Yo creo lo mismo pero también debe tener objetivos distintos, en su caso particular creo que si le crecen más los glúteos puede perder la armonizacion de su cuerpo y quedar ordinari. Quizás su objetivo sea estetico y no de volumen a lo que dé.
Eso esta mal ya que la tension en ese ejercicio te sirve con una marcuerna por ejemplo y si usas ese agarre se te resbalara la polea antes que estimular
Disculpa señorita no estoy de acuerdo con esa versión del trabajo pera femoral y glúteo porque a mí si me brinda eficiencia, rendimiento Y la estimulación necesaria para mi trabajo de tren inferior, es cuestión de perspectiva y de buscar las mejores variantes..... sorry baby.....💪💪💪
no considero igual yo lo aplico algunas veces .y uff que duele y subo la pierna bien arriba y bien hacia abajo .yo creo que es elongación calentar bien el cuerpo .lo que menos me gusta es cuando pasan terriblemente criticando cada ejercicio
❤❤La gente cree que hacer un ejercicio suben bajan como si no hubiera un mañana no por qué te duela es que está funcionando sin técnica y algarete así lo hacen te están dando un buen consejo para que obtengas mejores resultados pero al final la decisión es tuya.🎉
Un banquito pequeño, la polea es mejor pero con sólo el movimiento lento ya haces fuerza en el glúteo. Ojo, el banco bien asegurado para no tener accidente.
Cuándo llego al gimnasio trato de recordar todo lo que enseñas para ponerlo en práctica. Muchas gracias ❤
Que medidas debe tener el cajón para trabajador glúteo?
excelente ejercicio ya lo practico de verdad si funciona , lo realizo al final de mi dia de pierna
Hola Diana eres increíblemente hermosa y bastante buena enseñando tipos de ejercicios saludos desde Paraguay
Muy buena técnica y ejercicio! Gracias por darnos ideas!😘
Gracias Dianita, cómo cada semana, excelente tip...❤
Diana, Excelente Glúteos Tienes,Buena idea,Total de acuerdo
Que lindo ese enterizo
Me encanta este ejercicio 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼pero debo hacer reposo, porque medio tendinítis del glúteo 😢
Madre mía, también hay tendinitis en los glúteos a mí me dio en la mano y es molestó.
Y eso que es?😮
Gracias ☺️
Es dependiendo de la posición, todas las posiciones tienen diferentes ángulos de estímulo, no porque no sea de glúteo no es bueno
Muchas gracias por sus recomendaciones
Gracias 🙌🏽
Gracias buenísimo 👌👌👌😅
Guuuaaaauuuu my amor desde argentina te saludo my vida la más bella
Hola, la.comida es fundamental, pero si.como carbohidratos para mis gluteos..pero me crece la panza..que como
Lo que he visto es que en el volumen limpio no se les inflama el estómago, debes cuidar los carbohidratos que estás comiendo.
No te excedas solo se aumenta unos 100gr de comida distribuido en proteínas y carbohidratos poco grasa saludable
No es por criticar da buenos tips , pero siento que sus gluteos no cambian o crecen
Yo creo lo mismo pero también debe tener objetivos distintos, en su caso particular creo que si le crecen más los glúteos puede perder la armonizacion de su cuerpo y quedar ordinari. Quizás su objetivo sea estetico y no de volumen a lo que dé.
Quien sabe cómo estaba antes ...entonces puede ser que su estructura no da para más y ahí está su máximo.
Este ejercicio step up, es el que llena el gluteo inferior? Para las que tenemos glúteos en forma de V
Hola! Cuánto mide ese banco?
Más gráfico el ejercicio en la playa con bikini
Preguntarte, porque NO hacer el ejercicio en el aparato ??
Esa maquina es para los brazos,pero la gente la usa para el glúteo.
A muchas mujeres he visto que lo realizan ,lo peor es que se sienten entrenadoras ,genial video !!
Pero no mantienes el angulo de 90°... 🤔
Eso esta mal ya que la tension en ese ejercicio te sirve con una marcuerna por ejemplo y si usas ese agarre se te resbalara la polea antes que estimular
tequiro mucho😍
Bella en otro vídeo hablaste de la altura del cajón y sugeriste uno alto
Disculpa señorita no estoy de acuerdo con esa versión del trabajo pera femoral y glúteo porque a mí si me brinda eficiencia, rendimiento
Y la estimulación necesaria para mi trabajo de tren inferior, es cuestión de perspectiva y de buscar las mejores variantes..... sorry baby.....💪💪💪
Entonces Carol Vaz está equivocada?
Yo quiero aumentar masa muscular pero no puedo hacer ningun tipo de fuerza no puedo alsar pesas 😢😢😢😢😢
eres muy guapa
Me podría dar unos ejercicios en casa porfa hoy varón y tengo un gordo abajo de de las axilas
no considero igual yo lo aplico algunas veces .y uff que duele y subo la pierna bien arriba y bien hacia abajo .yo creo que es elongación calentar bien el cuerpo .lo que menos me gusta es cuando pasan terriblemente criticando cada ejercicio
❤❤La gente cree que hacer un ejercicio suben bajan como si no hubiera un mañana no por qué te duela es que está funcionando sin técnica y algarete así lo hacen te están dando un buen consejo para que obtengas mejores resultados pero al final la decisión es tuya.🎉
¿Cómo lo pudiera hacer en 🏡?
Un banquito pequeño, la polea es mejor pero con sólo el movimiento lento ya haces fuerza en el glúteo.
Ojo, el banco bien asegurado para no tener accidente.
@@ghidorha8824 gracias
👀
Lo único que no estas haciendo bien,es no salir conmigo
👃👃👃😛
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El video no me gusto pero las nalgotas si 😅😅😅😅😅
El error estu canal k no mas no sirve dedicate a otra cosa