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ランニング講座と本みてイメージしてきたけど実際には難しい😮先日のイベントでなおして頂いて、今日の動画みて走ったら少し早くなってびっくり🫢忘れないうちにどんどん走りたい🏃早くなると楽しさも増します😊ありがとうございます🌸
ランニング講座とても分かりやすく、学びになるので何回も見てます😂今回もありがたい🙏地面を蹴って走ってるのか離して走ってるのか自分ではよく分からない😅😅でも、走ってる時に、離す、離す、離すを意識して走ることが増えました🏃♀️フォームを綺麗にすることで怪我のリスクが減ったり、楽に走れたりとメリットばかりなので、これからも三津家さんのランニング講座見ながら、楽しく走ります☝️☝️
足を地面から離す🦵頭に叩き込んで走ってみます☝️いちごマラソン応援に行きます📣
ランニング講座わーい👦☝️前から後ろからアングルありがたく🙏🙏蹴らない、離す、離すイメージは頭に入れていましたが、繰り返し🔁繰り返し意識と、みることは大事ですね🥹🙌本日も勉強になりました。来年は今年よりふくらはぎ🦵細くなって会いに行きます🥰🔥笑
この時期に走り方の動画はとてもありがたいです。ありがとうごさいます！シーズン中に速く走ることばかりに意識がいくので。キロ6分とかでゆっくりフォームの確認、ちゃんとしたいと思いました！！！
膝を手術したので負担のかからない走り方を探していたらみつかさんの動画を見つけました。参考にして走ったら以前より膝の痛みが出ません。また走るのが楽しくなってきました。今後も参考にさせて頂きます。
リレーマラソンで、離す＆体を前に倒すを意識して走ったら1km6分台→5分台で走れました✨🙌✨ランニング講座ありがとうございます☺️💕
昨年末くらいの三津家さんのこの話の動画で悩んでいた足攣り問題が解決しました。それまで、モロに蹴る走りをやってました。
ほんっとに勉強になります！今まで悪い方の走り方でした… 改善してみます！
2月に初のフルマラソンに挑戦します。ランニングフォームを動画見ながら試行錯誤しています。わかりやすく、楽しい動画をありがとうございます！
他の人の動画と言い回し違うだけで「足が流れるのを防げ」ってことかなと自分は「股関節使って軽く押して引く」がしっくりきてますただし、上り坂がまだ力業、前腿ふくらはぎ大活躍
名古屋ウィメンズ前にいちごマラソン10km出ようかな〜三津家さんの動画、めちゃくちゃ楽しそうだったもんな〜😍
最近ふくらはぎが張るなぁ😣と思っていたところに、この動画！！そうだったんだよー！！忘れんなー😂意識足りてなかったかもです！また気をつけながら走ってみます😊
最近、走るのがしんどくなってきたので、やはり走り方の問題なんだろうと感じていたから、明日から今日のお話しを頭の中で繰り返しながら走ってみます！ありがとうございます❤いちごラン行ってみたいな。
いつも楽しみにしています。これからも頑張ってください。
三津家くん、丁寧な説明ありがとうございます😊動画を見て、離す意識😌真下の意識😌う〜ん頑張ってやってまーす😆
僕もイチゴマラソンでフルマラソンに挑戦します！地面から離すイメージで走って自己ベストを出せるように、そして思いっきり楽しみます！イチゴマラソン！んーやってみよう！☝️
今、腸腰筋のトレーニング頑張ってるところです！間違ってないと分かったので更に張り切ってん～やってみよう😊！
やっぱりマラソンシーズンに入って身体がめちゃめちゃキレてるように見えます！かっこいい！
離す離す離す、、イメージしながら明日走ります！ふくらはぎ”もきー”をほっそりさせたいなー
自分は高校の頃は蹴って走る癖あったんですが、近年出てきたロッカー機能あるシューズ履いてジョグするようになったら、重心移動と足の回転で走るコツ掴んで、蹴りすぎる癖は消えました蹴らずに走れるシューズを使ってみるのもアリだと思いますね〜ハイパースピードがクソ有能っす
明日3000の大会です頑張ってきます！
フォアフットからミッドフットに変えました。自分が、蹴らない走りを出来てるのか出来てないのかを知りたいです。試す方法はありますか？
わー！！なんか最近改めて走り方が今でいいのからわからなくなってきて三津家さんの過去動画を見直してたところだったからめちゃくちゃありがたいです😆✨明日からまたもう一度頭に入れ直して意識して走ります🏃♀️➡️
12月15日富士マラソンフェスタ4.4キロ…動画参考にします✊
