Eu praticamente uma academia em casa 😂 😂😂 Eu tenho: elíptico, jump, estação de musculação residencial, uma barra de 1,5m, 2 anilhas de 10kg cada, 4 anilhas de 5kg cada, 2 halteres de 10kg cada, um roda para abdominal, um conjunto de 3 elásticos Power, 1 kit de 3 faixas elásticas, um exercitador de pernas e 2 caneleiras de 4kg cada. Comecei aos poucos e à medida que minha necessidade mudava fui adicionando mais equipamentos.
Tô montando a minha tbm , comprei uma estação, tenho bands, halteres 2 kg e 4 kg, barra body pump, anilhas, esteira, bike , colchonetes kkkkk , vc ainda treina em casa ou voltou p academia?
Oi guria tô tão perdida ultimamente me mudei de cidade não tem como ir a academia tô sem saber como treinar em casa e ter resultados. Ah você tá tão linda tô amando essa nova fase tua ❣️
Kini cair de paraquedas aqui e já faz uns 6 meses que assisto seus vídeos há tenho uma filha de 14 ano que te adora e assiste junto com migo seus vídeos agente ama seus vídeos amamos sua família viu kini vc e maravilhosa
Oi querida💕💕 eu amo seus vídeos! Minha irmã costuma dizer que eu tô montando uma academia em casa😅😅 comprei um mini trampolim que exigiu um bom investimento, juntei bastante dinheiro e deu bom. Comprei durante os dois anos que estou fazendo exercícios em casa: mini bands, caneleiras de 2, 3 e 8 kg, step, bola suíça, halter de meio quilo, 2 e 3 kg, colchonete... E como me sinto feliz fazendo exercícios físicos ♥️
Eiii Kiny. Acompanho seu canal faz um tempinho, e hoje não pude sair sem deixar um comentario. Suas coxas. Mulher !!!! Estão super definidas. Que legal. Ver os seus resultados me inspiram bastante.
Oi linda! Esse exercícios tbm serve para quem só quer definir o corpo, secar a pochete e aumentar a massa muscular, pq sou magra, só quero um pouco mais de firmeza e bumbum duro ...
Como sempre maravilhosas suas dicas suas pernas estão mas grossa conforme vc se movimentava deu pra ver q os músculos estão crescendo vai com tudo kiny vc vai longe
Oi linda quando você consegiu chegar no seu objetivo de peso teve pessoas falando tipo que você emagreceu de mais tipo te desmerecendo porque está acontecendo comigo pensava 83 kls agora estou com 66 e algumas pessoas ficam me criticando agora estou frequentando academia mas os comentarios das pessoas me deixam bastante triste
É o mais difícil de perder né ? Eu já perdi 11 kilos mas ainda tenho uma barriguinha que me incomoda , mas não tem nenhum exercício específico pra perder barriga, o mais importante é a alimentação está em déficit calórico .
Eu comprei um Step, colchão, alteres de 1kg e tornozeleiras de 1kg. Amo aulas funcionais. Consegui eliminar 10kg em casa.
Que legal. Eliminou em quanto tempo? Fez dieta junto? Preciso perder 10k também 😭
Eu praticamente uma academia em casa 😂 😂😂 Eu tenho: elíptico, jump, estação de musculação residencial, uma barra de 1,5m, 2 anilhas de 10kg cada, 4 anilhas de 5kg cada, 2 halteres de 10kg cada, um roda para abdominal, um conjunto de 3 elásticos Power, 1 kit de 3 faixas elásticas, um exercitador de pernas e 2 caneleiras de 4kg cada. Comecei aos poucos e à medida que minha necessidade mudava fui adicionando mais equipamentos.
Vou aí treinar 😂
@@moniqu6015 🤣🤣🤣🤣 pode vir
Cê tá doido 😂😂😂😂 nem precisa pagar academia
Tô montando a minha tbm , comprei uma estação, tenho bands, halteres 2 kg e 4 kg, barra body pump, anilhas, esteira, bike , colchonetes kkkkk , vc ainda treina em casa ou voltou p academia?
@@paulamoreira3750 que massa 👏🏼👏🏼👏🏼 ainda treino em casa, por enquanto não faço planos de voltar pra academia, prefiro treinar em casa.
Oi guria tô tão perdida ultimamente me mudei de cidade não tem como ir a academia tô sem saber como treinar em casa e ter resultados.
Ah você tá tão linda tô amando essa nova fase tua ❣️
Oiiii Elaine 😍💜
Kini cair de paraquedas aqui e já faz uns 6 meses que assisto seus vídeos há tenho uma filha de 14 ano que te adora e assiste junto com migo seus vídeos agente ama seus vídeos amamos sua família viu kini vc e maravilhosa
Kiny faz um vídeo com aquecimentos para fazer antes dos treinos por favor??
