Продукты для снижения подкожного ЖИРА на ДИЕТЕ \ Сушка \ Как убрать живот
Вставка
- Опубліковано 18 лис 2018
- Авторская Система Жиросжигания: brinbook.ru/ (БЕСПЛАТНО)
Продукты для снижения подкожного ЖИРА на ДИЕТЕ \ Сушка \ Как убрать живот
Что съесть, чтобы похудеть - эпическая "нетленка", которая продолжает кошмарить примитивные доли головного мозга, вводя пользователя в диссонанс, фрустрацию и преждевременному энкопрезу.
И чем осознаннее мы переходим к самостоятельному ТО своего организма, глубже погружаясь в данную тему, поскольку уровень медицины, знаний и практического применения в области Здоровья и Питания был яростно опробован на собственных телесах и ЦНС с последующими выводами, Тем более феерично наш собственный мозг,
уводит нас окольными путями подальше от результатов и поближе к холодильнику, на случай очередных санкций или ядерной зимы.
Казалось бы, практичные и объективные знания про липолиз, энергетические системы, гипертрофию, манипуляции с БЖУ должны помогать нам, но вместо этого мы гребем в обратную сторону.
- Надо пожрать, все уйдет в гликоген, я ведь на скакалке скакал 20 мин.
- На ночь творожок, с утра завтрак - иначе страшный Кортизол изнасилует мои миофибриллы
- Меньше тренироваться - ведь перетренировка это регресс, хотя 99% людей в жизни не видели, что такое диагностированное истощение физической нагрузкой.
- Сахар нельзя, BCCA предохраняют мышцы, Хром отбивает аппетит, Глютен, Глутамат и Лактоза - это лучше сразу йаду выпить.
- Лучше для похудения бег и бассейн, диетические йогурты и мюсли.
Тренировки без Становой и приседа креатин на ветер, Есть где-то одна книга от всего и для всего, мир разделен на химиков, натуралов и правительство.
Где-то , кто-то скрывает секретный секрет и т.д.
Мы любим обучаться, но знания используем в обратном направлении, не для увеличения нагрузки и создание стресса с целью компенсации при восстановлении
и выхода на новые уровни, а для снижения объема работы, в пользу собственной, якобы, эффективности. Лучшие тренировки, Лучшие упражнения, Лучшие условия, Лучший протеин, Лучший тренер, хотя действительность уже мозоли натерла на филейных местах, доказывая нам обратное:
Чем хуже условия, чем меньше комфорта - тем лучше результат, в большинстве случаев. Исключения возможны только при железной дисциплине и тотальном самоконтроле, вот только я такого не встречал.
Смотрим очередной урок: Продукты для снижения подкожного жира на диете. Будет две части подряд. Все проще, чем кажется.
По тренировкам рекомендую: • Первая Тренировка Жиро...
По диете рекомендую: • Хитрая Диета до 10% жи...
================================================
Умная система Жиросжигания: "Меняю жир на силу воли": brinbook.ru/
НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
Я Вконтакте: trenerbrin
Мой Instagram: / trenerbrin
=====================================
Хештеги на всякий пожарный:
#диета #жиросжигание #ярославбрин
интуитивное питание похудение правильное питание худеем правильно рецепт 90 60 90 продуктовая корзина лишний вес сушка - Спорт
Что съесть, чтобы похудеть? - эпическая "нетленка", которая продолжает кошмарить примитивные доли головного мозга, вводя пользователя в диссонанс, фрустрацию и преждевременному энкопрезу.
Смотрим очередной урок. Все проще, чем кажется.
По тренировкам рекомендую: ua-cam.com/video/xPh95kAQm3k/v-deo.html
По диете рекомендую: ua-cam.com/video/4dGLigH1K54/v-deo.html
Почитать тут: goo.gl/AucMzA
До связи. Брин.
Ярослав , спасибо за видео. Прочитал книгу вашу . Зачет, зашла на ура. Хотя и не нуждаюсь в похудении , но все же для саморазвития это надо знать. Сними видео как считать калории в еде. А то какое количество калорий, бжу понятно. А как считать это в еде и какие формулы , этого немного не хватает. Много инфы в инете, но хотелось бы это узнать от тебя . На примере одного дня или недели. С примером так же сушки с понижением углей и т.д . За ранее благодарю. 💪💪💪
Прикольно если бы сделали видео контент "жизнь после похудения". Что то вроде переходный период на набор мышечной массы.
