⚠️Bench press çalışırken göğüsümü hissetmiyorum.?

Bench press çalışırken göğüsü hissetmemenizin temel nedeni form bozukluğudur.Ayrıca form bozukluğunu düzeltmek kilo artışına, göğüsü daha iyi hissetmenize ve sakatlıklardan ciddi derecede sizleri korumaya neden olacaktır.
.
.
.
O yüzden iyi bir ısınma sonrası düzgün bir form ile yapılan bench press hareketi, sizlerin kısaca göğüs kaslarınızın gelişmesine ciddi ölçüde katkı sağlayacaktır👍
.
.
.
💯Videonun sizlere katkı sağlaması amacıyla iyi seyirler ve iyi çalışmalar diliyorum 💪
.
.
.
🙋‍♂️Instagram hesabından takip etmeyi unutmayın
.
.
📷Instagram : @valiyev_f
.
.
.
.
#vücutgeliştirme #spor #antrenman #benchpress #göğüsantrenmanı #göğüskasları #antrenmanbilimi #sporbilimi

[@sjssjjsks]

Teşekkürler

[@yagiz1296]

benche yeni basladigim zamanlar form duzgun olmasina ragmen gogus hissetmiyordum. spotter bulduktan sonra ağır girmeye başladım ve ilk kez gogusu orada hissetmistim. Forma ragmen hissetmeyen olursa agir girsin abartmamak sartiyla.

[@robi-zek]

Üstadım benimkisi 1 gün sonra acımaya başlıyo çok saçma