Любитель гирь, Добрый вечер!!! Подскажите скольки килограмовая гиря?! У меня самодельные две примерно 16 и 30 примерно, от большой пупок по-моему развязался,в больницу не хожу,мал по малу тягаю малую
300 лет ничем не занимался, жрал, пиль, куриль. Теперь в 47 лет смотря этот видик я повторяю упражнения с 16кг гирькой. С каждым разом становится легче и дольше. Первый раз еле еле делал пару упражнений. Теперь дохожу до половины клипа, 10-13 минут без остановки. Главное внимательно слушать что Серёга говорит и делать именно ТАК! Ребята, с нуля я начал неделю назад и мне почти полтос! А если бы я начал в трицатник или сорокет?? Не теряйте время, не ждите!! Прям щас как можете дергайтесь и карабкайтесь!! Это реальная тема, стреляет сто пудово!!!
@@shkola_boksa_raab добрый день в видео вы сказали что если каждый день заниматься то будет опасно здороваться а разве каждый день нужно тренироваться?
Мне 66, в молодости занимался боксом и любил гирю. Делал рывок 10+10 800 раз с пудовкой, работал на силовую выносливость. Лет 5 назад пошёл на пенсию, обзавёлся грушей, мешком, перчатками снарядными (раньше их называли блинчики), гирями 10, 12, 14, 16, в общем впал в детство, не жалею, чувствую себя лучше чем в 40-50. Огромная благодарность таким тренерам как Сергей Рааб, вдохновляет своим спокойствием и уверенностью. Жалею что пропустил много времени.
@@СчастливыйчеловекСчастливый Вообще то гири снаряд инерционный, тренируют взрывную силу, как раз то что в боксе необходимо для удара и заодно силовую выносливость. Почему упала скорость...? Я за собой в молодости этого не замечал. Может каждый человек индивидуален.
Да, я первое что заметил это движения тренера. Доступно и без пафоса. ставлю себе в утреннюю разминку повороты с грькой, а на вечер на предплечье и спину
Яркий пример, правильного тренера. Спокойный сосредоточенный, четко поясняющий кинематику и технику упражнений, и что очень радует все показывает на своем примере. Мое уважение!
ОГОНЬ ПАЦАНЫ!!!!!!!!ОГОНЬ, это просто супер видос!!!!!огромное спасибо тренеру за чёткое и ясное объяснение упражнений!!!!для нас ,ударников это бомба.дай бог вам здоровья и успеха!!!!!!
Мне 43.Работаю с гантелями на скорость.Отжимаюсь с доп весом.Есть и гири 16,24.Кроме как жимы,с гирями больше нечего раньше не делал.Посмотрев ролик,был приятно удивлён разнообразием.Взял на заметку!Спасибо!
Спасибо,что посетили наш канал.Мы рады что дали оценку нашему видео и узнали для себя новое.Заходите к нам по чаще,впереди на нашем канале много интересного.
Боксёры тренера и все кто любит бокс , такие каналы должны стать миллиониками Нам удалось за два дня увеличить число подписчиков на 1,5 тысячи ,давайте не будем скидывать обороты разошлём ссылки по всем всевозможным боксёрским каналом ,и тогда каждый из нас сможет сказать что он реально что-то сделал для своего любимого спорта.
если в молодости,то не наверстаешь.Можешь быть в форме,соответствующем своему возрасту,но наверстать -быть таким же...? ЭТО НЕ ВОЗМОЖНО.Мне 47 вроде я понимаю,ты о чём...Дай вам,Бог Веры,здоровья,добра и мира.
Сергей, спасибо огромное за школу! Пару из этих упражнений знаю еще с армии, товарищ КМС по гиревому научил. Мне скоро 54, в детстве-юности немного занимался боксом, с физкультурой все эти годы надолго не расставался, мал-мала поддерживаю форму, а сейчас снова потихоньку к боксу потянулся, ну нравится мне бокс и все тут... Ты очень грамотно объясняешь про совокупность действия всех мышц при этих упражнениях. И гиря сама сразу подсказывает, как двигаться. Я круговые перехваты когда делаю, то тело само ищет баланс. Гиря действительно очень хороший снаряд - дешево и сердито, а то большинство молодежи заточилось под понтовые фитнесс-залы, а про базовые упражнения, для которых не нужно модных тренажеров, редко кто подсказывает. Спасибо, что напомнил то, что я знал, и показал много нового! Осталось только покрасить мою старенькую облупленную пудовку - и вперед)))
После таких упражнений, невозможно двигаться неправильно! Тут вся постановка тела! Грамотный тренер! 👍 Всё четко, без всякой,, воды".. Спасибо за такие бесценные видеоуроки!