Ярослав, добрый день. Сделайте выборочный обзор по доставкам еды. Там есть диет-меню. Было бы здорово услышать Ваше мнение о них. Ну 5 на выбор кратко, без названий можно, просто чтобы у людей было понимание, стоит заказывать меню на неделю или нет (сам об этом думаю, с готовкой не очень).
Общий бжу на день какой на 1кг веса. Разбор продуктов какой-то. Хотя видос так и называется продукты так что все ок придирка моя не засчитана. Удачи.
Павел Бутов, в прошлом видео Ярослава было как раз о том, что вам интересно
Ох, как же я люблю после зала сожрать здоровенную шаурму... шучу, шучу я не хожу в зал.
а шаурму люблю)))
Отличная шутка
Ахах, хорош)
😂
Интеллекта хватило только на чужую шутку?
Такое ощущение что Ярослав уже прожил 1000 жизней , и настолько преисполнился , что познал бесконечность ♾
🤣
"Еда умная, смартфоны умные- одни мы какие-то неправильные "
"Нельзя просто так взять и съесть только половину тульского пряника! " (с) Боромир.
@@nebri7464 а он походу и знал
буквально неделю назад купил тульский пряник хотел съесть половину но не получилось съел весь😀
Спасибо огромное , великолепное видео , отличный текст , основанный на знании биохимии и диетологии . И всегда хотел сказать:- у Вас , прекрасное чувство юмора , даже временами сатира . И отличная дикция . Спасибо, ещё раз.
"Цирк разбежался и размножился.." - просто Топ фраза!
))))))))))))))))
Просто лучший канал по данной тематике! Автор с отличным чувством юмора, воду не льет, не нудит, все по делу, быстро, интересно и грамотно. Не на пафосе, видно что простой чувак, без выпендрежа! Почему я только сейчас на тебя наткнулся, среди всего мракобесия, как ты говоришь)) Спасибо Бро, крутой контент!
Весело и познавательно. Благодарю Вас, за то, что делитесь знаниями. Приятно слушать и смотреть 😊👍
Даже если нет проблемы с похуданием, Брина просто приятно послушать. Некоторые фразы потом становятся крылатыми. "Этот шоколад такой же горький, как и поцелуй твоей бывшей" :)
Да нет он начитанный диетпитанием а вот шутки крайне колхозные, я думал ему одному они только нравятся, если прочесть его книгу то понимаешь что как будто общаешься с каким то дегенеративным и самовасхвалённым мудаком с которым в жизни бы не стал) простите если что, но по мне это так!
@@tommyhilfiger2827 такая подача легче воспринимается
Если бы я был бы организмо и меня всячески избивали то я бы отвечал поносом и энурезом в различнх местах)
@@tommyhilfiger2827 очень странно слышать про колхоз от человека, с брендом одежды в нике, в которой только по колхозу и ходить.
@@ivanprokofyev
Критик не обязан показывать "как надо", он должен сказать, что это не правильно и это нормально
Надо в школе такие уроки вести на ОБЖ!
Лучший фитнес канал о здоровье в целом со всего интернета😊👍
Хорошо разложил. Очеловечивание еды... Есть о чем задуматься. Маркетологи..
Закончила тренировку, включу думаю какую-нибудь музычку, чтобы шустрее тащить свои булки домой, а потом на роботу. Залезла в телефон, а там новое видео от Ярослава. Ну думаю до вечера не дотерплю - не посмотрю то хоть послушаю. Это была ошибка)))))) Хорошо, что прохожие не вызвали скорую, решив, что у меня осеннее обострение. 🤕 Вечером пересмотрю видео, потому что смотреть, как Ярослав преподносит информацию - дополнительное удовольствие. 😂 Жаль, что можно только один лайк поставить.
Елена Высочина Тоже смеялся в автобусе как идиот
0:01 в этом видео...
0:54 Вступление: будем разбирать корзину питания.
