Сигурен съм, че малко хора ще стигнат до номер 5, или че ще им се стори тривиално и не "секси", но това е ОГРОМЕН проблем и ако вземете само 1 нещо от видеото, нека е съветът от грешка номер 5!
слим, фитнат, ню иър резолюшън. Братленце, все още се разбираме на Български. Приеми моите думи. Нека да не си губим езика и да се пробваме да звучим "модерни" . Пиша го на всеки малко по-известен UA-cam-ър. Забелязвам, че употребата на чуждици нараства все повече и повече, пък имаме толкова богат език, за всичко си имаме думи. Нашият език е и доста по-стар от техният, по никакъв начин не искам да накърня достойнството на някой чужденец, просто мисля че в България трябва да говорим на Български език и да не се притесняваме от това. На "фитнат" аз бих казал втален, на слим слаб, на N.Y.Res. бих казал просто план за идната година. Така достигаш до много повече хора. Успех с видеотата и много благодаря за полезните съвети !! 👌
Харесах си физика и се стремя към нея, купих си и тефтерче, в което да си записвам всяка серия на всяко упражнение, за да знам дали прогресирам. Опитвам се и да преценявам дали съм ок с приетият протеин/мазнини/въглехидрати, но по усет(познание за храната). Придържам се и към 4 тренировки на седмица. Единственото, което ме бъгва е нещото, което прилича на изкуствена ваджайна в крайно ляво :D Супер клип!
Браво момчета винаги клиповете са на ниво.Успех и за в бъдеще. Страхотен канал. И никола спонена накрая на видеото за калипер, бихте ли направили един урок кал да боравим най точно с него?
когато гледах видеото за пръв път не обърнах много внимание на съвета с единия перфектен ден; но сега няколко месеца по-късно виждам как подсъзнателно е повлиял на режима ми
Здравейте! Много ми харесват видеата ви! Намирам ги за невероятно точни и информативни! Разгледах сайта ви, но не можех да намеря форма за обратна връзка (имейл адрес), затова ще задам въпроса си тук - работите ли с клиенти в чужбина ? Т.е водите ли онлайн коучинг по отношение на тренировки и хранене и намирате ли го за успешно, като се има предвид че не можете да наблюдавате пряко процеса..? Благодаря ☺️
Здравей, да, работим с хора в чужбина. Голяма част от клиентите ни са хора извън България и въпреки, че работим онлайн, сме измислили начини, чрез които да наблюдаваме прогреса изкъсо с нашите клиенти :) Можеш да си запазиш час за разговор от този линк тук - calendly.com/aesthetic-by-science-women/body-assessment?month=2020-01 В този разговор ще се запознаем с твоите цели, моментно състояние, пречки и проблеми и ако можем да ти помогнем, ще опитам как точно ще го направим и как работим ние. И ако сме съвместими да работим заедно, ще те поканим да се присъединиш към програмата ни :) По-здрави!
Зравей! Гледам те редовно! Имам един въпрос! Аз съм 130кг по 3гр/кг протеин са 400гр протеин на ден! Какво да ям за да ги набавя тези 400гр, и в същото време да съм в калориен дефицит?
Жалко че тук в youtube немога да кача снимка но наскоро попаднах на кантар който показва muscle mass и % body fatt .Има и блутот и app приложение към него не си го закупих някои знае ли дали работи дали е вярно ???
Имам въпрос: По колко пъти да тренирам на ден? Аз съм на 13 и съм момиче, целта ми е да достигна до коремната преса (плочки). За сега тренирам по 3 пъти на ден, като тренировката ми е по 13 минути но е доста...стабилна. Та въпроса ми е по колко пъти да тренирам на ден?
Попринцип за да изкараш преса не е нужно да тренираш самите мускули по корема, стига да си в калориен дефицит ще изгориш подкожните ти мазнини и така ще се покажат.Не казвам да не тренираш корем просто си го вкарвай в тренировъчния режим и го тренирай по 2-3 пъти на седмица по половин час всеки път .Аз лично това бих ти предложил.
Отидох на 06.01 в залата и беше ПЪЛНО. Наистина беше пълно с хора, които не съм виждал досега в залата. От 09.01 този проблем вече го нямаше, в залата бяха обичайните трениращи, рядко някой непознат. Та хората правят точно тази грешка с поставянето на супер високи цели, различно ежедневие, различен начин на живот от това, което са правили досега и го правят 2-3 дни и виждат, че така нещо не е както трябва, извън комфортната зона са и се връщат към гледане на телевизия от 18:00 до 23:00 часа.
Аз ям салатка от домати с варени яйца, плодче или скир с какао и плод(ябълка, банан). На училище два сандвича - филиика с филе и кашкавал изядени на 2 пъти, за да не освирепявам. Вкъщи ти си знаеш, аз си отделям 30 минути вечерта да сметна за следващия ден Успех!
