افضل واسرع طريقة للتخسيس الدكتور محمد الكرماني
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2022
- تعرف على افضل طريقة لتخسيس الوزن ،وعلى هرمون الجلريلين وعلاقته بالطعام للدكتور محمد الكرماني
قم بالاشتراك في نظام دكتور دايت من هنا :
drdietapp.com/vip/
___________________________________
اقرأ ايضاً عن : رجيم الحوامل : دليل شامل + امثلة وجبات الشهور الاولى
drdietapp.com/pregnant-diet-d...
للتنحيف افضل طريقه ان تاكل ليس لدرجه الشبع واشرب ماء واترك معدتك ترتاح وتهظم لمده ٣ساعات
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور كلامك منطقي وصحيح جدا
الف تحيه طيبه الك من شمال سوريا ياطيب الاصل وكل اخوتنا العراقيه❤❤❤
في ميزان حسناتك دكتورنا الغالي ❤❤❤
😂😂😂😂اموت على شرحك دكتور بي فكاهة مخلوطة بالعلم والنصيحة انت عبقري هاي لو بالخارج جان اشتهرت مثل مااشتهر دكتور OZ الله يحفظك ويطول عمرك
مشكور دكتور يعطيك الف صحة وهنا يارب
فدوه العمرك دكتور انته فخر اشكرك من كل قلبي علا هاي معلوماتك❤
دكتور رائع حفظك الله تحية لك من سوريا
وفقكم الله لكل خير وابعد عنكم كل سوء ومكروه آمين يارب العالمين
تسلم دكتور محمد ياطيب❤
كلام صادق دكتورنا الغالي الله يطول بعمرك ويعطيك الصحة والعافية ارتاحلك نفسيا كتير.. وانا صار اسبوعين ماشية بهالنظام ف والله العظيم نزلت ٣ كيلو ونفسيتي مرتاحة وحسيت اني انشط من قبل والحمدلله ❤
شكرا الك دكتور💐🍬
دكتور كلامك حيل يعجبني وتفهم الناس على كلشي الله يوفقك ويسعدك ويسهل أمرك ويبعد عنك كل شر ومكروه ان شاءالله
كلام دكتور صحيح عن تجربه بلصيام ضعفت
شكرا لك دكتور
اعجبني تعليقك عن السوريين 😊
هم شعب مليء بالثقافات المتعددة
أبآ عن جد
شكرآ😍
جزاكم الله خيرا واحسانا يادكتور
شكرا علا المعلومات
كلامك ذهب
🌹🌹🌺🌺🌸🌸🌻🌻
"" الحمدلله ِ ربِ العالمين ""
دكتور ربي يحفظك ماكو شي بالعراق ممتع غير الاكل
زين عسى ربي يحفظك العراق واهلها
دكتور ناجح الله يطول بعمرك
احسنتم النشر اخي
بارك الله بيك دكتورنا
🌹🌹🌹🌹🌹
🌺🌺
مرحبا دكتور عفيه اريد انزل وزني بس اريد منك ترسلي جدول التخسيس الله ايوفقك على فعل الخير جعلها الله في ميزان حسناتك دكتورنا الغالي
عاشت ايدك دكتور
دكتور ربي يحفظك
فدوة اروحلك يابه ✨❤️
شكرن اللك دكتور
شكرا دكتور رحم الله والديك
حفظكم الله🌷
كلامك سليم وصحيح
اشتي دكتور والله العظيم منور❤❤❤❤❤😊
تحياتنا الك دكتور نحن سورين بالفعل وجبتن فقط
يعني انته مع مشاركين الرأي جزاك الله خير فقد اضحكتني
كل الاحترام دكتور من اروع النصايح الي بتقدمها 🔥🔥
اهلاوسهلا ابنتي تحياتي لكم وبخدمتكم دائما 🌹🙏
@@drkermanidietدكتور رحم لوالديك اترجاك اتوسل بيك بس ساعدني تعبت من سمنه وناس تتنمر عليا عمري 37سنه وطولي 155سم وزني 85كيلو اسوي رجيم وصارلي شهر مااكل خبز وسكر نزل وزني 2كيلو فقط وثبت بعد ماينزل شنو حل مشكلتي مااسوي رياضه ماعندي مجال وزوجي يتنمر عليا يكول مستحيل تضعفين ويكولي انتي تشبهين تانكي مال ماي وانتي تشبهين تنور غازي وغيرو من تنمر كرهت نفسي شنو حل كلمن يقرأ تعليقي يساعدني اختكم من موصل وعلى فكره سويت فحص د طلع مابي شي بس مااعرف شنو سبب اسفه على اطاله ربي يحفظكم
