BOA TARDE, FOI MINHA PRIMEIRA AULA. REPETI 3X O VIDEO. QUANTO EM CALORIAS GASTA 1 VIDEO DESTES EXERCÍCIOS AO TODO? OBRIGADA. GOSTEI DA SEQUENCIA POIS NÃO FORÇA MINHAS ARTICULAÇÕES.
Boa tarde,hoje foi o segundo dia treinando. Depois de anos sedentária. Era uma pessoa muito ativa . Devido a situações adversas me entreguei. Tenho 71 anos. Consegui fazer dois tempos. Vou ficar bem. Parabéns, um profissional excelente.
E eu tava fazendo na velocidade 1, 25 kkk meu Deus quase morri tenho 36 anos, estava sedentária e assisto aula de concurso nessa velocidade e esqueci de ajustar pra normal 🤣🤣😭
Hering Lima muito boa noite tenho 72 aninhos curto demais as suas aulas tenho certeza que são milhares de pessoas que lhe acompanha abração bem forte voce é o cara ❤
Tenho 68 anos, era muito ativa, mas há dois anos estou tratando epilepsia. Quando fui ao médico acompanhar o tratamento, fiquei envergonhada porque ele me pediu pra levantar sozinha da cadeira e não consegui. Chorei. Hoje, vi sua aula de fortalecimento dos músculos das pernas. Comecei hoje. Pretendo não parar. Obrigada pelo seu incentivo. Que Deus te abençoe.
Olá Tenho 51 anos. Diagnóstico de Miastenia Gravis, doença auto imune, neuromuscular, doença de BC e diabética. Iniciei os exercícios dia 08/11. Junto com os medicamentos consegui diminuir a glicose de 340 à 74 na data de ontem. Imensamente grata à Deus por sua vida , que está modificando a minha para muito melhor. Deus te abençoe 🙌🏽💜
Boa noite Andreia, se toma Vit D, acompanhe os vídeos da Dra. Satya. Nahu Instagram ou aqui no UA-cam, meu esposo estava com artrite reumatóide e foi curado.
Henrique, Grande garoto; tenho 73 aninhos - ex atleta - e começando a fazer alternadamente os exercicios. Começando a me sentir MUITO, mas MUITO bem. Disposto, animado, enfrentando o dia com uma disposição que não sentia, absorvido pelo sedentarismo. Grato, meu guri. Forte abraço. Até breve.
Gente comecei ontem ,Estou querendo ganha massa muscular,hoje ja sao dois dias de treino tenho fe em deus uqi vou consegui fica do jeito uqi quero,Curte meu comentario pra quando fazer 7 dias de treino eu volta aqui e flao sobre o resultado ❤❤❤❤❤
Estou me tratando para transtorno de ansiedade e depressão. Os medicos sempre orientam exercícios fisicos. Encontrei esse seu canal, estou fazendo diariamente. Estou melhorando a saude fisica e mental. Gratidão!!
2024, tenho 19 anos e foi meu primeiro video de exercícios, entrando agora pra esse mundo, espero em alguns anos conseguir voltar a esse comentário e agradecer novamente pelas aulas 💪🏻💪🏻
Eu também tenho 19 anos tou perdendo peso por causa da anemia e me sentindo pra baixo não gostando doque tou vendo no espelho mais creio que vai vim um belo corpo ❤😂
Professor Henrique, tive covid, fiquei internado e Jesus me permitiu voltar para casa. Estou fazendo caminhadas e comecei a fazer os exercícios que você ensina, tem sido muito importante pra mim. Muito obrigado!
Tenho 63 anos e adorei essa série, principalmente para quem está iniciando. Gosto muito dos seus treinos, pq vc faz a série toda conosco. Põe uma musiquinha de fundo!!!
Oi Henrich comecei a assistir seu video hoje.Tenho 57 anos acompanhei o exercício e me senti com muita energia obrigada vou praticar todo dia Deus te abençoe ❤
No auge dis meus 70 , fazendo teatamento contra cancer, achei vc no UA-cam e treino com satisfação, evitando a caminhada nas manhãs frias . Sou multiplamente Vitoriosa ! ! ! Bgduuuuu!
Tenho 57 anos, fiz uns exames e acusou problemas nos ossos ,amei sua aula você é um menino com muita luz e carismático Deus te abençoe por proporcionar estes exercícios maravilhosos
Tenho 60 anos e nunca fiz exercício com tanta disposição e vontade quanto faço agora com você... DEUS continue te usando e capacitando para prosseguir ajudando pessoas como eu que sempre tive resistência a atividade física. Bjs no seu ❤
Não resta dúvida que um vídeo ilustrador como este, é de fundamental ajuda para os necessários, cuidados, físicos, que todos necessitamos. Meus sinceros agradecimentos para essas disposições de todos os profissionais que como você, se dedicam uns momentos de vossas vidas em fazer tais vídeos com tais práticas, deixándo-os publicamente expostos e ao alcance de quem queira vê-los e usá-los para tais práticas.