Много харесвам края на видеата ви - изключително забавни! Обичам BTS :) Благодаря ви момчета, че правите цялото това нещо... Толкова хора имат нужда да го чуят, научат и припомнят!
Това няма общо с клипа, но искам просто да кажа, ако можете не слагайте много високи цени на бъдещите добавки, защото за качество от вас не се съмнявам, но цената може да е доста тежък фактор дали аз и не само аз ще си купи.
Сигурен съм, че малко хора ще стигнат до номер 5, или че ще им се стори тривиално и не "секси", но това е ОГРОМЕН проблем и ако вземете само 1 нещо от видеото, нека е съветът от грешка номер 5!
Абонирах се за вашите клипове, не че до сега съм пропуснал някое видео, но заради грешка номер 5 ме мотивира сериозно да се замисля! ;) Благодаря!
Искам да попитам какво е "калипер"? Извинявам се ,ако го пиша грешно.
слим, фитнат, ню иър резолюшън. Братленце, все още се разбираме на Български. Приеми моите думи. Нека да не си губим езика и да се пробваме да звучим "модерни" . Пиша го на всеки малко по-известен UA-cam-ър. Забелязвам, че употребата на чуждици нараства все повече и повече, пък имаме толкова богат език, за всичко си имаме думи. Нашият език е и доста по-стар от техният, по никакъв начин не искам да накърня достойнството на някой чужденец, просто мисля че в България трябва да говорим на Български език и да не се притесняваме от това. На "фитнат" аз бих казал втален, на слим слаб, на N.Y.Res. бих казал просто план за идната година. Така достигаш до много повече хора. Успех с видеотата и много благодаря за полезните съвети !! 👌
Има доста полезна информация в този клип!
Харесах си физика и се стремя към нея, купих си и тефтерче, в което да си записвам всяка серия на всяко упражнение, за да знам дали прогресирам. Опитвам се и да преценявам дали съм ок с приетият протеин/мазнини/въглехидрати, но по усет(познание за храната). Придържам се и към 4 тренировки на седмица. Единственото, което ме бъгва е нещото, което прилича на изкуствена ваджайна в крайно ляво :D Супер клип!
Коментирам по време на рекламите, защото имам доверие, че клипа е супер!
Направете и 5 грешки, които правят средно напредналите. Някакви неща, превърнали се в лош навик примерно.
Супер идея!!!
Браво момчета винаги клиповете са на ниво.Успех и за в бъдеще. Страхотен канал. И никола спонена накрая на видеото за калипер, бихте ли направили един урок кал да боравим най точно с него?
Супер клип, синтезиран преговор на основни неща! Кратко, точно и ясно.
първата грешка ми е любима
когато гледах видеото за пръв път не обърнах много внимание на съвета с единия перфектен ден; но сега няколко месеца по-късно виждам как подсъзнателно е повлиял на режима ми
Мн стойностен клип! Евала!
грешка 4 съм аз през голяма част от годината :D
Здравейте! Много ми харесват видеата ви! Намирам ги за невероятно точни и информативни! Разгледах сайта ви, но не можех да намеря форма за обратна връзка (имейл адрес), затова ще задам въпроса си тук - работите ли с клиенти в чужбина ? Т.е водите ли онлайн коучинг по отношение на тренировки и хранене и намирате ли го за успешно, като се има предвид че не можете да наблюдавате пряко процеса..?
Благодаря ☺️
Здравей, да, работим с хора в чужбина. Голяма част от клиентите ни са хора извън България и въпреки, че работим онлайн, сме измислили начини, чрез които да наблюдаваме прогреса изкъсо с нашите клиенти :)
Можеш да си запазиш час за разговор от този линк тук - calendly.com/aesthetic-by-science-women/body-assessment?month=2020-01
В този разговор ще се запознаем с твоите цели, моментно състояние, пречки и проблеми и ако можем да ти помогнем, ще опитам как точно ще го направим и как работим ние. И ако сме съвместими да работим заедно, ще те поканим да се присъединиш към програмата ни :)
По-здрави!
Много полезен клип. Както винаги. Успех!!!
Много хубав клип, с две думи вместо да си поръчате торта за рождения ден, си поръчайте нуру масаж или екскурзия до Патая.
Зравей! Гледам те редовно! Имам един въпрос! Аз съм 130кг по 3гр/кг протеин са 400гр протеин на ден! Какво да ям за да ги набавя тези 400гр, и в същото време да съм в калориен дефицит?
kalin petkov това е адски много протеин. Въобще нямаш нужда от толкова. Умножи по 1.8гр /кг протеин.
Ники,какво ще кажеш за кардиото след тренировка?
Жалко че тук в youtube немога да кача снимка но наскоро попаднах на кантар който показва muscle mass и % body fatt .Има и блутот и app приложение към него не си го закупих някои знае ли дали работи дали е вярно ???