@@user-we8xs3iz8n لاي روجيم ناجح قبل لتبدي ظروري يكون عندك اراده قويه ان تكملي بالروجيم وابدي تدريجيا مو تعذيب وحرمان نعم راح ياخذ معك وقت اطول لكن راح تنزلي وامنعي منع بات السكر الابيض والخبز وكثري شرب ماء اهم شي واشربي مشروبات طبيعيه مالبابونج ووالزعتر وزنجبيل وبقدونس تزيد نسبه الحرق تمارين حددي موعد ثابت يوميا للمشي هروله نصف ساعه وزيدي المده بالتدريج لتستفيدي
اول يومين لاسبوع راح تشعري بالم راس بسبب ان الجسم يبدا يفقد السكر الي متعود عليه عادي راح يروح خذا الالم مع المداومه ولتعوضي نقص السكر خذيه من الفواكه كالتفاح راح يمتص الجسم حاجته ويعوض هذا النوع من النظام داومي عليه اقل شي اربع اشهر راح تلاحظي كيف بينزل الوزن تلقاءي بدون تعب لان سبب دمار الجسم هو السمر الابيض للاسف المصنع 😢 وبنظامك الغذاءي ركزي ع البروتين من البيض او اللحوم حاولي كلي الصدر من الدجاجه والاسماك وطهيها شوي او سلق بدون زيوت خصار وفواكه طبعا وعودي نفسك تاكلي كميات قليله بالتدريج وهذا بطريقه بسيطه استعملي صحن حجم صغير حتى تاكلي وتحسي ان خلص اما تذا استعملتي حجم كبير راح تتطري تاكلي كل الكميه المتوفره بالصحن فهذه تعد عمليه خداع للعقل
@@drkermanidietهلو دكتور اترجاك دكتور ترد عليه رايده نضام غذائي ينقص الوزن ياربت ترد عليه
الحل رياضة نص ساعة بليوم قبل النوم@@user-we8xs3iz8n
محلاه الدكتور ههه وطريقتو
دكتور ممكن سؤال هل قهوة السوداء والسبيرولينا ينحف وزني/95/مواليد/84
نحن السوريين بتركيا من ١٢ سنه من بداية الثوره ونحن مامناكل غير وجبتين الصبح والمغرب لتوفير
دكتور اني اتريك 7صبح واتغده بال1او 2ضهر وعشه ماتعشه بس وزني ماجاي ينزل 😢
واحنا الي عدنا دوامات ودراسه وشغل كلش صعب نسوي دايت وجاي اعاني من هاي المشكله
دكتور عندي دهون على كبد مع وحمه على كبد واريد نضام غذاءي
ياريت تجاوبني هل الروبيان يحتوي على سعرات حرارية عالية انه اسلقه بالطبخ
ياعمري الي يمدح بسورين طريقة اكلهم والرشاقه نحبك عراقنا الحبيب
صح انا من سوريا فطور وغدا فقط بليل فاكهة او اي شي من المكسرات وضيافة اما ما نأكل ٣ وجبت ما اعرف اذا في كل مناطق سوريا هيك
دكتور صارت عندى حاله من انقهر اجوع او من انغث. اجوع. شلون. نكدر. نصيطر بهذى الحاله. ولكم. الشكر
ماشاءالله منور دكتور جعل عمرك طويل
انا من اصحاب الوزن الثقيل ( فوق ال100 )
كلامك صحيح جدا جدا جدا
الصيام المتقطع نزلني بشكل طبيعي وجميل ومازلت مستمر عليه وحلمي وطموحي اوصل لوزن 80
ادعوا لي ي شباب انحف بصحة وعافية وربي يرزق كل من يتمنى 😊❤
السلام عليكم ممكن اعرف اشلون تبعت طريقه مفصله ممكن مساعده
@@ahmadinejadahead9888 عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اكيد اختي نتشرف ويارب اقدر اساعدك
@@user-zw9ds1uv8o شكرا جزيلا بس ممكن اعرف اشلون تبعت صيام متقطع لو سمحت
@@ahmadinejadahead9888 بكل سرور بس اتمنى م تجربي كلامي الا اذا انتي متاكده ان م عندك امراض مزمنة زي السكر او الضغط او القلب لا سمح الله
فكرة الصيام المتقطع بكل بساطة
هي انك تصومي 16 ساعة يكون ممنوع عليك اي اكل واي سكر ما عدى الماء والشاي او القهوه بدون سكر
بعدي ال16 ساعة تاكلي وجبة دايت متوازنة النشويات والبروتين وكثيرة الالياف