Sou uma senhora de 58 anos e comecei a fazer todos os dias aulas com vc. Estou feliz, pois, estou vendo diferença em meu corpo. Achei q só em uma academia e w veria resultado. Estava enganada. Estou me sentindo muitíssimo bem. Sou vitoriosa. Obrigada pela sua disposição em nos ajudar
Obrigada, querido professor. Tenho 85 anos, vida sedentária. Escolhi 2 videos iniciais, como este. Meus movimentos melhoraram muito. Você nos faz um grande bem. Deus o abençoe!!
Bom dia ... povo lindo !!! Moro na Paraiba n o município de Mari. . Tem ladeira pra enfrentar o dia a dia. Porém vem dando tudo certo . E uma maravilha suas aulas. Gratidão professor.
Oi Henrich, sou de São Paulo. Procurei nas redes sociais alguém que pudesse me ajudar. Já assisti outros canais, mas fiquei por aqui porque vc é um excelente professor. Tenho 57 anos e está passando da hora de eu me cuidar. Obrigada por me ajudar....
Hoje conseguir fazer duas aulas parabéns, melhor professor que encontrei no UA-cam,,, já tinha tentado tantos,,,, só trabalho perna braço barriga, bumbum, não tenho problema de peso,,,,amei as aulas,,,👏👏👏👏
Gosto de fazer exercícios mais esses dias estava meio desanimada encontrei vc com toda paciência para ensinar me animei de novo continue assim vc vai ajudar muitas pessoas vc e nota mil que te abençoe muito ❤
que eu achei incrível é que vc faz os exercícios praticamente parado ,sem ficarmos ofegantes pelo movimento !! parabéns!!!! mais uma vez, obrigada!!!!😊
Amei os exercícios, sou obesa e por conta do auto impacto e por vergonha do meu peso,me afastei dos exercícios nas academias e ruas,pois tenho artrose nos joelhos e calcanhares sinto muita dores no corpo e preciso fortalecer meus músculos, ganhar massa muscular obrigada por sua aula em casa❤Deus te abençoe sempre com muita saúde para nós ajudar 🙌🙏👏👏👏👏
Amo esses exercícios porque são fáceis de fazer e dão resultado. Ainda: não preciso mais ir a academia, gastar horrores e aguentar aquelas musicas terríveis rsrs Muito obrigada Henrich! que o nosso Pai Eterno te abençôe!
Olá primeira vez aqui. Faço tratamento pra artrite reumatóide há alguns anos. Ano passado fiquei muito mal em crise. Hoje estou aos poucos melhorando e a doutora pediu pra fazer exercícios para ganhar massa muscular. Fiz certinho sei que terei resultado. Obrigada por compartilhar 🫶
Henrique parabéns tudo que eu precisava tenho 67anos . só dormia com medicamentos pra dor 😢 DP que comecei a te seguir e fazer os exercícios graças a vc não tomo mais analgésico.muito obrigada ❤ Deus te abençoe sempre ❤❤
Enrich que lindo sua disposição filho tão jovem e ensinando com tanto carinho exercícios fáceis mas que dão resultados não apenas corporal mas também mente , tenho 62 anos, e infelizmente sempre tive problema sério em perder peso, e para piorar depois dos 50 perdi apetite, e dois anos prá cá, não consigo almoçar, estou completamente sedentária, troquei a noite pelo dia, durmo durante o dia e a noite muita disposição para fazer qualquer coisa, quando vou dormir o dia já amanheceu, há três anos estou vivendo essas condições,medicos já me orientaram a deitar cedo, mesmo assim não consigo dormir,leio livros mas nada de sono, já fiquei sem sem dormir durante o dia,e trabalhando dia , noite e dia , mas não consegui regular meus horários, gostaria de gastar energia final do dia para tentar dormir, gostaria muito de sua opinião sobre fazer esses exercícios para conseguir dormir a noite,e qual horário melhor para fa_lo .
Experimente tomar Melatonina uso noturno (sub-lingual) da marca Vitasay é um suplemento alimentar em comprimido, tome 20 minutos antes de você ir deitar todos os dias, ela ajudará a regular seu sono. Eu estou tomando e tem me ajudado muito. Espero ter lhe ajudado de alguma maneira.Sobre os exercícios bom é fazer de manhã ou a tarde.
Gente tenho 21 anos e estou fazendo o exercício desse canal pois estou sedantaria,tô muito feliz de estarim movimentando e sentindo os músculos esquentando,top.
