Продуктовая корзина на Диете / Ярослав Брин идет в Ашан / ФМ4М часть 2 из 8 / ЗОЖ / жиробас
Вставка
- Опубліковано 2 тра 2016
- Авторская Система Жиросжигания: brinbook.ru/ (БЕСПЛАТНО)
ФМ4М - Серия роликов из проекта "Фитнес модель за 4 месяца"
Ярослав Брин на диете. Покупаем продукты в Ашан.
Проект, на котором я на себе показываю, в режиме реального времени, как правильно похудеть, с чего начать и что делать
Из ролика вы узнаете:
- Правила выбора продуктов, если решили похудеть, а понедельник уже настал.
- Почему Оливковое масло бесполезное.
- Почему Аспартам безопасен.
- Самые полезные и бесполезные крупы
- Почему не надо тратить деньги на Омега 6-9
- Норму белков и жиров.
и т.д.
Я показываю - вы повторяете и работаем до результата.
Никто не хочет работать до результата!
Если возникает пример подтверждающий прямо противоположное, они объясняют, об уникальных условиях индивидуума, тыкая пальчиком в выдуманную ими реальность.
Я примерно с 14-ти лет, когда стал осознанно управлять своей жизнью, под различными соусами слышу одни и те же фразы, объясняющие, почему мне легче похудеть, накачаться, заработать, написать книгу, сменить работу, сменить ПМЖ,
найти друзей, связи, построить карьеру, освоить новый навык и т.п.
Я, естественно с этим согласен, что мне легче и я не одинок, примеров, на много круче меня, огромное количество, но смущает один факт.
Из маленькой пони вырастает большое пони, а не павлин,
из куска кремня, можно вырезать кремневый стержень,
из куска железа, заточить острый меч.
А вот кусок говна, как бы ты не полировал и не лепил забавные куличики, всё равно получится искомый предмет, который категорически отказывается тонуть, в омуте своих оправданий и иллюзий.
Остается внутри себя разобраться, выбрать и действовать. Что ты такое?
Я выбрал, а ты?
========================================
Моя книга "Меняю жир на силу воли": brinbook.ru/
Ярослав Брин
Я Вконтакте: trenerbrin
Мой Instagram: / trenerbrin
========================================
продуктовая корзина правильное питание ярослав брин диета chocolate slim продукты для похудения тренировки Обучение fm4m тренировка упражнения здоровье бодибилдинг жиробас здоровый образ жизни ЗОЖ Похудение, здоровый образ жизни, сброс веса, как похудеть, похудание, Спорт, фитнес, как сбросить лишний вес, диета для похудения, fitness ярослав брин - Спорт
Чорт побери, 7 лет прошло,а до сих пор актуальны все рекомендации
Большое спасибо за поддержку. Вы реально помогаете мне развиваться и мотивируете на подвиги! После вчерашних подвигов залечиваю воспаление и ожоги, зато выпуск будет шоколадный )). До встречи в новом выпуске и не забудьте поделиться с друзьями.
Ваши видео тоже мотивируют, ну меня точно!))
спасибо, это то что надо!!!
+Ярослав Брин очередное огромное спасибо за вашу работу! Благодраря Вам мой вес стал уходить. В прицепе я не страдаю сильным ожирением, сейчас мой вес 82 кг, рост 180см, но в этом весе я не чувствую себя комфортно по этому сейчас активно занимаюсь спортом и практикую правильное питание с контролем калорий.. С того момента как я начал тренироваться тело стало обретать форму, в общем все как и должно быть....А вот моя рожа, лицом я не могу её назвать, как была жирной и щекастой так и остается будто бухал неделю.Проверял почки, печень, анализы крови все в норме, ЖКТ имеет некоторые отклонения (гастрит, повышенная кислотность) гормоны не проверял т.к. не знаю какие. Не могу понять почему такая непропорциональность и как избавится от этого..... Сейчас мне 27, до 20 лет я был спортивным человеком без лишнего грамма жира и с нормальным лицом, но потом стал набирать вес и в первую очередь стало толстеть лицо...
Спасибо, Ярослав.
***** спасибо за добрые слова, очень мотивирует не опускать планку.
Смотрю это видео в 2024. Как вы там мои потомки?))
Зае6_сь
-Катя,а у тебя есть мечта?
-Да,похудеть.
-А почему не похудеешь?