3:14 Первая хитрость - тарелки маленького размера
7:19 Пару мыслей по дороге. Энергетическая плотность продуктов.
9:56 Вторая хитрость - уменьшаем энергетическую плотность продуктов.
11:24 Гуляем, рассуждаем. Главные спонсоры спортивных мероприятий.
12:57 Хитрости производителей: "занижение" калорийности. Хитрость №3 - следите за общей калорийностью.
19:56 Хитрости производителей: Разбивка БЖУ. Мальтодекстрин, фруктоза.
25:35 Начнём готовить: желе.
29:58 Творожные сырки.
33:28 Что лучше потреблять при снижении веса: творог.
35:33 Не парьтесь с минимальными количествами жира. Готовим творожок.
40:58 Замороженные овощи с фаршем (курица/индейка).
Спасибо добрый человек
Сэкономил час, скооперироваться с автором, что бы он не говорил об экономии времени, время подписчиков он не экономит )
П.С. чувак тебе место в раю !)
Красава! А то я как раз на работу спешу, теперь буду знать что надо есть творожок с маленькой тарелки)!
спасибо чувак я и без этого пизд*бо** все так же делаю, думала что нового узнаю, а тут вон оно что. Тебе плюс к карме. 47 минут пиз*ежа, слава богу в комменты заглянула.
Брат ответь пожалуйста,ты сейчас на курсе ?или чистый
КАКОЙ УМНИЧКА, ПРИЯТНО СЛУШАТЬ! СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО!
Контент огонь!!! Спасибо Вам за ваш труд
Спасибо Вам за ликбез для простых людей. Стала интересоваться похудением(ПП в идеале), когда на диспансеризации в 42 года вынесли приговор: гипертония 1 степени, пожизненно пить таблетки( Но вес был на верхней границе ИМТ, вроде бы не толстая, активность присутствует периодически(зимний сезон горные лыжи каждые выходные). С крепким алкоголем на «Вы», с вином - на «Ты»)) в чём причина? Кроме меня, конечно никому не захотелось выяснить откуда такой диагноз. Но я вредная видимо. Перелопатила интернет, поискала на Ютьюбе, наткнулась на Брина. Четко, понятно, доходчиво. Полгода и минус 10 кг! Ещё полгода закрепляла. Пригодился весь Ваш контент. Тренажёрный зал - два раза в неделю, прогулки с собакой по 5 км минимум - каждый день, умеренный дефицит калорий в еде. Никаких подвигов не надо, новое тело, новые ощущения, никакого повышенного давления.
Любимая Ваша фраза: «Любой может стать любым!” Желаю Вам, Ярослав, успехов по жизни, и «сбычу мечт»!
Думаю, каждый такой комментарий доказывает, что Ярослав живёт не зря. Удачи Вам, Валюша. Так держать !!! ))
Поздравляю вас, вы большая молодец 🙆💖
Молодец
Молодчина!!!!!!
Очень рада за вас),это правда здорово,вы молодец,так держать!!!всё получится!
то чувство, когда еда умная, а ты - нет))
Спасибо за видео)
Буду краток...просто Лучший!!!
Ярослав спасибо за профессионализм!
Пользуюсь Вашими советами, пришло полное понимание пп. Вес нормализовался. В зале результаты улучшились, хотя в прошлом спортсмен- любитель. Жизнь стала лучше, ярче! Успехов Вам!
Красавец. Как всегда все четко, по делу и без лишних прекрас! Топ фитнес блоггер
Огромное спасибо за Ваш труд. С удовольствием и интересом смотрю и внедряю в свою жизнь. С нетерпением жду продолжения. Еще раз спасибо Ярослав.
Господи, одноразовые тарелки насколько гениально и просто. Спасибо) а то чуть посудомоечную не купил 😁
Очень крутой контент!!! Классная подача и сам материал.
Ярослав, вы уже дааавно заслужили миллион подписчиков!!!!!!