طبعا مع الديت مافي شوكلاته ولا خبز ابيض ولا سكريات الا نوع المحلي ستيفيانا وكيس واحد باليوم فقط
وتكثري ماء وقت الافطار و وقت الصيام اشربي يتوازن عشان الاملاح م تطلع من جسمك وتجوعي
وبعدها تاخذي سناك خفيف مثل الخيار او الخس او كم حبه تمر
وبعد 8 ساعات تكون اخر وجبة قبل الصيام تكون عبارة عن روب زبادي مثلا وتفتاح اخضر
او شريحة توست مع بيضة مسلوقة فقط وكوب حليب
الموضوع كان صعبه ف البداية وكانت تجيني دوخه ورجفه بس بعدين الجسم يتاقلم ويصير الموضوع ممتع وجميل ونتائجه حلوة
والمعده تصير صغييييره مع اول اسبوع
تصيري تاكلي شيء بسيط وتشبعي وهالشيء رهيب
المهم الاستمرارية مع ممارسة الرياضة ولو كانت خفيفة عشان النتايج تكون احسن
ويارب تنحفي بصحة وعافية
واللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🤲🏻
@@ahmadinejadahead9888 كتبت لك تعليق كامل حول الموضوع
شكلٍ اليوتيوب حذفه
ابسط طريقة شرح حضرتها للصيام المتقطع 👍
🙏🌹هلا بيكم بوية
دكتور اريد انزل وزن بس اريد حمية غذائيه اريد شي يسهل البطن
دكتور آني اكعد ضهر اتريك نوبات هوة غدا بس لازم اغير ساعات اخربط نضام ساعه لجسمي كل فتره يعني اصدم جسم مثلا كل سبوعين جنت اكل ١٢ لازم اغير اسوي ١ ظهر لأن يصير عند ي ثبات بنزول
دكتور معي نقص فيتامين د واتبع نظام الصيام المتقطع ممكن يضر بصحتي اتمنى الرد على سؤالي
اني اكعد بعض الايام الساعه بالعاشره لم ااكل شيئا فقط اشرب الشاي من يجون اولادي من الدوام اكل فد شي خفيف سلطه وتمر ثلاث حبات فقط
دكتور فدوة اريد شي يسد الشهية يعني يشبعني ومااكل
الله يحفظ دكاترتنا العراقين قمه بالثقافه والرقي🙏🏻🤍
شيلي صوره الامرأة المتبرجه حرام الله يهديك وتبرج النساء حرام امام من لا يحل له
وما يجوز المجاهره بالمعصية
الف. تحيه. الك. 🇮🇶يلفخر. انه
سلام عليكم اخذت منحف شكد وتبين نتيجة
دكتور بدنا علاج للبهاق
فعلا انا باكل وجبة او وجبتين فقط تعودت من كنت صغيرة ومابحب افطر
تحياتي لك دكتور من سوريا وشكرا لذكرك لنا❤❤❤
مشان هيك انتو زي العسل
@@relax-optimism-smile6817 هذا من ذوقكم وطيب اصلكم
أحسن ناس في كل شي هم السوريين ماشاء الله الله يحفظهم
طيب شو هن الوجبتين
@@karar276 ناكل كل شيء
في الوقت الحالي السوري ياكل وجبة واحدة بسبب الغلاء والفساد الاداري وطمع التجار
حسبنا الله ونعم الوكيل
يا رب تفرجها
ترهل الولادة القيصريه اكو امل نتخلص منه
يعني دكتور كولشي اكل بهذني ٨ساعات مثل خبز تمن واصوم ١٦ساعه هيج ينزل الوزن اني وزني ٧٠واريد انزل ل٥٥ انصحني شسوي
دكتور اني نظام اكلي بس وجبتين وحدة الضهر وحدة باليل الوجبه الرئيسية الغداء اكل اكل بيه بروتينات ارز سلطه وباليل اكل فقط بيضتان سلق وفاكهة والحمدالله وزني محافظه عليه بس اهلي والمقربين مني يكلولي نظامج غلط وراح يعرضج للامراض بس اني هاي قابليتي بالاكل يعني مااحب أكل اكثر من وجبتين هل هذا النظام صح ام غلط؟
يادكتور كل ماسوي صيام متقطع سبوع رجع اجوع بكير يعني ساعة ٦ او ٧ شو الحل وزن ١١٠ تعبت واني اسوي رجمات بس اكل خبز اسمر ماقدر بدونو شو الحل ارجوك مفصلي توجعني عمري ٥٣ سنة وشكرن
هي مشكلة الكرش الي مهما ضعفنا يبقى
يعني دكتور اذا اكل 8 ساعات واصوم 16 ساعه هاذ ينحف لو لا
شلون لتزم ماا كل ريد نصيحه
دكتوراني.اصوم..من.ثماني بليل. حت.١٢.ظهر.
