varsınız bendede bu sıkıntılar var ama doktor bir ağrı kesici kremle eve gönderiyor sizin hareketlerinizle kendimi iyileştirmeye çalışıyorum Allah razı olsun sizden çok teşekkür ederim ❣️🧿❣️
❤
Cok fayda gordüm uyguluyorum tesekkurler
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.🌻
Teşekkürler sağolun Allah razı olsun
Sehercan verdiğin bilgiler çok işimize yarıyor seviliyorsun.
Sizin her sözünüz bizim için çok kıymetli 👍🌼
Allah razı olsun çok teşekkürler seher hocam ❤🌷🌹👏☺😊
Emeğinize sağlık çok tşkler
Allah razı olsun ❤
Teşekkür ediyorum.
Teşekkürler hocam Allah razı ollsun
Çok güzel anlatıyorsunuz teşekürler
Çok teşekkür ederim bana çok yardımcı olduğunuz için 👍🌹👍🌹