Pan Marek mistrz 💪💪💪💪💪,jestem kierowcą zawodowym i borykałem się z bólem kręgosłupa,biodra,drętwiejące ręce wszystko co związane z siedzącym trybem życia i dzięki panu pozbyłem się wszystkich dolegliwości. Przekazuje pan potężna wiedzę całkowice za darmo DZIEKUJE MISTRZU tylko w taki sposób mogę się odwdzięczyć 💪💪
Miałem ten problem wykryty w wieku 27 lat, teraz mam 33. Lekarz i fizjoterapeuci powiedzieli, że kwestią czasu jest endoproteza u mnie. Pan Marek na ministra zdrowia.
Czujesz poprawę? Masz jakieś bóle nadal? Poprawił ci się zakres ruchu? Mam 32 lata i to samo mi ortopeda powiedział bez zrobienia RTG. Jedynie mi zrobił rotację i mnie zabolało. Stwierdził, że mam zwyrodnienie...Tylko ja mam pracę siedzącą i jestem "zastany". Bolą mnie biodra czasem. Dziś spróbowałem tych ćwiczeń i mam taki przyjemny ból, jakbym rozruszał coś co nie było używane lata...
@@eco-aware6849 też mam pracę siedzącą i to jest właśnie zgubne. Staram się dziennie ćwiczyć i ruszać, wtedy nie mogę narzekać na ból, natomiast mimo wszystko czuje się spięty jak robocop.
Bardzo dziękuję za kolejny instruktaż. P operacji wszczepienia endoprotezy biodra przekonałam się, że rehabilitanci to cudotwórcy . Szkoda, że lekarze nie doceniają ich pracy, a pacjenci nie wierzą, że ćwiczenia mogą przynieść tak niesamowite efekty. Ja już wiem i jestem wdzięczna wszystkim rehabilitantów, którzy ze mną pracowali.
Wszystkie ćwiczenia, polecane, przez Pana, sa bardzo pomocne. Wykonuję je przy kazdej okazji. Zachęcam niezdecydowanych jeszcze do zapoznania się z nimi . Wesołych Świąt Bożego Narodzenia
Z okazji świąt Bożego Narodzenia życzę Panie Marku wielu głębokich i radosnych przeżyć, wewnętrznego spokoju, wytrwałości i zdrowia. Życzenia przesyłam również Wszystkim Subskrybentom Kanału. 🎁🎄❤🎄💚🎄💙🎄🎁
Marek! To odpowiedz na moja niedawna prozbę do Ciebie ! Nie sadziłam, ze tak szybko zrobisz filmik dla osób z endoproteza ! Nie wiem jak Tobie dziękować ! Moja pierwsza myśl byla: " O kurcze! On naprawdę czyta i slucha tego co sie pisze w komentarzach! " ♥ Niech życie traktuje Ciebie dobrze w nadchodzacym Nowym Roku 2024!!! xx
Bardzo dziękuję za ten zestaw ćwiczeń, mam zwyrodnienie stawu biodrowego, ćwiczenia które dotychczas wykonuję bardzo nieznacznie mi pomagają, dodam teraz jeszcze te tutaj zaprezentowane, dziękuję.
No nareszcie ćwiczenia dla tych co już nie są tak sprawni żeby robić szpagaty i fikać nogami beż ograniczeń takich cwiczen mi brakowało bo moje biodro już jest w złej kondycji i podobno ćwiczenia mogą oddalić od endoprotezy .Proszę o więcej takich ćwiczeń dla urodzonych po wojnie .Bardzo dziękuję I czekam na więcej. Pozdrawiam
Dziękuję Panie Marku za świetny zestaw ćwiczeń na dokuczający mi ból biodra. Nie raz już tu zaglądałam i korzystałam z Pana porad. Na pewno skorzystam i tym razem. Pozdrawiam.
