Odmładzanie BIODER - wróć do fundamentu ruchu
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2024
- Sprawdź KURS PSYCHOSOMATYKA oraz ROZLUŹNIANIE MIĘŚNIOWO-POWIĘZIOWE i naucz się odprężać własne ciało
health-platform.online/produk...
health-platform.online/produk...
więcej wiedzy sprawdzonej w praktyce znajdziesz na mojej platformie on-line health-platform.online
NIEZAWODNE MASAŻERY PD POLAND, które pomogą Ci w terapii
pdpoland.com/PD-Massage-Tools...
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV: PSYCHOSOMATYKA I ENERGIA
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY SPRZĘT od PD POLAND
www.pdpoland.com
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Zdobądź więcej konkretnej wiedzy poprzez moją platformę on -line
health-platform.online
Świetne ćwiczenia. Wybitnie wartościowy kanał. Niestety, w dużej mierze ludzie nie potrafią wyciągnąć wiedzy z tak przedstawionych platform. Niejednokrotnie powtarzam swoim znajomym, ażeby zamiast lecieć od razu z byle czym do pierwszego lepszego lekarza, spróbowali obejrzeć taki lub podobny materiał, wyciągnąć wnioski i najnormalniej w świecie zabrać się za siebie. Ale większość woli tracić czas na durne shorty z "twórczością" półgłówków, zamiast czerpać z tego, co budujące, wartościowe i twórcze.
Serdeczności.
W moim mieście w Żorach, województwo śląskie, na osiedlu Sikorskiego, między blokami 33 i 35, przy ulicy Wolontariuszy, funkcjonuje nielegalne kasyno (drewniana buda)-przynajmniej od 2012 roku, ta wylęgarnia ćpunów ma się dobrze. Służby zabierają maszyny, a po kilku dniach stoją kolejne automaty...
Jest Pan Dobrem Narodowym dla chcących usprawnić swoje cialo❤
Niesamowity z pana fizjoterapeuta. Dzięki pana ćwiczeniom pozbyłam się uporczywych bólów lędźwi. Teraz pracuję nad drętwiejącymi rękami, a w kolejce czekają biodra. Przy okazji ćwiczeń uczę się systematyczności i wytrwałości...
Po prostu dziękuję, że pan jest..
Panie Marku jest Pan niesamowity! Za wszystkie wartościowe treści, które są ratunkiem w tak wielu powszechnych dolegliwościach bardzo dziękuję!
Wybitny gość w swojej dziedzinie 😊
Krótko, konkretnie, praktycznie. Super, dziękuję ❤
Dziękuję p Marku, jak dobrze ze pan pomaga, wszystkiego dobrego
Panie Marku!!! Proste, normalne...niesamowite! Podejście pełen szacun!!! Dziękuję
Przechodzi Pan samego siebie. Dziękuję.
Idealnie dla mnie! Dzięki Marku!!!
Wspaniałości akurat potrzebne,pięknie dziekujemy
Drogi Panie Marku🌹,Pan jest Wspanialy ,Pana cwiczenia sa Super,a Pana Wiedza jest tak ogromna👍wszystkiego co najlepsze dla Pana 🤩 wszyscy chcieliby miec takiego wspanialego Fizjoterapeute w domu!!! 2:01 2:03 2:04
Dziękuję 😘, jak zwykle super ćwiczenia
Właśnie tak zasypiam,teraz dołożę ćwiczenia, super,dziękuję ❤
Świetne ćwiczenie 👍
Ale jesteś gość, bardzo ładnie wszystko potrafisz wytłumaczyć
Witam Panie Marku i dziękuję serdecznie za te wszystkie porady jak pomóc sobie w problemach zdrowotnych, życzę dużo zdrowia i niech Opatrzność czuwa nad nad Panem,pozdrawiam serdecznie ❤❤❤😂❤
Czasami śpię w takiej pozycji przynosi ulgę 👍
Świetne ćwiczenia. Bóg zapłać.
Zaraz poćwiczę, dzięki
DZIEKI ❤
Super
Bardzo ciekawe trzeba będzie spróbować dziękuje
Wszystkiego filmy o biodrach są świetne! Dziękuję za pomoc!
