Mi, você expressa um contentamento com a vida e sempre mostra beleza nas coisas simples, acho esse o seu grande diferencial! Adoro te acompanhar por aqui 🤍
Aaahhhh temos que ser assim! A vida é uma só e eu aproveito tudo que ela me oferece❤️❤️ Muito obrigada pelo carinho e pela mensagem! Uma ótima semana pra você! 🫶🏻🫶🏻
Acabou de postar e eu já vou deixar minha curtida e comentário, dizendo que antes mesmo de assistir já sei que vai ser mais um vídeo maravilhoso. Adoro seu canal, Mi!
Ebaaa 1 de setembro começou ótimo! A motivação para a semana da mais maravilhosa do YT. ❤ Mi, seus vlogs são minha terapia na correria, naqueles dias do mês, muito obrigada por ter essa rotina que anima a nossa que é parecida, mas sem inspiração não seria tão feliz. Amo ver os momentos de Boris, todo amor para ele.
Boa noite Mi! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!
Mi, adoro você e seus vídeos. Você me ajuda muito a ter uma alimentação mais saudável, descobri inúmeras receitas que me fizeram largar as opções industrializadas. Obrigada por compartilhar 💚
Mi sou corredora e até te acompanho no Strava e corrida deixa a gente sempre dolorida kkk mas com o tempo vc vai fortalecendo vai melhorando onde precisa e vai melhorando só não desista corrida é um esporte maravilhoso tanto pro físico e Para mente.
Adoro a forma que vc trata seus cachorros, e em especial, Boris. Trato o meu da mesma forma, com muito dengo. O meu cachorro parece muito com Boris, e fico babando quando vejo vc pedindo a patinha e pedindo toquinho de mão pra ele...😍 Acho muito legal tb, porque vc não tem frescuras por eles ficarem na sua cama. Tenho colegas que ficam cheias de nojo e dizem que o cachorro delas não sobem na cama, acho muita frescura! Pois o meu sobe sim, e fica deitadinho na cama tb.
Mi amoooo tbm e sou viciada nas batatas na Airfryer, amooo seus vídeos me da muita inspiração pra não treinar fofo 😊 Seu personal tbm falando enquanto vc executada o exercício é top ❤
Oi,Mi. Faz panqueca de cuscuz! 1 ovo,cuscuz hidratado e sal. Mistura tudo e coloca na frigideira. Fica delicioso1 ovo dá pra 2 panquecas! Faço doce tbm.
Eu faço no microondas, rápido e fácil, hidratar a quantidade que vai comer em uma vasilha própria e depois 2 minutos com ele tampado, delícia,tbm amo cuscuz ❤😋
Tudo dói Mi hahaha e as minhas articulações também estão doendo pela intensidade do treino!!! Por isso começarei a realizar liberação sabe... acho que é um cuidado importante!!! Principalmente no quadril... morro de medo de lesão, por isso é importante previnir tudooooo
Ooi Mi, tudo certo?? Comecei hoje ver seus vídeos e já estou amando. Por favor depois fala mais sobre o suplemento de laranja moro tava pensando em comprar ele e você mostrando no seu vídeo já fiquei curiosa se funciona mesmo.
sobre as perguntas para quem corre, é normal ter algum tipo de dor até se acostumar com a corrida, mas é muito importante fazer fortalecimentos específicos pra isso, mi! ao menos 2x na semana. (isso inclui panturrilha)
Mi, comecei a correr há alguns meses. Eu sinto dores leves mas eu sempre resolvo com alongamentos/mobilidades. Corrida causa um impacto grande nas nossas pernas… acredito que fazer uma recuperação dessa forma e seguir um treino específico acompanhada por um treinador, resolve. Ah, e NÃO é nojento raspar a língua, nojento é ter a língua toda branca e suja kkkkkk
Oi mi não sou de comenta mas poxa desta vez tive que comenta Tu e um exemplo mulher você é demais, nem todo mundo tem a mesma realidade que você, a vida de cada um e uma realidade, mas voce e simples na refeição sabe uma cenoura com 5,00 reias conseguir compra sabe um frango q com 20,00 voce compra um sabe o morango que ate as vezes ta 5,00 reias o pacotinho, agente tem que fazer as coisas deacordo com nosso orçamento, e voce mostra isso sabe as vezes não temos como compra whey porem conseguir compra o Frango, ovo, o floção, Parabéns você é demais
É normal doer tudo sim kkkkk E nós que treinamos musculação, temos a panturrilha mais dura! Então precisei fazer um pouco de fisioterapia para amolecer ela kkkkk aí me ajudou muito!
