Menina cheguei de paraquedas! Que corpitio hem? Já faço exercicios em casa,só que com 74 anos claro que não vou ficar igual a voce, mas me esforço.Tb.vou fazer o elástico em casa,já estou com o material,além disso tenho varios utensilios com elastico! Virei tua fã!!!!!
Malho em casa a 9 anos e sou fã dessas técnicas super avançadas! De dois anos pra cá aderi a usar o peso do próprio corpo! Olha q é surpreendente como nosso corpo pesa kkkk! Muito bom teu conteúdo! Adoro te acompanhar! Assisto todos os vídeos ❤
Graças a Deus achei esse canal, queria fazer exercícios em casa mais não sabia que dava tanto resultado depois que vi sua história e seu corpo fiquei motivada 😍😍 começo amanhã mesmo ah também me inscrevi 😘
Vc ganhou mais uma escrita, comecei segunda feira a fazer exercícios em casa,caí de paraqueda no seu canal, e já gostei era desse conteúdo eu estava precisando, a sua umidade é o que mais me encantou
Gente!!!! Eu amei!!! Era justo o que eu estava procurando!!! Parabéns pela simplicidade e alegria com que nos passa sua rotina de bem estar!!! Eu realmente gostei muito!!! Obrigada por compartilhar em detalhes!
Kiny vc é muito maluquinha, real ,mulher de verdade ,sem mimi . Seu astral e sua simpatia são contagiantes. Preciso criar vergonha na cara ,sair de vez desse meu comodismo ,e seguir seu exemplo. Vc nós inspira muito . 💚😍👏👏👏
preciso recomeçar 😮 tive bebê a 2 anos e não tenho rede de apoio, tbm consigo sair nem pra entrevista de trabalho, mas tô tentando pensar que tudo tem o seu tempo, então quero recomeçar aos poucos, adorei sua positividade e vc tá certa os filhos não atrapalham, basta tentar, querer... vou tentar, eu quero! Parabéns 😊
Eu já treino em casa há algum tempo com peso do corpo e uso tbm garrafas de amaciante saQuinhos de areia kkkkkk Obrigado por mais essas dicas Q são bastante eficaz
Muito legal conserta aprendi e estou aprendento muito comvc linda quem diz que e so na academia que daz milagre não vc e a prova viva disso que vale super apena 👏👏❤
Maravilhoso seu treino eu não treinei em casa na quarentena por relaxo mesmo eu tenho vários acessórios tenho pezinhos,caneleiras,trx,aquele kit de funcional e aqueles elásticos mini Band mas cadê que fiz o resultado 15 quilos na conta agora é correr atrás do prejuízo
Lindona,e é ai que está o teu diferencial! E a vida real,sem frescura dessa forma desperta à nossa vontade de fazer!! E quanto às tuas lindas bebês,elas abrilhantam mais o vídeo! Estás de Parabéns!👏👏👏👏💗🌷🌠💋
Oi gostei não sou jovem como vc mais eu está na cademia mais depois da pandemia eu sou estou fazendo zumba porque tem um espaso marcado de uma pessoa pra outra mais vou fazer os exercícios em casa obrigada pela dica
Tenho uma bebê de quase 2 anos… desde quando pari não consegui voltar a malhar… Esse vídeo me inspirou demais… maternidade real! Parabéns! Obrigada pela inspiração!
Minha motivação diária 🥰❤👏👏 qntos kilos vc iluminou no total Kini? Estou gravidinha de 7 meses, assim q nascer já quero me dedicar como vc para eliminar tudooo😊😊😊👏👏
VENDO EM 2022... GENTEEE ME TIRA UMA DUVIDA QUEM TREINA QUEM CASA PODE FAZER PÓS TREINO? OQ SEMPRE QUE TERMINO DE FAZER QUE ENTRE A PAUSA DO ALMOÇO E CAFE DA TARDE FICO MORRENDO DE FOME ATE O HORARIO DO CAFE DA TARDE
OII queria saber se posso fazer abdômen por que tipo assim eu sou gordinha aí eu pensei que abdômen emagrecia mais não emagrecer,Primeiro tenho que perde peso aí depois eu faço abdômen né? Sou muito insegura com meu corpo tão insegura que faço barriga negativa pra sair na rua,é até hoje nunca saio mais
Kine, me chamo Tainá tenho 15 anos e sempre fui muito magra desde muito pequena, vou começar segunda feira fazer seus exercícios pra estimular meus músculos da perna e da bunda. Além de uma alimentação saudável, só uma coisa eu posso fazer esses exercícios Quantas vezes na semana? Tipo eu tbm vou incluir o exercício apenas de pernas e glúteos em um dia e no outro esse exercício posso?
sera que tem como perder quilo antes do natal, vms la hj e dia 7/12/20 tenho 14 anos peso 75 quilo quero perder 5 quilos ate dia 14/12 sem academia, curtem para eu voltar
Kiny você recomenda emagrecer primeiro para depois focar nos exercícios por causa da flacidez, ou trabalhar com os dois juntos? Emagrecer e exercícios?
