혈당에 대해 궁금한게 있는데 초콜릿이나 콜라를 하루종일 나눠 먹으면 더 안좋나요? 그냥 1시간내로 한번에 먹고 그 후로 안먹는게 나은건지 8시간 정도를 콜라 한개를 조금씩 나눠먹거나 초콜릿 나눠먹는게 더 혈당으로는 안좋을지 궁금합니다... 저는 보통 당 떨어질때마다 조금씩 나눠먹는데...물론 아예 안먹는게 젤 좋겠지만 뭐가 덜 건강에 나쁠지 궁금해요!
당뇨에 대해 한번만 더 설명 부탁해요 저도 당뇨환자지만 인슐린과 혈당과의 관계를 잘 모르겠어요. 그냥 병원에서 처방해주는 약만 먹을뿐...췌장에서 인슐린이 만들어지고 인슐린 분비가 잘 안되면 문제가 되나요? 인슐린 분비가 잘 안되면 혈당이 올라가나요? 상관관계를 잘 모르겠어요ㅜ
설탕 대체제 종류별 차이와 신체 영향을 끼치는 내용들 비교하는 영상도 좋을 것 같습니다. 당류가 안좋다는 것은 이제 많이들 인지를 하고 대체제를 많이 찾는데 (아스파탐,에리스리톨,스테비아,말티톨 등) 제품마다 들어간 종류도 다르고 설탕보다는 낫겠지 하며 먹지만 많이 먹으면 그 또한 좋을 것 같진 않아서요,!
선생님 영상 잘보았습니다 . 한가지 꼭 답변 듣고 싶어 글올립니다 바쁘실텐데 죄송합니다 이전에 콜라 제로콜라 둘다 당뇨환자라면 결국 끊어야 한다 그래도 너무 먹고 싶으면 제로정도 먹되 결국 끊으라는 영상 말씀 본기억이 있습니다 이번영상은 순수하게 콜라와 제로만 가지고 실험을 했지만 보통 여러음식과 콜라를 먹지 콜라만 먹는 사람은 많지 않을것이라 생각이 됩니다 . 이번영상에서는 콜라만가지고 실험하여 제로콜라는 정말 혈당이 오르지 않았지만 혹시 같은 조건에서 일반식이와 콜라 일반식이와 제로 콜라를 드셨을때의 혈당변화와 비교도 궁금합니다 제글보시구 혹시라도 실험해주신다면 정말 감사할거 같습니다 꼭 해주셨으면 하는건 아닙니다 제가 왜 이런부탁을 드리게 되었냐면 저희가족중 당뇨환자가 있는데 제로콜라는 당을 올리지 않으니 밥먹을때 자주 먹는데 . . 이상하게 제로든지 그냥 콜라든지 마시게 될수록 혈당은 안좋아지는거 같습니다 순수하게 콜라와 제로콜라만 섭취하여 당을 쟀을때는 선생님과 같은 그래프가 되겠지만 밥과함께 먹게되면 혈당에 어떠한 영향이 될지 궁금합니다 다른분의 영상에서는 콜라자체의 비교에서는 제로가 낫지만 음식과 섞여 몸에 들어가 반응하게 되면 둘다 안좋다라는 내용의 영상을 봤기에 이전 영상의 선생님께서 당뇨환자는 결국은 제로도 끊으라는 말씀 공감했고 가족한테도 알려줬었습니다 . 이번영상을 보고 선생님의 말씀을 들으니 이전영상 보다는 제로콜라에 대해 나은 생각과 말씀을 주시는거 같아서 . . 콜라자체의 비교보다 실제 같은 조건의 음식과 함께 콜라와 제로콜라를 먹고 나서의 각각 혈당변화 대해서도 궁금하고 알고싶어졌습니다 . . 저는 콜라든 제로든 당뇨환자라라면 결국엔 끊는게 좋다라는 닥터k 선생님의 말씀에 공감하는 사람이어서 이번영상도 좋지만 음식과 같이 먹는 콜라와 제로 의 비교가 더현실반영이 된 실험이라 생각이 됩니다 . 긴글 죄송합니다 . 항상 좋은 영상으로 많은 도움받고 있습니다 감사합니다 . 건강하시구 앞으로두 지금처럼 좋은영상 만들어 주세요 ^^
우선 정말 감사합니다 선생님 제가 32살인데 당뇨전단계에 고지혈증진단을 받고 절망스러웠거든요 선생님영상 보면서 많은 도움을 받고 있어요 앞으로도 환자들을 위해서 유익한 영상들 부탁드릴게요... 그리고 유튜브에 여러 건강의학채널을 보면 어떤게맞는말인지 참 헷갈리는데요.. 닥터케이영상만 믿고 보고 있습니다 그리고 질문이 있는데요, 영상에서 말씀하셨던것처럼 뇌에서 인공감미료를 설탕으로 착각해 인슐린분비를 촉진시킨다 그래서 당뇨를 악화시킬수있다 라는 똑같은 내용을 다른영상에서도 보았거든요 그런데 그게 확실치않은 가설이라 불안하긴 하네요 선생님께선 제로탄산음료를 즐겨드시지않아서 혈당변화없는 저런 그래프가 나온것일수도 있겠네요 저같은 경우 제로사이다를 즐겨마셔왔기때문에 제가 제로탄산을 가지고 혈당검사를 했을때 일반사이다를 마신것처럼 급격한 혈당변화가 생긴다면 정말 뇌에서 인공감미료를 설탕으로 착각해서 인슐린분비를 촉진시킨것이겠죠?