i guess im asking the wrong place but does any of you know a way to log back into an Instagram account? I stupidly lost the password. I appreciate any help you can offer me
@@shkola_boksa_raab да я уже прочитал почти все комментарии. И сочувствую вам что приходится 100500 раз отвечать на одни и те же вопросы. Это конечно вежливо и тактично с вашей стороны, но не со стороны подписчиков. Если человеку лень прочитать 20-30 сообщений и найти ответ... Предлагаю вам не говорить "спасибо" всем, кто вас благодарит, а сделать это один раз в головном посте. Ведь когда мы приходим в большую компанию из 10-30 человек, со всеми за руку здороваться не будешь) А вот на оригинальные, не встречающиеся вопросы можно отвечать. Спасибо)
Ну дядька удивил. Упражнения то что надо. ОГРОМНОЕ спасибо за ваш труд и то что делитесь своими драгоценными знаниями. Вы правы,фитнесс это не то,бицуха большая а кисти слабенькие ,да и не несут в себе упражнения из кача в большинстве своём никакого прикладного значения. А это старая школа,совсем другая концепция. Дай вам Бог.
Вы действительно молодец, подбор упражнений - супер. Говорю, как человек который уже несколько лет занимается гирями) Получил искреннее удовольствие от просмотра. Возьму на вооружение! Продолжайте делать то, что делаете!
Что мне больше всего нравится в данных видео-уроках - это то, что как правило большинство тренеров ударных видов спорта стараются огородить своих учеников от занятий с железом. А здесь тренер настаивает на физподготовке с железом. Класс!!!
Железо закрепощает, теряется скорость и хлесткость. Наверно нужен баланс или определенный подход к работе с железом. Тут можно и отдельный ролик выпустить наверно?
@@ags4346 да. Действительно железо закрепощает, если им переусердствовать. Но если правильно заниматься и поддерживать баланс, то результат будет отличным. В единоборствах упражнения из бодибилдинга не подходят. Нужно выполнять базовые силовые упражнения, такие как рывок, толчок, чтобы всё тело развивалось синхронно.
Очень полезные упражнения вы даже представить себе не можете на сколько она эффективно развивает все группы мышц отвечающий за взрыв и скорость и тонаж удара🤜💣💪👍Спасибо за ролик!
Очень большой поток информации, при однократном просмотре не усваивается. Пересматриваю ваши ролики и даже включаю во время тренировки. Всем советую. Спасибо тренер!
Сергей Васильевич так напоминает профессора знакомого с нашей колонии давно давно. Царство небесное какой был человек. Спасибо большое за видео. Прекрасный подход. Фундамент!!!
Нет слов, всё доступно, качественно и просто истолковал и показал наглядно. Всё грамотно изложенное, только по теме и в пользу .БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ДРУЗЬЯ. 👍✊👊🤛🤜🤝💪👍
Супер здоровские упражнения..а главное тренинг и объяснение всех движений.. Не просто показать.. Но и довести до человека все мелочи техники.. Спасибо.. Это бесценный опыт
Благодарность Большая Тренеру ! Гиря с древности - универсальный тренажёр для постановки прорубающих ударов тяжёлой саблей, мечом. Для современных ролевиков/ клубов исторического фехтования/ тоже подойдёт, да и вообще нормальному мужику -- клад ! Спасибо Сергею !
Хорошие упражнения. Что-то знал раньше, что-то увидел впервые. Некоторые упражнения для ударников не увидел, к своему удивлению. Тренер немного путается в терминологии при объяснении, но сути того, что это прекрасная подборка упражнений, не меняет. Ещё очень понравилось, как двигается при работе со снарядом. Чувствуется, что эти упражнения отработаны на практике до автоматизма. Браво! Спасибо за ваше видео, некоторые упражнения возьму на вооружение. Успехов вам!
Спасибо тренеру за такую информацию. Сам являюсь МС, но никогда за такие упражнения даже не слышал. Думаю эффект будет очень ощутимый. Лайк и подписка. Спасибо.
У нас в селе был молодой парень гирьевик. Так вот, к нам в клуб приезжали иногда городские специально, чтобы подраться. И если в клубе был этот паренёк, если он попадал, то садил на задницу или вырубал наглушняк. Кстати, кроме как занятиями с гирями он ничем не занимался.
Спасибо за урок! Сами гирями занимаемся и увидели ещё упражнения от вас для ударников! Да и приятно смотреть вас ! Занятия про бокс все смотреть будем и делать!