Quantos minutos você acha necessário pra ajudar mudar o corpo? E quantaa vezes na semana? Faço hit, mas ai to perdendo mas to ficando flácida por isso quero fazee musculação em casa
Quem ta em 2024 e amando o video 🎉ja quero começar ❤ realmente um video do que tenho em casa kkkkk
Eu Aki hoow planejo daqui pro final do ano tá gostosa
Menina cheguei de paraquedas! Que corpitio hem? Já faço exercicios em casa,só que com 74 anos claro que não vou ficar igual a voce, mas me esforço.Tb.vou fazer o elástico em casa,já estou com o material,além disso tenho varios utensilios com elastico! Virei tua fã!!!!!
Vindo do futuro pra matar a saudade dos videos antigos, amava esses seus vídeos, sinto muita falta, vou rever os videos antigo ❤
Malho em casa a 9 anos e sou fã dessas técnicas super avançadas! De dois anos pra cá aderi a usar o peso do próprio corpo! Olha q é surpreendente como nosso corpo pesa kkkk! Muito bom teu conteúdo! Adoro te acompanhar! Assisto todos os vídeos ❤
Graças a Deus achei esse canal, queria fazer exercícios em casa mais não sabia que dava tanto resultado depois que vi sua história e seu corpo fiquei motivada 😍😍 começo amanhã mesmo ah também me inscrevi 😘
Vc ganhou mais uma escrita, comecei segunda feira a fazer exercícios em casa,caí de paraqueda no seu canal, e já gostei era desse conteúdo eu estava precisando, a sua umidade é o que mais me encantou
Faz mais vídeos ensinando como adaptar produtos domésticos aos treinos 😍
Gente!!!! Eu amei!!! Era justo o que eu estava procurando!!! Parabéns pela simplicidade e alegria com que nos passa sua rotina de bem estar!!! Eu realmente gostei muito!!! Obrigada por compartilhar em detalhes!
Ganhou mais uma inscrita, já deixei salvo nos favoritos esse vídeo e vou acompanhar vc.
Linda comecei o meu hoje tô toda dolorida 😍 amo seus exercícios
Que ser humano incrível vou começar a fazer ❤
Kiny vc é muito maluquinha, real ,mulher de verdade ,sem mimi . Seu astral e sua simpatia são contagiantes. Preciso criar vergonha na cara ,sair de vez desse meu comodismo ,e seguir seu exemplo. Vc nós inspira muito . 💚😍👏👏👏
Mulher tou amando seus vídeos eu tbm faço exercício em casa é qd vejo vc fazendo é q me da mas força é vontade de continuar um beijão
Pq minha vida toda fui magra , agora estou cm o corpo q sempre queria .quero muito fazer exercício em casa
preciso recomeçar 😮 tive bebê a 2 anos e não tenho rede de apoio, tbm consigo sair nem pra entrevista de trabalho, mas tô tentando pensar que tudo tem o seu tempo, então quero recomeçar aos poucos, adorei sua positividade e vc tá certa os filhos não atrapalham, basta tentar, querer... vou tentar, eu quero! Parabéns 😊
Márcia, tô exatamente na mesma situação tua! Também tive bebê a dois anos e preciso voltar a me exercitar e sem rede de apoio! Mas vai dar certo!!
Vou começar hoje junto com você adorei!!!
Amei! Foi a primeira vez que eu assisti um vídeo de musculação em casa com coisa que realmente temos em casa kakaaka
Adorei os exercícios vou começar a fazer obrigado pelas dicas bjcas
Amei o vídeo, muito obrigada!! Quero muito fazer em casa....
