Sofocos: por qué se dan y cómo evitar tenerlos
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- Опубліковано 3 сер 2024
- Los sofocos son una de las sintomatologías que más acusan las mujeres en menopausia. Yo también los he pasado y sé lo molestos que son: pueden despertarte por la noche, en verano se sufren mucho y pueden llevarte a vivir situaciones sociales muy incómodas.
Mi experiencia de haber transitado una menopausia precoz me obligó a estudiarla y entenderla para saber manejar esta situación y etapa de una forma totalmente natural y con un abordaje de 360 grados.
Entiende qué son los sofocos y por qué suceden, cuáles son las causas principales que los provocan y qué podemos hacer para evitar tenerlos. ¡No te pierdas este vídeo!
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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Justo lo que necesitaba saber. Gracias.
De nada!
Gracias Marta.
Gracias a ti!
Gracias me ha ayudado y me ha aportado mucho un saludo
Gracias Toñy☺️
Hola Dios os bendiga, pues les cuento yo también tengo sofocos ya hace mas de un año, no se me había regresado el periodo, ahora llevo tres meses que no me da la menstruación, igual sigo con los sofocos, hay dias que no me da y duermo tranquila, y dias que no duermo, pero se que es un proceso que tenemos que pasar, confío en Dios pues el conoce cada parte de nuestro cuerpo,asi que y me he ido acostumbrado a esto con paciencia, bendiciones para todas
Gracias por tus palabras y por contar tu experiencia🥰
Gracias a ti!!
Hola Marta, com podría ver la clase?
Yo estoy pasando por este proceso, y los sofocos los tomo con calma, y en ese momento preciso en que se me presenta me digo a mí misma "ya pasa, son unos minutos y pasa" y listo pasa. Si le das muchas vueltas y te decís que son molestos bla bla más de lo mismo manifestarás. Gracias!
me alegro por ti bonita! pero para muchas mujeres son tan intensos que les compromete al sueño u otros aspectos de la vida :)
6 años después ....sigo. diciendo que se pasan ...pero vuelven por desgracia y el cansancio también 😢
Com sempre, un plaer escoltar els teus consells 👍
gracciiias!
Gracias 🙏 soy nueva
Hola
Te acabo de conocer y estoy ahora en este proceso
Situación rarísima, ciertamente
Gracias , suscrita
gracias a ti!
Hola xque rara, esty pasando x la menopausia que síntomas tienes tu?
Hola Martha. Gracias por los consejos. Yo creo que inicié hace un año y medio con este horrible proceso. He tenido sofocos sin sudor. Siento que me quema la piel, al grado de la deshidratación. Mucho estrés, ansiedad, depresión y ataques de pánico. La desolación es tremenda. Aún me viene el periodo pero con menos cantidad. Tengo 43 años. Ha sido muy difícil 😥 para mi.
Por lo pronto solo he estado vitaminandome y tomando magnesio.
Hola leí tu comentario y me está pasando muchas de las cosas que te pasan o te pasaban principalmente en la madrugada me levanto con un calor fuerte y se me acelera el corazón full y tengo que poner el aire a todo dar para refrescarme y luego me voy tranquilizando aún no he ido a mi médico pero creo que es eso tengo 41 años.
@@janetmesa9359 Si. Tambien esas Taquicardias son muy molestas. Tuve un tiempo que anduve muy sensible. Lloraba por todo y por nada y mucha angustia y miedo al futuro.
Me da miedo tomar hormonas ya que segun dicen, algunas en vez de ayudar mas bien perjudican.
Sin embargo, ir al ginecólogo me ayudó con los retrasos menstruales. Espero que esto pase pronto.
Tengo 54 años, ya no soporto los bochornos.
@@marcelamarcela6941estoy igual que tú, es horrible
@@angeleslopez3970Mientras no haya aceptación y calma seguirán siendo horribles.
Las invito a que practiquen yoga y meditación. 🧘🏻♀️
Con éso se puede regular molestias y síntomas.
Tengo 57 años y no tuve bochornos, solo un poco de malhumor pero duró poco tiempo.