明日からやってみよ〜
みつかさんって？ひめじょうまらそんってでますか？
ランニング講座いつも楽しみにしています☺️三津家さんの蹴っている走り方見たら私も地面を蹴っているのかも…🥺動き作りをやってみて☝🏻頭に接地と離すイメージをしっかりと☺️✨これからもランニングを楽しみたいです！！今日もとてもわかりやすく明日からやってみよう☝🏻✨してみます🍓ありがとうございました！
この前インスタのDMに動画送った者です！ふくらはぎは筋肉痛とかにはならないんですけど腿裏が筋肉痛になるのは良くないんですかね？？
私は、頭の中で着く離す着く離すって言いながら走ってます✨玉名いだてん🍓…三津家さんのランニングクリニックに参加した職場の3人で参戦します✨🥰☝️
Thank u for your channel and support ^^
みつかさん好きでもちろん動画も毎回見てるんですけど、私はふくらはぎパンパンです。どーせ太いです。言われてることも分かるし、改善しようとも頑張ってます。でも、ふくらはぎパンパンなダダの豚です。なかなか上手くできなくてもどかしいです。ランニングしててごめんなさいです
つま先でもなく、かかとでもなく、平らに着地して、離す！を意識すると、足音バダバタ鳴るのは当たり前ですか？？
以前、三津家さんはスニーカーの裏を見られることはランナーには恥ずかしいことなんです、とおっしゃってましたが、蹴らない走り方をしていても靴の裏は絶対に見えますね。まあそれぐらいの意識でということなのかもしれませんが。
それぐらいの意識で走ろうというニュアンスです👌
一流マラソンランナーとか日本選手権のトラックの中距離ランナーの走りに注目していたら、がっつりスニーカーの裏が見えてたので、みんな見えてるじゃんと思ってました。
別のスポーツしてて太い人も同じ走り方でいいの？
それめっちゃ思った
より大きい筋肉を主体的に使った方がランニングエコノミーは良くなると考えればふくらはぎがしっかり発達してる人であっても動画と同じ意識で走った方が良いんじゃないかな。
언젠가 한국어 자막이 생기길
そんなのないから😂
は？笑
アンチはやめてね
@@mitukasuki 応援してます！
@@カロくん あーありがとう
ランニング講座と本みてイメージしてきたけど実際には難しい😮先日のイベントでなおして頂いて、今日の動画みて走ったら少し早くなってびっくり🫢
忘れないうちにどんどん走りたい🏃
早くなると楽しさも増します😊
ありがとうございます🌸
ランニング講座とても分かりやすく、学びになるので何回も見てます😂
今回もありがたい🙏地面を蹴って走ってるのか離して走ってるのか自分ではよく分からない😅😅
でも、走ってる時に、離す、離す、離すを意識して走ることが増えました🏃♀️
フォームを綺麗にすることで怪我のリスクが減ったり、楽に走れたりとメリットばかりなので、これからも三津家さんのランニング講座見ながら、楽しく走ります☝️☝️
足を地面から離す🦵
頭に叩き込んで走ってみます☝️いちごマラソン応援に行きます📣
ランニング講座わーい👦☝️
前から後ろからアングルありがたく🙏🙏
蹴らない、離す、離すイメージは頭に入れていましたが、繰り返し🔁繰り返し意識と、みることは大事ですね🥹🙌
本日も勉強になりました。来年は今年よりふくらはぎ🦵細くなって会いに行きます🥰🔥笑
この時期に走り方の動画はとてもありがたいです。ありがとうごさいます！
シーズン中に速く走ることばかりに意識がいくので。キロ6分とかでゆっくりフォームの確認、ちゃんとしたいと思いました！！！
膝を手術したので負担のかからない走り方を探していたらみつかさんの動画を見つけました。参考にして走ったら以前より膝の痛みが出ません。また走るのが楽しくなってきました。今後も参考にさせて頂きます。
リレーマラソンで、離す＆体を前に倒すを意識して走ったら1km6分台→5分台で走れました✨🙌✨
ランニング講座ありがとうございます☺️💕
昨年末くらいの三津家さんのこの話の動画で悩んでいた足攣り問題が解決しました。それまで、モロに蹴る走りをやってました。
ほんっとに勉強になります！今まで悪い方の走り方でした… 改善してみます！
2月に初のフルマラソンに挑戦します。
ランニングフォームを動画見ながら試行錯誤しています。
わかりやすく、楽しい動画をありがとうございます！
他の人の動画と言い回し違うだけで
「足が流れるのを防げ」ってことかなと
