Відео

Не хочу демотивировать этого чувака, но гормоналка- тонко настроенный механизм которая из за АС и/ или инсулина погибла навсегда Денег толком на дилдоболдинге не заработать.Ну и в замесе , любой начинающий школьник из единоборств уработает кочку - ветерана с двух подач или поломает руки -ноги, да ещё при жене - девушке . И блин сверху положит вместо памятника. Качасля , качался и тут такое . В итоге душевная травма , депрессия , суицид

Да всё чики-брики 😉👍💪🤝

Что скажешь по этому Турику работает или так...?

село и люди

очень даже але, форма огонь

Не плохо. Дешево и сердито !!!

Финальную форму покажите, когда курс закончится ?

Хорошенький 🍒

Суше стал и не много набрал чистой массы. Еще только середина курса. Ждем финал.

Привет. Константин Иваныч , что пил для локтей и колен . У меня опять все болит. Рекомендую пожалуйста. Спасибо

Изменения заметны! Минимальные дозы прекрасно работают при норм питании и тренировках если конечно не на сцену)))вопрос:я так понял Винстрол две ампулы в неделю по 50 мг.Турик одна таблетка в день.прима 100 мг в неделю.понятно! А стан сколько и когда? Или только винстрол был?

Этот второй , который в голову кушает, явно намешал много разного

Не благодарный "ученик".

Здравствуйте. Я выполняю в конце тренировки, на прямых ногах, не касаясь пола, 12 раз. Мне 54 года.

Гоблин

Я так делаю с ног,одной рукой,одинарным роликом,это могут сделать,далеко не многие

Раздавали пол дома😅а тренажёр супер

👍✊️

Дешево и не каждый сможет сделать)

Привет моим тренером. Ребята вы лучшие но за 17 лет я стал лучше вас , вы уже старие из за этого у вас головы красные . А это упражнение я делаю лучше вас и вашего оператора. Удачи вам по любому Вы лучшие тренера 💪💪💪💪🤝 Вы красавчики

Спину надо очень хорошо разогревать перед роликом, иначе можно легко травмировать

Ну у меня это два разных упражнения 1 тяга ..2 трицепс жим на верхнем блоке

Андрей у тебя обалденная олемпийка ⚡️⚡️🇺🇦

Ну с трицепсом всё логично. Во 2-м варианте сильней сокращается длинная головка, которую все часто недогружают.

Пару месяцев назад обратил внимание, что именно так всегда делал Ли Прист. Раньше смотрел, но не видел разницы. И вот начал практиковать такую технику и тоже получил совершенно новые ощущения в мышцах, кайфовые.

Андрюха египоп 13

Дозировки для пожилых тренировки для пожилых

Доброе время суток Мужики спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊

Приятно наблюдать за развитием канала и получать информацию от специалистов своего дела

Добрый вечер крюки для подтягивание есть смысл или нет

Оооо ты начал наполняться!!! Прима включилась))))про трицепс и выжимку говорил Владимир Ван Ли в своих видео.даже ручку сварили специально для блока

Привіт хлопаки, Вікінг так почервонів що чуть не вибухнув 😂 треба спробувати.

Попробуйте на тяге вверх блока вместо этой рукоятки взять те, которыми обычно делают сведения на грудь в кроссовере, и сгибайте руки за голову- там после нескольких повторений сокращение бицепса настолько мощное, что может брать судорога в руке

Читинг сила даже для натуралов

Жирненький трицепс, как говорит тренер, качаем примерно так. Много углов и разных хватов

Делаю иногда жим узким хватом (штанга) обратным хватом. Запястья не выламывает. Трицепс по другому ощущается

Я много лет по такой схеме делаю. Прорабатываю под всеми удобными углами. Но базовые не меняю

Про трицепс на блоке, я у Ивана водянова видел ещё несколько лет назад, но не обращал внимание на нюанс, а тут оказывается, вон как оно. От души!

Здравствуйте! Прикольная вариация. Спасибо!

Не то слово 😅

Монстр

Здравствуйте,а можно стероиды использовать как реабилитацию травм, например после перелома? Может это дать пользу,быстрее восстановиться?

Занималась в ковид он лайн. Лучше чем самой. Контроль есть. Правильность выполнения хромала😂

Викинги разве болеют?😢

Вы все честно обьяснили 👏онлайн в любой сфере,хорошо только после определенной работы проделанной офлайн!!! для инструкторов,очень удобно переводить в онлайн своих клиентов,это не привязывает тебя ни к городу ,ни к стране. Работаешь с любой точки мира

шарапов портит своим присутсвием .любое место

когда шарапов работает с о своми клиентами. все остальние в зале .должни освободить тренажери.

Кровь прогнать резина суперово, а турник и брусья почти в каждом дворе можно найти .

Я думаю главное преимущество резины именно в том чтоб комбинировать ее со свободным весом. Так как на примере французского жима максимальную нагрузку трицепс имеет в растянутом положении амплитуды а в верхней части нагрузка практически снимается. А в разгибаниях рук с резиной максимальная нагрузка в сокращенном положении. То есть ты прорабатываешь мышцу максимально в крайних (самых важных) частях амплитуды, если используешь эти два упражнения в сете. Как показано в видео. И я считаю что последовательность в сете должна быть именно такой, вначале штанга, потом резинка.

На время ковида резинки показали что они очень даже отличный не побоюсь этого слова тренажёр!!! Да ещё и дома!!!блин Андрей побрился и подстигся)))) блин прям не привычно😅