Фитнесът е неблагодарен спорт?
Вставка
- Опубліковано 9 тра 2019
- Много хора вярват, че фитнесът е неблагодарен спорт. В днешния клип ще ви покажем няколко причини, поради които може да ви изглежда, че губите резултати бързо, но това реално не е така!
Фитнесът, всъщност е много благодарен към хората, които са постоянни и не се отказват от него в дългосрочен план. Щом натрупаме значително количество мускулна маса е лесно да поддържаме резултати или да ги възвърнем на по-късен етап след по-дълго отсъствие от залата!
Разгледай резултатите на нашите клиенти от тук 👉 aestheticbyscience.com/klienti/
aestheticbyscience.com/klienti/ - Спорт
ПС: За тези от вас, които искат да посетят залата в която е сниман този клип - става въпрос за Next Level Fitness в Park Center Sofia, като всички наши последователи могат да се възползват от една безплатна тренировка там! Само трябва да кажете, че следвате нашия канал!
от предварителните поръчки на книгата трябваше да получим специален подарък гривна
Васил Радев съм аз и не получих такава защо така ?
@@Vasko-v45
За първите 25 поръчки имаше специален подарък, ръчно ушита и бродирана торбичка.
При другите изпращаме магнитче с традиционна българска шевица. За гривната къде си прочел :)
@@AestheticStalik моя грешка :D явно съм прочел грешно
Харесват ли ви кадрите? Снимахме ги с ГоПро и се чудим дали има смисъл да обикаляме с големите камери, освен ако няма да снимаме по-сериозни кадри? Това би ни позволило да правим повече клипове от залата!
da stava dobri sa kadrite
Stanislav Chakarov Кадрите са добри! Щом така ви е по лесно , го правете така !
@@stoyanstoyanov2997 Можем да защипваме гопрото за всичко, включително за лостове и стават готини кадрите! Ще го ползваме по-често 💪
За да не е неблагодарен - Никога не спирайте да трениратее!
😁😊❤️
Това пак не оправя нещата
Фитнеса ми даде и ме научи на толкова много неща, просто трябва време и търпение за да получим всичко, което искаме.
Спасибо за свежие новости, очень информативно.
Браво момци, пак добро съдържание! НАПРЕД!
Не знам случи ми се да спра фитнеса за 1 месец някъде и после като почнах колкото и да бях загубил после го качих и надградих супер много
Браво, страхотен клип! 💪🏻👌🏻
Много хубав и полезен клип,евала момчета !!! Нямам търпение да дойде книгата и да почвам с манджичките ;) !!!
Скоро идва!
Браво Много интересно и информативно ..
браво никола пак пръсна с знания и информация
Страхотен клип,момчета. Много ви благодаря за страхотната информация ,която ни предоставяте и двамата сте уникални личности ! Имате огромен прогрес ! Не спирайте да се развивате и да ни мотивирате !
Мерси Сами
Супер видео, а ще направите ли клип за хората, които са родени с късмет и талант - хора, които не спазват хранителни режими и ядат каквото поискат и същото време не тренират редовно и въпреки всичко пак са в топ форма? Интересна тема ще е
Добра идея!
Sledq
Nice nice
Тия хора винаги ще губят пред тези с дисциплина, постоянство и режим.
Браво ABS . Никола качвай update по често. Имате like от мен !
Сега с новия треньор определено ще ъпдейтвам по-често! В следващия клип ще покажа цялата програма!
Адски полезн клип
Не очаквах да видя клипа днес . 💪
Същото ли важи и за тренировките със собствено тегло, примерно стриит фитнеса? П.С. Страхотен клип!
Лично аз за последните 2 години съм почивал общо само 3 седмици. Ако почивам повече от седмица започвам да губя кондиция и издръжливост. Повече от 10-12 дни и силата също започва да пада. Постоянството му е майката. Единствената разлика е, че от колкото повече време тренира човек, има повече нуклиай в мускулите и след дълго отсъствие от залата след това по-бързо възстановява прогреса си за разлика от човек който няма толкова стаж в залата.
Можем ли да губим гликоген от мускулите при положение, че сме прекалявали въглехидратите?
Гликогенът от мускулите не се ли губи само когато не си набавяш достатъчно въглехидрати? или има и някаква връзка с тренирането на мускулите и въглехидратите?
Imate li video za tova kak namirate dostoverni iztochnici na informaciq i prouchavniq, koi sa te, i sushto taka za preporuki otnosno izpitani ot vas takiva?
Какво стана с коляното на Стан, оперира ли са ?
Az sum na steroidi. Ako spra da treniram za 2 sedmici shte pochna li da gubq muskulna masa?