Świetny odcinek, jestem 3 lata po endoprotezie, bardzo dobrze mi działa biodro, ale jestem nieco ostrożna, dzięki za te ćwiczenia, bo też uważam, że trzeba biodra ćwiczyć i to sztuczne i zdrowe😊Bardzo mądrze i czytelnie pan tłumaczy👍
Cieszę się że trafiłam na ten filmik,zmagam się ze zwyrodnieniem biodra lewego.Bardzo pomocny materiał ,dziękuję pięknie. Jutro niedziela Zmartwychwstania Panskiego ,więc Zdrowych Wesołych świąt Wielkanocnych Panie Marku.Dużo zdrówka. 🐣🐤🐥
Witam Marku, od kilku lat pracuje z Twoimi filmami/ poradami, gdyby nie Twoje poświęcenie, praca, wkład serduszka dla mnie i nas wszystkich to dziś bym w ogóle nie funkcjonował. WIELKIE DZIĘKUJĘ
Bardzo pomocny film,dzieki!!!Żona czeka na wymiana biodra wUK a ma dopiero 45 lat .Niestety opieka pooperacyjna nie wygląda tu najlepiej wiec będziemy musieli zadbać sami o sobie. Pozdrawiam i Wesołych Świąt.
Ciekawy materiał. Od 2016 roku mam wstawione dwie endoprotezy bioder całkowite. Do dnia dzisiejszego nie odczuwam prawie żadnego dyskomfortu. Bardzo dużo jezdze rowerem ,po konsultacji z ortopedą. Jak na razie jest wszystko ok . Pozdrawiam prowadzącego .
Marek, kiedyś mieliśmy okazję rozmawiać face to face, często oglądam Twoje filmy na YT. Jak zawsze mega profesjonalne i takie do zastosowania. Jestem właśnie w fazie, jeszcze przed Endo ale z dużym ograniczeniem jednego ze stawów. Zabieg chyba już niezbędny ale te ćwiczenia na pewno pomogą mi także w rehabilitacji. Dziękuję. Serdeczności !
Serdeczne dzięki za przekazanie ćwiczeń!!!! Mam wszczepione dwie endoprotezy . Chodziłam jak kaczka ale teraz jeżdżę na ćwiczenia noi tera jest lepiej ale jeszcze trochę brakuje!!!😂❤ Dzieki
Pan Marek mistrz 💪💪💪💪💪,jestem kierowcą zawodowym i borykałem się z bólem kręgosłupa,biodra,drętwiejące ręce wszystko co związane z siedzącym trybem życia i dzięki panu pozbyłem się wszystkich dolegliwości. Przekazuje pan potężna wiedzę całkowice za darmo DZIEKUJE MISTRZU tylko w taki sposób mogę się odwdzięczyć 💪💪
Dziękuję bardzo za dzielenie się wiedzą i zabieram się do pracy
❤
Największym bogactwem jest zdrowie, a Pan Marek jest naszym dobrem narodowym. Serdecznie pozdrawiam.
Lubię z Panem ćwiczyć 🙏
K❤'@@krystynaskaza
Największym bogactwem jest wiedzą dzięki ,której możemy sami się leczyć
Prawdą jest, że pacjenci po zabiegach zostają pozostawieni sami sobie, dlatego takie filmy są nieocenioną pomocą 👏
Super. Powinni Pana sklonować i rozesłać po kraju.😁 Większość fizjoterapeutów mowi" machaj pan nogą 10 min."i i odchodzą. Pozdrawiam.
Zdrowych i pogodnych swiat Bozego Narodzenia zyczę Tobie Mareczku i Twoim bliskim❤️🙏🇵🇱
Dziekuję za to co robisz dla seniorów!
Wspaniały prezent na Gwiazdkę - dziękuję Panie Marku. 🌲🎅🌲
Panie Marku, dziękuję za wspaniałe ćwiczenia dla seniorów i wiedzę. Wszelkiej pomyślności w Nowym Roku 2024 życzę 🥰🎄💞
Miałem ten problem wykryty w wieku 27 lat, teraz mam 33. Lekarz i fizjoterapeuci powiedzieli, że kwestią czasu jest endoproteza u mnie. Pan Marek na ministra zdrowia.
Czujesz poprawę? Masz jakieś bóle nadal? Poprawił ci się zakres ruchu? Mam 32 lata i to samo mi ortopeda powiedział bez zrobienia RTG. Jedynie mi zrobił rotację i mnie zabolało. Stwierdził, że mam zwyrodnienie...Tylko ja mam pracę siedzącą i jestem "zastany". Bolą mnie biodra czasem. Dziś spróbowałem tych ćwiczeń i mam taki przyjemny ból, jakbym rozruszał coś co nie było używane lata...
@@eco-aware6849 też mam pracę siedzącą i to jest właśnie zgubne. Staram się dziennie ćwiczyć i ruszać, wtedy nie mogę narzekać na ból, natomiast mimo wszystko czuje się spięty jak robocop.