Panie Marku, dziękuję. Pomógł mi Pan już naprawić wiele części ciała. Pana porady są super❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
P Marku dziękuje z całego serca , mam biodro do wymiany ciagle to odwlekam a to cwieczenie mi bardzo pomaga😀
Dziękuję.
Panie Marku, dziekuje - szacun, czapki z głów
Dzięki Marek 🙏💪
Dziękuję bardzo Panie Marku❤
Dzięki za dobra rade
Genialne
Dziękuję ❤👍
Stestuje.... Pozdrawiam serdecznie
Marek, 💪🏻👍
Od ponad 20 lat mam duże problemy z biodrem i dolną częścią kręgosłupa…
Przypadkowo trafiłem na ten kanał jakiś czas temu i bardzo ale to bardzo mi pomaga a kilka ćwiczeń robię każdego ranka zanim wstanę z łóżka…
Ogólnie najlepszy materiał na YT jak dla mnie
Bardzo dziękuję młody człowieku
Dużo zdrowia życzę wszystkim
Dzięki ❤
Dziękuję Ci bardzo,jak zwykle super!
Wielkie dzięki 😊 jak dobrze że pan jest
Właśnie wypróbowałam, to dla mnie wybawienie! Pracuje z moimi biodrami już od jakiegoś czasu i te ćwiczenia ruszają dokładnie to czego mi brakowało ! Cudownie! Bardzo dziękuję 🙏🏻
Kolejne ćwiczenie Pana Marka które wdrażam w życie i czuję się coraz lepiej. Szacun!
Po jakim czasie poczułes różnice?... Jak czesto robiles te cwiczenia?
Dziękuję Panie Marku
Wspaniały materiał dziękuję ❤
Pięknie Dziękuję 🙂🙂
Dziękuję bardzo Miłego 😊
Spokojna chwila relaksu i chwila napięcia jak w jodze.
10 minut na plecach, 10 minut na brzuchu i może jeszcze 10 minut na kolanach.
Po tym Każdy poczuje się silniejszy/sprawniejszy, a jednocześnie wypoczęty
Dziękuję ❤
Dziękuję ❤️
Świetny , zresztą jak zawsze wykład. Pozdrawiam.
Świetne to jest, wielkie dzięki!
Gratulację!
Jestes super dziękuję
Zawsze czymś Pan zaskoczy ! Czapki z głów :)
dziękuję, akurat zacząłem pracę nad biodrami ❤
Panie Marku dziękuję za ogrom wiedzy i wskazówek. Jestem bardzo wdzięczna❤❤❤
Super ❤❤❤❤❤
Działa
Fantastyczne, takiego cwiczenia bylo mi potrzeba. Dziekuje Marek!👏👍🙋
Dziękuję bardzo
ćwiczenia idealne dla mnie,dokładnie w pachwinie i w udzie odczuwam pewne bóle,to jest związane z dzwiganiem w pracy i zacząłęm nosić pas lędzwiowy w pracy,te mikrourazy zanikają ale takie ćwiczenia przydadzą mi się
Świetny materac czy można go zakupić w sklepie u Pana ?
Dziękuję Panie Marku za pomoc i za dobre serce ❤
Kurcze jakie to fajne dziękuję
Dziękuję
Super zaraz zacznę ćwiczyć
dzięki wielkie, pozdr
Komentarz dla zasięgów ❤
Normalnie spadłeś mi z nieba z tymi ćwiczeniami 🙆💪 Jednak jakaś "opatrzność" wisi nade mną 😁
Dzięki
Dziękuję. Przy tym z podnoszeniem kolana poczułam, że jestem na tym etapie i trzeba iść dalej z przywracaniem sprawności 💪🏼
Poćwiczone a platformę polecam❤
Dziękuję Marku 👍
Sprawdzone-działa
Panie Marku świetny film ! Dziękujemy ❤ Może mógłby Pan poruszyć temat siedzenia noga na nogę. Jakie niesie dlugofalowe konsekwencje oraz jak odwrócić efekt wieloletniego siedzenia w ten sposób. Bardzo pozdrawiam, wszystkiego dobrego
❤❤❤
Od kilku miesięcy mam problem z bólem pod tyłkiem w okolicy guza kulszowego w lewej nodze, spróbuję tych ćwiczeń
❤
Ja w tej pozycji śpię :D
7:08 już się zdziwiłem, że pierwszy odcinek bez żadnego pocisku w medycynę ale jednak nie mógł się powstrzymać.