Мне нечего добавить, присоединяюсь ко всем положительным коментариям, от себя добавлю коротко : очень люблю гири, бокс, кик бокс, но Вы просто внесли в мою жизнь новых красок, что то конечно видел и использую в тренировках, но это тренер от Бога💪💪💪👍👍👍 P. S. Обещаю посмотреть все ваши видео на канале)))
у меня две 24-ки,от души снаряд это старая школа-вырабатывает внутримышечную силу и аэробную выносливость и ещё всего до кучи,)и видос норм автору респект)
Спасибо за очень ценные уроки, опыт, старание донести свое знание о том, что касается такого древнего и эфективного искуства кулачного боя. Почтение тренеру, ведущему, оператору и всем тем, кто хоть как то имеет отношение к этому и подобным ему видеообучениям
Саламалейкум от братьев казахов!!! Подписался на Ваши видео, уроки конечно огонь!!!занимался всем)) но из физики последние 3 года полюбил сильно гири, понял что это совершенный снаряд и есть упражнения которые в вашем видео для меня новые, возьму на вооружение. Объяснение, техника передвижения - на высшем уровне!))) Молодец брат! Продолжай дальше снимать видео.
Увожаемый тренер как вы сказали до этого я тоже увидев гирю всегда говорил да ну нфиг, а шас занимаюсь я с моими сыновями, спасибо вам бальшое, долгих лет жизни.👊
*Приобрести программу Упражнения с Гирей полная версия можно через емайл: shkola_boksa_raab@mail.ru*
Любитель гирь, Добрый вечер!!! Подскажите скольки килограмовая гиря?! У меня самодельные две примерно 16 и 30 примерно, от большой пупок по-моему развязался,в больницу не хожу,мал по малу тягаю малую
Скажите, а сколько вес данной гири? И с какой вес гири оптимальный ?
300 лет ничем не занимался, жрал, пиль, куриль. Теперь в 47 лет смотря этот видик я повторяю упражнения с 16кг гирькой. С каждым разом становится легче и дольше. Первый раз еле еле делал пару упражнений. Теперь дохожу до половины клипа, 10-13 минут без остановки. Главное внимательно слушать что Серёга говорит и делать именно ТАК! Ребята, с нуля я начал неделю назад и мне почти полтос! А если бы я начал в трицатник или сорокет?? Не теряйте время, не ждите!! Прям щас как можете дергайтесь и карабкайтесь!! Это реальная тема, стреляет сто пудово!!!
Красавчик🥊🥊🥊
Согласен 💪🏼👁🖖🏻🔥🔥✨⚡️красава
@@shkola_boksa_raab добрый день в видео вы сказали что если каждый день заниматься то будет опасно здороваться а разве каждый день нужно тренироваться?
Вам ещё в грузчики нужно устроиться там все мышцы работают ☝️😉
💪👍
Мне 66, в молодости занимался боксом и любил гирю. Делал рывок 10+10 800 раз с пудовкой, работал на силовую выносливость. Лет 5 назад пошёл на пенсию, обзавёлся грушей, мешком, перчатками снарядными (раньше их называли блинчики), гирями 10, 12, 14, 16, в общем впал в детство, не жалею, чувствую себя лучше чем в 40-50. Огромная благодарность таким тренерам как Сергей Рааб, вдохновляет своим спокойствием и уверенностью. Жалею что пропустил много времени.
Я тоже начал гири делать , но почувствовал что сразу упала скорость
@@СчастливыйчеловекСчастливый Вообще то гири снаряд инерционный, тренируют взрывную силу, как раз то что в боксе необходимо для удара и заодно силовую выносливость. Почему упала скорость...? Я за собой в молодости этого не замечал. Может каждый человек индивидуален.
Что значит 10+10? Смена руки на каждый десятый повтор? 800 раз это в сколько подходов?
@@dmitryivanov9026 он уже на пенсии
Мне 63, а что нам остаётся? Огород, пчёлы, скамейка в парке или... тренировки?! ☺
До чего же красиво и точно двигается тренер! Вот, что значит годы правильных тренировок!
Спасибо огромное за такую оценку!Заходите к нам по чаще!Становитесь с нами сильнее!Всех благ.
Да, я первое что заметил это движения тренера.
Доступно и без пафоса. ставлю себе в утреннюю разминку повороты с грькой, а на вечер на предплечье и спину
@@АлександрЗвягинцев-м2щ 🤝🥊👍🥊
@@shkola_boksa_raab Сергей, это вы с 32кг такое вытворяете в ролике???
@@БармалейРазбойник-т8э что значит ПОЧТИ
Яркий пример, правильного тренера. Спокойный сосредоточенный, четко поясняющий кинематику и технику упражнений, и что очень радует все показывает на своем примере. Мое уважение!