Вы просто супер супер сколько пользы сколько знаний я получаю полезной я просто в шоке от прослушенного какая я тупая 😇😇😇 простите На самом деле если питаться вот так всё будет хорошо на высшем уровне Мой сын весил 118 кил за 2 месяца он скинул по вашей системе 15 кил очень очень легко без особых усилий спасибо Вам 💞💞💞💞💞💞💞💞💞👍👍👍
Спасибо за нереально полезную информацию! 👌 Я медленно иду по пути избавления от сахарной зависимости :) надеюсь, что у меня получится ))
Не тупая, а просто плохо с русским - от "прослушАнного"
Спасибо за информацию. Царский лайк :) Клевые шуточки поехали ;D Спасибо вам, и посмеяться и по делу, два в одном.
Скажите честно, кто зашёл на видео из-за названия и биг тейсти на аве🤨
И что в итоге ?
Я
Я)
Логика как у бабы
Это мы, обжоры!
Брин! Ты лучший! Главный мотиватор и достигатор. Спасибо огромное
Печеньки раскрошить и в нос вдыхать)))))))).
Таких прикольных роликов для похудения я еще не видела.) На канале у Ярослава не только полезная информация,но и поднимает настроение)).
Не люблю эту женщину с упаковки умных пельменей
Спасибо за видос.
Жена?
Pavel Pekun , по ходу, тёща...
Её никто не любит))
Невероятный ролик! Я в восторге, некоторые фразы безмерно повеселили и я с ними согласна) Спасибо Вам за настроение)
Я твой фанат бро, я похудел 2 года назад и до сих пор держусь) Я так давно питался нормально, что в какой-то момент, понял, что мне уже никакой фастфуд даже не нужен, при том реально насрать на это гавно. Даёшь гречку с говядиной!) Мой тебе респект, больше видео!!!
спасибо)
Да, гречка с говядиной это тема!)
Сейчас смотрю на все эти застолья как инопланетянин )
И как нынче?
Ярослав, спасибо за видео!
Как я вовремя узнала про Вас ! Спасибо!
Обожаю твою энергию и умение разложить знания с опытом в интересном незамороченном формате! Ты как доктор Курпатов но для тела и души. А потому что желудок с душой там рядом ;)
Спасибо! За полтора месяца минус 9 кг не напрягаясь! Без занятий! Только рацион поменял! Спасибо, дружище!
То чувство, когда от Брина вышло новое видео, а я его уже видел 4 месяца назад.
Для меня тема похудания не актуально, но Ярослав единственный в моей жизни человек, научивший меня изучать и понимать состав на этикетках! Спасибо’
Огромное душевное спасибо, жду продолжения!
Ярослав, спасибо за видео, за человека "из народа", а не из вымышленного мира! Мотивируете на занятия спортом!
Правильное Питание это залог успеха, я тоже стараюсь донести это людям. Спасибо вам Ярослав за такое полезное и информативное видео!
ПП залог успеха для чего? для анорексии???
сначала правильное питание, потом НЕТалкаголю, а дальше прощай крыша)
главное что бы было вкусно
тренировки не нужны?
надо доносить людям суть
Как всегда приятно услышать и увидеть,когда на связи Ярослав Брин!
Просто, доходчиво с приемлимым уровнем юмора и сатиры+само иронией.
Как всегда от меня респект и уважуха!
Вам, Большущее Спасибо за приятный и главное полезный материал!
Всех Благ!
Несколько лет не следила за вашими роликами, очень сильные изменения! У вас стал очень крутой контент! Спасибо!
Спасибо за ваши видео, теперь сам стал понимать, почему у меня не уходил вес )))) Я же тренируюсь по 2 раза в день. Расход в день 3500-4000 кКал. В неделю 10-14 тренировочных часов чистого времени.
А Все потому что не надо жрать в день по килограмму печенья и вафель с чаем )) На завтрак и , тем более, на ужин.
Просто убрал всякую хрень из рациона вес стал по-тихоньку снижаться.
Умничка!Не ожидала!С виду не скажешь!Надо послушать!😂
Лучшее видео. Всё интересно объяснили. Спасибо вам
Доброго времени всем. Многое почерпнул из ранних видео. За что Вам спасибо Ярослав.
Моя история борьбы с весом началась где то в январе этого года. Как потом уже у Вас увидел, мое решение взять под жесткий контроль БЖУ в том что ем, оказалось верным решением. Вес начал таять весьма заметно. Под исход лета я наткнулся на ещё одно видео - о том что походы в фитнес-центры на полчаса-час не спасают от перееданий, и что лучше ходить больше пешком.
