Exercício físico para estética - por que não é uma boa ideia

Para estabelecer um hábito, você precisa visualizar benefícios no curto prazo.
Emagrecer, construir massa muscular, demora muito. Não use a estética como motivação para fazer exercício físico. Pelo menos, não no começo.
#emagrecimento #corrida #atividadefisica #beleza #estetica
Referências nos comentários

[@_vanessaprass]

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24997017/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32218759/

[@brucoruja]

Aí sim hein 🎉🎉🎉 no youtubeeee tb, mami

[@dineiaanziliero552]

E eu amoooo essa Biomédica!!! Amiga! Maravilhoso esse vídeo

[@naluna2828]

Só vai 😂

[@germananf1]

Infelizmente tem gente que foge…ou alguns prof abominam…triste

[@germananf1]

Apenas se mexa né naahahahha