Me surpreendeu muito a coca mesmo. Achei q fosse café, q TB faria sentido a frase "n tenho costumo" e até por ser algo não recomendado do tipo cafeína a noite. E vc disse "não gosto de coca". E tomar algo q não gosta não faz sentido pra mim rsrs. Eu não tomo mais refri qd minha mãe diz "Fernanda não gosta" faço a correção da frase "gostar eu gosto, só não tomo". Mas enfim, amoooo seus vlogs, de rotina então, sempre tem muitos ensinamentos.
Mi a vida do corredor é dolorida mesmo rs, mas desde que eu investi em um bom tênis e comecei a treinar mais panturrila minha Canela nunca mais doeu, mas sim e dolorido 😅 o meu oq mais ataca e a lombar 😅
Mi, quantas calorias por dia você está ingerindo? E a quantidade de proteína? Fala mais sobre, por gentileza. Dá pra fazer um vídeo sobre o assunto. Eu por exemplo, estou em deficit, faço jejum intermitente (16 horas) Suplemento a proteína pra bater 110 (peso 55 kg e 1.53 de altura) Você acha que mesmo assim ainda consigo ganhar massa muscular? É que queria crescer sequinha, por isso não ingiro tanta gordura e carboidrato pra está em superávit. Comenta sobre, desde já agradeço.
Não consigo mais ficar “sem raspar a língua” kkkkk parece que incomoda se não raspo. Quando comecei a correr o que me ajudou foi fortalecer a panturrilha e canela na musculação… a canelite vai embora 🙏🏻🫶🏻
No início da corrida é normal sentir dor e cansaço nas pernas. Eu mesmo corro há mais de 6 anos e ainda sinto cansaço e dor nas pernas. O importante é não exagerar nos treinos, descansar, hidratar-se e dormir bem, fazer exercícios para panturrilha e mobilidade. Gosto de acompanhar a @bruna.ianhez, tem muito conteúdo bom para quem corre.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
❤amei
Mi nojento e não raspar a língua, adoro ver você mandando o Boris pra escola, já entro no vídeo dando meu like
Concordo plenamente ♥️
Eu faço
Como eu amo seus vlogs a perfeição da qualidade de imagem é surreal amo demais 🤌🤌
Mi, você expressa um contentamento com a vida e sempre mostra beleza nas coisas simples, acho esse o seu grande diferencial! Adoro te acompanhar por aqui 🤍
Aaahhhh temos que ser assim! A vida é uma só e eu aproveito tudo que ela me oferece❤️❤️ Muito obrigada pelo carinho e pela mensagem! Uma ótima semana pra você! 🫶🏻🫶🏻
Amo quando você mostra a Luna e o Boris, duas fofuras 🥰🥰
Acabou de postar e eu já vou deixar minha curtida e comentário, dizendo que antes mesmo de assistir já sei que vai ser mais um vídeo maravilhoso. Adoro seu canal, Mi!
Sua linda!!! Obrigada pelo carinho e motivação! Vcs são especiais demais ♥️
Não tem como não curtir! Vídeo maravilhoso, receitinhas rápidas e nutritivas!! E ainda dicas de autocuidado.❤😊
Amo terminar o domingo assistindo seus videos! Você é maravilhosa. Muito obrigada pelo seu trabalho!!!