На морето се прави само планк за 10 минути + 30 бърпита и си готов ;) Аз ги правя всеки ден когато не мога да отида до фитнеса.
Много ми хареса, че раменните преси ги правите правилно, пред главата. Много малко хора знаят, че това е правилното и естествено движение на ключицата.
Планк + бърпита е достатъчно да държиш голяма част от ММ! Браво че намирате време, вместо оправдания 💪
Упражнението на 5:25 за гърди ли рамо е, извинете за глупавия въпрос, но ми хареса и искам да го включа в тренировките си
Мисля че е за горната част на гърдите ;)
кажете примерно колко да се тренира и колко да се почива
Меки и по малки Хах прав си но не само и по слаби но не трябва да се допуска шанс да стане това!
Да не говорим особенно за мъжете колко е полезен и как повишава тестостерона и ни поддържа млади
Може ли да направите клип на тема :"Лостове срещу фитнес"?
Fitness all day everyday
Има такъв клип вече
Имат. Виж клипове през есента на 2017 -там е .
Лостове for life
Възможно е, но няма да е едното срещу другото. По-скоро позитиви и негативи и на двете, за да е обективно!
офф бе хора знаете ли въобще какво е неблагодарен спорт... "фитнеса" не е спорт!!... спорта свързан с фитнеса си има име(КУЛТУРИЗЪМ!) таа примерно искаш да се развиваш в тази сфера културизма искаш да си състезател и да си вадиш хляба с културизъм (примерно) вие за едно такова състезание трябва да отделите сумати и пари и не само пари... много воля,мотивация ии да кажем сте направили някаква яка форма пуснали сте се на състезанието ии какво става не Завършвате ТОП 5 ( примерно) и нямаш нито пари,купа,медал като награда и буквално ти си пропилял СУМА ти пари за тази подготовка която е поне 4 месеца....главно пари за храна ви трябва но не само,боя за състезението,гориво за да отидете,престой иии сума ти куп други неща.. та затова казват че този спорт е неблагодарен защото поне тук в България няма да спечелиш със фигурата си а с това колко ти е голямо Името или колко пари даваш на съдийте... та за това казват че този спорт е неблагодарен.
Стан и Никола, ако гледате този коментар, бих искал да ви попитам дали можете да ми препоръчате книги за фитнеса, хранене и диети, както и правилно изпълнение на упражнения. Интересно ми е откъде черпите информацията, дали само от видеа в ютуб или и книги, проучвания и прочие. Благодаря :)
Пирамидите на Ерик Хелмс са супер добър старт!
@@NikolaTomov Мерси много, Никола! Успех ви пожелавам със Стан и си чакам книгата, ей!
Всичко е добре, но тази ситуация сега в България,определено ме върна назад, сега залите са затворени, да ходя всеки ден на лост,успоредка,лицеве, но не е същото
Добър ден! Какво мислите за тренирането на лостове само с базови упражнения? Отново добър клип !
Това е страхотна опция за голяма част от хората. Стига да ти доставят удоволствие и да имаш добра техника, този тип тренировки са отличен избор!
@@NikolaTomov Благодаря Ви много за бързия отговор! Евала ви правя!
Братле около осма(8ма) минута от клипа ,където клякаш с дъмбели не стойш ли леко изгърбен ? Имам предвид според мен кръста трябва да е изправен !(не те упреквам )
Същото ли е с лостовете?
Айдеее само фитнеса
Охо! Чак след цели 2, дори 3 седмици без тренировки, започва да се губи мускулна маса...... :)
Според мен идеята на това, че фитнесът е неблагодарен спорт е друга.
Става въпрос за това, че от тренировките с тежести човек не придобива почти никакви умения.
Тоест ако си бил футболист или боксьор например и си тренирал от 15 до 30 годишен, станал си на 50 и решаваш да се върнеш на терена, за да поиграеш, или имаш ситуация на улицата, в която трябва да използваш боксьорските си умения, ти няма да имаш никакъв проблем да ги приложиш.
А при фитнеса, това което ти е останало от преди 20 години, са снимките от съблекалнята и умението да правиш правилно раменна преса.
По принцип всеки спорт учи на няколко умения - дисциплина, последователност, постоянство и т.н. Като изключим това, уменията които са необходими за фитнеса са малко, така че си прав. Но по същия начин дриблирането на топка не е от особено значение, когато си на 50 и вече не си вадиш хляба с това. Не е по-различно от примера с раменната преса. Затова най-важното нещо е човек да спортува, пък какво точно прави е въпрос на лично предпочитание!
Nikola Tomov Съгласен съм, спортът дава много неща, и освен, че помага да развием физиката си и да сме здрави, също така в голяма степен ни изгражда, като личности. Като всеки спорт, фитнесът има минуси, но и плюсове, все пак това е единственият спорт, който ни позволява да видим пълния потенциал на тялото си.