Este es un tema q me yega justo ami si me a afectado bastante el sueño pero aun asi no me enfoco en los sintomas mejor me enfoco en lo q puedo hacer ago ejercicio tomo maca suficiente agua gava y me ba bien
Ami me están matando non puedo ni trabajar en paz 😢😢😢😢😢😢😢que puedo hacer por favor no hables tanto que me desespero solo kiero escuchar que puedo tomar por favor disculpa pero me pongo muy ansiosa cuando alguien abla mucho 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Es MUY agotador sentir esto
A mi el te de salvia tomado varias veces al día, se terminaron los sofocos..
Bello video
Lo tomas solo?
@@emiliaguarda6247 si agua y salvia , si gustas endulzar no pasa nada , a veces incluso le pongo un chorrito de leche de soja y me encanta
Hola todavia lo tomas di te sirvio?
Yo estoy al borde de la locura a veces trato mucho de que no me importe y pasar por alto los sudores pero la mayoría del tiempo es horrible no puedo ignorarlos sudo mucho siento que me quemo,mucha ropa me molesta, ya tome de todo y no me ayuda ya no se que hacer 😢😢antes tomaba black cohoch y al principio me ayudó por un tiempo y después regresaron los sofocos de nuevo😫a veces despierto con mucha calor no puedo dormir y mi corazón late rápido .trataré de tomar tés para relajarme un poco gracias😞❤
habria que ver que pasa en tu caso... hay muchos aspectos que se pueden tratar para mejorar de los sofocos.
Dra. Me aplicaron lupron para disminuir el sangrado producido por quistes en el útero.
Los sofocos son exagerados, todo el día. Estoy hirviendo.
Que medicamento considera usted que revierte el efecto del lupron. Gracias. Quedo atenta a su opinión.
en este caso mejor que lo mires de forma individualizada
A mi me hicieron una lipo y e incluso a in estaba usando toalla protectora porque andaba en los últimos días y cuando salí del quirófano noté que empecé a sufrir calores horribles al siguiente mes no vi llegar el periodo y mi parte íntima seca y así van dos meses y medio esta semana mi parte íntima está con bastante desecho los calores han disminuido y la traigo cólicos senos inflamados u síntomas como si fuera a menstruar
Puede ser que haya desencadenado algún tipo de desequilibrio a nivel hormonal
Hay no me desespera
¡Hola Marta! Tengo sofocos desde hace 5 años, de día y de noche, en verano y en invierno. He probado varias cosas y no me han funcionado. Hago ejercicio 5-6 días a la semana y cuido muchísimo mi alimentación. Investigando sobre el tema me he decidido a tomar SALVIA Y MACA en cápsulas. He pensado tomar una cápsula de cada planta por la mañana durante 3 meses y ver qué tal resultado da. Me gustaría saber tú opinión sobre esta pauta y si puede esto tener algún efecto adverso. Muchas gracias de antemano.
puedes probar a ver que tal te funciona :)
Hola, por favor cuéntanos como te ha ido con la maca y la salvia, te dio resultados ?
Hola Carolina!! Nada, ningún resultado. Llevo casi 6 meses tomando lo que dije (maca y salvia) y sigo igual que el primer día 😔😔
Hola yo tengo sofocos hace 5 años de día y de noche y otros síntomas, te a servido la salvia y la maca?
@@emiliamoyaarce6041 Hola!!! No, no me ha servido de nada. No he notado ninguna mejoría. Tampoco estoy peor. Sigo igual 😌
Hola Marta, estoy ahora mismo atravesando la menopausia y te descubrí, pero me cuesta mucho escuchar tus videos por la música de fondo 😞😞😞😞😞
Lo tendré en cuenta
😂😂😂😂😂😂
Estoy de acuerdo la música de fondo no ayuda.
Pensé que solo a mí me pasaba
Y tomo te de salvia con miel y canela y eso me quita los bochornos
Hola yo estoy tomando medicacion un spray progesterona deje d enfermarme a los 37 años puedo dejar de tomar y hacer lo q tu haces sin q me afecte a mi salud, por q los farmacos pueden der perjudiciales, q consejo me darias
hola Patricia, por aquí no puedo aconejarte de forma individual, necesitaria conocer mejor tu caso
A mí pasa eso desde los 17 años ahora tengo 29 pero pasa mucho tiempo en pasarme eso y soy hombre. se siente feo. 😮💨😖
estaría bien mirar que pasa a nivel hormonal :) una buena analítica y ver como estas en este sentido
Hola , hace dos dias me di cuenta que lo que estoy experimentando son sofocos, pense que era por la ola de calor que estaba haciendo en mi ciudad, pero ahora cuando el clima esta fresco sigo teniendolos en especial en las noches, cual es el promedio de duracion de estos sofocos, llevo un mes asi y me esta afectando mi sueño.
