SELBSTMASSAGE bei Verspannungen & Stress | WELLNESS Programm für zu Hause [Entspannung garantiert]

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  • Опубліковано 11 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 106

  • @EinfachbesserLeben
    @EinfachbesserLeben  Рік тому

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  • @rosmariegisin4475
    @rosmariegisin4475 2 роки тому +2

    Vielen Dank für diese tollen lehrreichen Videos ja es hilft in der Tat⚘️💯🙏🍀❤️

  • @janarey5437
    @janarey5437 Місяць тому

    Daaanke ich liebe deine Videos/Übungen .. und da ich als Trainerin selbst arbeite werde ich sie mit vielen Menschen in Zukunft teilen

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  Місяць тому

      Das freut mich sehr!
      www.schwarz.at/de/zimmer-angebote/angebote/angebot-158635-qigong-breathwork-retreat-mit-wolfgang-stemer.html

  • @evanaumann4172
    @evanaumann4172 3 роки тому +6

    Einfach mit genialer Wirkung, vielen Dank lieber Wolfgang Dir und dem ganzen Team. Ich werde immer mehr Euer Fan und gebe das auch gerne so an mir liebe Menschen weiter

  • @jonesmb
    @jonesmb 3 роки тому +7

    Super, ich bin schon sehr gespannt auf das neue Video!!

  • @giselakollmar2982
    @giselakollmar2982 2 роки тому +2

    Supi danke schön
    Wende diese Selbstmassage fast täglich an. Fühle mich sehr gut damit.
    Liebe Grüße Gisela

  • @elenamuhl6883
    @elenamuhl6883 3 роки тому +2

    Ein herzliches Dankeschön.

  • @uschidillmann7239
    @uschidillmann7239 2 роки тому

    Hallo Wolfgang, diese Selbstmassage ist super, wende sie jeden Tag an und fühle mich danach wie neugeboren. Diese Massage kann ich nur jedem empfehlen, der energielos und gestresst ist. Vielen Dank Wolfgang du bist der Beste

  • @ElisabethTacchella
    @ElisabethTacchella 6 місяців тому +1

    💙-lichten Dank Wolfgang
    Heute habe ich diese Selbstmassage entdeckt und mitgemacht. Tut sehr gut und wie immer von Dir wunderbar und liebevoll angeleitet, dazu noch die Akupressurpunkte mit einbezogen. Einfach perfekt. 💙

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  6 місяців тому

      Das freut mich sehr, vielen Dank für dein tolles Feedback🙏💝

  • @Martina.-.-
    @Martina.-.- 3 роки тому +4

    Wunderbar, danke! Mein ganzer Körper kribbelt angenehm und ist wärmer, sehr schön

  • @gertipuntigam2897
    @gertipuntigam2897 3 роки тому +2

    Perfektes Kurzprogram!!

  • @m.e.2606
    @m.e.2606 3 роки тому +4

    Sehr,sehr schöne Übungen..einfach herrlich zum mitmachen und zur weiteren Anwendung... DANKESCHÖN!!!😊

  • @mevludinkalem7468
    @mevludinkalem7468 3 роки тому +3

    Super Tipp für zwischendurch, vielen Dank dafür, und weiter so. Mit freundlichen Grüßen Mevludin

  • @RosemarieMusial
    @RosemarieMusial 2 місяці тому +1

    Danke es ist gut ich hoffe es gelingt mir ❤️

  • @MeMoM1916
    @MeMoM1916 3 роки тому +2

    Einfach wow, mit diesem Resultat habe ich nicht gerechnet. Danke

  • @martinageisler4571
    @martinageisler4571 2 роки тому +1

    Vielen lieben Dank für dieses tolle Video!:-)

  • @boncukprenses3686
    @boncukprenses3686 3 роки тому +3

    Lieber Wolfgang, ich schwitze schon. Zum Schluss spüre ich Wärme und etwas Kribbeln.
    DANKEEEE 👍👍👍

  • @brittaengels4257
    @brittaengels4257 3 роки тому +6

    Eine sehr gute Anleitung zur Selbstmassage und sehr effektiv 👍Danke Wolfgang,immer wieder gerne neue Anregungen! Deine DVD Qui Gong ist ebenfalls super 🤩👏

  • @sabine2039
    @sabine2039 3 роки тому +1

    herzlichen dank,energieskala von 3 auf 7 gestiegen!!!!werde ich jetzt täglich machen!danke für deine wunderbaren videos!