Начал ходить на работу, вначале 1/4 пути, потом 1/2, и теперь хожу полностью - где-то 6 км в одну сторону. Так же почерпнул идею о том, что не надо себя уничтожать после "бурного застолья накануне". Просто спокойно питался дальше, не впадая в крайности. Как следствие - с января месяца потерял почти 30 кг.
Сейчас замедлил темпы потери, поскольку я ленивая жопа (плавание и прочее меня пугают одной мыслью), и организм дает "провисания" кожи. И от алкоголя не могу окончательно избавится, но смотрел ранее Ваше видео про алкоголь.
Извиняюсь за сумбур, но в целом спасибо за видео, за идеи, за взгляды со стороны на процесс "что бы такого есть чтобы похудеть"
Видео суперское, инфа классная, полезная, Вот только когда видео мантируешь пожалуста не делай этот эфект когда ты то ближе то дальше, у тех у кого плохой вестибулярный апарат их начинает тошнить, ты и так супер рассказываешь ))))
Ща лойс поставлю, пойду прогуляюсь, а потом посмотрю)
Весёлый Умница! прекрасное сочетание в спортивном теле.
Очень полезное и классное видео. Ждем продолжения 😊❤❤❤
Ярослав, спасибо! Поражаюсь вашему кругозору, профессионализму, чувству юмора! Вы лучший.
основное зло - это пряник тульский! ненавижу его, он меня всегда побеждает!
В моём детстве пряником могли не только угостить, но и избить :D
@@kdargosun13 я же говорю, что пряник всегда побеждает)))
Главное,не разговаривайте с едой!!!
@@user-eb9oc6gi1g Разговаривать с едой можно. Главное, чтобы она вам не отвечала. 😁
@@user-ml9pl3wo7i,да,да! Но лучшее ее не провоцировать!!!!!
Ярослав,огромное спасибо за ваши интересные,познавательные и суперские видео!!! всегда смотрю с удовольствием!!!вы настраиваете на позитив,осознанный выбор и после ваших видео просто с невероятным желанием хочется бежать качать пресс и заниматься спортом!!!Благодарю!!!Вы потрясающий!!!!
Вот это доза полезных советов:) спасибо вам!!
Ещё не посмотрел, но лайк поставил
Если брин лайкнет мой комент сбрею усы
Фото до и после в студию)
Ждём ссылку на ваше видео, процесса сбривания усов!
Видать Брин ярый противник усов. ))
Вот это ПОВОРОТ!
Хорошо у меня нет усов🍿
Единственный адекватный "пп" блогер.
Так рада, что нашла твой канал. ты - просто сокровище!)
Ярослав, вы такой весёлый! И столько полезной информации! Рада, что подписалась на канал! Благодарю Вас!
Спасибо, Ярослав!
Нам бы еще видео о секретном секрете успешного успеха набора массы при 5000-7000 кКал в день и при этом сохраняя 15% подкожного жира))))
Лайк кто заинтересован!💪💪💪
в процессе, не все так просто, обычно 2-4 месяца съемок, чтобы затолкать это все в 40-60 мин. Просто посмотрите сколько локаций в каждом ролике. А где-то в промежутках, надо еще успевать жить ))
@@BrinVIDEO Спасибо.
Это нереально. У вас не хватит ферментов чтобы усвоить 7000 банально на туалет работать. Надо набирать мясо на +20% профиците калорий если не качать воду конечно. Или вы расходуете 6000ккал в день и каждый день марафон?
@@antr20.
Поживем - увидим) Автор сказал видео будет.
Я господину Камушкину доверяю)
Когда с весом 108 кг 1 апреля 2016 года зашёл в зал. Решил пошутить над собой)
Через две недели нашел в ютубе ФМ4М и закончил вместе с Ярославом 1.09.16 с весом 82 кг.
С тех пор вес держу 85. В моем словарном запасе с тех пор слов наподобие "это не реально" не существует.
@@BrinVIDEO Огромное спасибо за ваш труд)
Брин, боже , ты даешь столько инфы бесплатно !!! Остается просто использовать!! А люди, тупо платят за марафоны. Никто не хочет думать.