Parabéns pelas aulas e pela dedicação. O carinho com que você fala é o maior incentivo. Tenho 60 anos, obesa e sedentária. Que Deus te abençoe pela ajuda!
Oi consegui fazer todos os exercícios tenho 52anos 😊tem uma lesão muscular no joelho. Mas estou melhorando a cada exercício que faço com vc. Moro no Japão 🇯🇵 obrigada.
Esse aqui foi uns dos teus primeiros vídeos que vi. Eu baixei ele, eu fiz esses exercícios algumas semanas atrás preciso continuar fazendo mas vezes. Vc é uma benção. Obrigado pelos exercícios. Jaime. 01/07/2023
Teacher, Deus tocou o seu ❤ para salvar vidas; a gente vê que vc faz td com mta disciplina, profissionalismo; todos os dias faço 1h de treino com vc; artrose grau 4, nao sinto mais dor nenhuma; eu tbem encontrei vc, mta bênção 😊
Tenho artrose nos joelhos e não conseguiria fazer o agachamento como é feito na academia. Você apresentou uma forma acessível de fazer em casa (com a cadeira). Obrigada! Admiro muito o seu trabalho.
Obrigada Henrich pela sua humanidade, capacidade de transmitir seus ensinamentos e nos incentivar com esses exercícios tão fáceis para a gente acompanhar já que após certa idade estamos menos aptos a acompanhar o que as academias oferecem hoje. Que Deus o abençoe!
@Henrich Lima => Excelente. Parabéns. Aqui em casa a família está realizando e estamos obtendo resultados... mais disposição... mais flexibilidade nas articulações... Gratidão e que Deus o abençoe e proteja a vc e sua família.
Meu primeiro treino.. amei Vou continuar.. seus exercícios são muito bem esclarecidos da pra aconpanhar direitinho.. você é uma pessoa abençoado por Deus parabéns
Estava muito sedentâria, parecia q sem força muscular/ resistência... aí encontrei teu reels lá no insta. Adorei! Os exercícios parecem bem fáceis (ah! Esse eu vou conseguir fazer, sem ser sofrido.) Aí dá vontade de fazer todos os videos! Sentindo a energia dos músculos. Obrigada!!!💪💪💪💪
Estou adorando os seus exercícios pois melhorei muito das dores q eu sentia ,tô até colocando minha mãe pra fazer tbm no limite dela ,tenho 53 anos e minha mãe 75 somos de fortaleza adoro suas aulas vc tá de parabéns ❤
Ameiiii esses exercícios! Estou te seguindo fazem 2 semanas e já estou tendo resultados 😊 e, só faço 3x na semana. Vídeos ótimos sem muita enrolação e, parabéns pois vc ensina super bem.
Caramba melhor aula até agora me ajudou bastante estou começando hoje e por sofrer um bom com as varizes tendo apenas 23 anos melhorou demais as dores obrigada ❤❤
AMEII ESTA SERIE. Estou parada a 3 anos..sem ginastica..depois de anos fazendo. Achei vc no Insta..e tbm aqui Sou sua nova aluna..Amoo seu jeito de ensinar e incentivar as pessoas. Esta serie me deu uma SURRA!! 😃😃😃😃😄😄 ESTOU DESTREINADA..MAS VOU VOLTAR A FORMA!! OBRIGADA PROFESSOR!! 😍😍😘😍
Eu cai aqui de paraquedas amigo kk adorando praticar seus exercícios,meus parabéns por nos proporcionar suas aulas pois nem todo mundo tem dinheiro ou tempo para ir a academia.E os resultados são excelentes gratidão amigo🙏✨💪🏻
Gratidão pelo treino. Coloquei uma meta de fazer dois treinos seus por dia. Para fortalecer a musculatura, para osteoporose e para dor na coluna. Você é ótimo!
Professor Henrich estou muito feliz em ti conhecer tem uma semana que eu e meu esposo estamos fazendo as atividade fisica por causa da perda muscular .que Deus ti abençoe pela força e ajuda que vc nos proporciona para termos boa saude.
Boa noite professor! Peguei chikungunya faz 52 dias, mas durante 15 dias fiquei de repouso e depois comecei fazer caminhada. A musculatura ficou flácida. Seu vídeo me deu ânimo e começo hoje ainda. Tenho 68 anos e nunca fui sedentária e foi o w me ajudou , pois essa infermidade é terrível! Deus continue te abençoando.
Gesmira de Caeté minas gerais tenho 52 anos amo fazer exercícios com vc, Deus continue te abençoando poderosamente com toda sorte de bençãos,vc e mais que vitorio...
Estou fazendo exercícios a 1 mês e 2 semana, meu corpo já tá definido 🙏🏻 glória a Deus 👏🏻👏🏻👏🏻 você é excelente profissional. Graças a Deus por esse canal 🙌🏻
Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍
ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/
0k.