Mii! Amo teus vídeos! São ótimos incentivos pra começar bem a semana. Obrigada 😊❤
Concordo totalmente ❤
Boa noite Mi, amo seus conteúdos e receitinhas.. muito obrigada e ótima semana ❤
Ameiiii as dicas 🎉❤
Ebaaa 1 de setembro começou ótimo! A motivação para a semana da mais maravilhosa do YT. ❤
Mi, seus vlogs são minha terapia na correria, naqueles dias do mês, muito obrigada por ter essa rotina que anima a nossa que é parecida, mas sem inspiração não seria tão feliz. Amo ver os momentos de Boris, todo amor para ele.
Conte sempre comigo meu amor! Obrigada por estar aqui ♥️
@@MiRuback ❤️✨️
Boa noite Mi! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!
Amo ver! ❤❤🎉🎉
abraços Mi voce inspira 👏 👏
Mi, adoro você e seus vídeos. Você me ajuda muito a ter uma alimentação mais saudável, descobri inúmeras receitas que me fizeram largar as opções industrializadas. Obrigada por compartilhar 💚
Fico feliz em saber, Lanna 😍 conte comigo sempre
Adoro as dicas do personal...a Mi bravinha no treino 😅
Fiz batatinhas em casa e amei demais.
Terapia pra mim assistir seus vídeos Mi 🥰
Mi sou corredora e até te acompanho no Strava e corrida deixa a gente sempre dolorida kkk mas com o tempo vc vai fortalecendo vai melhorando onde precisa e vai melhorando só não desista corrida é um esporte maravilhoso tanto pro físico e Para mente.
As dicas de milhão! Obrigada, Mi! 👍🥰🩷
Disponha sempre ♥️
Sempre linda!
Limpar a bunda é nojento também 😂mas nem por isso deixamos de fazer 😂
😂😂😂😂😂😂
Adoro seus vídeos Mi 😍
Posta mais sua rotina 😊
Minha musa inspiradora ❤
Adoreiii❤
Adoro a forma que vc trata seus cachorros, e em especial, Boris. Trato o meu da mesma forma, com muito dengo. O meu cachorro parece muito com Boris, e fico babando quando vejo vc pedindo a patinha e pedindo toquinho de mão pra ele...😍
Acho muito legal tb, porque vc não tem frescuras por eles ficarem na sua cama. Tenho colegas que ficam cheias de nojo e dizem que o cachorro delas não sobem na cama, acho muita frescura! Pois o meu sobe sim, e fica deitadinho na cama tb.
Amo o teu personal😂 tua rotina me inspira tem muitos anos❤
Mi amoooo tbm e sou viciada nas batatas na Airfryer, amooo seus vídeos me da muita inspiração pra não treinar fofo 😊
Seu personal tbm falando enquanto vc executada o exercício é top ❤
Minha inspiração sempre❤
Já vim assistir o meu vlog preferido 💕
Seus vídeo, mim motiva de mais a te uma vida saudável ❤❤❤ Amooo de mais
Oi,Mi. Faz panqueca de cuscuz! 1 ovo,cuscuz hidratado e sal. Mistura tudo e coloca na frigideira. Fica delicioso1 ovo dá pra 2 panquecas! Faço doce tbm.
Adorando ver sua rotina 🙌🥰
Aprendo muito com vc , obrigada ❤
Já estava esperando ❤❤❤❤
Vcs são tão especiais ♥️♥️
Oii
Tudo bem!!!
A questão de escovar lingua. É importante demais fazer .
Estou aprendendo muito com vc. Obrigada ☺️
Mi eu tomei exatamente essa laranja moro e fez super resultado inclusive p pique de treino por causa do café verde, vc vai amar❤
Minha inspiração
Oi Mi!, amo seus videos vc é muito simpática
Linda ❤❤
Eu faço no microondas, rápido e fácil, hidratar a quantidade que vai comer em uma vasilha própria e depois 2 minutos com ele tampado, delícia,tbm amo cuscuz ❤😋
Oi Mi! Amo seus videos
Mi faz um pergunta e responde com seu esposo❤.bjs Amo seus vídeos.
