гиря 32 кг тренировка на все группы мышц
Вставка
- Опубліковано 17 лют 2023
- доброе други как и вы просили тренировка с гирей 32 кг. не большая тренировка
всём мира и добра.
не судите строго.... да прибудет с нами сила....
#ЕстьТема #гири #гириспортсильных #гиревоежонглирование #гиря #тренировка #спорт #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #интроклип #русич #ТвойСекрет #Клипам2года #турик #вконтакте16лет - Спорт
Красава брат! Гири! Сила! Очень нравится заниматься ими, в них какая-то доброта что-ли,всем добра!
Привет
Спасибо
Добра и мирного неба над головой
Красава, жива ещё Русь-матушка. Здоровья всем сынам земли русской
Благодарю🤝
@@kazakfrolovo89не знаю мне 16 кг с головой а такие веса вредны для здоровья
@@user-th9cn4kl9g блин... Молодец
Мне попросили показать я показал
И каждому своё
И укранской😊
Хуятушка😂
Махи одной рукой гири 32 кг - очень мощное упражнение, одно из любимых. Очень увеличивает взрывную силу 👍🏻 и выносливость.
Трастеры с гирей одно из любимых , делаю с утреца чтоб взбодриться ))
Мир ❤твоему дому , воин 🫱🏼🫲🏻
И вам добра
Мощный комплекс! Сила! Мира и добра всем!
Спасибо
Мирного неба над головой
Хороший комплекс. Мне тоже нравится гиревой спорт. У меня отец тренером проработал более 30-ти лет по гиревому спорту в Ульяновске Касым Гилязетдинов. Сейчас он на пенсии.
Круто молодец🤝
Здоровья отцу, и долгих лет жизни.
Молодец братушка! Гиря это здорово! Привет из Болгарии, ❤
Благодарю братишка всех благ🤝
Привет братьям болгарам
Чётко по делу и без соплей. Отличный комплекс упражнений.
Благодарю🤝
Отличный комплекс! Продолжайте в том же духе! 💪
Благодарю🤝
@@kazakfrolovo89 как к махам гири относитесь?
Хорошая тренировка, можно и утренней зарядкой сделать! 💪👍
Доброе могу) вам мою!?
Отличный комплекс👍👏 обязательно сделаю💪 спасибо🤝
Благодарю🤝
Благодарю! Хороший комплекс.
Спасибо
Красава 👍 спорт это сила занимайтесь спортом братья и сёстры 💪
Благодарю🤝
Физкультура сила спорт это здоровье на дно уйдёт. У меня спина уже и доктор и колени все уебаны таскал огромные веса нах это нужно. Потом понял. Бег турник брусья отжимание это да польза
@@user-lc4mj1oz1x нужно делать с умом и не гнаться за весом
Я занимаюсь с малыми весами и редко как тут
Это видео меня попросили и я сделал
Добра и мира
@@kazakfrolovo89 у каждого свои цели были
@@user-lc4mj1oz1x согласен
Как говорится
Каждому своё
И у всех свои взгляд на это
Но я за мир и добро
Всегда порожался таким людям!молодчаги! Браво!
🤝🤝🤝
Отлично ! Спасибо
Благодарю
Богатырь!) Попробую этот комплекс!
Да нет простой я человек
И без травм удачи
Гиря это вершина железного мира
Так точно
Спасибо!
И вам спасибо🙏
Земляк красавчик!!!Привет из города Фролово!!!
Красавчик. Желаю тебе здоровья, крепкого❗
😎 👍)))
Благодарю🤝
Супер, красавчик 👍
Спасибо
Красава,мощь💪💪💪
Красава, что сказать. Добра и счатья
Благодарю🤝
Красава парень сила! Дух! Мощ!!!
Благодарю🤝
Очень сильный комплекс
Класс! Красава!💪👍👍👍
Благодарю
Красавшик слов нет!!!
Благодарю🤝
Отличьно!!! 👍💪👍
Спасибо
Красава! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю🤝
Крепышь 💪💪🔥🔥🔥
Братуха, завел пойду тоже потреню с гирькой!!!!!
Молодец так держать
КРАСАВЧИК РЕССПЕКТ
Благодарю
Огонь🔥
Спасибо
красава мотиватор
Отлично-! И песенка в том числе-! Последнее время делаю только турники брусья да немного резинками ещё
Резина огонь🔥
@@kazakfrolovo89 - да- неплохо-)
@@kazakfrolovo89 - очень удобно, всегда можно с собой брать в поездки и тд- для поддержки себя в форме, всегда тренажёр у тебя под рукой
С волгоградской области земляк, здоровый движ
Молодец всё супер! Ну я всегда перед этим ещё и бегаю а потом гантели и гиря!