Entrei para o time das vitoriosas.
Parabéns obrigada vc é demais
BOA TARDE, FOI MINHA PRIMEIRA AULA. REPETI 3X O VIDEO. QUANTO EM CALORIAS GASTA 1 VIDEO DESTES EXERCÍCIOS AO TODO? OBRIGADA. GOSTEI DA SEQUENCIA POIS NÃO FORÇA MINHAS ARTICULAÇÕES.
Ok
Hoje diminui a velocidade do vídeo para 0,75 e fiz uma rodada dos exercícios com minha mãe de 87 anos. Ela conseguiu fazer super bem!
Boa tarde,hoje foi o segundo dia treinando.
Depois de anos sedentária.
Era uma pessoa muito ativa . Devido a situações adversas me entreguei.
Tenho 71 anos.
Consegui fazer dois tempos.
Vou ficar bem.
Parabéns, um profissional excelente.
É isso aii!
1:33
Gostei muito
E eu tava fazendo na velocidade 1, 25 kkk meu Deus quase morri tenho 36 anos, estava sedentária e assisto aula de concurso nessa velocidade e esqueci de ajustar pra normal 🤣🤣😭
Hering Lima muito boa noite tenho 72 aninhos curto demais as suas aulas tenho certeza que são milhares de pessoas que lhe acompanha abração bem forte voce é o cara ❤
Tenho 68 anos, era muito ativa, mas há dois anos estou tratando epilepsia. Quando fui ao médico acompanhar o tratamento, fiquei envergonhada porque ele me pediu pra levantar sozinha da cadeira e não consegui. Chorei. Hoje, vi sua aula de fortalecimento dos músculos das pernas. Comecei hoje. Pretendo não parar. Obrigada pelo seu incentivo. Que Deus te abençoe.
Olá
Tenho 51 anos.
Diagnóstico de Miastenia Gravis, doença auto imune, neuromuscular, doença de BC e diabética. Iniciei os exercícios dia 08/11. Junto com os medicamentos consegui diminuir a glicose de 340 à 74 na data de ontem. Imensamente grata à Deus por sua vida , que está modificando a minha para muito melhor. Deus te abençoe 🙌🏽💜
Boa noite Andreia, se toma Vit D, acompanhe os vídeos da Dra. Satya. Nahu Instagram ou aqui no UA-cam, meu esposo estava com artrite reumatóide e foi curado.
Henrique, Grande garoto; tenho 73 aninhos - ex atleta - e começando a fazer alternadamente os exercicios. Começando a me sentir MUITO, mas MUITO bem. Disposto, animado, enfrentando o dia com uma disposição que não sentia, absorvido pelo sedentarismo. Grato, meu guri. Forte abraço. Até breve.
Parabéns meu amigo! Recomeçar é sempre mais difícil e vc teve ânimo pra isso 👏👏👏👏👏
Quem tem Plotisi no quadril pode faser estes ercercios
Parabéns Jorge!!!
Muito bom
Muito boa suas aulas❤❤❤❤❤❤!
Gente comecei ontem ,Estou querendo ganha massa muscular,hoje ja sao dois dias de treino tenho fe em deus uqi vou consegui fica do jeito uqi quero,Curte meu comentario pra quando fazer 7 dias de treino eu volta aqui e flao sobre o resultado ❤❤❤❤❤
@@kailanesilva-eo7uj eaiii???
Estou me tratando para transtorno de ansiedade e depressão. Os medicos sempre orientam exercícios fisicos. Encontrei esse seu canal, estou fazendo diariamente. Estou melhorando a saude fisica e mental. Gratidão!!
Continua firme nos exercícios! E leia a Bíblia.
Bom dia Henrique! Muito grata, tô amando faze os exercícios com vc querido! Comecei ontem!❤️👍👏💪🔥
Bom dia
Henrique gostei
F
😊
"COMPARTILHAR SAÚDE É UM ATO DE AMOR ". OBRIGADA PROFESSOR. DEUS ABENÇOE A TODOS. BOM ÂNIMO. AVANTE!
Qui benção fiz uma cirurgia da coluna eu estava mesmo prescisando desses exercícios que Deus te abençoe
É muito bom obrigado ❤
Eu tenho85anos estou adorando mto obrigada
Muito obrigada professor mto bom
@@jandiraaraujopires164 meu eu amei esse execisio
2024, tenho 19 anos e foi meu primeiro video de exercícios, entrando agora pra esse mundo, espero em alguns anos conseguir voltar a esse comentário e agradecer novamente pelas aulas 💪🏻💪🏻
Eu também tenho 19 anos tou perdendo peso por causa da anemia e me sentindo pra baixo não gostando doque tou vendo no espelho mais creio que vai vim um belo corpo ❤😂
@@motivacional2025 Como está indo?