-Если похудею,тогда мечты больше не будет
Чисто я
Зашла случайно и не смогла нажать на кнопку стоп! Смотрела и слушала на одном дыхании..... Однозначно подписываюсь )))
Очень интересный факт! Когда вы были в прекрасной форме, на видео вы были очень серьёзным. Сейчас же, после обжорства, вы самый счастливый человек.
+Lens зависит от оператора, кто-то мои смихуечки вырезает, а кто-то оставляет, а я всегда одинаковый.
Lens это всегда так, полные хомячки более счастливые) А дрищи даже и накаченные выглядят как звери, озлобленные
Lens, ясен пень, человек не гнобящий себя диетами нагрузками и ограничениями, более счастлив и внутренне и внешне
Ты посмотри на папу Смита -это же вообще сгусток нервов на мой взгляд, сама серьезность. А с Бригом таких метаморфоз я не заметил.
@@BrinVIDEO Я тоже люблю мед и ем его по 200-350 грамм ежесуточно - а Вы не сказали что мед помогает выводу токсинов и самый полезный мед - это темный! смотрел с 2016 года видео - интересно - над собой тоже опыты ставлю - но мне 59 скоро и полнею при помощи самогона водки пива а потом утром 1литр воды медовой с лимоном и душ - вот так уже 6 лет - за месяц сбрасываю по 8 кг а потом опять набираю за -2 месяца 9 кг - вот так в командировках и живу ! а с апреля по сентябрь - сухой Закон - на пасеке !!! ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ
Сколько смотрел всякие трансформации. Никогда не видел такой подготовленности. Ты действительно знаешь свое дело и умеешь дать некую опору человеку. Лайк, очень хорошие советы!
Ярослав, какой же Вы Классный!!! )))Жизнелюбие, дружелюбие, житейская находчивость - очень здорово! Спасибо за видео, это пожалуй самый радостный виртуальный поход за продуктами!)) Благоденствия всей вашей семье!!!))
первый не тупой качек. Говорит очень грамотно и по делу. На ТВ может парень работать
угу, в столовой
красавчик, и с юмором все ок
Респект, Ярослав
простой парень ))
ни доли преувеличения и лести. Вы молодец. Однозначно.
На ютубе тупые качки как-то не особо встречаются
крутой мужик) просто смотреть приятно , хотя у меня с весом проблем нет)
Поддерживаю...
Сорян отпишусь здесь) Выпуск бомба, понятно и доходчиво! сколько искал правильное питание безрезультатно! Огромное спасибо благодаря вам поставил цели и тихонько ползу к ним!))
Ну, следить за питанием и кушать полезное можно при любом весе) Чтобы жить дольше и без болезней
Вау, Никита
Мож просто ты латентный ЛГБТ?
Смотрю видос в 2020году и актуально!!!! для всех желающих похудеть и не знающих как!!!без заморочек и без "пафосного" набора продуктов 👏👏👏👏👍👍👍
Надеюсь мне будет полезно. Я вот не знаю как. Вроде ем домашнюю еду, но вес набрала. Косяк.
@@Kristina.Kristina.975 главное чтобы расход был больше, чем приход, а это без спортзала никак)... Плюс следование инструкциям, по крайней мере Ярослава, очень дельные советы, но не зацикливайтесь только на нём смотре, слушайте и ищите схожесть информации. Сам смотрю на основе той информации, которую рассказал мне мой тренер, и у Ярослава услышал много схожего и более глубокого разбора
привет из 2022
Бринологию нужно в школах преподавать. Вы отличный психолог!!
Мне пришлось 10ть лет доходить до такого подхода к питанию и к жизни, в целом, самой.
Платиновый видос. Я бы отнёс его к одному из лучших видео в рунете, связанных с бодибилдингом.
он не только к бодибилдингу относится. это видео будет полезно всем, кто хочет правильно питаться и поддерживать свой вес и форму ;) говорит правильно и по делу.
Это чувство - когда хочешь поставить лайк, а оказывается, что уже поставил)
блин ,как мне всё таки нравится этот чувак , ну всё по делу, доходчиво прям для таких тупиков как я
Я НЕ ЗНАЮ НО ОН МЕНЯ ТАК МОТИВИРУЕТ
так приятно на Ярослава упитанного смотреть)) таким родным кажется!! Место в ролике где Ярослав останавливается у женских маникенов это чума)) я ржал во всю духовку!! молодцы парни))
Смотрю 2 видос и хочу сказать: "СПАСИБО АВТОРУ!" особенно за сам подход - "меняемся вместе". Успехов!