Какие марафоны?
@@EnglishLanguageAndMe Марафоны по собиранию бабла за псевдопохудение. Если хотите поучавствовать - могу скинуть номер карты ))
Какой блядь сука нахуй инфы! Прочитал на упаковках состав и калории?
@@jamalstill7850 если Толстой жопой слушать, то да, ты прав
Ярослав, спасибо.) Очень круто, остроумно и весело! По делу, без мелочей.)
По мне - ты лучший блогер)
Честно рассказал и все показал)
Главное - простой как карандаш)
Если там фото Малышевой,то это для меня сразу яд!
Это в точку 👌👍
с таким питанием у меня всегда будет задолжность по квартплате )))
дошик спасет
Я вам вы пишу таблетки, будете принимать их 5 раз в день после еды...
Доктор!!! да где же я столько еды возьму??? 😆😆
Интересный человек, мне нравится его блог и подача информации, меняет сознание в лучшую сторону для моего здоровья и тела
Ярослав,спасибо вам!Ваши видео и посты очень мотивируют!
У кого-то проблемы с тульским пряником😅... я в Туле живу вот у кого с пряником проблемы😊😊😊
Мы тож любим тульский пряник..нам привезли .(малышке..я сьела судовольствием.в израиле нет....он такой свежий.былллл..ями
у меня проблемы. пряник тульский -это помойка
а я вот люблю творог забадяжить с чесноком, черным перцем и солью. Можно еще немного ароматного подсолнечного масла добавить.
А так все ваши видео увлекательные, интересно вас слушать. Но нифига при этом непонятно сколько чего в этой жизни мне нужно съесть )))
Я творог мешаю с варёным яйцом и сметаной с солью адыгейской
@@uhh88yr бля едрить вы дикие типы)))
Госпади, это действительно стоит попробовать или вы не в серьёз)
@@user-ff2xy5uv9l что я писал выше, то все серьезно
Тоже люблю так
Брину не глядя 👍, потому как грамотный спортик , сколько убеждался.
Супер!!! Ярик ты умница!!!🤗 С меня подписка и лайк!!!💪
"Сейчас даже пельмени умные, а ты нет." Звучало бы интереснее
Хм, интересный контент ) пожалуй подпишусь!
Спасибо! Хочу уже 2 часть)
Интересная подача.. Лайк, подписка. Продолжайте в том же духе)
Вы один кто про питание правильно говорит на ютубе!
Одного не пойму какие дэбилы минусуют, или сардельки на руках отрасли,попасть в экран не могут?
Конкуренты дизлайки ставят.
@@user-mb7us2qk5c Базилио я тоже смотрю.
Сардельки на руках отросли😂😂😂
Ору!!!!
Во блин! Уже не говорит: «Здравствуй, мой толстож...й друг!»😄
Блин) четко и по делу, я вообще твои видео раньше стороной обходил почему-то, но супер) подписка, лайк и буду смотреть)
Блеск!
Спасибо за то, что не паразитируете на выражении "в продуктах сплошная химия".
Дошик-дошик, да ладно пошутил 😂
Спасибо за видеоролик, как всегда в точку и содержание , и юмор. Я делаю желе из ВСАА, из чая каркаде с сахзамом и дольками лимона, летом из протеина делаю желе , годится и как перекус. А еще делаю птичье молоко: яичные белки взбить до пиков с сахзамом и щепоткой лимонной кислоты, растопить желатин, аккуратно взбить получившееся белковое суфле с растопленным желатином, разложить по формам ( в формы можно положить ягоды любые по вкусу) и остудить в холодильнике, очень вкусно и минимальная калорийность.
Не боитесь сальмонелеза?или используете пастеризованный белок?
@@taniagolovenko5249 нет, не боюсь, теоретически это возможно, на практике ни разу не было, яйца обычные из магазина.
Спасибо, желе из кракаде это гениально :)
Желе это круто👍
А я делаю творог с ягодами и сахзам, перетереть хорошо и замораживаю лепехами)) получаеться как мороженка и полезно)
@@taniagolovenko5249 внутири яйца его нет, но для этого яйцо должно бы целое и свежее, внутри яйца по скорлупой есть "целка" эта пленка гермитична от бактерий, если есть сомнения в свежести яйца или его целостности (трещины) сразу бракуйте, а еще перед тем как есть сырое яйцо, его надо вымыть с содой так вероятность заразить свою еду организмами с поверхности скорлупы ниже примерно на 90%, но в любом случае она остается всегда..... даже если вообще не трогать яйца.....