@@motivacional2025 oi como está indo os treinos viu resultados ?
Você que é demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 é muito bom ter um professor assim em casa todos os dias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 que Deus te abençoe grandemente 🙏🏼
Professor Henrique, tive covid, fiquei internado e Jesus me permitiu voltar para casa. Estou fazendo caminhadas e comecei a fazer os exercícios que você ensina, tem sido muito importante pra mim. Muito obrigado!
Tenho 63 anos e adorei essa série, principalmente para quem está iniciando. Gosto muito dos seus treinos, pq vc faz a série toda conosco. Põe uma musiquinha de fundo!!!
Estou me cuidando da ansiedade e depressão e gostei bastante do treino, bem tranquilo. Muito obrigada! Eu sou vitoriosa!!!! 🙌🏻🎉😁
Eu tenho 66 anos e perdi muita massa muscular. Poxa ganhei um personal dentro de casa.
Estou outra. Muito obrigada professor. Te amo meu filho.❤❤
Oi Henrich comecei a assistir seu video hoje.Tenho 57 anos acompanhei o exercício e me senti com muita energia obrigada vou praticar todo dia Deus te abençoe ❤
No auge dis meus 70 , fazendo teatamento contra cancer, achei vc no UA-cam e treino com satisfação, evitando a caminhada nas manhãs frias . Sou multiplamente Vitoriosa ! ! ! Bgduuuuu!
Vou começar a fazer com vc, pois estou sem condições de pagar academia e estou com flacidez. Gratidão.
Deus abençoe sua vida, você vai ficar bem ❤
Tenho 54 anos, estou fazendo os exercícios também e estou me sentindo bem melhor, Deus abençoe 😊
@@marianeciboaventura1367 Confie nos propósitos de Deus e siga em frente. Força pra vc guerreira. Só vai!
Tenho 57 anos, fiz uns exames e acusou problemas nos ossos ,amei sua aula você é um menino com muita luz e carismático Deus te abençoe por proporcionar estes exercícios maravilhosos
Tenho 60 anos e nunca fiz exercício com tanta disposição e vontade quanto faço agora com você... DEUS continue te usando e capacitando para prosseguir ajudando pessoas como eu que sempre tive resistência a atividade física. Bjs no seu ❤
Não resta dúvida que um vídeo ilustrador como este, é de fundamental ajuda para os necessários, cuidados, físicos, que todos necessitamos. Meus sinceros agradecimentos para essas disposições de todos os profissionais que como você, se dedicam uns momentos de vossas vidas em fazer tais vídeos com tais práticas, deixándo-os publicamente expostos e ao alcance de quem queira vê-los e usá-los para tais práticas.
Sou uma senhora de 58 anos e comecei a fazer todos os dias aulas com vc. Estou feliz, pois, estou vendo diferença em meu corpo. Achei q só em uma academia e w veria resultado. Estava enganada. Estou me sentindo muitíssimo bem. Sou vitoriosa. Obrigada pela sua disposição em nos ajudar
Ganhou massa muscular?
Ola profesor estou adorando ja faso estes exercicios a 2 meses e ta dando resultado obrigada tenho 73 anos estou muito bem somos vitoriosos bjs
Grato gurizinho, sem pulmão, após 30 anos parada, fiz todos, vitória!!🎉
Para ser sincero, quem é demais é você. Depois da pandemia não fazia nada, até encontrar seus vídeos. Obrigado
Cara você é demais! Estou quase zero massa muscular 75 anos.Você está me animando fazer os exercícios e minha auto estima! Deus abençoe muito!
Obrigada, querido professor. Tenho 85 anos, vida sedentária. Escolhi 2 videos iniciais, como este. Meus movimentos melhoraram muito. Você nos faz um grande bem. Deus o abençoe!!
Bom dia ... povo lindo !!! Moro na Paraiba n o município de Mari. . Tem ladeira pra enfrentar o dia a dia. Porém vem dando tudo certo . E uma maravilha suas aulas. Gratidão professor.
Oi Henrich, sou de São Paulo. Procurei nas redes sociais alguém que pudesse me ajudar. Já assisti outros canais, mas fiquei por aqui porque vc é um excelente professor. Tenho 57 anos e está passando da hora de eu me cuidar.
Obrigada por me ajudar....
Tenho 77 anos.sou de Brasília
Amo suas aulas
Obrigada
Muito bom !
Voce e um menino de ouro
Estou fazendo contigo os exericios
Tenho 75 anos sou do Rio de Janeiro.
