Как Накачать Мощную Спину👌🔥 Бомбим СПИНУ - смотрите новое видео

✅Убойная тренировка спины. Качаем Огромную СПИНУ
Хотите накачать Мощную Спину? Тогда эта тренировка для вас!
В этом видео мы покажем вам убойный комплекс упражнений, который поможет вам быстро и эффективно накачать широчайшие мышцы спины.
1. Разминка поясницы: наклоны с гантелями+ "доброе утро" + гиперэкстензия 1х15;
2. "Т- тяга" (тяга штанги за один край) 6х15;12;10;8;8;12 + пуловер со штангой 4х10 (добавляем с 3 подхода);
3. Рычажная тяга одной рукой 4х8;
4. Вертикальная тяга обратным хватом 4х12 + шраги со штангой 4х12 + бицепс с гантелями сидя (3х12, угол 30, угол 40, угол 50).
MB - спортивный UA-cam канал о бодибилдинге и фитнесе.
У нас Вы найдете информацию о тренировках и питании, рабочие спортивные методы и программы, мнения экспертов и чемпионов.
Упражнения, спортивное питание, тренировки дома, программы тренировок в тренажерном зале. Информация о том, как накачать мышцы и набрать массу, как похудеть.
Подписывайтесь на наш канал💓 и вы получите доступ к самой достоверной и проверенной годами информации от практикующих тренеров.
MB is a sports UA-cam channel about bodybuilding and fitness.
Here you will find information about training and nutrition, working sports methods and programs, opinions of experts and champions.
Exercises, sports nutrition, workouts at home, training programs in the gym. Information on how to build muscle and gain mass, how to lose weight.
By subscribing to our channel, you get access to the most reliable and proven over the years information from practicing trainers.
Be aware - be with us!
Поддержка канала монобанк ₴ send.monobank.ua/jar/AF27XfwvPy
Канал Masters of body / masters_of_body
Ведущий канала: / konstantin_master_coach
Главный герой: / viking.sharapov
Сьемка, монтаж, публикация : / dmitry_zhyravel
#фитнес #тренировки #спина #мышцы #бодибилдинг #массонабор #тренажерныйзал

[@musam7577]

Тренировка очень понравилась 👍👍👍

[@mbmastersofbody]

Спасибо за ваше внимание 🙏💪

[@evgeniymaniuta5314]

🔥🔥

[@mbmastersofbody]

🙏💪

[@user-qw6bv8dh9j]

Вася😂

[@mbmastersofbody]

Очень приятно 🙏💪

[@lilazbitska8345]

...а капюшен то зачем.....???????????????????????

[@mbmastersofbody]

Остывал ))