  • @Szilvia-g4i
    @Szilvia-g4i 3 роки тому +3

    Danke tausendmal! Ich abe gerade es richtig gebraucht!

  • @aischasalah6019
    @aischasalah6019 4 місяці тому

    ich bin so glücklich dich gefunden zu haben, du bereicherst mein Wohlbefinden die humorvolle Art wie du alles präsentierst macht erst noch Freude ich präsentiere die von mir gemachten übungen regelmäßig in meinen Status 😊

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  4 місяці тому

      Das freut mich sehr! Viel Freude damit! Liebe Grüße Wolfgang

  • @sabineedithhenning8615
    @sabineedithhenning8615 2 роки тому

    Lieber Wolfang
    Ich habe nach entspannen gesucht auf deiner Seite und bin auf diese Masage gestoßen .
    Da ich sehr sehr gestresst und müde war habe ich gleich mit gemacht es ist genauso wie du im Video sagst ich habe geschwitzt danach aber mich sehr gut gefühlt und frei ich werde es so oft wie möglich einbauen in meinen Tag ich möchte es morgen früh auch versuchen denn manchmal bin ich sogar nach dem aufstehen noch müde.
    Ich danke dir sehr
    LG Sabine
    Einen schönen Abend

  • @susannemuller6959
    @susannemuller6959 3 роки тому +2

    Super Wirkung. Energielevel ist vom Keller bis ins Dachgeschoss gestiegen 🤗

  • @utekrusch9163
    @utekrusch9163 2 роки тому +1

    Super, danke schön!

  • @jensabel8150
    @jensabel8150 6 місяців тому +1

    Guten Abend mein lieber Wolfgang ich finde es klasse das du auch gleichzeitig akupunktur Punkte zeigst die für einen Laien nicht unbedingt bekannt sind und man sie aktiv stimulieren kann wünsche dir einen angenehmen Abend Gruß Jens 😊

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  6 місяців тому +1

      Hallo Jens, vielen Dank für dein (wie immer) tolles Feedback, am Sonntag kommt ein Video genau zu diesem Thema, das wird dir sicher gefallen. Wünsche dir einen schönen Tag und erholsames Wochenende, herzliche Grüße, Wolfgang & Team 🤗

    • @jensabel8150
      @jensabel8150 6 місяців тому

      @@EinfachbesserLeben da werde ich bestimmt rein schauen euch ebenfalls ein schönes Wochenende hier soll es ja heute Unwetter geben bin zum Glück mit allen Erledigungen fertig 😅😊 Gruß Jens

  • @ellensoltau1913
    @ellensoltau1913 3 роки тому +2

    Guten Abend Wolfgang. Das hat richtig, richtig gut getan. Herzlichen Gruß aus Spanien

  • @brigitteferrari6272
    @brigitteferrari6272 3 роки тому +3

    ❤️❤️❤️….einfach nur DANKE! Tut wirklich gut!

  • @veroniquebeauvoyagemeditat9543

    Lieber Wolfgang, ich mache jeden Tag das qigong für frühjahrsmüdigkeit , ganz toll, und jetzt mache ich auch einmal am Tag diese wunderschöne Massage. MERCI für alles, auch für die live Sendung qigong montags.😊😊es gibt mir vielmehr Energie.