Hay mi reina ya tengo diez años con los sofocos es horrible😔
@@gloriajimenez2733yo tengo 13 años con ellos
Yo tengo 13 años con ellos es horrible Todos los organismos no son lo mismo Dios quiera que a usted no le dure mucho bendiciones
@enma3030 Yo llevo como 15 años con los calores y todavía no encuentro cómo curarme de ése mal.
Yo estoy en menopausia precoz ...ya fui con mi gine ,homeópata acupututista ...estoy revuelta ...de todo lo q m dan ...si alguien ne puede ayudar ...tengo una duda los fitoestrogenos solo vienen de la soja ...? O de dnd más...gracias por sus consejos...Dios se los multiplique su tiempo en salud .
habría que ver que pasa en tu caso... los fitoestrógenos vienen también de las legumbres, el lino...
@lenycast8191* leny yo te aconsejo que solo vayas con un especialista y en éste caso yo iría con el homeopata, y dile que ése medicamento no te está dando resultados y el te va a dar otro, hay muchos medicamentos homeópatas tu médico es el mejor para recetarte lo adecuado, prueba con otro medicamento no todos los organismos son iguales, me cuentas si sí tuve razón, tal vez tengas que probar varios medicamentos pero ya verás que alguno será el indicado. 👋
La musica es molesta no es necesario
Marta quita la música es desagradable escucharte con ese sonido repetitivo.
si no te gusta, simplemente puedes no mirarlo
😮
@@martamarce 😱 que grosera!!!!
Sólo bájale a la música 🎵🎼
Porque se escucha más que lo que tú dices. Con esa actitud te vas a quedar sola, sí de por sí no das buenas respuestas a las preguntas que te hacen.
Si ya son varios los que te dicen, es porque si MOLESTA.
Que grocera
Hola Marta!! Tengo una premenopausia temprana. Aun me viene la regla de vez en cuando. El mes pasado sobre estas fechas manché un par de días y estos días tengo muchos sofocos. Los peores son los nocturnos porque me despiertan cada hora más o menos. Siempre que me baja la regla al siguiente mes estoy así 15 días o más. Después de este tiempo empiezan a desaparecer, sobretodo los diurnos. Porque ocurre justo después de 1 mes??
habría que ver en tu caso que pasa con tus hormonas durante tu ciclo :)
@@martamarce y como lo puedo ver?
Me pasa exactamente lo mismo que a ti. ¿Cómo sigues? ¿Has encontrado algún remedio?
@@lsanchezborras Tienes que ir con tu Dra. Y le explicás lo que te está ocurriendo y ella te va a mandar a hacerte los estudios correspondientes y ya que tenga los resultados ella sabrá que medicarte.
Pero tú procura que sean medicamentos naturistas porque de lo contrario sale más caro el remedio que la enfermedad. 👋
Salvia blanca. Está bien???
tamibén!
Pues trato de reírme de mí para no llorar, son muchas cosas que la hacen no muy agradable. Yo me digo que se me dañó el termostato 😂😂
Jajajaja qué linda dicen cúrcuma, comer papas secas de limón...
Osea nada sirve en pocas palabras😢
A mi me dio precoz. Y ni sofocos gracias a Dios. Debes en cuando un medio calorcito. No se q son los sofocos🙂🙂🙂🙂🥰🥰🥰
mejor! :)
Yo estoy en esta etapa y estoy subiendo mucho de peso , siempre me e cuidado en cine saludable y ejercicio y e estado en un peso sano , pero ahora estoy subiendo mucho de peso mil gracias de antemano
Yo probé de todo, homeopatía, medicina biológica, vitex, cimifuga, todo, constelación del problema, limpieza de hígado y colon, klimaheel, salvia, flores de Bach y nada resultó 🤦🏻♀️🙄
Nana de nadaaaa
La linaza, chia, ajonjolí grasas buenas!
@@cristinat.3432 la empece a tomar veré si me ayuda muchas gracias 😊
Que mal cuando se prueban varias cosas y no funcionan. Yo estoy cada vez más cerca de la menopausia y nose que hacer para ver si puedo prevenir esos efectos 😑😑😑😑
Ejercicio,hormonas bioidenticas....nada?como vas 😢