اذاتبعت لصيام لمتقطع في٨ ساعات كم سعره اكل ٨ ساعات لباقيه
احسنتم
احسن الله اليكم🌹
دكتور ني اكعد لساعة 12 ومن12 لضهر لساعة6 لمغرب مااكل يعني بس اتعشه واكل شكد ماريد وزني يزيد لا عمري14 وزني55 وطولي150 وريدك تكلي بي ضرار على صحتي لو لا 🤔❤️🔥❤️🔥
نفع الله فيك الناس وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
نورتونا بويا
@@drkermanidiet ما فايده اشرب حليب في اليل وهل يزيد الوزن انتظر منك جواب
والله يادكتور صارلي شهر اصوم ١٦ ساعه ووقفت سكر وخبز من شهر وللان مانزل وزني ولا كيلو ارجوك دكتور تنصحني شو اسوي تعبت نفسيا
كل يوم العب رياضة ربع ساعة
سعراتك غلط
عندج نقص دي ثري
@@user-pf5tu7eu8o لا عملت كل التحاليل
واكلي صحي دايما
خلل هرمونات عندج او خلل بلغده روحي لدكتور يسويلج تحليلات ويعرف سبب
سلام علیکم صارلی اربع سنوات انا اسوی صیام متقطع و اشمی اکتیر بس ما خست آهوی
طيب أنا ما عندي مشكله ما اكل شي بس بحب الشغلات الزاكيه والشوكولاته كيف ممكن أوقفها 😢😢
وعدنا بل الاردن اغلب الناس وجبتين مافي فطور
دكتور اني وزني ثابت يفيدني صايم متقطع
يمعود وللة اكل كل ٢٤ ساعة مرة واحدة ولايفيد
دكتور اكو صفحة عالفيس بيها صورتك وتتراسل مع الناس انه انت تنصح بعصير الصبار كمنحف وانا راسلتهم اليوم يعني على اساس انت اللي تجاوب الناس حبيت اتأكد منكم اذا هاي قناتك او لا لأن بعد مارديت عليهم علمود هذا العصير المنحف ، هل هاذه قناتك لو لا ؟؟؟ وشكرا
صح نحن السوريين ناكل بس وجبتين وانا اتريق الساعه ٢ واتعشى الساعه ٩ صح كلامك والله
👍
الله يجزاك خير هل اقدر استعيد الشم فقدته من سنتين يرجع لي اذا صمت بشكل خفيف ويرجع يختفي
اعملي حجامة
واذا اكعد من السته الصبح مثل الديج
ربي يحفظكم دكتور اني اعاني من تكيس المبايض وصار عندي سمنة زاعجتني ومداانزل وصار عندي رد عكسي دائما اكل وكل شيء
ربي يخليكم ويدوم عليكم الصحة والعافية
عزيزتي السمنة بسبب تكيس المبايض وللتخلص من تكيس المبايض وتخسيس الوزن يجب أن يكون عندكم نظام غذائي صحي محسوب السعرات للأستفسار والأشتراك في البرنامج الضغط على الرابط في البايو
سلام عليكم دكتور في صيام المتقطع ايصير أشرب ماء قبل ان اكمل 16ساعه
بالصيام المتقطع فيك تشرب ماء باي وقت تريد
دكتورنا العزيز سمعنا من دكتور وليد سرحان أن تناول البيض غير صحي إذا كان عندك كولوسترول مرتفع
🌷🌷تناول بيضتان الى ثلاثة لا توثر على الكولسترول ,والف صحة وسلامة على قلبكم
عمري ١٧ وزني ٦٦ زين ولا لا
أنا لا أدري ما فائدة الموسيقى في مقطع إرشادي مثل هذا
يا أخي فيه ناس ما يسمعونها ليش تحرمهم
شاهي مفتوحه للاكل وجاي اعاني الم يصير عنده انتفاخ البطن