自分は「股関節使って軽く押して引く」がしっくりきてます
ただし、上り坂がまだ力業、前腿ふくらはぎ大活躍
名古屋ウィメンズ前にいちごマラソン10km出ようかな〜
三津家さんの動画、めちゃくちゃ楽しそうだったもんな〜😍
最近ふくらはぎが張るなぁ😣と思っていたところに、この動画！！そうだったんだよー！！忘れんなー😂
意識足りてなかったかもです！また気をつけながら走ってみます😊
最近、走るのがしんどくなってきたので、やはり走り方の問題なんだろうと感じていたから、明日から今日のお話しを頭の中で繰り返しながら走ってみます！ありがとうございます❤いちごラン行ってみたいな。
いつも楽しみにしています。
これからも頑張ってください。
三津家くん、丁寧な説明ありがとうございます😊
動画を見て、離す意識😌真下の意識😌
う〜ん頑張ってやってまーす😆
僕もイチゴマラソンでフルマラソンに挑戦します！地面から離すイメージで走って自己ベストを出せるように、そして思いっきり楽しみます！
イチゴマラソン！んーやってみよう！☝️
今、腸腰筋のトレーニング頑張ってるところです！
間違ってないと分かったので更に張り切って
ん～やってみよう😊！
やっぱりマラソンシーズンに入って身体がめちゃめちゃキレてるように見えます！かっこいい！
離す離す離す、、イメージしながら明日走ります！
ふくらはぎ”もきー”をほっそりさせたいなー
自分は高校の頃は蹴って走る癖あったんですが、近年出てきたロッカー機能あるシューズ履いてジョグするようになったら、重心移動と足の回転で走るコツ掴んで、蹴りすぎる癖は消えました
蹴らずに走れるシューズを使ってみるのもアリだと思いますね〜
ハイパースピードがクソ有能っす
明日3000の大会です頑張ってきます！
フォアフットからミッドフットに変えました。自分が、蹴らない走りを出来てるのか出来てないのかを知りたいです。試す方法はありますか？
わー！！なんか最近改めて走り方が今でいいのからわからなくなってきて三津家さんの過去動画を見直してたところだったからめちゃくちゃありがたいです😆✨
明日からまたもう一度頭に入れ直して意識して走ります🏃♀️➡️
12月15日富士マラソンフェスタ4.4キロ…動画参考にします✊
明日からやってみよ〜
みつかさんって？ひめじょうまらそんってでますか？
ランニング講座いつも楽しみにしています☺️
三津家さんの蹴っている走り方見たら私も地面を蹴っているのかも…🥺
動き作りをやってみて☝🏻頭に接地と離すイメージをしっかりと☺️✨これからもランニングを楽しみたいです！！今日もとてもわかりやすく明日からやってみよう☝🏻✨してみます🍓
ありがとうございました！
この前インスタのDMに動画送った者です！
ふくらはぎは筋肉痛とかにはならないんですけど
腿裏が筋肉痛になるのは良くないんですかね？？
私は、頭の中で着く離す着く離すって言いながら走ってます✨
玉名いだてん🍓…三津家さんのランニングクリニックに参加した職場の3人で参戦します✨🥰☝️
Thank u for your channel and support ^^
みつかさん好きでもちろん動画も毎回見てるんですけど、私はふくらはぎパンパンです。
どーせ太いです。言われてることも分かるし、改善しようとも頑張ってます。でも、ふくらはぎパンパンなダダの豚です。
なかなか上手くできなくてもどかしいです。
ランニングしててごめんなさいです
つま先でもなく、かかとでもなく、平らに着地して、離す！を意識すると、足音バダバタ鳴るのは当たり前ですか？？
以前、三津家さんはスニーカーの裏を見られることはランナーには恥ずかしいことなんです、とおっしゃってましたが、蹴らない走り方をしていても靴の裏は絶対に見えますね。まあそれぐらいの意識でということなのかもしれませんが。
それぐらいの意識で走ろうというニュアンスです👌
一流マラソンランナーとか日本選手権のトラックの中距離ランナーの走りに注目していたら、がっつりスニーカーの裏が見えてたので、みんな見えてるじゃんと思ってました。
別のスポーツしてて太い人も同じ走り方でいいの？
それめっちゃ思った
より大きい筋肉を主体的に使った方がランニングエコノミーは良くなると考えればふくらはぎがしっかり発達してる人であっても動画と同じ意識で走った方が良いんじゃないかな。
언젠가 한국어 자막이 생기길
そんなのないから😂
は？笑
アンチはやめてね
@@mitukasuki 応援してます！
@@カロくん あーありがとう