Ylivirittyneisyys ja läsnäolo - Miten lisätä läsnäoloa?

Mitä tarkoittaa ylivirittyneisyys ja miten se näkyy? Miten ylivirittyneisyydestä pääsee läsnäoloon? Videolla käydään näiden kysymysten lisäksi vinkkejä siihen, miten harjoittaa läsnäoloa. Yksi keino on meditaatiot sekä läsnäolo harjoitteet.
Meditaatio • 5 minuutin meditaatio ...
Clearmind Applikaatio: play.google.com/store/apps/de...
Muista, ettet ole yksin tunteidesi kanssa. Muista, että aina voit ja kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Meiltä saat tukea ja apua, joten ole matalalla kynnyksellä yhteydessä:
[e-mail]
tai [phone]
Clear Mind applikaatiosta löytyy useita eripituisia meditaatioita, rauhoitus- ja rentoutusharjoituksia sekä läsnäoloharjoitteita. Näitä harjoitteita käytetään muun muassa osana huippu-urheilijoiden henkistä valmennusta ja kilpailukauteen valmistautumista. Voit kokeilla applikaatiota ilmaiseksi 7 päivää App Storesta sekä Google Playsta.
Clear Mindin videot sisältävät tietoa, näkökulmia ja erilaisia apu- ja hoitokeinoja henkisen hyvinvoinnin ja terveyden kysymyksiin. Jätä mielellään kommentteihin toiveita aiheista, mistä haluaisit kuulla seuraavaksi.
Satu Kaski on psykologian tohtori, joka on perehtynyt tutkimuksen ja kliinisen työn kautta terveyden ja hyvinvoinnin kysymyksiin urheilussa, taiteessa ja työterveydessä. Lisätietoja yrityksestä löytyy www.clearmind.fi sekä www.utha.fi
***
Esityksen pohja tehty: www.canva.com

[@tafrantsi]

Hyvä teema ja lähestyminen.

[@beettah8710]

Olipas ikävä huomata, että maksullisia kaikki appin harjoitteet 😪