دكتور انه انه اكل وجبتين في اليوم الصبح والمغرب يعني قبل مانام ب5 ساعات وملتزمه. كلش وزني جاي يصعد ماينزل حاليا وزني 102 وانه من بايت سنة 2023 ملتزمه بلوجبتين وهسه دخلنه سنه جديده ماكو فايده ماضل واحد ماشرحتله وضعي محد يعرف
دكتور اريد كورس مال افطار و الغداء و العشاء و وزني 100 و العمر 17 وشكد الوزن المثالي لعمر 17
شقد الطول؟ راسلونا دايركت انستغرام
دكتور اني وجبة الريوك ملغية وجبة الغداء صدر دجاج شوي او شيش تكة دجاج او صدر سمك وماعون سلطة العشاء مرات ملغات ومرات سلة شامية قرابت الماعون وزني ماداينزل ثابت نفس الرقم الا انه ملابسي بدت تعرض كبيرة صارت عليه لكن المشكله الميزان رقمه ثابت غيرت اكثر من ميزان باماكن متغيرة نفس الشي شتنصحني دكتور فدوه اروحلك حياتي جحيم صارت دكتور فترات الي تارك الوجبات جاي اشرب الشاي والنسكافيا ولمن ثنينهن مره بدون سكر
ألشاي يثبت ألوزن
لا تاكلون فد مره الإطباء هذولة خبلونة
تريد تخسر وزن اهم شي اعرف نوع جسمك ونوع الدهون وهاي النقطة تحدد الطريقة اللي تتبعها حتى تخسر وزن
وشي اخير مو كل شخص يخسر وزن اكو عودهم هيج وشما حاول اما ماينزل او حتى لو نزل يرجع واذا لح يتعرض لإمراض قريبي هيج لح لح قلبة كام يوجعه بعدين سكر وضغط رد سمن اضعاف خطية
الدكتور محترم جدا
لكن لو تلغى الموسيقى لانها محرمه ومزعجه جدا ولا داعي لها
السلام عليكم دكتور اني اكل وجبتين صيام متقطع تغدا ساعة 2 شهر واتعشه ساعة 8 بليل واصوم من 10 الى 2 ضهر
هل تتبع نظام غذائي ابني للحصول على كامل حاجات جسدك؟
السلام عليكم..كيف ممكن ات اتواصل مع الدكتور؟
اهلا وسهلا بكم،
للاشتراك بالنظام الغذائي اضغط على الرابط التالي
drkermanidiet.com/diet
أجمل شيء الصيام المتقطع
الصيام المتقطع يستخدم عند ثبات الوزن وليس برنامج غذائي دائم🌸
@@drkermanidiet اكيد دكتور مو دائم واكيد اله وضع معين لكن اني كمريضه سكر احس انو بي فائده ويا طبعا الالتزام
اني هم بيه سكر وباجر ان شاء الله ابدي
@@drkermanidiet وليش مو دائم؟؟
🌷🌷
السلام عليكم دكتور اني وزني ثابت مينزل عله طول النهار احس بلجوع يعني اتريك ساعه ٨ واجوع كلش ساعه ١٢ شسوي دكتور
لثبات الوزن نستخدم الصيام المتقطع تحت اشراف اخصائي ⚘️ اما بين الوجبات فيجب اخذ سناكات صحية لتجنب الشعور بالجوع القوي🌷 فمثلا اذا تناولتم الفطور الساعة ٨ الساعة ١١ او ١٢ بامكانكم تناول سناك صحي حبة فاكهة،خضار و... 🌹
دكتور اني اكعد من وكد يعني حالين اكعد 7صبح اكدر ابقه ل2ضهر يله اكل لو ميصير فدوه جاوبني دكتور
لا طبعاً زين اصلا كلش زين والله
طريقه اهل البيت عليهم السلام ريوك وعشان فقط لا يوجد غداء
دكتور أنا وزني طبيعي بس بطني دائماً كبيرة وملتزمة وأتمرن وأمشي حركتي كثيرة صار شهرين وما تروح حتى صار عندي اكتئاب بسببها😔😭😭
عزيزتي من اصعب الشحوم هي الشحوم التي تكون متمركزة في منظقة البطن يجب ان تكون عندكم ارادة وصبر للوصول للوزن المثالي