Молодец
Приветствую! Работаю спасателем, в прошлом году начал освавать гирю, как новерное и все начал с 16 сейчас 24, попробовал 32 , по ходу ещё рановато😂, спасибо за видео подписался 🤝👍
Молодец👍👍👍👍👍
🤝
Красавчик 👍
Спасибо
молодец👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо
Здоровья тебе! Подписался😊
Взаимно и благодарю🤝
Спасибо
И вам спасибо
Красава мужик 🔥👊
Спасибо🙏
Красава мужик🤝
🤝
Круто.
🤝
Молодец 💪💪
Спасибо🙏
Молодец!
Благодарю
огонь😊
Благодарю🤝
Молодцом!💪🏻👍🏻
Благодарю🤝
@@kazakfrolovo89 Во, Благо!
По красоте бро 👍💯✊✊✊😉
Благодарю
Молодца!!!
Спасибо
Силён бродяга. Пошёл я свою гирю с кладовки доставать. В детстве играл тридцатидвушкой, надо снова начинать).
Молодец
Как умно, позновательно, это обязательно должно быть на ютубе,а то будешь не такой как все😂
🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Такое ощущение, когда смотришь не 32, а 24
Молодец хорошо 👍 играет с гирей
Спасибо
Вот это красавчик!!!!!
Благодарю)
Осваиваю 32шку,до этого лет 5 тягал 24ки.Спасибо, почерпнул новые идеи из видоса!
Спасибо🙏
Молодец
Спасибо
👍👍👍
🤝
Я раньше, молодой не мог 32 толкнуть, а сейчас и 16 не осилю)Но летом 30-40 км на велике делаю кардио тренировки. Мне 62 уже💪
Гиря это сила..
Так точно
Слава РУССКОМУ МУЖИКУ!!!! Красава земляк!!!
Благодарю🤝
настоящий богатырь)
Нет просто казак Фролово
Гиря - спокон веку силу добавляла.
Так точно
👍👍👍👍
Спасибо
Молодец,занимаюсь гирями только с 16 кг🤝
Взаимно 16 пуд я тоже считаю очень хороший вес
Молодец
Красавчик
Спасибо
Хороший передачи
Благодарю вас за комент
Мощно!!!!!!!!!
Благодарю🤝
Мотивация на 100% Красава,зимой смотриться ещё более эффектно и сильно💪. Будет возможность,запиши подъём гири Знаменского,если конечно осилишь 32кг,ну или 24,как пойдёт. Хотелось бы увидеть😼
Привет
Вы всё видео посмотрели!?
Просто уже есть и не только это у меня на канале
И представляете осилил даже на попа
Удачи и добра
Вы не знаете человека сразу пишите)
@@kazakfrolovo89 отлично,ещё не всё видимо посмотрел👌
@@winner2507 ведать
Добра вам
Молодец Славянский парень !!!
🤝🤝🤝
Хороший комплекс,молодец станичник👍.
Благодарю
Спорт на свежем воздухе вещь... Но зимой, да ещё с голым торсом..... Это не тот кампот... Сам нынче в командировке, занимаюсь на чердаке, чтобы пропотеть, да разогреть мыщцы надо время, а гири тягать нужна дыхалка, если не бегать, холодный воздух тоже не айс... Ну а так молодец, удачи, и таскать желаю гири до моих годков (61.... )
Когда то я тоже такой дикий был, но потом получил воспаление лёгких и угробил иммунитет - теперь уже стал думать как одеваться :)
Да мож тепло у него во время съёмок. Я живу в регионе где -40 и ниже, какое обливание на морозе? Какая зарядка??? А когда по утрам минус 20, ощущение, что тепло, и облиться можно и позаниматься. А -15 или -10 так вообще лето, несмотря на то, что снег лежит. Важно чтоб ветра не было.
Мощь
Спасибо
Любо!
🟦🟦🟦🟦
🟨🟨🟨🟨
🟥🟥🟥🟥
Благодарю🤝
Благодарю🤝
Не перевелись на земле Русской 💪✊пойду полезу😁устал смотреть.
Красавец! 💪🏼
Благодарю🤝
Хочу добавить,с тяжёлой гирей можно набирать мышеч.массу,а если взять 16кг и с таймером,жечь жир. Удачи,спасибо.
С 32 кг тренироваться станешь машиной
@@user-sj3lp9bd4qразве?
Все зависит от уровня тренерованности, я делал упражнения с 16, когда вошёл в форму отжимался с человеком на плечах от пола на разы потом опять востанавливающие тренеровку с гирей
Красава
Спасибо
Ну и Амбал 💪👍
🙃🙃🙃🤣🤣🤣где!?