Артём,взаимно!Всегда рады Вам на нашем канале🙌🤝
Верно! Можно говорить как надо делать , а можно делать и говорить для чего упражнение)))
Согласен
*1)* 0:35 повороты *2)* 1:14 *3)* 1:31 *4)* 2:40 - восьмерка *5)* 3:11 вокруг оси
*6)* 4:16 - заброс и сброс *7)* 5:47 - выбросы двумя руками (для прямого) *8)* 6:47 - колобок *9)* 7:40 - подъем и сброс одной рукой *10)* 8:27 - руль сидя с приседанием
*11)* 9:08 - руль стоя *12)* 9:14 - вокруг головы *13)* 9:40 - качели на одной ноге *14)* 11:11 скручивания *15)* 12:46 - сбросы по дуге
*16)* 14:06 - балансировка на 1 ноге *17)* 15:06 - подъем с пола кистью. *18)* 17:03 - 32 кг с пола и обратно. *19)* 18:00 - ладонью на ядре скручивания *20)* 19:57 - уклоны с гирей.
🔥🔥🔥🤝
4:16 реально хорошая тема, в пот бросает в считанные минуты выполнения, удар будет реально пушка:) спасибо мастеру, беру на вооружение!
20:58 история создания гири.
Золото, а не человек 🤝
Талан!!
СССРовские тренера по боксу-отличные опытные специалисты! Спасибо!
Спасибо,что смотрите нас!
в сссре он еще в штаны писал
ssеровский бокс-колхозный бокс...
@@istinaanitsi3342 пххахахахаха 🤣🤣🤣🤣🤣
Крутой мужик. Речь поставлена отлично. Спокойно, четко. Все по делу, максимально внятно👍
Вы кладезь боксерской мудрости. Спасибо Вам.
✊🥊
грамотно поставленная речь, абсолютно для каждого доходчивые пояснения, лучший ролик в сети.
Приятно слушать. Как литературное сочинение читает!
ОГОНЬ ПАЦАНЫ!!!!!!!!ОГОНЬ, это просто супер видос!!!!!огромное спасибо тренеру за чёткое и ясное объяснение упражнений!!!!для нас ,ударников это бомба.дай бог вам здоровья и успеха!!!!!!
🥊👍
🥊🥇
Пацаны- плохое слово.
Для силы рук да, а для удара не о чём
Сильный видос - отвечаю
То что тебе трудно , не значит Невозможно.
Золотые слова👍🏼
🙌🙌🙌🥊🔥
Страдай)))
@@gabbi8162
Страдай : это как Страдивари , на гире, вместо скрипки сыграй
Мне 43.Работаю с гантелями на скорость.Отжимаюсь с доп весом.Есть и гири 16,24.Кроме как жимы,с гирями больше нечего раньше не делал.Посмотрев ролик,был приятно удивлён разнообразием.Взял на заметку!Спасибо!
Спасибо,что посетили наш канал.Мы рады что дали оценку нашему видео и узнали для себя новое.Заходите к нам по чаще,впереди на нашем канале много интересного.
Я в шоке, какими знаниями обладает этот человек ☝🔥🤝это талант.
Да, это не удар в корень носа!
Боксёры тренера и все кто любит бокс , такие каналы должны стать миллиониками
Нам удалось за два дня увеличить число подписчиков на 1,5 тысячи ,давайте не будем скидывать обороты разошлём ссылки по всем всевозможным боксёрским каналом ,и тогда каждый из нас сможет сказать что он реально что-то сделал для своего любимого спорта.
Даже комментировать нечего.Спасибо,этого мало!🥊💪👍👊🤝
Сделал вместе с 8 кг, весь мокрый))
Спасибо за тренировку, всем здоровья💪
Сергей Сергеевич лучший тренер, которого я когда либо встречал!!!
Тренер от бога! Распологает к себе, с первых минут просмотра. От всей души, желаю вам удачи.
Спасибо за добрые слова!Рады,что Вам понравилось!Заходите к нам снова!💪👍🤝
Сергей, спасибо, огромное! Эти упражнения наверняка укрепляют сухожилия. Спасибо!
В молодости боксом увлекался, дома гиря стояла, а я мимо ходил и не подозревал, сколько всего можно было делать. Но ничего... наверстаю! Спасибо!
💪👍🥊
если в молодости,то не наверстаешь.Можешь быть в форме,соответствующем своему возрасту,но наверстать -быть таким же...? ЭТО НЕ ВОЗМОЖНО.Мне 47 вроде я понимаю,ты о чём...Дай вам,Бог Веры,здоровья,добра и мира.
