На счёт 95% - откуда статистика? Просто интересно, почему Вы почти всю свою аудиторию считаете неграмотными и несведущими людьми. Какие у Вас для этого основания? Личный опыт общения? Так он Ваш и только Ваш. Не стоит переносить свое на всех. Этим вы обижаете людей, которые смотрят Ваши ролики.
@@nastusianovikova Ненадо приплетать психологию. Я Вас ни в чем не обвиняла. Просто я привыкла отвечать за свои слова, и не люблю, когда другие этого не делают. Поэтому и спросила: откуда статистика? Из конкретного источника или с потолка?
А мне тренер наоборот сказала ноги ставить вместе, потому что у меня правое колено бывает болит если какая-то нагрузка неправильная(это от плоскостопия)
Разные виды жима ногами есть,это не ошибки.Надо учиться и учиться этой девушке.При этом колени полностью должны выпрямляться,но не переразгибаться.Иначе суставам коленым будет хана.Плотно вошел миф о вредности разгибания коленей в неграмотные массы🤦♂️
Не зависимо от жима и постановки ног, бедренная кость и колени должны смотреть за носками. Это абсолютная истина, идите учится основам анатомии и физиологии
@@nastusianovikova девочка,я преподаватель спортмедицины и физиологии и стаж тренировочный 41 год) Причем здесь бедренная кость,колени и носки?Это норм.Не в этом поправлял,читайте внимательней)
@@user-um8mm3zl4y так видео об этом, о положении коленей и бедренной кости. Посмотрите внимательно. Пишите, даже не разобравшись в информации которую доносят.
@@user-um8mm3zl4y надеюсь в следующий раз посмотрите внимательно ролик, прежде чем писать комментарии. Хотя в любом случае, спасибо ) Это продвигает мне контент. Пишите еще )))
Здравствуйте, подскажите, если есть нестабильность надколенника врожденная, можно ли делать жим ногами? И в принципе какие упражнением лучшие 100% исключить? (Врач ответил только за приседания, мол с правильной техникой можно, но приседания это не 40-70 кг веса тягать)
Анастасия здравствуйте, а при жиме ногами правильно ли если отрывается именно носок, не пятка. Пятка всегда на месте, только носок отрывается. Это норм? Или нельзя ни в коем случае случае
Если я разворачиваю так кость,рабочий вес сразу же снижается из-за чрезмерного угла в моменте сгибания(что ,кстати,куда более травмоопасно,чем "ошибочная техника")
Стопы нужно ставить высоко. Хотя есть варианты работы когда стопы ниже, когда работают с акцентом на квадрицепс. А про то что бедренная кость и колено должно смотреть за носком - это основы биомеханики и в приседаниях и в жимах.
Господи... а я коленями живота касался . спасибо :)
За какими носками направить колени?😅
Интуитивно так сделала , до отрыва поясницы , глубоко очень получается
А мне нравился этот блоггер... Весьма. До тяги за голову.
"Раскрывать пах"- словосочетание, ради которого было снять это видео
Спасибо, Настя! Как всегда-конкретно, чётко, грамотно! 👍
🙏🏻
На счёт 95% - откуда статистика? Просто интересно, почему Вы почти всю свою аудиторию считаете неграмотными и несведущими людьми. Какие у Вас для этого основания? Личный опыт общения? Так он Ваш и только Ваш. Не стоит переносить свое на всех. Этим вы обижаете людей, которые смотрят Ваши ролики.
Если это Вас обидело, вероятно есть какой-то триггер. Допускать ошибки это нормально и не постыдно. Подумайте над этим )))
@@nastusianovikova Ненадо приплетать психологию. Я Вас ни в чем не обвиняла. Просто я привыкла отвечать за свои слова, и не люблю, когда другие этого не делают. Поэтому и спросила: откуда статистика? Из конкретного источника или с потолка?
а,как вы прекрасны, обожаю когда так по факту обсирают "фитнес гуру" которые вообще не знают что говорят
@@irinas4334хорошо попустила ее
@@nastusianovikovaтриггер есть)) все вокруг фитнес гуру и профессиональные психологи😂
Спасибо!
вы входите в эти 95%
Ты кроссовки замени, прежде чем советовать😅
А что с ними не так?
А мне тренер наоборот сказала ноги ставить вместе, потому что у меня правое колено бывает болит если какая-то нагрузка неправильная(это от плоскостопия)
Анастасия, подскажите, пожалуйста, как минимизировать травмоопастность если делаешь с узкой постановкой ног?