Eu já treino em casa há algum tempo com peso do corpo e uso tbm garrafas de amaciante saQuinhos de areia kkkkkk
Obrigado por mais essas dicas Q são bastante eficaz
Era tudo que procurava ensinando a fazer os treinos amei obrigada
Adorei sua explicação e sinceridade, parabéns! Vou fazer assim tbm
Muito legal conserta aprendi e estou aprendento muito comvc linda quem diz que e so na academia que daz milagre não vc e a prova viva disso que vale super apena 👏👏❤
Tô amando cheguei agora aqui já tô gostando
Meninaaa acabei de conhecer o seu canal é achei maravilhoso ❤️❤️
Que tudoooo 😃👏👏👏👏 Deus abençoe. ...Linda sua filha😍
Maravilhoso seu treino eu não treinei em casa na quarentena por relaxo mesmo eu tenho vários acessórios tenho pezinhos,caneleiras,trx,aquele kit de funcional e aqueles elásticos mini Band mas cadê que fiz o resultado 15 quilos na conta agora é correr atrás do prejuízo
Manda vídeo todos os dias pra gente treinar com vc 😘
Amei os exercício, tô te acompanhando a duas semanas e tô amando td😘❤ vc é top
Hahaha você é Demas,tenho 2 Filhas e treino em casa como você,passou ah ser inspiraçao para mim😁😍😘
Aiiiii sua linda 💜
Minha inspiração tbm amooo😍😘
Me increvi hoje.....amando seu canal❤
Eu preciso tomar vergonha na cara e começar já! Aos 40 tudo começa a dar ruim. Muito Boa essa vídeo aula. Obrigado!
Lindona,e é ai que está o teu diferencial! E a vida real,sem frescura dessa forma desperta à nossa vontade de fazer!! E quanto às tuas lindas bebês,elas abrilhantam mais o vídeo! Estás de Parabéns!👏👏👏👏💗🌷🌠💋
Kiny sua linda, muito obrigada pelas dicas, vou providenciar meus equipamentos pra começar a treinar o quanto antes kkk, bjs!
Eu te admiro muito pela sua garra, eu tbm treino em casa,meu equipamento tbm é desse estilo!😘💪👊
🤣🤣🤣🤣
Eu nem tinha visto a Manu
até você falar tava centrada no seu treino😆😆😆
Muito fofa!🤗
maravilhosa ❤ Deus abençoe sempre!!!
Ganhou uma nova inscrita no seu canal! Amei suas dicas! Obrigada!
Oi gostei não sou jovem como vc mais eu está na cademia mais depois da pandemia eu sou estou fazendo zumba porque tem um espaso marcado de uma pessoa pra outra mais vou fazer os exercícios em casa obrigada pela dica
Me inscrevi assim q te assisti.
Parabéns ! Você é ótima!👏👏👏
Amei o seu conteúdo!
Tô amando esse canal. Quando começa o vídeo q e da hora a kiny dançando kkkk👏👏👏
Que animação hein 👏👏👏👏👏 .
Meus treinos são sempre de noite ,mais precisamente daqui há 20 minutos rs.
Tenho todos esses equipamentos kkkkkkk
Adorei vou tentar iniciar em casa, pois não gosto de academia
Essa dona Manuuuuuu é muuuuuuuuito fofa!!!!
Não tenho condições de ir pra academia. Adorei!! Vou seguir sua dicas
Maravilhoso o vídeo. Amei as dicas kiny😍❤
Parabênss, é vdd ñ tem desculpa!
Só ñ entendi como fez esse equipamento com elastico de soro e cano PVC.. poderia me explicar,melhor,obg!😊!
Nossa que legal amei você é educadora física?? ganhou mais uma inscrita 💓🤩
Tenho uma bebê de quase 2 anos… desde quando pari não consegui voltar a malhar… Esse vídeo me inspirou demais… maternidade real!
Parabéns!
Obrigada pela inspiração!
Nova inscrita... apaixonada pelo seu video
Amo essa garota,chega notificação já estou aqui!♥️
Aiiiii sua maravilhosa 💜
Minha notificação preferida 💕 amo teus vídeos mulher !!
Quanto tempo levou pra chegar nesse resultado?
Amei o vídeo😘😘😘
Treino top demais! Faz mais treinos assim por favor.
😍😍
Kini linda, faz um vídeo mostrando como faz o elástico pra treinar, por favor!!!
Quais medidas?🥰
Eu TB quero saber kkk
Uauuuu como não pensei nisso antes!!! 👏👏👏👏👏👏😀
Volta a me dar coraçãozinho minha Kiny😭❤❤
Tu tava sumida hein Leusa 💜
É que eu tava sem telefone 💔mas agora voltei com tudo pra continuar a ser a seguidora fiel e presente kkkk❤
Vc é sensacional! Muito divertida, simpática e simples! Linda!🙃
Queridona!!!! Tão bom ter pessoas como vc aqui 💜💜
Seus treinos duram em média quanto tempo???