Ł was 23:15 @@eco-aware6849
Ćwiczę i dziękuje za każdy ten dzień ,w którym mogę to robić z Panem.🙏❤❤❤❤❤
kiedys jak byłem mlody byłem na koloniach w takiej miejscowosci Purczyn Zdrój i myśle że taką nazwę powinien miec ten kanał. Brawo Panie Marku!
A może jednak Połczyn Zdrój, bo Purczynu to chyba w Polsce nie ma... Ale jestem na TAK jeśli chodzi o nazwanie tak kanału Pana Marka...😄
@@BożenaSadowska-x3r..."nie ma takiego miasta LONDYN...jest LĄDEK" ...🤗😃😉
..."kiedyś jak byłem młody, byłem murzynem" 😜😃✊🏿
@@BożenaSadowska-x3r pamietam dobrze! Był tam jeszcze ze mna taki Paweł i jednego dnia wzielismy rowery i pojechalismy z nim na lody do Biedronki...
Połczyn Zdrój
Dziękujemy panie Marku za tak mądre i darmowe lekcje.❤
Dużo zdrówka na święta oby jak najdłużej Pań nam pomagał😃
Bardzo dziękuję za kolejny instruktaż. P operacji wszczepienia endoprotezy biodra przekonałam się, że rehabilitanci to cudotwórcy . Szkoda, że lekarze nie doceniają ich pracy, a pacjenci nie wierzą, że ćwiczenia mogą przynieść tak niesamowite efekty. Ja już wiem i jestem wdzięczna wszystkim rehabilitantów, którzy ze mną pracowali.
Boże, dziękuję ci za tego cudownego czlowieka 👋👍☺️
Z nieba mi spadł ten filmik. Bardzo dziekuję
Dziękuję. Szkoda, że tak mało fizjoterapeutów patrzy tak wszechstronnie jak p. Marek.
Idealny czas i ćwiczenia dla mnie. Super, że myśli Pan o osobach z problemami, starszych i o ograniczonej mobilności. Jestem Pana fanką❤
Dziękuję serdecznie, to napewno bardzo pomoże mojemu prawemu zwyrodnionemu biodrowi. Zdrowia życzę i z Panem Bogiem 💗
Dziękuję za wszystkie ćwiczenia i dużą dawkę przydatnych informacji.
Wszystkie ćwiczenia, polecane, przez Pana, sa bardzo pomocne. Wykonuję je przy kazdej okazji. Zachęcam niezdecydowanych jeszcze do zapoznania się z nimi . Wesołych Świąt Bożego Narodzenia
Z okazji świąt Bożego Narodzenia życzę Panie Marku wielu głębokich i radosnych przeżyć, wewnętrznego spokoju, wytrwałości i zdrowia.
Życzenia przesyłam również Wszystkim Subskrybentom Kanału.
🎁🎄❤🎄💚🎄💙🎄🎁
Bardzo potrzebne informacje dla mnie jestem przed operacją biodra i będę ćwiczyć razem z panem cieszę się że tu trafiłam 😊
Dziękujemy p.Marku za ćwiczenia, które nam pomagają.❤️👍😁🌹
Marek!
To odpowiedz na moja niedawna prozbę do Ciebie !
Nie sadziłam, ze tak szybko zrobisz filmik dla osób z endoproteza !
Nie wiem jak Tobie dziękować !
Moja pierwsza myśl byla: " O kurcze! On naprawdę czyta i slucha tego co sie pisze w komentarzach! " ♥
Niech życie traktuje Ciebie dobrze w nadchodzacym Nowym Roku 2024!!! xx
Wszystkiego najlepszego oraz pełnego zakresu ruchu w biodrach!
Prowadzony przez Pana instruktaż, to rewelacja. Ogromne podziękowania z Życzeniami
rozwijana się programu i samych sukcesów w nadchodzącym 2024 Roku.
Dziękuję Panie Marku😊
Bardzo dziękuję za ten zestaw ćwiczeń, mam zwyrodnienie stawu biodrowego, ćwiczenia które dotychczas wykonuję bardzo nieznacznie mi pomagają, dodam teraz jeszcze te tutaj zaprezentowane, dziękuję.
