Prokrastinaatio - Mistä se johtuu ja miksi on niin vaikeaa aloittaa?

Aloittamisen vaikeus on tuttua meille kaikille. Pahimmillaan prokrastinaatio saattaa kuitenkin haitata hyvinvointia ja esimerkiksi työ- tai koulutehtävien tekemistä. Prokrastinaatio ei ole laiskuutta tai motivaation puutetta, vaan sen syy on usein paljon moninaisempi.
Muista, ettet ole yksin tunteidesi kanssa. Muista, että aina voit ja kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Meiltä saat tukea ja apua, joten ole matalalla kynnyksellä yhteydessä:
[e-mail]
tai [phone]
Clear Mind applikaatiosta löytyy useita eripituisia meditaatioita, rauhoitus- ja rentoutusharjoituksia sekä läsnäoloharjoitteita. Näitä harjoitteita käytetään muun muassa osana huippu-urheilijoiden henkistä valmennusta ja kilpailukauteen valmistautumista. Voit kokeilla applikaatiota ilmaiseksi 7 päivää App Storesta sekä Google Playsta.
Clear Mindin videot sisältävät tietoa, näkökulmia ja erilaisia apu- ja hoitokeinoja henkisen hyvinvoinnin ja terveyden kysymyksiin. Jätä mielellään kommentteihin toiveita aiheista, mistä haluaisit kuulla seuraavaksi.
Satu Kaski on psykologian tohtori, joka on perehtynyt tutkimuksen ja kliinisen työn kautta terveyden ja hyvinvoinnin kysymyksiin urheilussa, taiteessa ja työterveydessä. Lisätietoja yrityksestä löytyy www.clearmind.fi sekä www.utha.fi
***
Esityksen pohja tehty: www.canva.com

[@eensio]

Prokrastinaatio-oppi on minulle uusi sana ja hellä laiskuudesta kärsiville.
Minua ei interventio(välikommentti) ole kiusannut. Siis: miten oppia kannustamaan itseään?
Oma kannustajani on elämän ainutlaatuisuus ja kertakäyttöisyys.