@@shkola_boksa_raab подскажите, какой вес гири на видео?
@@АлександрСпиридонов-л2ц пуд
💪
К такому тренеру не стрёмно ходить заниматься. Радует, то, что время потрачено не зря!
Приятно слышать,спасибо!
Да от любой тренировки можно извлечь пользу. А это все отговорки, тренер хороший, персоналки. Ходи и работай,будет результат!
@@антонскачков-г1ф ага, главное копать до обеда и не раньше.
@@антонскачков-г1ф 👍
А есть и такие к каким стрьомно?
Нормальный мужик, разговор на понятном языке
Как плавно, гармонично и, не побоюсь этого слова, красиво двигается Маэстро - ни одного лишнего движения, респект.
Моя школа.
То что трудно не значит не возможно, слова огонь! Мощный мотиватор!, 👍💥💥💥
🖐️🥊🙌
Уроки Сергея с гирей неоценимы.Большое спасибо Учителю за науку.
✊🤝🥊
Сергей, спасибо огромное за школу! Пару из этих упражнений знаю еще с армии, товарищ КМС по гиревому научил. Мне скоро 54, в детстве-юности немного занимался боксом, с физкультурой все эти годы надолго не расставался, мал-мала поддерживаю форму, а сейчас снова потихоньку к боксу потянулся, ну нравится мне бокс и все тут... Ты очень грамотно объясняешь про совокупность действия всех мышц при этих упражнениях. И гиря сама сразу подсказывает, как двигаться. Я круговые перехваты когда делаю, то тело само ищет баланс. Гиря действительно очень хороший снаряд - дешево и сердито, а то большинство молодежи заточилось под понтовые фитнесс-залы, а про базовые упражнения, для которых не нужно модных тренажеров, редко кто подсказывает. Спасибо, что напомнил то, что я знал, и показал много нового! Осталось только покрасить мою старенькую облупленную пудовку - и вперед)))
✊🥊
Тренер со знанием своего ремесла на вес золота
Большое уважение тренеру, побольше бы таких, все доступно и просто объяснил, спасибо за видео, успехов вам и вашим ученикам.
Благодарю!Ждём Вас снова!Всех благ,здоровья!
Тренер на опыте, вот что значит столько лет в деле и с умением не только понимать движение, но и умением его объяснить, что редкость👍👍
Дмитрий,спасибо что смотрите нас!💪🤝🥊
Excelentes ejercicios, si pudieran subir más desde luego con kettlebel, saludos desde Durango , Dgo. México.
🥊🥊🤝🙌👍
Тренеру респект! Видно,, что работающий тренер и говорит согласно темы и может на собственном примере показать как надо делать. Благодарю!
✊
Тренер чёткий! Всё по делу без воды сразу видно любит всей душой своё дело !
Спасибо,что смотрите нас!🥊
*Толковые, полезные упражнения ! Старая школа ! Благодарю за труды ! Развитие каналу !*
Спасибище!Это Вам спасибо,за то что смотрите нас!Будем стараться и дальше радовать Вас!
Вы просто философ,мудрец,профи своего дела ,здорова!вам удачи и процветания
И Вам всего самого наилучшего и всех благ во всем!
И Вам всего самого наилучшего и удачи во всем!
Мои любимые упражнения с гирей, и я узнал новые благодаря вам, спасибо, спасибо моему тренеру, спасибо советской школе бокса ❤.
я не боксер...но посмотрел с огромным удовольствием, спасибо тренеру!
Влад,спасибо что посетили наш канал!Ждём Вас снова!🤝
После таких упражнений, невозможно двигаться неправильно! Тут вся постановка тела! Грамотный тренер! 👍
Всё четко, без всякой,, воды"..
Спасибо за такие бесценные видеоуроки!
Вы все тонко и правильно подметили!Заходите к нам по чаще,всегда рады Вам!Становитесь с нами сильнее!🥊
Самый лучший контент с пояснениями ! Спасибо Вы лучшие!!!
Дмитрий,спасибо!Всегда рады видеть Вас!🙌🤝
i guess im asking the wrong place but does any of you know a way to log back into an Instagram account?
I stupidly lost the password. I appreciate any help you can offer me
@@shkola_boksa_raab не подскажете скольки килогрпммовая гиря на видео?