Obrigada
Hoje conseguir fazer duas aulas parabéns, melhor professor que encontrei no UA-cam,,, já tinha tentado tantos,,,, só trabalho perna braço barriga, bumbum, não tenho problema de peso,,,,amei as aulas,,,👏👏👏👏
Amo seus exercícios . Parabéns professor. 😊❤
Gosto de fazer exercícios mais esses dias estava meio desanimada encontrei vc com toda paciência para ensinar me animei de novo continue assim vc vai ajudar muitas pessoas vc e nota mil que te abençoe muito ❤
que eu achei incrível é que vc faz os exercícios praticamente parado ,sem ficarmos ofegantes pelo movimento !! parabéns!!!! mais uma vez, obrigada!!!!😊
E verdade nao força e da resultado
Comecei hj, por conta de caimbras, amei. Parabéns pelo carinho
Eu amo suas aulas e a sua energia! Somos privilegiados de ter uma pessoa tão competente e generoso! Gratidão
Bom dia professor somos vitoriosos amém
Estou amando seus vídeos exercícios sem impacto muito top
Bom dia foi ótimo obrigado
Você e vitorioso 👏
É verdade Tania Carneiro.
Henrique tenho 58 anos comecei hoje fiz todas exercícios obg ❤❤
Obrigada professor essas palavra de incentivo.
Consegui fazer todos
Amei os exercícios, sou obesa e por conta do auto impacto e por vergonha do meu peso,me afastei dos exercícios nas academias e ruas,pois tenho artrose nos joelhos e calcanhares sinto muita dores no corpo e preciso fortalecer meus músculos, ganhar massa muscular obrigada por sua aula em casa❤Deus te abençoe sempre com muita saúde para nós ajudar 🙌🙏👏👏👏👏
Amo esses exercícios porque são fáceis de fazer e dão resultado. Ainda: não preciso mais ir a academia, gastar horrores e aguentar aquelas musicas terríveis rsrs Muito obrigada Henrich! que o nosso Pai Eterno te abençôe!
♥♥
Boa noite desse treino quantas vezes por semana
Mais uma escrita para esse canal ❤amei tava procurando
Logo vou nessa estou amando!!!😊😂
Estou frequentando academia por orientação médica,mas graças a Deus as músicas são de boa.
Mas acompanho esse professor também é uma belezinha.
Gosto muito de suas aulas . Vc e excelente profissional ❤
Olá primeira vez aqui. Faço tratamento pra artrite reumatóide há alguns anos. Ano passado fiquei muito mal em crise. Hoje estou aos poucos melhorando e a doutora pediu pra fazer exercícios para ganhar massa muscular. Fiz certinho sei que terei resultado. Obrigada por compartilhar 🫶
Eu era muito sedentária, hoje estou amando fazer seus exercicios. Deus abençoe pelo carinho e sua dedicação.
Eu. sente asperna adoere aculun t abe
Henrique parabéns tudo que eu precisava tenho 67anos . só dormia com medicamentos pra dor 😢 DP que comecei a te seguir e fazer os exercícios graças a vc não tomo mais analgésico.muito obrigada ❤ Deus te abençoe sempre ❤❤
Enrich que lindo sua disposição filho tão jovem e ensinando com tanto carinho exercícios fáceis mas que dão resultados não apenas corporal mas também mente , tenho 62 anos, e infelizmente sempre tive problema sério em perder peso, e para piorar depois dos 50 perdi apetite, e dois anos prá cá, não consigo almoçar, estou completamente sedentária, troquei a noite pelo dia, durmo durante o dia e a noite muita disposição para fazer qualquer coisa, quando vou dormir o dia já amanheceu, há três anos estou vivendo essas condições,medicos já me orientaram a deitar cedo, mesmo assim não consigo dormir,leio livros mas nada de sono, já fiquei sem sem dormir durante o dia,e trabalhando dia , noite e dia , mas não consegui regular meus horários, gostaria de gastar energia final do dia para tentar dormir, gostaria muito de sua opinião sobre fazer esses exercícios para conseguir dormir a noite,e qual horário melhor para fa_lo .
Experimente tomar Melatonina uso noturno (sub-lingual) da marca Vitasay é um suplemento alimentar em comprimido, tome 20 minutos antes de você ir deitar todos os dias, ela ajudará a regular seu sono. Eu estou tomando e tem me ajudado muito. Espero ter lhe ajudado de alguma maneira.Sobre os exercícios bom é fazer de manhã ou a tarde.
Gente tenho 21 anos e estou fazendo o exercício desse canal pois estou sedantaria,tô muito feliz de estarim movimentando e sentindo os músculos esquentando,top.