Спасибо Ярослав! Ты молодец!
Молодец !!! Круто интересно и главное с юморком не знаю как кому а мне заходит на ура жаль что раньше не попадались твои видосы продолжай в таком же духе . Начал тебя смотреть и прям замотивировал хотя вроде не жирный но уже хочется большего !!! ))) Благодарочка за такие видосы !!!
Индилайт фарш да, 30 жира, тоже его не беру. А вот грудка их залетает ажно за ушами трещит. В наших краях я как то альтернативы не видел.
"Горошек молодой,а ты нет" Молодец!
Thank you so much!!! All of this works! ✌️
Спасибо за инфу , интересно слушать !
Мужик бегущий с камерой конскими шагами - это подозрительно? xD
Походу проще составить список того, что вообще можно есть. :)
День начался не просто так, а с просмотра нового видео от Ярослава))))) счастье, радость, ликование, восторг!!!! Спасибо вам гигантское за знания, за хорошее настроение и за безжалостный разрыв установленных маркотологами шаблонов!!!!!
Смотрела ваши видео еще года два назад, тогда очень круто просушилась, сейчас в каком-то откате нахожусь, но вот посмотрела видео и сново мотивация)) а творог с сахзамом-любимый десерт, я уже всех на него подсадила)) Спасибо за то, что так просто и позитивно доносите до людей правильные вещи)
В Южной Корее не пишут на 100 грамм калорийность. Пишут на упаковку. Очень удобно. И смешно ))) на пятикилограммовых пачках соли и сахара калорийность. В любимое кафе Парижский багет перестала заходить ))) на каждом бутерброде общая его калорийность - как глянешь и убегаешь )))))) зато курица варено-копченая в небольших упаковках и тунец в банках берешь и не надо высчитывать. В отеле когда живёшь, очень удобно.
Сестра!!!!! Любимый Пэрис Багет!!!! В Америке тоже есть. но очень близко до дома!!! Их черничный шифоновый тортик, кофейные крученые слойки, а клубничная булочка с кремом!!!)))
А у нас уже чтобы не отпугивать народ на сыр стали писать цену за 100 г😆конечно сыр по 500 600р да был бы ещё сыр а то сырные продукты 😂
@@headhunter7807 это в ашане да, две цены вторая за вес. По и моему удобно
Живу в Пекине, у нас тоже есть Париж багет. Раньше любила там посидеть. Теперь глядя на калории, перестала ходить.
Ярослав, здравствуйте! Как вы относитесь к кето диете? По её принципу минимизируют количество углеводов , но увеличивают потребление жиров для того , чтобы запустить липолиз и кетогенез , образовать кетоновые тела. Кетоновые тела будет "едой "для мозга вместо глюкозы. И соответственно будет сушка тела. Как вы к такому относитесь ?
Будете худеть,но в основном за счет мышц,а не жира.Нужна вам такая "сушка"?К тому же,это огромное испытание для организма.
Привет, Ярослав! Молодец! Объективно! Критически! Оптимистично!
пишу комент после 1,56 просмотра видео. Ты огонь и теперь видеть настоящего Ярика в такой смешной, познавательной и весёлом не принуждённом формате гораздо интереснее. Умничка
Невозможно простому человеку разбираться во всех этих химических названиях. Поэтому беру простую еду : овощи, фрукты, мясо и готовлю все сам. Для меня все эти батончики - это яд и не важно, что там написано для бессмертия.
Вот бы посмотреть ролик в котором Ярослав рассказывает как потолстеть))
Такие есть ролики перевоплощение в жиробаса вбей
Не знаю, кто ставит дизлайки. Наверное жаба давит. Спасибо Вам огромное. Каждый раз массу новой информации узнаю! Только Вы разбираете так тонко и просто для понимания психологические и эволюционные причины пищевого поведения.
Очень интересные и познавательные ролики, продолжай в том же духе😜💪