@@gochakhelaia1667 В данном видео представлены гири весом 16 и 32 кг
@@shkola_boksa_raab да я уже прочитал почти все комментарии. И сочувствую вам что приходится 100500 раз отвечать на одни и те же вопросы. Это конечно вежливо и тактично с вашей стороны, но не со стороны подписчиков. Если человеку лень прочитать 20-30 сообщений и найти ответ... Предлагаю вам не говорить "спасибо" всем, кто вас благодарит, а сделать это один раз в головном посте. Ведь когда мы приходим в большую компанию из 10-30 человек, со всеми за руку здороваться не будешь) А вот на оригинальные, не встречающиеся вопросы можно отвечать. Спасибо)
Прямо заворожил Сергей,скромностью и подачей
И рукопашка и восток был,а гиря по сей день излюбленный снаряд
Через неделю 45 )
Ну дядька удивил. Упражнения то что надо. ОГРОМНОЕ спасибо за ваш труд и то что делитесь своими драгоценными знаниями. Вы правы,фитнесс это не то,бицуха большая а кисти слабенькие ,да и не несут в себе упражнения из кача в большинстве своём никакого прикладного значения. А это старая школа,совсем другая концепция. Дай вам Бог.
Спасибо,друг за оценку!!Заходите к нам ещё!Всех Вам Благ,здоровья!🤝🤝
Дай Бог здоровья Тренеру! Спасибо за информацию!
Виктор,спасибо!
Сергей, огромное спасибо!!!!всему вашему коллективу успеха в жизни!!!!!!
👍
Вы действительно молодец, подбор упражнений - супер. Говорю, как человек который уже несколько лет занимается гирями)
Получил искреннее удовольствие от просмотра. Возьму на вооружение!
Продолжайте делать то, что делаете!
Спасибище!Очень рады что Вам понравилось!Оставайтесь с нами,заходите к нам по чаще,всегда рады!💪👊
Что мне больше всего нравится в данных видео-уроках - это то, что как правило большинство тренеров ударных видов спорта стараются огородить своих учеников от занятий с железом.
А здесь тренер настаивает на физподготовке с железом.
Класс!!!
🥊✊
Железо закрепощает, теряется скорость и хлесткость. Наверно нужен баланс или определенный подход к работе с железом. Тут можно и отдельный ролик выпустить наверно?
@@ags4346 да. Действительно железо закрепощает, если им переусердствовать. Но если правильно заниматься и поддерживать баланс, то результат будет отличным. В единоборствах упражнения из бодибилдинга не подходят. Нужно выполнять базовые силовые упражнения, такие как рывок, толчок, чтобы всё тело развивалось синхронно.
Поделал эти упражнения 2 недели, уже чувствую эффект. Спасибо!
Какой эффект вы чувствуете ?
@@Дегенеративноеискусство-д2б удар стал жёстче, да и общий тонус улучшается, продолжаю и рекомендую
Упражнения хорошие. Тренировки не бросаю.
И рил эффективные.
В зал не хожу, играюсь с гирями на свежем воздухе. Становлюсь крепче.
Большое спасибо👍
Очень полезные упражнения вы даже представить себе не можете на сколько она эффективно развивает все группы мышц отвечающий за взрыв и скорость и тонаж удара🤜💣💪👍Спасибо за ролик!
Вахид👍🙌🤝🥊
Очень большой поток информации, при однократном просмотре не усваивается. Пересматриваю ваши ролики и даже включаю во время тренировки. Всем советую. Спасибо тренер!
Михаил,дальше больше и интересней.Оставайтесь с нами!🤝
Сергей Васильевич так напоминает профессора знакомого с нашей колонии давно давно. Царство небесное какой был человек. Спасибо большое за видео. Прекрасный подход. Фундамент!!!
🤝
Суппер! 👍 Как все просто и понятно! По другому стал смотреть на этот снаряд!
Нет слов, всё доступно, качественно и просто истолковал и показал наглядно. Всё грамотно изложенное, только по теме и в пользу .БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ДРУЗЬЯ. 👍✊👊🤛🤜🤝💪👍
Очень рады что оценили данное видео!Будем и дальше стараться радовать Вас!
Супер здоровские упражнения..а главное тренинг и объяснение всех движений.. Не просто показать.. Но и довести до человека все мелочи техники.. Спасибо.. Это бесценный опыт
Благодарность Большая Тренеру ! Гиря с древности - универсальный тренажёр для постановки прорубающих ударов тяжёлой саблей, мечом. Для современных ролевиков/ клубов исторического фехтования/ тоже подойдёт, да и вообще нормальному мужику -- клад ! Спасибо Сергею !
Спасибо большое!Рады,что Вы смотрите нас!🥊🤝
Спасибо большое Тренер ❤ Всех Благ
Взаимно
Хорошие упражнения. Что-то знал раньше, что-то увидел впервые. Некоторые упражнения для ударников не увидел, к своему удивлению. Тренер немного путается в терминологии при объяснении, но сути того, что это прекрасная подборка упражнений, не меняет. Ещё очень понравилось, как двигается при работе со снарядом. Чувствуется, что эти упражнения отработаны на практике до автоматизма. Браво! Спасибо за ваше видео, некоторые упражнения возьму на вооружение. Успехов вам!