I właśnie za to też go lubię😊
Ja też za to go lubię❤
Witam i od razu dziękuję za nowy zestaw ćwiczeń na naprawę stawów biodrowych. Ćwiczę z panem od kilku lat( prawie 5) i o tyle lat odsunęłam operację. Ciekawa jestem czy na zawsze odsunę operację jeżeli będę systematycznie (codziennie) ćwiczyła? Bardzo bym chciała, żeby pan mi odpowiedział czy jest to w ogóle możliwe. 🤔Zaznaczam, że pozbyłam się całkowicie bólu
To już wiem dlaczego w takiej pozycji zasypiałem jak miałem problemy z bólem. Finalnie u mnie jednak wyrównała wszystko praca fizyczna.
P. Marku, dziękuję. U mnie dylemat jest taki, że, lewe biodro zwyrodnienie jest mocne, nie operowane, po wstrzyknieciu krwi, (6, dawek) było dobrze, ok roku. Teraz nie podniosę tej nogi, aby założyć np. skarpetkę, nie mówiąc ozasznurowaniu buta. Ból, nie tylko przy chodzeniu, biodra ale lędźwiowy. Jak tu podziałać? Mam 74 lata, zawsze byłam na chodzie, biegałam. Do 65 lat, byłam dość intensywnie. Pozdrawiam serdecznie,! 😘🙏
Pozycja snajpera 😂
😂❤
Panie Marku, swietne cwiczenia! Ja robie takie cwiczenia i inne na MovNat (Naturalne Poruszanie) z trenerka w US. Kiedys mialam bol biodra a potych cwiczeniach wszystko minelo. Ciesze sie, ze w Polsce propaguje pan ten styl!
Czy mozna prosic o cwiczenia oporowe i silowe na osteoporoze? Panskie porady sa zawsze dobre! Pozdrawiam serdecznie z Toronto :)
❤😊
😮😮❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Witam, czy te ćwiczenia sprawdzą się przy konflikcie udowo panewkowym? A może jest film na kanale z takimi ćwiczeniami które mogę wypróbować? Dziękuję że dzieli się pan taką wiedzą :)
Chyba trzeba napisać do Pana Marka bo z tego co obserwuję Pan Marek nie odp na pytania, co do filmu w temacie proponuję przeszukać filmy na kanale. Powodzenia.
Panie Marku ,czy te ćwiczenia można robić przy zwyrodnieniu biodra ?
Jak nazywa się producent tej niebieskiej maty na której ćwiczyłeś?
Panie Marku co to za mata na ktorej Pan cwiczy? Poszukuje takiej jak ta Pana.
👍
👍👌
Panie Marku. Czy ma Pan w swojej ofercie pakiet cwiczen rozciagajacych dla biegaczy? Jesli tak to prosze o link chetnie kupie taki kurs. Pozdrawiam
Ciekawe, sprawdzę. Panie Marku, czeka mnie operacja przepukliny pępkowej za 2 miesiące i zastanawiam się, w jaki sposób i czy w ogóle mogę wzmocnić mięśnie brzucha przed operacją?
No mnie właśnie od razu zaczynało kłuć czyli coś źle robię przynajmniej to wiem
P. Marku czy mając endoprotezę biodra, można wykonywać to ćwiczenie?
Proszę o odpowiedź i z góry dziękuję ❤
Dzień dobry czy te ćwiczenia są odpowiednie dla osób które dokonały operacji stawu biodrowego I mają teraz endoprotezę
Panie Marku czy po całkowitej aloplastyce obydwu bioder te ćwiczenia są O. K czy są jakieś inne odnośnie mobilizacji bioder
a co robić jeśli ktoś ma źle zrotowane biodra od urodzenia, pewnie przez poród pośladkowy, kiedyś nie robili USG bioderek i nie rehabilitowali złej postawy. Coś da radę robić w dorosłym życiu, kiedy już noga dłuższa przez to biodro zrotowane.
Panie Marku co robić gdy mam przykurcz w biodrach i słabe zgięcie w biodrach.Pozdrawiam