Bia noite mi ❤ ótima semana 🙏🏻💋😊
Pra você também♥️
Mi, sugestão q eu amo: canela no mamão; Cacau tbm fica mto bom 😋
Tudo dói Mi hahaha e as minhas articulações também estão doendo pela intensidade do treino!!! Por isso começarei a realizar liberação sabe... acho que é um cuidado importante!!! Principalmente no quadril... morro de medo de lesão, por isso é importante previnir tudooooo
Vou começar a ver mais sobre liberação também! Eu faço mas é bem pouco!
Linda ,querida e simpática
Ooi Mi, tudo certo?? Comecei hoje ver seus vídeos e já estou amando. Por favor depois fala mais sobre o suplemento de laranja moro tava pensando em comprar ele e você mostrando no seu vídeo já fiquei curiosa se funciona mesmo.
Vou fazer esse frango❤
Comecei a fazer isso realmente funciona
Ela é uma delicia! Maravilhosa, é bom poder ver essa lindeza.
sobre as perguntas para quem corre, é normal ter algum tipo de dor até se acostumar com a corrida, mas é muito importante fazer fortalecimentos específicos pra isso, mi! ao menos 2x na semana. (isso inclui panturrilha)
AMO SEUS VIDEOS!! Com todo respeito, que tapão foi esse? kkkkkkkk continua postando mais videos Mi
Mi, comecei a correr há alguns meses. Eu sinto dores leves mas eu sempre resolvo com alongamentos/mobilidades. Corrida causa um impacto grande nas nossas pernas… acredito que fazer uma recuperação dessa forma e seguir um treino específico acompanhada por um treinador, resolve. Ah, e NÃO é nojento raspar a língua, nojento é ter a língua toda branca e suja kkkkkk
😍💚💚💚💚💚💚🌹💚💚💚
O personal dela eh ótimo kkkkkk
Sim Mi o início da corrida é assim mesmo rs
Oi mi não sou de comenta mas poxa desta vez tive que comenta
Tu e um exemplo mulher você é demais, nem todo mundo tem a mesma realidade que você, a vida de cada um e uma realidade, mas voce e simples na refeição sabe uma cenoura com 5,00 reias conseguir compra sabe um frango q com 20,00 voce compra um sabe o morango que ate as vezes ta 5,00 reias o pacotinho, agente tem que fazer as coisas deacordo com nosso orçamento, e voce mostra isso sabe as vezes não temos como compra whey porem conseguir compra o Frango, ovo, o floção, Parabéns você é demais
ahhh fiquei muiti feliz com sua mensagem! Muito obrigada
Que delícia esse almoço,deu água na boca
É normal doer tudo sim kkkkk
E nós que treinamos musculação, temos a panturrilha mais dura! Então precisei fazer um pouco de fisioterapia para amolecer ela kkkkk aí me ajudou muito!
E é tão……❤
Me surpreendeu muito a coca mesmo. Achei q fosse café, q TB faria sentido a frase "n tenho costumo" e até por ser algo não recomendado do tipo cafeína a noite. E vc disse "não gosto de coca". E tomar algo q não gosta não faz sentido pra mim rsrs. Eu não tomo mais refri qd minha mãe diz "Fernanda não gosta" faço a correção da frase "gostar eu gosto, só não tomo". Mas enfim, amoooo seus vlogs, de rotina então, sempre tem muitos ensinamentos.