  • @marijabukatz2086
    @marijabukatz2086 3 роки тому +2

    Herzlichen Dank Wolfgang!!! Ich fühle diese wohlige Wärme im ganzen Körper. Toll

  • @Charlotte-qh2ym
    @Charlotte-qh2ym 2 роки тому +1

    Vielen herzlichen Dank, tut sehr gut

  • @leasteger7760
    @leasteger7760 4 місяці тому +1

    Danke!

  • @gertisp9944
    @gertisp9944 3 роки тому +1

    Dankeschön freut mich dein Vidio gerne Gesehen hat gut Getan alles liebe und einen schönen Abend. .Herzliche Grüße aus Wien Austria.Verbleibe auf weiterem Weg 🔥🔥🙋‍♀️💪🏻👏💥😘🥰🙏🙌

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  3 роки тому +1

      Vielen lieben Dank

    • @gertisp9944
      @gertisp9944 3 роки тому +1

      @@EinfachbesserLeben Schönen Abend ich Danke dir besonders dafür weil es mir Gefällt und für meinen Körper gut tut werde es öfters miteinbeziehen 💪🏻👏💥🙌🙋‍♀️🔥❤🤝💝😍🤗

  • @mariannesteinbeier1454
    @mariannesteinbeier1454 3 роки тому +2

    Danke lieber Wolfgang, hab so schlecht geschlafen, jetzt fühle ich mich fitnach dieser wunderbaren selbstmassage! ❤ Marianne

  • @edithoendorp9748
    @edithoendorp9748 2 роки тому

    Dankeschön lieber Wolfgang ,dashat mir Spass gemacht und tut gut.Auch nehme ich diese Übungen sehr ernst.👩‍🦱♥️🌺💕🐞🍀

  • @irmgardeder3410
    @irmgardeder3410 7 місяців тому +1

    Großartig! Danke!😁😁😁💖💖💖

  • @petrawalch4502
    @petrawalch4502 2 роки тому

    Das hat so richtig gut getan! Danke !

  • @johannamuhlbacher9627
    @johannamuhlbacher9627 Рік тому +1

    Wunderbar danach

  • @nurimuller9040
    @nurimuller9040 3 роки тому +2

    Vielen vielen Dank für das Video! Fühle eine angenehme Wärme im Körper 😊

  • @peterwiezorek3290
    @peterwiezorek3290 6 місяців тому

    …fantastico…6 Wochen nach Hüft TEP hat sich was gelöst…musste weinen 💚

  • @heikeriedel2432
    @heikeriedel2432 3 роки тому +1

    Lieber Wolfgang von Herzen lieben Dank 🙏. Das habe ich heute gebraucht, es tat so gut. Danke für Deine Videos🙏

  • @ellenschmidt9660
    @ellenschmidt9660 3 роки тому +3

    Vielen Dank 🙏🏼 das kam wie gerufen 💖

  • @heidrunbergmann8417
    @heidrunbergmann8417 3 роки тому +2

    Lieber Wolfgang, einfach wohltuend und das Richtige in der schwierigen Zeit! Mache das täglich und danach die Balance Übungen. Hast du auch spezielle Übungen für die Augen?
    Ganz herzlichen Dank🙏und viele Grüße von Heidrun
    Freue mich auf Montag Abend; da bin ich auch wieder dabei.

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  3 роки тому +4

      Das freut mich sehr! Ich werde im Frühling auch Augenübungen zeigen, wenn wir beim Holzelement sind.LG Wolfgang

    • @heidrunbergmann8417
      @heidrunbergmann8417 3 роки тому +1

      @@EinfachbesserLeben ... bin gespannt und freue mich drauf. Herzlichen Dank

  • @roswitharadermacher2630
    @roswitharadermacher2630 2 роки тому +2

    Sehr gut

  • @mariasalvenmoser6326
    @mariasalvenmoser6326 2 роки тому

    Sehr gute Massage zum gut fühlen

  • @stefaniesinn1386
    @stefaniesinn1386 2 роки тому +1

    Super schöne Übung! Entspannend und energetisierend zugleich :) deine Art zu erklären lieber Wolfgang ist einfach phänomenal und macht einfach Spaß! Und weckt die Freude mal was Neues auszuprobieren. Ich mache jetzt schon seit anderthalb Jahren jeden Tag (abends) dein 5 Elemente Qi Gong was mir enorm gut tut und mich auch sehr viel besser schlafen lässt.
    Diese neue Übung hat „Suchtpotenzial“ :) und wird glaube ich ein guter Start in den Tag! Danke fürs großzügig teilen und beibringen. Liebe Grüße :)