Z okazji świąt Bożego Narodzenia dużo zdrowia szczęścia pomyślności i spełnienia marzeń ❤😊
Panie Marku pięknie przekazujesz informacje ,które są potrzebne ludziom po endoprotezie,pozdrawiam.
dziekuje ,proste ,ale genialne.
Super te ćwiczenia dla mnie i mojej mamy . Bardzo dziękuję.
A może nagra Pan film jak ćwiczyć barki ze zwyrodnieniami aby im pomóc ?
Nalepsze i najlepiej wytłumaczone ćwiczenia. Wielkie dzięki Panie Marku.
Teresa
Mam 50 lat i jestem 9 miesięcy po zabiegu wymiany biodra, dziękuję za ćwiczenia i super podejście do tematu
Dziękuję Panu wkoncu zmobilizuje się dzięki wspanialemu filmikowi by choć trochę pokonać swój permanentny ból Pozdrawiam serdecznie😢
Wreszcie coś dla ludzi z endoproteza biodra .dziękuję
Wielkie podziękowana za ten zestaw ćwiczeń i ważnych informacji.Pozdrawiam
Super facet ❤
Panie Marku świetny materiał!!!!! W końcu coś dla osób z endo biodra. Czekam na więcej. Brawo i pozdrawiam serdecznie
No nareszcie ćwiczenia dla tych co już nie są tak sprawni żeby robić szpagaty i fikać nogami beż ograniczeń takich cwiczen mi brakowało bo moje biodro już jest w złej kondycji i podobno ćwiczenia mogą oddalić od endoprotezy .Proszę o więcej takich ćwiczeń dla urodzonych po wojnie .Bardzo dziękuję I czekam na więcej. Pozdrawiam
Mój ulubiony kanał z którego mogę się uczyć jako Trener dzieci i przygotowania motorycznego ! :D
Dziękuję Panie Marku za świetny zestaw ćwiczeń na dokuczający mi ból biodra. Nie raz już tu zaglądałam i korzystałam z Pana porad. Na pewno skorzystam i tym razem. Pozdrawiam.
Świetny odcinek, jestem 3 lata po endoprotezie, bardzo dobrze mi działa biodro, ale jestem nieco ostrożna, dzięki za te ćwiczenia, bo też uważam, że trzeba biodra ćwiczyć i to sztuczne i zdrowe😊Bardzo mądrze i czytelnie pan tłumaczy👍
BrWo p.Marku,,,dziekuje
Dziękuję ❤❤
Jak zawsze doskonale. Wielkie dzięki za Pana prace.
Wspaniała robota Panie Marku! Jestem 8 miesięcy z nowym biodrem, dziękuję za ten film. Wesołych świąt! ❤
Super bardzo pomocne😊 moja mama ma wymienione 2 stawy biodrowe i kolanowe ale takiej informacji nie dostałyśmy. Pozdrawiam serdecznie 😊
Dzień dobry🤗❤️ zdrowia zdrowia zdrowia szczęścia z okazji Świąt Bożego Narodzenia.Spełnienia marzeń w Nowym Roku.Pozdrawiam♥️
Dziękuję Panie Marku, czekalam na ten materiał, 15 lat po zabiegu, pozdrawiam
Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 😁🤗
Panie Marku, wszystkiego dobrego w Nowym Roku!
Dziękuję!
Potwierdzam ze po operacji biodra , nikt mnie nie informował jak dalej z tym żyć . Dzięki za wspaniały materiał 🎄❤️❄️
Uper matreriał
Naprawde proste cwiczenia dla kazdego
Dziekuje pozdrawiam prosze o jeszcze
Jestem przed zabiegiem wymiany biodra
Dziękuję bardzo za informację pozdrawiam serdecznie Wiktoria z Wrocławia
Wesołych świąt ❄️😍😉🤝🎄🎅
Dziękuję bardzo P Marku,za cenne wiadomości.
Pozdrawiam serdecznie.
Super super ćwiczenia
Jak zwykle super wiedza. Pozdrawiam mega pozytywnego Pana Marka 👍👍👍👍👍👉
Super materiał! Dzięki!
Bardzo ciekawy i potrzebny materiał 👍
Dziękuję .
Super.🤗
Super te ćwiczenia, dziękuję
Cieszę się że trafiłam na ten filmik,zmagam się ze zwyrodnieniem biodra lewego.Bardzo pomocny materiał ,dziękuję pięknie. Jutro niedziela Zmartwychwstania Panskiego ,więc Zdrowych Wesołych świąt Wielkanocnych Panie Marku.Dużo zdrówka. 🐣🐤🐥
Super material, dziekuje😊
Dziękuję za pouczenie
Dziekuje za wspaniale cwiczenia. Pozdrawiam.