Vou enviar pra minha irmã no interior lá não tem academia
Amo esses exercícios dele .ele e um amor ❤️❤️❤️❤️
Continuo com você nessa professora obrigado
Amo treinar com esse canal exercícios sem impactos, e fáceis e dar motivação de fazer todos os dias😁
Parabéns pelas aulas e pela dedicação. O carinho com que você fala é o maior incentivo. Tenho 60 anos, obesa e sedentária. Que Deus te abençoe pela ajuda!
Obrigado por me incentivar a começar praticar exercícios em casa. Você e muito amável e passa tranquilidade ao ensinar. Deus abençoe seu trabalho! 🙏
Oi consegui fazer todos os exercícios tenho 52anos 😊tem uma lesão muscular no joelho. Mas estou melhorando a cada exercício que faço com vc. Moro no Japão 🇯🇵 obrigada.
Esse aqui foi uns dos teus primeiros vídeos que vi. Eu baixei ele, eu fiz esses exercícios algumas semanas atrás preciso continuar fazendo mas vezes. Vc é uma benção. Obrigado pelos exercícios. Jaime. 01/07/2023
Teacher, Deus tocou o seu ❤ para salvar vidas; a gente vê que vc faz td com mta disciplina, profissionalismo; todos os dias faço 1h de treino com vc; artrose grau 4, nao sinto mais dor nenhuma; eu tbem encontrei vc, mta bênção 😊
Somos vitoriosos 🎉💪🏻 exercícios realizado com sucesso 02/09/23, gratidão professor 💋💙
Tenho artrose nos joelhos e não conseguiria fazer o agachamento como é feito na academia. Você apresentou uma forma acessível de fazer em casa (com a cadeira). Obrigada! Admiro muito o seu trabalho.
O que mais gosto das suas aulas são as palavras de incentivo que nus da força pra conseguir até o final ❤
Obrigada Henrich pela sua humanidade, capacidade de transmitir seus ensinamentos e nos incentivar com esses exercícios tão fáceis para a gente acompanhar já que após certa idade estamos menos aptos a acompanhar o que as academias oferecem hoje. Que Deus o abençoe!
fico feliz por sua participação, abraço vitoriosa
@Henrich Lima => Excelente. Parabéns. Aqui em casa a família está realizando e estamos obtendo resultados... mais disposição... mais flexibilidade nas articulações... Gratidão e que Deus o abençoe e proteja a vc e sua família.
Bom dia professor. Deus abençoe. Venho tendo bons resultados com os exercícios. Só tenho a agradecer de ter lhe encontrado.
Meu primeiro treino.. amei
Vou continuar.. seus exercícios são muito bem esclarecidos da pra aconpanhar direitinho.. você é uma pessoa abençoado por Deus parabéns
Estava muito sedentâria, parecia q sem força muscular/ resistência... aí encontrei teu reels lá no insta. Adorei! Os exercícios parecem bem fáceis (ah! Esse eu vou conseguir fazer, sem ser sofrido.) Aí dá vontade de fazer todos os videos! Sentindo a energia dos músculos. Obrigada!!!💪💪💪💪
Exatamente assim que aconteceu comigo, assistindo reels, ele é muito carismático 👏👏😍
Bom dia você souber que deus te abençoe mais somos vitoriosa aleluia
Bom dia professor parabéns muito boa exercício amei que Deus abençoe 🙏
Somos vitoriosos amém 🙏
Parabéns gostei
Boa tarde, professor!! Somos vitoriosos!!
É a minha primeira aula. Estou muito satisfeita e agradecida .Moro em Guarujá-SP.
É uma honra ter vc como professor ❤
Muito obrigada pelas palavras de incentivo durante os exercícios; você é um excelente profissional!
Obrigado por nós dar este privilégio ❤
Estou adorando os seus exercícios pois melhorei muito das dores q eu sentia ,tô até colocando minha mãe pra fazer tbm no limite dela ,tenho 53 anos e minha mãe 75 somos de fortaleza adoro suas aulas vc tá de parabéns ❤
Ameiiii esses exercícios! Estou te seguindo fazem 2 semanas e já estou tendo resultados 😊 e, só faço 3x na semana. Vídeos ótimos sem muita enrolação e, parabéns pois vc ensina super bem.
Oiii em qual resultado vc teve?
Caramba melhor aula até agora me ajudou bastante estou começando hoje e por sofrer um bom com as varizes tendo apenas 23 anos melhorou demais as dores obrigada ❤❤
AMEII ESTA SERIE.
Estou parada a 3 anos..sem ginastica..depois de anos fazendo.
Achei vc no Insta..e tbm aqui
Sou sua nova aluna..Amoo seu jeito de ensinar e incentivar as pessoas.
Esta serie me deu uma SURRA!!
😃😃😃😃😄😄
ESTOU DESTREINADA..MAS VOU VOLTAR A FORMA!!
OBRIGADA PROFESSOR!!