спасибо, я уже изменился - ваша очередь
Дмитрий Гоман
низкий поклон мотиватору))
Такой вы приятный человек! И такие знания, которыми вы делитесь... Спасибооо!
На одном дыхании. С таким спецом ходить по магазинам одно удовольствие 😄
Нормально объясняет. Сам 10 лет занимаюсь и это первый блогер-качек на которого я подписываюсь на ютубе!
Отличная подача материала. Харизмазматичный ведущий, шутки заходят)) и говорит правильные вещи. Из всех, кто типа на здоровом питании, от силы 20-30% осознают как все устроено на самом деле.
Подписался.
В министерство спорта таких людей надо!
Спасибо вам Ярослав что там подробно обьясняете всё о продуктах. Я долго жила с родителями и переняла много плохих превычек. Пора сортировать свой шкафчик с продуктами.
Для информации. Проверить творог на содержание крахмала можно йодом. Капаете каплю йода на комочек творога, если станет сиреневым или синим - крахмал. (градации разные в зависимости от содержания крахмала), если цвет не изменится то нет крахмала.
Таким образом тестить на содержание крахмала можно абсолютно все , от протеина до ветчины (которую мы не покупаем ;))
это прямо в магазине можно делать?)
Sergey Guli
Не вижу смысла проверять творог на крахмал, даже если его туда добавляют, то это количество скорее всего незначительное, какой смысл париться? В особенности когда питаешься по-бюджетному.
@@pepcaladno6251 для девушки,возможно,нет смысла,но для мужчин, которые едят 1-2 пачки творога в день
Спасибо огромное! Бонус вам в карму за простоту, честность. За беспонтовость и человечность. Единственный блогер к которому прислушиваюсь. Жду продолжения!)
+Sun Shogun беспонтовость звучит не очень)
+лиса патрикевна ну посыл понятен. Без "понтов". Но задел на будущее тоже нужен.... я же говорил он безпонтовый )))
+лиса патрикевна ,смысловая нагрузка ясна. И в этом была идея данного слова.
Это так просто и так интересно! Посмотрел с десяток видео про пищевое поведение.. этому видео 4 года, но он лучшее из всех, что я видел!)
ахахха разорвало бычка гранатой 😂 вспоминаю и ржу)) такое полезное видео и такой умный мужик 💪 Смотрю перед походом в супермаркет
По поводу цвета мяса на витрине, это эффект от освещения в магазине. Если на улице цвет мяса не поблек то тогда уже красители
Супер блогер прям СЕНСЕЙ )))) Спасибо за честность и подробность и раскрытия сути.
аххх... наконец то... прям в ядерном ожидании очередного выпуска был. Спасибо Ярослав за водосы. очень интересно. Ты единственный блогер, чьи видосы пересматриваю по несколько раз. И полезная инфа есть и поржать можно.
+Сергей Лобанов да уж) поржать сам люблю, иногда даже перегибаю)
+Сергей Лобанов респект))) те же самые слова и ощущения)))
спасибо! мне нравится что Вы открытый,такой какой есть,это Ваш успех)
Спасибо, мудрый человек! Мало нынче людей, которые так мягко намекают про контроль. У меня лично, нет столько силы воли. Вам желаю удачи!
Просто шикарно ! Обожаю Ваши видео ! Спасибо огромное !!
Какие правильные слова в конце видео! Отличное видео, Ярослав!))
Ппц. Комменту 5 лет, а никто не написал, какая красивая девушка...
Заслушался, но придется ещё раз десять пересмотреть
Браво!!!
Ярослав, понятно, что вы не нуждаетесь в похвалах, знаете себе цену! Так, говорят!!!!
И я не даром начала с восклицания "БРАВО"!
Да, слушаю Вас, и естественно черпаю для себя! Черпаю умные советы, заслушиваясь правдой жизненной! Скачала книгу, прочту!
Благодарю! Живите и показывайте нужное, массам!
Всегда рада встречи с Вами!
На одном дыхании... Очень понравилось как доносите материал
Ярослав, спасибо за работу, очень доходчиво и понятно разложили всю информацию. Своими видео Вы меняете представление людей о мире. При всем этом информация действительно логична и ясна.
Ярослав, спасибо вам за видео, очень много полезной информации и правильных слов.... Все в голове по полочкам, появляется внутреннее спокойствие и хочется действовать медленно,но правильно! Спасибо еще раз!
ЧЕЛОВЕК НЕ ТОЛЬКО ГРАМОТНОГО СЛОВА НО И ДЕЛА.С УВАЖЕНИЕМ.