Шикарные упражнения!
Я думаю не только для боксёров но и для многих Спасибо за труд🤝🤝🤝👍👍👍
гиря это реальная тема💪💪💪
✊🥊
Спасибо за такой боксерский комплекс с гирей,отличный! Сколько смотрел видео с гирей для бойцов этот комплекс лучший!
От души!!!💪
Спасибо тренеру за такую информацию. Сам являюсь МС, но никогда за такие упражнения даже не слышал. Думаю эффект будет очень ощутимый. Лайк и подписка. Спасибо.
И Вам спасибо,что смотрите нас!
Великолепный снаряд, прикладной и многофункциональный, работа с которым ограничена только одним - вашей фантазией.
😮
Благодарю вас, здоровья вам крепкого!!!
Взаимно 🥊
У меня нет, слов. Это просто, ОГОНЬ!Подписка, однозначно! Большое человеческое спасибо! Иду работать с гирькой. Удачи авторам!
Всегда пожалуйста!Заходите к нам ещё!🤝🤝🤝
"Если дойдёте до 32 кг - вы будете одним из самых опасных людей на планете" - Точно. Ценное видео и советы. Спасибо!
Дмитрий,от души!Заходите к нам по чаще!Спасибо,что смотрите нас!👍
Аздесь сколько кг гиря???
Я думаю пудовочка , парни то крепкие .
А у меня только 32 есть ))
@@akhmadgakyp3688 16kg
У нас в селе был молодой парень гирьевик. Так вот, к нам в клуб приезжали иногда городские специально, чтобы подраться. И если в клубе был этот паренёк, если он попадал, то садил на задницу или вырубал наглушняк. Кстати, кроме как занятиями с гирями он ничем не занимался.
от этого не зависит. если нокаутирующий удар не поставлен- никакая сила не поможет.
Тренер-железный! В его руках гиря кажется пятикилограммовой гантелей. Мое почтение!
✊✊
Благодарю за срветы и упражнения
Спасибо за урок! Сами гирями занимаемся и увидели ещё упражнения от вас для ударников! Да и приятно смотреть вас ! Занятия про бокс все смотреть будем и делать!
От души!!!🥊🥊🥊💪💪💪
Ваш тренер - огонь 🔥 🔥🔥 я уже пять раз видео посмотрела))) буду сегодня в зале отрабатывать многие из его упражнений👍👍👍
Спасибо,спасибо!)Главное не спеша и разумно!Рады,что смотрите нас!👍👍👍
Супер, очень познавательно. Тренер - МАСТЕР. Тренироваться у такого - ЧЕСТЬ.
Спасибо огромное за Вашу оценку!Рады,что смотрите наш канал!🤝🤝🤝
Приветствую!Огромная благодарочка.Всегда с удовольствием не только смотрю но и тренируюсь сам.
Иван🤝🤝👍👍👍
Прекрасный ролик, отличные упражнения, очень хорошо всё объясняете, спасибо большое.
Мне нечего добавить, присоединяюсь ко всем положительным коментариям, от себя добавлю коротко : очень люблю гири, бокс, кик бокс, но Вы просто внесли в мою жизнь новых красок, что то конечно видел и использую в тренировках, но это тренер от Бога💪💪💪👍👍👍
P. S. Обещаю посмотреть все ваши видео на канале)))
Спасибо за столь добрые слова,друг!Оставайтесь с нами!🥊🥊🥊
Перед тренировкой с гирей всегда делаю некоторые упражнения в разминке, но много чего не знал, спасибо.
👍🥊👍
у меня две 24-ки,от души снаряд это старая школа-вырабатывает внутримышечную силу и аэробную выносливость и ещё всего до кучи,)и видос норм автору респект)
Благодарность!Ждем Вас снова!
Подскажите как развить внешнемышечную силу
@@BTIXA вряд ли он сам знает что это такое.
без лишней воды и рекламы спасибо))очень понравилось ,лайк подписка однозначно.
Виталий,рады видеть Вас на нашем канале🖐️🥊
Сергей, добрый день!
Случайно попал на Ваш канал. Я занимался борьбой и гиря у нас была в обязаловке. Но увидел у Вас много нового. Упражнения супер!
🥊
Дай Бог Вам здоровья Тренер! Салам большой с Казахстана!