@@w0xer7 така е! Всичко има плюсове и минуси. Фитнесът има други недостатъци например. Със Стан никога не сме отричали другите спортове (би било смешно да го правим).
Най-важното е да има движение!
Фитнесът, не е спорт той е част от силовите спортове, и отчасти леката атлетика и всички останали спортове при които има специфични тренировки и упражнения. Фитнесът е основата.
Ако питате мен фитнеса е доста благодарен към Стан , особено към ръцете 😃
Определено :D
И неблагодарен към прасците му :D
Аз имах контузия на скоро. От 15 Април до 1 май не ходих на плуване и не ми даваха даже да си правя домашните упражнения. Качих много малко мазнини въпреки неактивност та ми и факта, че бяха празници и ядох по 6 яйца на ден. Даже тази "почивка" до голяма степен ми помогна. Преди да получа контузията ( имах пренатоварени сухожилия на китката и някои дни не можех да си мърдам пръстите на ръката) едвам правех 40 лицеви, а сега мога 50. Правя повече клек и повече бицепс,кофички за трицепс и др. Имах голям скок само заради тази почивка. Понякога трябва да се дава време на организма да почива за повече време. Хората които казват, че да се грижиш за себе си, че фитнеса и спорта като цяло са неблагодарни значи са мързеливи и не искат да положат малко работа . Тази работа обаче се отплаща с дълголетие,сила,здраве,атрактивност,увереност, че понякога хората успяват да си изкарват и прехраната. Спорта е неблагодарен за неблагодарните!
Точно така! Ти си имал нужда от тази почивка и си получил тази т.н. свръхкомпенсация. Положил си усилия, излезнал си от зоната на комфорт за известно време, починал си и по време на тази почивка тялото ти се е адаптирало и е станало по-силно 💪
@@NikolaTomov аз се чувствах по-мек и си помислих, че няма да мога да направя повече от 30 лицеви аз направих 45, а след 2 дена 50. Аз по принцип давам на мускулите достатъчно почивка 36-48 часа , но явно понякога не е проблем да се прави по-дълга. Това ми излиза като тактика. На 2 месеца вече по една седмица няма да правя нищо. Ще тествам. И бая размер качих на гърдите за тези 10 дена от както почнах да тренирам на ново. Има ефект
НИКОЛА ВЪПРОС КАТО ЗА ТЕБ КОЛКО ГОЛЯМ МОЖЕ ДА БЪДЕ ЕДИН ЕСТЕСТВЕН МУСКУЛ
Зависи от човека. За жалост при някои хора остават доста малки мускулите доживот. Има и мъже, които на 15 вече са 80кг с преса. Някои от по-великите културисти са имали страхотни тела много преди да почнат да употребяват допинг!
@@NikolaTomov мс
Можели да ми предложите някакви тренирфки за домашни условия
Тва цяла тренировка ли беше или просто загряване?
Бате, ти адекватен ли си?
@@firehazemusic защо :D такъв въпрос за пръв път ми задават :) просто питам, интересно ми е :)
@@vandala1100 Tova beshe samo zagrqvkata.
Венелин, поне за мен, това беше цялата тренировка. Разбирам защо го казваш - наистина не е кой знае какво. Това е най-леката тренировка от програмата ми. Тренирам 6 дни в седмицата и не е нужно да се смазвам на всяка една от тях. Друго важно нещо е, че тренирам по периодизиран блок и това е и най-лесната седмица от програмата. След 3 седмици ще имам по 1-2 серии на всяко упражнение и ще тренирам доста близо до отказ. Тогава става малко по-сериозно :D
@@NikolaTomov просто исках да разбера как тренират другите, защото първи влизам и последен излизам от залата, а като гледах и теб реших да попитам :)
Здравейте,добре е когато правите такива теми,но дайте да бъдем абсолютно обективни.Това е най-неблагодарния спорт ако го практикуваш като състезател,една година усилен труд и само един 3 дневен грип седмица преди съзтезание те вади от 8-цата.И нека само две седмици излезеш от режим диета и тренировка,не можеш да се върнеш за седмица във тази форма ,поне месец е необходим. Относно контузиите те идват когато най-малко ги очакваме.Организма се претоварва и това е неговия начин да ни каже че някъде бъркаме.Успех с канала.И преди някой да си каже ,какъв съм да изказвам мнение,ще кажа само ,че тренирам от 23 години без да спирам и съм видял какво ли не в този спорт.
Съгласен съм на 100%! Имаше още 1 подобен коментар. Като състезателен спорт не е благодарен, освен ако нямаш огромна база от фенове!