Брин пока ты лучший из всего ютуба или скажем так что тебе верю больше всего , привет из Днепра
Привет и спасибо)
Привет из Днепра из 2019 года!)
@McEnroe привет из Мелитополя 2021
@McEnroe привет с Самары 2021
"Это мята, а мята - это мохито, а мохито я люблю" орнул в голосину XD
Безалкогольного
Имбирный мохито это весчь! 😋🍾
@@Timoffejj___RU сикока вы съедите
@@thinhenson2182,
Это питиё
@@Timoffejj___RU нипонел отсылки, значит
Он сказал "Достичь"! 33:26 Ура! Превый фитнес блоггер, который сказал не "достигнуть", а "достичь"! Я знаю, что оба варианта правильные, но "достичь" гораздо более утончённо, спасибо, Ярослав! Я даже специально в какой-то момент стал за этим словом следить, именно у спорт блоггеров -
остальные борисовы, спасокукуцкие, шреддеры и прочие - всё "достигнуть" да "достигнуть"...
Ярослав, спасибо за диету, минус 22кг за 4 месяца :-)))
Офигенный ролик, Вы затронули все темы которые мне были нужны. Спасибо!
Добрый день.Очень,очень рада,что решила Вас посмотреть.Благодарю.
Молорик! Ты мотивируешь людей на подобный шаг! Человек будет знать,что он тоже может добиться желаемых результатов 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Пустить Брина в торговую сеть... Шутка топ, Брин умный и харизматичный.
коротко,ясно,дохотчиво,без заумной терминологии ,спасибо за видео!!!)
приятно и интересно смотреть, хотя не беспокоюсь за питание. Развитие, успехов и просто всего хорошего, а ещё спасибо Ярослав.
Очень интересно! Особо нравится когда говорите про жизнь и мотивацию. Спасибо!
Ярослав, огромное спасибо за Ваши выпуски)
И с юмором так всё, мне очень нравится Ваш стиль)
Какой Вы молодец!Спасибо Вам огромное!
Наконец то я нашел информацию которую искал.От всей души спасибо вам!
Очень умный мужик. Приятно слушать, много толковой информации, хорошое чувство юмора) Спасибо за проделанную работу по вашему ютуб каналу.
молодец мужик, предложения основаны на здравом смысле всегда полезны
Лучшее что я когда либо видела о похудении и питании🔥
Пересматриваю в 2019. Круче этого видоса нету
посмотри канал freshlife28 и ты узнешь что он несёт полный бред
Smoker расскажи
@@Smoker193 Ты про этого самовлюблённого нарцисса, наглый, напыщенный, стримы ведёт ужасно, все советы с перегибом... Иди отсюда мальчик...
да ладно, я из 20го и всеравно решает... я о Ярославе узнал как раз лет 7 назад, но не придал как то значения, как же сильно, я сейчас, об этом жалею! Ярослав молодчина!) Только я не все ролики пересмотрел, и вот где он говорит, что жрать только курицу и офсянку и вы запоете через несколько недель) тут я заплакал, потому что делал именно так) хоть корзину расширю свою, буду радоваться нормальной еде))) пытался нажрать свои 1900 Ккал задачка не из легких, я вам так скажу )))
@@Smoker193 там много интересного, не спорю...но человек, рванул о политике, и прочем.....и негатива просто море, его можно понять, родственник умер, из за наших, переговоров российских......
Ярослав, спасибо за полезные видео, советы! Приятно смотреть и слушать. Спасибо за старания!!!
Лайк за позитив и юмор - пропорциональный широкой кости Ярослава !
Нашла Вас в инстаграме. читаю Вашу книгу, видео вот нашла. Крутой Вы чувак.
Ярик красавчик! Почему я раньше тебя не видел? Спасибо за мотивацию!☺
Спасибо большое ) умничка .Очень круто, что ты внедрился в нашу жизнь через youtube
Лучшее видео о питании которое я только встречала. Три месяца назад я по чуть- чуть копала это с разных источников в интернете. Смело могу сказать, что такое питание - работает,я даже сидя на инвалидной коляске сбросила 18 кг.
😆😆😆😆😆Блин,где такие классные мужики водятся как вы,Ярослав
Алёна Кан таких мужчин ещё котятами забирают😉😁
в тренажерных залах же
@@user-te1cs7ol4w нет щенками...но опять же нужно на породу смотреть и родословную . 😄
Очень понравилось, спасибо! очень актуально)
Такое прекрасное изложение, все по полочкам! Слушать приятно и легко, благодарю за видео =)
Все четко, конкретно, без понтов и с юмором)) Респект. Особенно впечетлила часть про Омега 3 и Льняное масло.