Через видео чувствуется энергетика🤟
Салам,друг!Взаимно!Спасибо,что смотришь нас!Заходи по чаще и подтягивай своих!💪🤝✌️
@@shkola_boksa_raab уже подтянулись))
@@B.NUKE7400.G 🤝
Я попробовала всё и теперь лежу что называется с высунутым языком.
Убойные упражнения, уработалась. Спасибо!
Спасибо за очень ценные уроки, опыт, старание донести свое знание о том, что касается такого древнего и эфективного искуства кулачного боя. Почтение тренеру, ведущему, оператору и всем тем, кто хоть как то имеет отношение к этому и подобным ему видеообучениям
Огромное спасибо,что оценили нас.За то что смотрите нас.Ждем Вас снова,впереди много интересного!
Супер информативно и полезно!!! Просто концентрат крутейших упражнений!! Огромная Вам благодарность🥊🥊🥊
Көп рахмет , аман болыңыз !
🥊✊
Класс, взял упражнения себе на вооружение. Тренер знает эффективные упражнения. Уверен хороший тренер.
Спасибо за Вашу оценку и за то что смотрите нас!Ждём Вас снова!
Низкий поклон за просвещение и глубокое уважение,что поделились знаниями.
Не стоит,друг!Все для Вас!Спасибо Вам,что смотрите нас!
очень хорошее видео благодарю
Класный тренер! С удовольствием бы пошел к такому учиться... Здоровья Вам и моё почтение!
Супер крутизна 💪💪💪💪.
Обязательно попробую весь комплекс сделать!
Не потерять бы видео 👍
Спасибо, тренер
Тренер пантера. Молодец мужчина. Я работаю с 24кг. Но теперь придется приобрести 16
Спасибо тренер)) Комплекс упражнений высший пилотаж!!!
Владимир,спасибо🤝🤝
Очень полезно!!! Такого на просторах Ютуба днём с огнём не сыщешь!!! Спасибо огромное!!!
Спасибо,за такую оценку!Оставайтесь с нами!
Одна из немногих рекомендаций YT, которая действительно полезна!
Огромное спасибо!
Как раз искал упражнения с гирей для развития удара.
Спасибо за оценку!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!Здоровье,успехов и всех Благ🙌🥊
отличные упражнения! спасибо вам!
Саламалейкум от братьев казахов!!! Подписался на Ваши видео, уроки конечно огонь!!!занимался всем)) но из физики последние 3 года полюбил сильно гири, понял что это совершенный снаряд и есть упражнения которые в вашем видео для меня новые, возьму на вооружение. Объяснение, техника передвижения - на высшем уровне!))) Молодец брат! Продолжай дальше снимать видео.
Малейкум Асала!Спасибо,что смотрите нас!Заходите к нам по чаще!!!
Спасибо,очень доступно и понятно все излогаете,очень много нового из ваших выпусков подчеркнул и пробую,жду и думаю многие со мной новых видео уроков🤜
Приятно слышать!Рады,что Вам помогают в развитие бокса наши видео.Дальше будет интересней и познавательней!Спасибо,что сотрите нас,что с нами!🥊
👍по больше бы видосов с гирями
Обязательно будут ещё видео!Спасибо что смотрите нас!
@@shkola_boksa_raab ✊✊✊
@@ИзБудущего-п9ь 🤝🤝👍
@@shkola_boksa_raab присоединяюсь к комментатору, тоже хочется ещё видео с гирями и не только для боксёров.
@@АлександрСпиридонов-л2ц 🤝
Класс, спасибо, я ещё ноги по переменно вставляю и поднимаю, и добавляю всегда ноги, при работе на руках, поднимаю стопы. Потом скакалка легче идёт .
"Век живи-век учись".Благодарю за ценные упражнения.Лайк .
Матвей,спасибо!🤝
Смотрел не отрывая глаз, очень познавательно, спасибо.
Спасибо,что смотрите нас!Заходите к нам по чаще!!!🤝👍🥊
Тренер Красава, сразу видно точность тренировки, Отличная техника!!
Спасибо,что смотрите нас!Ждём Вас снова!
Увожаемый тренер как вы сказали до этого я тоже увидев гирю всегда говорил да ну нфиг, а шас занимаюсь я с моими сыновями, спасибо вам бальшое, долгих лет жизни.👊
Всегда пожалуйста!Успехов Вам и всех Благ🤝🥊
Советская школа бокса 👍самая лучшая, Сергей спасибо большое вам за уроки👍🥊🥊
Рустам,всегда рады Вам🥊🤝
@@shkola_boksa_raab скажите пожалуйста я правильно понял что для начинающих боксеров нужна 16кг гиря?
Спасибо - крутая тема! "Богатырская наша сила - сила духа и сила воли!"
🔥🔥