Имам въпрос: По колко пъти да тренирам на ден? Аз съм на 13 и съм момиче, целта ми е да достигна до коремната преса (плочки). За сега тренирам по 3 пъти на ден, като тренировката ми е по 13 минути но е доста...стабилна. Та въпроса ми е по колко пъти да тренирам на ден?
Попринцип за да изкараш преса не е нужно да тренираш самите мускули по корема, стига да си в калориен дефицит ще изгориш подкожните ти мазнини и така ще се покажат.Не казвам да не тренираш корем просто си го вкарвай в тренировъчния режим и го тренирай по 2-3 пъти на седмица по половин час всеки път .Аз лично това бих ти предложил.
Ей братан, от универса ми пращат твойто видео по физическо 😃
trqbva li da trenirame HARDER THAN LAST TIME
Клиповете са опростени точни и ясни.Качеството е на много високо ниво.Съветите са безценни!😁
Коментирам просто за like от вас момчета 💪💪💪💪 :D
Отидох на 06.01 в залата и беше ПЪЛНО. Наистина беше пълно с хора, които не съм виждал досега в залата. От 09.01 този проблем вече го нямаше, в залата бяха обичайните трениращи, рядко някой непознат. Та хората правят точно тази грешка с поставянето на супер високи цели, различно ежедневие, различен начин на живот от това, което са правили досега и го правят 2-3 дни и виждат, че така нещо не е както трябва, извън комфортната зона са и се връщат към гледане на телевизия от 18:00 до 23:00 часа.
Колко пари са необходими, за да тренирам и се храня правилно за 1 месец?
Може ли да направите клип за най-добрите упражнения за гърди или горна част?
За горна-фокусът се върти около гребане, бутане от лег и военна преса!
@@vladia391 мерси!!
Според мен топ 5 са:
Горна лежанка
Военна преса
Набирания
Кофички
Гребане с дъмбел
@@TheHidendra011 да, нещо такова също става
Така или иначе пичът няма да прави само 3те
Реално там прогресът е най-забележим
С какво да се храня в училище, не мога да стана рано да си готвя храна, която да нося. Предложения?
2 варени яйца , протеинов бар-тип вафла, 30гр ядки предполагам е добре за 5-6 часа докато си на училище, в краен случай и по една баничка може
Носи си протеин в шейк в раницата
@Denis the pro clasher clash of clans maser много яко
Аз ям салатка от домати с варени яйца, плодче или скир с какао и плод(ябълка, банан).
На училище два сандвича - филиика с филе и кашкавал изядени на 2 пъти, за да не освирепявам.
Вкъщи ти си знаеш, аз си отделям 30 минути вечерта да сметна за следващия ден
Успех!
Много харесвам края на видеата ви - изключително забавни! Обичам BTS :) Благодаря ви момчета, че правите цялото това нещо... Толкова хора имат нужда да го чуят, научат и припомнят!
Може ли видео за отслабване и стягане на ръцетеее😫
Това няма общо с клипа, но искам просто да кажа, ако можете не слагайте много високи цени на бъдещите добавки, защото за качество от вас не се съмнявам, но цената може да е доста тежък фактор дали аз и не само аз ще си купи.
За жалост евтините и качествени суровини ги продават само отделно...
@@AestheticStalik Знам, това е тъпото. btw добре казано
@NumbStyBG lux is not support, she is kill stealer
breh stava mi tradiciq veche predi da sum izgledal klipa da puskam lika i #daima :D:D
Като те гледам направо се отказвам от фитнеса...Поздрави на Майка Ти
аз гледам тоя клип да си губя времето :)
Името на канал трябва да се смени
1
Какво мислиш за шокирането на мускула по време на сериите. Трябва ли да "шокираме" мускулите?
Не разбирам какво имаш предвид? Аз моите ги шокирам още по време на сериите :D
- Никола
@@AestheticStalik правенето на полуповторения, паузи, по бързи и по бавни повторрния с цел по големи щети на мускула
мазохист
@@metometov6704 no pain no gain
Ако си на 95% от генетичния си потенциал, може и да има нужда от някои по-специални техники. Иначе просто няма смисъл!
Ако свалям а искам да качвам мускулна маса
Защо се говори повече за отслабване,на много видеа главната тема е отслабване и т.н?
North Stylecrew zashtoto e poveche click bait za sujalenie i povecheto srednostatisticheski xora deto trenirat iskat da otslabvat
Еми гледай старите клипове в тях има доста информация за покачване.
Как да горя коремни мазнини
ибах и хай куалити контента
Hi
Hellooooooooo *Borat Voice*
- Никола
Не може да се почерпим веднъж.. глупости. Като си правиш редовно кардиото няма никакъв проблем освен ако не си съм супер забавен метаболизъм
скрита реклама на свещи, елюминат
много помагат за бицепсите тези свещи