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  2 роки тому

      Hallo Stefanie. Vielen herzlichen Dank für deine netten Worte. Schön wenn dir unsere Programme so gut gefallen! Liebe Grüße Wolfgang

  • @nadandayogainthebox1516
    @nadandayogainthebox1516 3 роки тому +1

    🙏Namaste Namaste lieber Wolfgang🧝‍♀️💌

  • @heirig7740
    @heirig7740 3 роки тому +1

    Genial, wirkt tasächlich.

  • @magicworldbyjorg
    @magicworldbyjorg 3 роки тому +2

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  3 роки тому +1

      Danke Jörg! Lg Wolfgang

    • @magicworldbyjorg
      @magicworldbyjorg 3 роки тому +1

      @@EinfachbesserLeben Thank you very mutch... have a nice Weekend.... see you….

  • @irmgardeder3410
    @irmgardeder3410 4 місяці тому

    Lieber Wolfgang! Hast du auch Übungen für eine schmerzhafte Schulter? Maria hat eine Übung gezeigt,das ist aber zu wenig! Wäre sehr froh darüber! Vielen Dank! 🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖

  • @oliverroth258
    @oliverroth258 3 роки тому +1

    Hallo Wolfgang.
    Eine sehr tolle Anleitung, die mir gut gefallen hat. Fühle mich tatsächlich etwas frischer.
    Nach dem Video haben meine Füße leicht angefangen zu schwitzen. Normal?

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  3 роки тому +1

      Herzlichen Dank! Ja das ist normal...ein gutes Zeichen! Lg Wolfgang

  • @sylviajoseph3016
    @sylviajoseph3016 3 роки тому +1

    Das war gut fühl mich besser .Nur den Punkt nicht gefunden in der rechten Kniescheibe meine ist verschoben von ein Sturz.

  • @sabineedithhenning8615
    @sabineedithhenning8615 2 роки тому

    Guten Morgen Wolfgang
    Heute morgen habe ich mich sehr frei gefühlt nach der Massage mir war es warm aber geschwitzt hab ich gestern abend hat das einen Grund ?
    Vielleicht weil ich gestern Abend erst Massage hatte auf jeden Fall bei Beginn gestern Abend 10 also sehr müde und kraftlos nach der Massage 4 heute morgen war ich gut ausgeruht 2 ,habe die Massage auch gemacht und jetzt bin ich bei 2 .
    Ich kann nur immer wieder sagen das Ich sehr froh bin eure Seite gefunden zu haben.
    Danke
    Sonnige Grüße aus Wetzlar Sabine

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  2 роки тому

      Vielen lieben Dank Sabine! Schön dass dir unser Channel gefällt! Lg Wolfgang

  • @marianneeller544
    @marianneeller544 Рік тому

    Gibt es ein Video zum Thema Schwindel?

    • @EinfachbesserLeben
      @EinfachbesserLeben  Рік тому

      Derzeit noch nicht! Aber die Selbstmassage kann da auch schon weiterhelfen.

  • @florianbrun244
    @florianbrun244 3 роки тому +1

    Hallo Wolfgang Die Übungen ist eine Meridianmassage (Klopfmassage) die du manchmal auch im Qi Gong Live zeigst. Spannend ist dass du das mit Akupressur verbindest. Jetzt verstehe ich auch wieso du das gerne verbindest, weil sie zusammen gehören. Sehe ich das richtig?. LG Florian

  • @helmuthoedt3557
    @helmuthoedt3557 3 роки тому +2

    gut bin nur 87