Minha motivação diária 🥰❤👏👏 qntos kilos vc iluminou no total Kini? Estou gravidinha de 7 meses, assim q nascer já quero me dedicar como vc para eliminar tudooo😊😊😊👏👏
A bebê com a vassoura gente kkkkkkkk muito fofa!
Adoro seus vídeos
Melhor video que já vi
Kiny sua linda! Faz mais vídeos de receitinhas, enjoo rápido de algumas refeições! Bjsss gata
Gosto muito do seus exercios tu faz todos os dias
Eu amei começar deixar o corpo bonito e vou começar
VC TEM ME DADO MUITA INSPIRAÇÃO
Linda, eu tenho uma menina treino com ela do lado☺️
Amei o vídeo parabéns !!
Você pode colocar pedrinhas nas garrafas tb. Acho que pesa mais.
Parabéns lindona vc arrasou 😍😍😘😘😘
Boa noite amiga amei o vídeo beijos e fica com Deus
Obrigada meu bem 😍😍
Deve ser muito bom para previnir e eliminar osteoporose também né.
Na academia é muito melhor, com 2 meses já uso alter de 4 kg
VENDO EM 2022... GENTEEE ME TIRA UMA DUVIDA QUEM TREINA QUEM CASA PODE FAZER PÓS TREINO? OQ SEMPRE QUE TERMINO DE FAZER QUE ENTRE A PAUSA DO ALMOÇO E CAFE DA TARDE FICO MORRENDO DE FOME ATE O HORARIO DO CAFE DA TARDE
OII queria saber se posso fazer abdômen por que tipo assim eu sou gordinha aí eu pensei que abdômen emagrecia mais não emagrecer,Primeiro tenho que perde peso aí depois eu faço abdômen né?
Sou muito insegura com meu corpo tão insegura que faço barriga negativa pra sair na rua,é até hoje nunca saio mais
Amei esse conjunto o pano perece ser bem confortável, que marca e ele?
Amei a dica do elástico😂👏👏👏😍💪💪
Sua alimentação e saudável ou você como de tudo?
Todos os dias você faz exercícios diferentes, ou todos os dias faz a mesma coisa? Beijão lindona🤩🤩 estou no foco também
Práticamente a mesma coisa só que um dia eu faço pra pernas e bumbum e no outro braço e abdômen e vou revezando sabe
Eu não consegui intender, então é todo dia os exercícios, 1dia sim e um não inferior e 1sim um não superior?
Estou gostando muito dos vídeos
Kine, me chamo Tainá tenho 15 anos e sempre fui muito magra desde muito pequena, vou começar segunda feira fazer seus exercícios pra estimular meus músculos da perna e da bunda. Além de uma alimentação saudável, só uma coisa eu posso fazer esses exercícios Quantas vezes na semana? Tipo eu tbm vou incluir o exercício apenas de pernas e glúteos em um dia e no outro esse exercício posso?
Amei seus vídeos
Amei seu vídeo
Quantos minutos de exercícios você faz??
Juntar garrafa e colocar cimento dentro.
Nossa, eu amei 🤗🙂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amei seus vídeos ❤💪
Tenho problema de coluna 😢o q vc me indica abdominal é uma tristeza faço em um dia e passou outros três de cama 😢. 🙏🙏🙏🙏
Quantas vezes deve ser feito a série de exercícios?
sera que tem como perder quilo antes do natal, vms la hj e dia 7/12/20 tenho 14 anos peso 75 quilo quero perder 5 quilos ate dia 14/12 sem academia, curtem para eu voltar
Se tu fizer jejum intermitente,e com a alimentação saudável,consegue sim.
Fica em déficit calórico e faz HIIT que consegue
Kiny você recomenda emagrecer primeiro para depois focar nos exercícios por causa da flacidez, ou trabalhar com os dois juntos? Emagrecer e exercícios?
Não sou ela mas o ideal é fazer os dois juntos
Quantos minutos você acha necessário pra ajudar mudar o corpo? E quantaa vezes na semana? Faço hit, mas ai to perdendo mas to ficando flácida por isso quero fazee musculação em casa
Adorei. Obrigada ❤
Show!! Parabéns 👏👏
Vc tem alguma relação da sequencia de exercícios da semana?
Quais exercícios vc fez para emagrecer??❤
Guria amei teu canal mas tu tem algum exercícios q diminua hip dips??
Exercícios maravilhosos 😍❤️
Obrigada 💜💜
Olá,quanto tempo devo fazer de jejum intermitente?devo parar de fazer após um prazo ou posso fazer por quanto tempo eu quiser?