МОМЕНТ РАЗРЫВА БЫЧКА ГРАНАТОЙ, Ой не могу смешно))))))) !
Подписался)! Лайк
Даа не просто набрал корзину как это делают другие спортсмены,а разложил по полочкам химию разобрал!красавчик!
Спасибо! Очень подкован и теоритически и практически! Грамотно и гармонично! Ещё раз СПАСИБО...
Человечище! ты сегодня просто стал моим кумиром. Я уже пол-года посещаю зал и веду, как я считал, интенсивную работу над собой, а -вес- воз и ныне там. Подписался на тебя. И да, очень приятно встретить такого гуру- отлично поставленная речь, чувство юмора и обаяние
Какой Вы хороший, пересмотрю все ролики :)
Здравствуйте,Ярослав!😊 спасибо огромное Вам за столь подробные и нужные советы😘 уже неделю по вашей методике занимаюсь и сижу на диете)
Приятно слушать,никакой воды,все четко и ясно👍
Спасибо,Вы- молодец:грамото,компитентно,с юмором,оперативно! То, что надо👍
)))))))) действительно! Хоть бы один мужик догадался на 8 марта подарить такой букетик!!!! Учитесь у Брина))
Грамотно и понятно. Молодец!
Все очень грамотно, четко и мудро! вы удивительно хорошо освещаете тему здорового образа жизни и за это вам низкий поклон! все с умом и в долгосрочную перспективу - это залог успеха)
Молодец,третье видео смотрю с начала до конца, сейчас 4 включу.
Блин! Ну наконец-то!!! Вменяемый и грамотный!!!!! Ё-клмн! Неужели нашла,кого полезно послушать!?
Ох, вы философ, в конце каждого видео говорите очень правильные и жизненные вещи.
Рада, что что с Вами познакомилась!
с удовольствием смотрю и слушаю тебя! спасибо.
30:55 в смысле авокадо деревянные? Положил на три дня в кухонный шкафчик (темное сухое место с комнатной температурой) и станет мягким. Это даже я знаю, а я ничего не знаю.
Спасибо Ярослав! Прям таки вспомнила забытые давным давно лекции по физиологии, биохимии и спортивной медицине. Честно не представляю как Вас понимают люди, которые с этим не знакомы...)) Но вы молодец! Руководствуюсь!!!
А что было сказано непонятного? Вы думаете что тем кто не связан с медициной его слова звучат как на арабском? Поверьте другие не такие тупые как вы думаете
Очень полезное видео, спасибо, Ярослав!
Круто, то что я искал всегда, четко, понятно, в тему. Спасибо большое
Ты пухлый такой весёлый стал)))
я тут почитал его биографию, пухлым язык назвать не поворачивается...интересно...сколько ему лет...
34
***** не может такого быть..44 поверю..на 34 он не выглядит.
King of the King
как хочешь
***** ну не выглядит он на 34....с лица.
На одном дыхании посмотрел.Очень грамотно рассказываете.С меня подписка.
Большое вам спасибо за такие видеоролики, приятно смотреть, очень мотивирует. А самое главное вы хороший человек!
Реально красаучег . Продолжай в том же духе , это самое информатичное и простое изложение из того что я видел ,слушал и читал. А видел я много. Успехов !!!
Про масла очень понравилось. Спасибо!
полезность видео зашкаливает! Спасибо Ярослав!
Очень классные выпуски! Спасибо огромное! Смотрю видео с канала в разнобой, советы просто шикарные! от кучи ошибок новичка уберегли!!!!
Огромное спасибо за видео! Вы потрясающий рассказчик! Уже второе видео просмотрела на одном дыхании)
Здравствуйте Ярослав.
Занимаюсь самостоятельно дома (не люблю залы, сделал мини-зал дома).
Долго стоял на месте. После просмотра Ваших видео скорректировал питание и технику выполнения упражнений.
Веса в упражнениях пришлось уменьшить в два раза ;). Через три недели минус 4 кг, форма улучшается прямо на глазах.
Вы хороший мотиватор и учитель!
Спасибо!
Спасибо за полезное видио❤️❤️❤️❤️❤️
Невероятно позитивный мужик! Очень приятно его слушать! Говорит дело доступными словами и с юмором! Молодей!!!
Великолепно все объясняешь и с юмором. Канал отличный!)