Никола, несериозно е да ти е толкова развит трапеца. 😁
Заради камерата изглежда по-голям :P
Фитнеса не е спорт, как ще бъде неблагодарен тогава?
Стан най-вероятно ще смени програмата чак 2023 . 😀
Класически Стан :D
Nikola kolko e visok
Фитнеса не е спорт. И който си мисли че тва нещо 3х12 и някви такива е трудно нека пробва кросфит. Тия напомпани ръце и гърди от фитнеса не са използваеми в никаква сфера.
Istimata e street work out tova te pravi mashina a ne te pravi buca muskuli treniral sam profisonalno borba I sam treniral mnogo tejesti znam kakvo e istinata e losta ostaite tezi tejesti te samo prebvat kostite losta e po dobre
Стан кажи за упражнението за врат дето го правеше ...нали преди казваше че от тях няма смисел
Няма смисъл ако имаш генетично разтящ врат спрямо тялото ти, но в случаят на Стан той го има като дефицит на тялото си и му беше малък сравнение с останоло му тяло и така се губеше естетиката в него ! Затова започна преди известно време да тренира и врата с изолиращо упражнение...
Виж старите ни клипове! Определено има ефект
Протеинов синтез, момчета, тренирайте правилно.
Fitnesa ne e sport
Поне според мен колкото даваш толкова и получаваш от фитнеса
Общо взето с всичко на света е така!
Абе някои момчета дадоха живота си заради щангите!!!
Фитнесът не е спорт :) особено практикуваният навсякъде "бодибилдинг", защото "големите" мускули не вършат никаква работа извън залата (говоря общо)
Дано сам се усетиш какви глупости каза
@@user-up5qh4hy1c Не, не са глупости сгъвайки за бицепс и правейки куп упражнения на машини не допринасят много голяма полза в ежедневието ти :). Оставям настрана естествените за човек движения. Но пък ако си мислиш, че спортуваш ходейки на фитнес, добре, продължавай да се самозалъгваш. Не те виня ти просто си един от многото. Фитнеса не е спорт, фитнеса е активност и раздвижване. Колкото по-бързо го осмислите, толкова по-рано ще се разделите с някакви илюзии. Единствената полза от фитнеса може да извлечеш ако тренираш силово. Просто трябва малко повече четене и много опит натрупан през годините.
Аз не говорех за това че не е спорт, което даже не ме интересува, а това че не вършело никаква работа извън залата. То и ако тренираш фехтовка едва ли ще станеш мускетар... Просто при фитнеса физиката ти се развива много и допринася за здравето, как се чувстваш и има доста положителни ефекти. Нямам предвид зобането на хиляда добавки, а нормално трениране
Освен куп машини има доста други неша, но явно това са ви вижданията. Ако беше толкова лесно колкото изглежда всеки щеше да изглежда като Арнолд, но се иска много дисциплина за постигане на резултати-като в спорта
@@user-up5qh4hy1c Конкретизирах машините и стотиците други едноставни безполезни изометрични движения практикувани от болшинството. Както казах в горния коментар има смисъл ако тренираш силово и "функционално" не да бъдеш "бодибилдър", защото малко или много повечето митове вече са излязли наяве, но кой да чете.
Никола по малка доза химия вземи, че си личи. Не знам кого заблуждаваш чесно казано.
Мерси за комплимента приятел! Така ти се струва, защото сме снимали с GoPro, което е с fish-eye леща. Всичко изглежда по-голямо ;) Рамото и трапеца са ми такива от доста време. Зърната също. За оплешивяването си наполовина прав - оредява ми косата, но само отпред (при ползващите ААС, започва от темето поради ред причини).
Предвид това, че по принцип имам ген за рамо и трапец, ако се назобам всички ще разберете :D И най-важното нещо е, че абсолютно нищо не печеля и не губя, ако лъжа за това, така че няма причина да го крия. Засега нямам състезателни цели и за мен здравословните рискове са неоправдани, така че ще се въздържа от допинг.
Не вярвам, че съм успял да те убедя, но все пак ти казвам как стоят нещата. Реално физиката ми е доста постижима, тъй като нямам супер невероятни гени (но все пак не са и лоши).
@@NikolaTomov Оплешивяването може да стане и отпред, над челото.Има различни видове оплешивяване.Гинекомастията ти не е толкова силно изразена, но я има и си личи през тениската.Използването на по-ниски дози не те прави натурален, сори.
Simon Maxwell мерси за комплимента 😁 бълка върви добре в такъв случай! Бих ти предложил да опровергая твоите твърдения, но ми се струва че вече си взел категорично решение, така че освен да ти пожелая успех друго не мога да направя!
@@NikolaTomov Благодаря! Моят бълк, който е натурален също върви брилянтно 😀