Adorei o vídeo! 💕
Minha filha essa cinturinha é pra poucas né 🙄😅💪Maravilhosa é ela😍😘💜
Aiiii sua maravilhosa 😍😍
Oi querida💕💕 eu amo seus vídeos! Minha irmã costuma dizer que eu tô montando uma academia em casa😅😅 comprei um mini trampolim que exigiu um bom investimento, juntei bastante dinheiro e deu bom. Comprei durante os dois anos que estou fazendo exercícios em casa: mini bands, caneleiras de 2, 3 e 8 kg, step, bola suíça, halter de meio quilo, 2 e 3 kg, colchonete... E como me sinto feliz fazendo exercícios físicos ♥️
Que chique esse mini trampolim já quero 😍
Mini trampolim da decatlhon, muito bom. ♥️♥️♥️♥️Amo seus videos
Eiii Kiny. Acompanho seu canal faz um tempinho, e hoje não pude sair sem deixar um comentario. Suas coxas. Mulher !!!! Estão super definidas. Que legal. Ver os seus resultados me inspiram bastante.
Aiiiii sua linda! Tá né , eu tô amando
Tinha dúvidas do que comprar, e amei teu vídeo! Obrigada ❤️
Eu vi desses elásticos na shopp,o kit com 04 por 10 reais, segundo os comentários que vi lá, não são ruins
Oi linda! Esse exercícios tbm serve para quem só quer definir o corpo, secar a pochete e aumentar a massa muscular, pq sou magra, só quero um pouco mais de firmeza e bumbum duro ...
Kiny tu tá linda com esse shape atual. Sério mesmo tá melhor do que quando tava mais sequinha.
Obrigada Samile 💜
Como sempre maravilhosas suas dicas suas pernas estão mas grossa conforme vc se movimentava deu pra ver q os músculos estão crescendo vai com tudo kiny vc vai longe
Tao ne amiga, elas Tao bem diferentes já tô conseguindo perceber as marquinhas 😍😍
Tive que investir em luvinhas também. Conforme as cargas vão aumentando, vão saindo uns calos nas mãos. 😂
Eu comprei essas mini band.. São ótimas
Eu também amei 😍😍
Eu tenho 01 bambolê,02 altetres de kilo,01 colchonete e suporte que prende no chão para fazer abdominal..E já tá bom.😂
Tou aqui kiny beijos no coração 💖
Faz vídeo finalizando seu cabelo.
Que maravilha..depois ensina a gente fazer treinos usando o mini band? Please...
Simmmm 😍
Eu tenho todos os ítens que vc mencionou,e sou assinante do Queima diária!Bora malhar galera!
😍😍😍
Oieee... cheguei ❤️👏
Kiny mostra mas exercicios em casa.atualizado.pois aqueles estao antigos.
Eu comprei barra com anilinas um banco , step também
Primeiraaaa 17:42
Aiiiiii maravilhosa 😍😍
Oi linda quando você consegiu chegar no seu objetivo de peso teve pessoas falando tipo que você emagreceu de mais tipo te desmerecendo porque está acontecendo comigo pensava 83 kls agora estou com 66 e algumas pessoas ficam me criticando agora estou frequentando academia mas os comentarios das pessoas me deixam bastante triste
Olá boa noite amiga cheguei já vou deixando meu 👍
Oiiii gata 😍😍
Muito bem..mostra vc fazendo sua maquiagem adorei a sua bjs Linda
Amei a dica do evea
Sou nova no canal. Estou amando. Seus vídeos entregam ótimos conteúdos. Parabéns. 👏🥰
Amando as dicas ❤
Chegueiiii😍🤗
Oiiiie 😍😍😍😍
Obrigadaaaa
Kini dar dica de como tirar a barriguinha
É o mais difícil de perder né ? Eu já perdi 11 kilos mas ainda tenho uma barriguinha que me incomoda , mas não tem nenhum exercício específico pra perder barriga, o mais importante é a alimentação está em déficit calórico .
depois da balançaa o video fica sem audio
Canal topppp.
Gente eu faço com uma toalha mesmo e da certo e vc usa pra tomar banho e treinar kkkkkk
Eu comprei uma corda com contador agora faço mil pulos por dia
Eu tenho balança, colchonete.corda e esse elásticos
🥰🥰🥰🥰🤩😍😍😍
Ameii as dicas, estou na luta tbm amiga. Vou conseguir emagrecimento.
Boa noite!
Kiny você É linda
🌲❤🌲❤🌲❤🌲❤🌲❤🌲❤
Bora criar um grupo no ZAP para nós inventar meninas.