Это утверждение верно только если носки развёрнуты и вас широкая постановка ног, главное чтобы угол был 90 градусов, тогда травм не будет
Разные виды жима ногами есть,это не ошибки.Надо учиться и учиться этой девушке.При этом колени полностью должны выпрямляться,но не переразгибаться.Иначе суставам коленым будет хана.Плотно вошел миф о вредности разгибания коленей в неграмотные массы🤦♂️
Не зависимо от жима и постановки ног, бедренная кость и колени должны смотреть за носками. Это абсолютная истина, идите учится основам анатомии и физиологии
@@nastusianovikova девочка,я преподаватель спортмедицины и физиологии и стаж тренировочный 41 год)
Причем здесь бедренная кость,колени и носки?Это норм.Не в этом поправлял,читайте внимательней)
@@user-um8mm3zl4y так видео об этом, о положении коленей и бедренной кости. Посмотрите внимательно. Пишите, даже не разобравшись в информации которую доносят.
@@nastusianovikova не буду обнажать далее недостатки,просто будьте внимательны в формировании видео и,надеюсь,учтёте ошибки)
@@user-um8mm3zl4y надеюсь в следующий раз посмотрите внимательно ролик, прежде чем писать комментарии. Хотя в любом случае, спасибо ) Это продвигает мне контент. Пишите еще )))
Я в 5 %😊,тренируюсь с удовольствием благодаря вашим советам. Спасибо!!!❤
Согласен 👍💪
А если ступни узко внизу поставить?
Здравствуйте, подскажите, если есть нестабильность надколенника врожденная, можно ли делать жим ногами? И в принципе какие упражнением лучшие 100% исключить? (Врач ответил только за приседания, мол с правильной техникой можно, но приседания это не 40-70 кг веса тягать)
Приседания это тягать с собственным весом тела. Это будет побольше 40 кг, верно?))
Здравствуйте, Анастасия, жим ногами где надо отталкиваться от платформы, там эти же поавила работают? Спасибо❤
Да 😊👌🏻
Анастасия здравствуйте, а при жиме ногами правильно ли если отрывается именно носок, не пятка. Пятка всегда на месте, только носок отрывается. Это норм? Или нельзя ни в коем случае случае
Это не страшно) главное не отрывать пятки )
Ответьте пожалуйста,можно ли делать жим ногами после замены коленного сустава чтобы разработать,и какой вес?
У меня нет для Вас ответа, так как нужно смотреть на подготовку и как идет процесс реабилитации лично.
Самая Частая ошибка использовать этот тренажер для тренировки ягодиц
Вовсе не ошибка, ягодичные очен хорошо прорабатывает при опред. амплитуде. И вообще чудо-тренажер, главное в коленях не выпрямлять ноги
95%, ты dypa? Ходила считала? У нас вот в зале все грамотно делают.
Статистика из головы, желание не зная учить других, ты кто?
Поэтому я и купила тренировки с тренером. Что бы себе не навредить и людей не смешить 😂
Людям на вас в зале все равно, поверьте 😃
А есть разница между таким и жимом и который сидя?у нас просто нет такого в зале,только сидячий жим?!
Да, есть. В сидячем больше нагрузка на квадрицепс.
Сидячий не зашел вообще.. Отстой
Ты сначала обувь нормальную купи хоть, а потом сказки рассказывай.
А если носки не разведены а ступни параллельны друг другу?
В любом случае бедренная кость и колени смотрят за носками ))
Смотря что ты качаешь
Если я разворачиваю так кость,рабочий вес сразу же снижается из-за чрезмерного угла в моменте сгибания(что ,кстати,куда более травмоопасно,чем "ошибочная техника")
Стопы нужно ставить высоко. Хотя есть варианты работы когда стопы ниже, когда работают с акцентом на квадрицепс. А про то что бедренная кость и колено должно смотреть за носком - это основы биомеханики и в приседаниях и в жимах.
А я накачала между ног, тк сильно разворачивала стопы 😮
Кто понял что она сказала?😅
❤❤❤❤
А если постановка ног узкая можно? Носки паралельно?
Нужно ))
@@nastusianovikova Если узкая постановка ног носки смотрят паралельно, если стандартная и широкая носки смотрят врозь?
@@Popiron009 да 👌🏻
@@nastusianovikova а узкая постановка ног не будет травмировать тазобедренные суставы?
@@Popiron009 травмоопасно ставить ноги вместе, узкая постановка это когда между стоп помещается еще одна стопа.
Какой голос противный
Это тренировка чтобы чтобы ноги раздвигать шире? Ахахаха