Спасибо за комент
Юрок, привет 👋 годные упражнения 💪
Привет спасибо. Как ты
@@kazakfrolovo89 По гирям скучаю , смотрю и завидую белой завистью ☺️
@@NinjaKabal скоро придут или нет!? У тебя какой график напиши в вотсап
Все это конечно хорошо , тоже любил по заниматься , 32 в армии кидал , а дома 2 16 и 2 24 и вот 56 и повылазили грыжи в спине еле хожу ,не гантельки 2 по 8 я развожу в стороны лежа на инверсионном столе , гири только лежа без нагрузки на позвоночник . Все надо делать осторожно , а то будет как у меня , проснулся спина не болит а ноги немые , мрт а там грыжи. И не знаешь чего делать толи на турнике висеть вниз головой , толи корсет качать . Так что осторожно мужики .
Блин эту тренировка меня попросили и я сделал
Добра вам и мира
Столько силы...
Хоть Кинчева слушай, хоть Шевчука, а мышцы должны быть в тепле.
😮😮😮😮😮😮😮❤❤❤❤❤❤
мне одному послышался хруст коленей?😂😂
😁😁😁😁😁😁Нет
Ошибся там просто выходили)
Молодец Брат ❤
🤝
Увидел что наш ,подписался
Благодарю🤝
Всё дело в шапке, мама сказала без шапки не выходи.
😁😁😁так точно
С гирей что ни делай- всё полезно!!
Спасибо
машина)
Благодарю
✊Здравия всем Здравым!
Благодарю
Сильно👏👏👏💪💪💪🇷🇺🇷🇺
Благодарю🤝
И все упражнения которые ты делаешь по раздельно, можно объединить в ОДНО!!!! Больше эффекта, и нагрузки!!! Пресед, разгиб спины с 90*, и поднятие гири перед собой вверх и медленный отпуск с задержкой на вытянутых перед собой!!!! И всё!!!!
Молодец
Делай если так считаешься
Удачи и добра
Четкое тело!🎉надеюсь без комбикорма'
Благодарю🤝
@@kazakfrolovo89 Вы каждый день день с таким завтраком)или через день?И если не трудно ,на пару вопросов...Без добавок'и сколько раз в день питание?дякую
@@user-dd8je5ol2w какой комбикорм
))
Просто каши и супы и мясо домашние
Вот в конце норм
🇷🇸🇷🇸🇷🇸❤️🔥❤️🔥❤️🔥🇷🇺🇷🇺🇷🇺💪💪💪
Благодарю🤝🤝🤝 Сербы братишки
@@kazakfrolovo89 Bratja navjeki
🇷🇸🇷🇸🇷🇸❤️🔥❤️🔥❤️🔥🇷🇺🇷🇺🇷🇺💪💪💪🙏🙏🙏
@@milanmilosevic3968 так точно 🤝
С детсва были узкие плечи+ худоба.От отца досталось)Торчали сильно лопатки,да и внешне выглядел как шклевот.начал заниматься гантельками,в итоге приобрел гирю 24 кг.
В пике начал поднимать ее каждой рукой (с полу вверх над головою) 30 раз.Плечи стали УХ,грудные мышцы,выносливость и другие кайфушки.
Но делал я это все бездумно,самоучка,без четкой техники на на максимум из себя.
По итогу-спортивная фигура,широкие плечи и паховая грыжа из за неправильных подходов.
Занимайтесь продумано,а не как я)
А так гиря реально крутая тема👍🏻
Молодец, гири сила, но всё нужно делать с умом
Как вы грыжу заработали, от каких движений? И что с ней потом случилось?
@@user-8fna3m0ga просто поднимал гирю с пола над головой пока хватало сил, что и привело к разрыву тканей.
Делал операцию, потом пришлось делать ещё раз, так как образовалась Водянка.
@@user-gn9sl9rr9y Водянка в мошонке? Ещё раз убеждаюсь, что это очень непростая операция.
Как сейчас у вас дела? Спортом занимаетесь? Сколько лет прошло после операции? Сколько вам лет сейчас?
малодетс 💪💪💪💪💪
Спасибос
фига ты здоровяк
Здравствуйте, с Новым годом!всё таки с голым торсом тренироваться в холоде не нужно, 1-быстро остываешь, да и нагреться не успеваешь, а 2-поднимаем пульс, как следствие нужно больше кислорода, начинаем хапать холодный воздух, некоторые могут серьёзно заболеть, Удачи, здоровья!
Я не говорю заниматься так на холоде
Я говорю про то что нужно с гирями занимаются