😍😍😘😍
Eu cai aqui de paraquedas amigo kk adorando praticar seus exercícios,meus parabéns por nos proporcionar suas aulas pois nem todo mundo tem dinheiro ou tempo para ir a academia.E os resultados são excelentes gratidão amigo🙏✨💪🏻
Obrigado de coração
Minha mãe de 79 anos amou este vídeo!
Você é um amor de pessoa. Estou aprendendo a gostar de fazer exercícios. Muito obrigada por essa partilha!!
Gratidão pelo treino. Coloquei uma meta de fazer dois treinos seus por dia. Para fortalecer a musculatura, para osteoporose e para dor na coluna. Você é ótimo!
Amei!!!
Professor Henrich estou muito feliz em ti conhecer tem uma semana que eu e meu esposo estamos fazendo as atividade fisica por causa da perda muscular .que Deus ti abençoe pela força e ajuda que vc nos proporciona para termos boa saude.
Gratidão, professor!! Jesus te proteja e te abençoe!!❤❤❤
Surreal de bom,qualquer pessoa consegue fazer.4 kg em um mês eu perdi.👏
Professor muito obrigada eu não tenho palavras pra agradecer oque você fez na minha vida só pesso a Deus que ele lhe dê tudo de bom pra você vc merece
Que treino maravilhoso, fiz junto com vc professor, parece um treino fácil, mas dá pra sentir q trabalha msm os músculos! 😊
Eu também, no meu segundo dia, fiz com o professor que eficientemente nos ensina.😊😊😊
Muito obrigada prof eu tenho 86 anos estou muito feliz com exercícios ❤
Esse canal é o unico que consegui chegar ate o final tenho 25 anos estou sedentaria meta perder 6 kg e ganhar mais disposição obrigada 🎉
Bom dia professor mais um exercício Somos vitoriosos todos Seus exercício eu gosto muito O brigada Deus abençoe nós todos 🙏❤️
Parabéns você é motivação. Muito bom animador. Sou grato. Gratidão 🙏🙏🙏
Muito legal seu exercícios
A honra é minha ter um professor tão dedicado, obrigada!Somos vitoriosos.
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Boa noite professor! Peguei chikungunya faz 52 dias, mas durante 15 dias fiquei de repouso e depois comecei fazer caminhada. A musculatura ficou flácida. Seu vídeo me deu ânimo e começo hoje ainda. Tenho 68 anos e nunca fui sedentária e foi o w me ajudou , pois essa infermidade é terrível! Deus continue te abençoando.
Começando hj minha meta para 2022: pequenos passos para grandes jornadas. Obrigada Henrich.
Todos os dias estou na ativa, vc incentiva a gente, isso que é importante.
❤❤❤
Muito obrigado Deus te abençoe abençoe .Somos vitoriosos Somos abençoados Pitangueiras SP ❤
Comecei à uma semana e estou adorando, obrigada professor!!!
Você é o máximo como professor
Amei a forma simples e dedicada que vc ensina! Achei hoje vc no estragam e agora vou lhe seguir para fazer meus exercícios com vc. Obrigado 🫂
Muito obrigada Deus abençoe você sempre
Adorei amigo ! Tenho 58 anos e um ex Atleta , Tô te acompanhando . Deus te abençoe!
Você q é demais nos encorajando, muito obrigada!❤🙌🏾
Gesmira de Caeté minas gerais tenho 52 anos amo fazer exercícios com vc, Deus continue te abençoando poderosamente com toda sorte de bençãos,vc e mais que vitorio...
Parabéns pelo trabalho.. atende todos públicos.
Bom dia professor treino maravilhoso
Pela primeira vez adorei esse seu exercício ❤
Vera Lucia munto bom gostei meu primeiro dia fasu 58 esse mês estou precisando pra minha saúde Deus te abençoe Henrich Lima
Meu professor de todos os dias da semana
Menino voce e sensacional, te conheci hoje , amei os exercicios , preciso de massa muscular nas pernas, sei que vou conseguir, fca com Deus !!!!
Já faço exercício,porém o seus veio p enriquecer.tenho 65 anos.gratidao
Continuemos juntos obrigado professor
Obrigada por mais um treino🎉. Preciso de mais treinos destes para ganhar massa muscular
Eu tbm to precisando ganhar massa muscular...
Estou fazendo exercícios a 1 mês e 2 semana, meu corpo já tá definido 🙏🏻 glória a Deus 👏🏻👏🏻👏🏻 você é excelente profissional. Graças a Deus por esse canal 🙌🏻
Obrigada pelo incentivo.A Paz de Cristo com amor de Maria nossa mãezinha do céu.
Deus te abençoe professor por nos fazer o bem com os seus exercícios e com sua humildade