Bogu dziekuje ze mamy Pana do pomocy.
Jak zwykle ciekawe porady i ćwiczenia
SUUUPER ❤DZIĘKUJĘ ❤
Panie Marku. Serdecznie dziękuję za ten materiał. Życzę pogodnych świąt.
Bardzo dziękuję za wszystkie cenne informacje. Pozdrawiam serdecznie.
Świetne propozycje ćwiczeń , dziękuję
Marku, dziękuję za ten film i życzę Tobie wszystkiego najwspanialszego w tym roku.
Dziękuję po operacji lekarz nie pozwalał mi cwiczyc ❤😂
Dziękuję mam endoprotezę wykorzystam ćwiczenia wszystkiego co najlepsze z okazji świąt i Nowego Roku 🎄🎄🎄🎄
Dziekuje ,pozdrawiam
Dziekuje za zachete do cwiczen. Serdecznie pozdrawiam
Swieta prawda panie Marku.
Zdrowych Świąt Bożego Narodzenia 🌲🌟
Dobre proszę więcej
Dziękuję pięknie 😊
Super! Po pierwszym zastosowaniu ćwiczeń czuć od razu różnice, taką ogólną swobodę ruchów. Polecam i Dziękuję!
Bardzo dziękuję za ten film wesołych świąt 🎄 Panie Marku❤
Dziekuję bardzo ❤
Dziękuję za super ćwiczenia, jestem po zabiegu endoprotezy już ładnych parę lat 😊😊
Radość gdy słucham pana ...bo moje biodro jest już bez witalnosci😢...dziękuję bardzo za informację ❤❤❤
świetne ćwiczenia
Witam Marku, od kilku lat pracuje z Twoimi filmami/ poradami, gdyby nie Twoje poświęcenie, praca, wkład serduszka dla mnie i nas wszystkich to dziś bym w ogóle nie funkcjonował. WIELKIE DZIĘKUJĘ
Dziękuję panie Marku , właśnie mam problem i zastosuję Pana ćwiczenia ,mam nadzieję że pomogą.
Bardzo pomocny film,dzieki!!!Żona czeka na wymiana biodra wUK a ma dopiero 45 lat .Niestety opieka pooperacyjna nie wygląda tu najlepiej wiec będziemy musieli zadbać sami o sobie. Pozdrawiam i Wesołych Świąt.
Kolejny trafiony odcinek, który napewno mi pomoże! Wesołych świąt Bożego Narodzenia Panie Marku! Czekamy na odcinek na Sylwestra!
Dziękuję bardzo, poćwiczyłam i dałam do moich ulubionych.😀
Ciekawy materiał. Od 2016 roku mam wstawione dwie endoprotezy bioder całkowite. Do dnia dzisiejszego nie odczuwam prawie żadnego dyskomfortu. Bardzo dużo jezdze rowerem ,po konsultacji z ortopedą. Jak na razie jest wszystko ok . Pozdrawiam prowadzącego .
Mareczku dziękuję i pozdrawiam.
Marek, kiedyś mieliśmy okazję rozmawiać face to face, często oglądam Twoje filmy na YT. Jak zawsze mega profesjonalne i takie do zastosowania. Jestem właśnie w fazie, jeszcze przed Endo ale z dużym ograniczeniem jednego ze stawów. Zabieg chyba już niezbędny ale te ćwiczenia na pewno pomogą mi także w rehabilitacji. Dziękuję. Serdeczności !
Super filmik dziękuję bardzo za chwilę relaksu i pozdrawiam serdecznie 😊
Panie Marku super Pan tlumaczy i pokazuje jak cwiczyc❤ bardzo mi Pan pomógł😊 życzę duzo zdrowia, pozdrawiam
Serdeczne dzięki za przekazanie ćwiczeń!!!! Mam wszczepione dwie endoprotezy . Chodziłam jak kaczka ale teraz jeżdżę na ćwiczenia noi tera jest lepiej ale jeszcze trochę brakuje!!!😂❤ Dzieki
Jak zawsze bardzo pomocne ćwiczenia. Wesołych Świąt
dziekuje super cwiczenia tego mibylo potrzeba