Mi a vida do corredor é dolorida mesmo rs, mas desde que eu investi em um bom tênis e comecei a treinar mais panturrila minha Canela nunca mais doeu, mas sim e dolorido 😅 o meu oq mais ataca e a lombar 😅
Minha nutri disse que supercoffe é igual a tomar um cafe normal coado rs
Se você ler o que está no rótulo vai ver que tem muito mais coisa que o café coado! Rs
@@MiRubackela quis dizer em relação ao efeito que causa no treino. Rs.
Eu quando mudo meios treino fico toda dolorida 😂😂
mi tem umas cuscuzeira pequenas q faz uma porção é maravilhoso 😊
Queria saber onde vc comprou essa panela de inox a vapor?
Mi moro em Mogi, faz um ano, meu sonho conhecer vc e o Boris. Nunca te pedi nada, poderia realizar esse sonho 😂😂😂😂.
Mi, quantas calorias por dia você está ingerindo? E a quantidade de proteína? Fala mais sobre, por gentileza. Dá pra fazer um vídeo sobre o assunto. Eu por exemplo, estou em deficit, faço jejum intermitente (16 horas) Suplemento a proteína pra bater 110 (peso 55 kg e 1.53 de altura) Você acha que mesmo assim ainda consigo ganhar massa muscular? É que queria crescer sequinha, por isso não ingiro tanta gordura e carboidrato pra está em superávit. Comenta sobre, desde já agradeço.
Oi, Mi! Quando vc deixa a batata cozida na geladeira, ela não fica preta?
Eu também estou tendo essa reação com leite, queijo e farinha branca
Mii fala no insta, se a laranja moro é bom! Se for ,vou aderir
Não consigo mais ficar “sem raspar a língua” kkkkk parece que incomoda se não raspo. Quando comecei a correr o que me ajudou foi fortalecer a panturrilha e canela na musculação… a canelite vai embora 🙏🏻🫶🏻
Oiii Mi ,no Magazine Luiza tem a cuscuzeira de aço inox.
Obrigada pela dica 😍
Mi voce deixou de usar o leite na duvida de ser intolerante a lactose certo? Mas o whey tem lactose tambem entao da elas por elas
Oi Mi, boa noite!
Boa noite meu amor ♥️
Mi já te falaram que vc parece muito a Isa Pecini?🥰
Tenta fazer o cuscuz com leite de coco vc vai adora
Uiuiui😅
Comecei a raspar a língua agora virou rotina não consigo deixar de fazer, parece que não fiz à higiene bucal
Exatamente hahaha
Coloca receitas mais recentes!!!
Mi, o whey da DUX é adoçado com sucralose? Fico na dúvida se é bom,ou tem que ser com stevia?
Relp 😊
Tem com sucralose mas também tem com stevia, que é a linha FRESHWHEY ♥️
@@MiRuback obrigada, vou comprar
Acho super normal limpar a lingua ,Bóris um principe Luna uma bonequinha ..Vc é linda suas dores deve ser por conta dos treinos
Não é normal sentir tanta dor não. Mas precisa de fortalecimentos específicos.
A dor é suportável até mas incomoda! Vou atrás de fortalecimento específico mesmo
Como se chamar seus cachorros??
Compra flocao não transgênico. Tem da Mano Velho
Tem da marca dona raiz e é barata ,o bom de quando não é transgênicos,é que cozinha muito rápido
Atrasada, porém marcando presença ❤
mi aprendi raspar a língua com vc desde q vc raspava cm a colher ainda, eu acho mais nojento não raspar isso pra mim é higiene ❤😊
A panela de cuscuz p indução tem na shoppi e na amazon
Você é tão ……
No início da corrida é normal sentir dor e cansaço nas pernas. Eu mesmo corro há mais de 6 anos e ainda sinto cansaço e dor nas pernas. O importante é não exagerar nos treinos, descansar, hidratar-se e dormir bem, fazer exercícios para panturrilha e mobilidade. Gosto de acompanhar a @bruna.ianhez, tem muito conteúdo bom para quem corre.
Linda ❤
Eu quando mudo meios treino fico toda dolorida 😂😂