MSG나 인공감미료등등이 몸에 안 좋다고 구라 친 건 설탕업자들의 로비에 의한 것임이 밝혀진 건 꽤 된 일입니다. 만병의 근원이 어찌보면 설탕인데 그걸 다른 감미료나 조미료에 뒤집어 씌울 심산으로 로비를 했던것이죠. 저 하루에 제로콜라 2리터씩 먹는 당뇨 환잡니다. 10년째 먹고 있는데 몸에 아무런 영향 없습니다. 물론 당혈도 5.5 밑으로 유지중입니다.
![[#유퀴즈온더블럭] 서울대병원 당뇨 전문의가 딱 정리해 줍니다! 제로 음료 논쟁🥤 그리고 당뇨를 피하는 중요한 식습관 3가지 | #갓구운클립](http://i.ytimg.com/vi/1WkZNBZuiMU/mqdefault.jpg)
안녕하세요, 내과 전문의 닥터K 김지은입니다.
종합검진센터 닥터케이메디케어의원에서는 매월 특별한 검진 이벤트를 진행하고 있습니다.
자세한 내용은 아래 홈페이지 링크를 참고 부탁드려요.
www.doctorkmedicare.co.kr
감사합니다. 마음껏 제로콜라를 섭취하겠습니다 뇸뇸뇸
저도 직접 열흘째 실험중입니다. 대부분은 변화가 없고 당이 20정도 오른때가 젤 많이 오른 경우네요.
어떤때는 먹기전보다 떨어질때도 있더군요. 그날 컨디션때문인지..ㄷㄷ
살신성인이라고 하지요 이런 분에게는 선생님이라고 불러드려야지요💗
와~콜라혈당 비교를 직접해서 보여주시다니 정말 신뢰가 갑니다.
못참겠으면 제로콜라
원장님 감사합니다
요새 제로칼로리 음료수가 인기가 있는 이유가 있네요 좋은정보 감사합니다!
직접 테스트 수고하셨습니다. 왠만하면 탄산을 안먹을려구 하지만...그래도 생각날땐 제로음료로 먹어야겠네요
👏👏👏 우와 이런 실험도 손수 해보셨군요? 이건 당뇨병에 있는 분들이나 당뇨에 대해 관심있는 분들 모두에게 아주 유용한 정보네요. 탄산이라 자제해야겠지만 가끔 조금 먹고싶습니다. 감사합니다~ 👏👏👏
아스파탐 사카린 등 연구결과가 적다고 말씀들하시는데 이미 수십년간 연구결과가 쌓여있습니다. FDA분만아니라 WHO에서도 승인된 감미료입니다. 다만, 모든물질들이 그렇듯이 과유불급입니다.
막연하게 말로만 듣던것 직접 확인 하니 시원합니다 애쓰셨습니다. 잘봤습니다 🙏
인공 감미료,구연산등 음료에 많이 쓰이는 성분을 자주 마시면 인체에 어떤 영향이 있는지 궁금한데 그에 대한 연구 자료는 있을까요?
원장님 소중한 의료 유튜브 감사히 잘봤습니다.손가락 많이 아프시겠네요 콜라를 좋아하는데요 가급적 제로 콜라를 마셔야 되겠네요 항상 감사합니다.좋아요 sns공유,지인소개 필히 하겠습니다.감사히 잘보겠습니다.!!!
평소 궁금했는데 정보 감사합니다 고생하셨어요^^
제로콜라 제로펩시는 거의 15년전부터 당뇨환자들에게는 한줄기 빛임.
장에 안 좋아요.
당뇨인이면 아예 끊으세요~^^
다른곳보니까 더 악화라던데?
@@jjeong8383ㅗ
@@bca5164 그래요? 악화라고요? 그 이유가 있지싶은데요? 뭘까요?
@@bca5164 이런 헛소리는 왜 하는걸까;;; 상식적으로 생각해도 액상과당 몇천배는 안좋지
의사누나 햄버거 먹을때 백퍼 제로콜라 드실듯ㅋ
연령대가 있는 경우는 가끔씩 먹을 때는 제로가 낫겠네요, 좋은 정보 감사드려요!!!
의사 선생님이 직접 혈당 체크까지 해서 알려주시니 믿음이 가네요! 되도록 탄산은 줄이는게 낫겠지만 정 땡길때 제로로 먹으면 되겠어요 감사합니다💕
최고의 내용이군요!
평소에 물마시다가 정 탄산떙길때 제로콜라를 마시는게 혈당도 안올리고 훨씬 낫겟네요
명쾌합니다 추천꾹
혈당에 대해 궁금한게 있는데 초콜릿이나 콜라를 하루종일 나눠 먹으면 더 안좋나요?
그냥 1시간내로 한번에 먹고 그 후로 안먹는게 나은건지 8시간 정도를 콜라 한개를 조금씩 나눠먹거나 초콜릿 나눠먹는게 더 혈당으로는 안좋을지 궁금합니다...
저는 보통 당 떨어질때마다 조금씩 나눠먹는데...물론 아예 안먹는게 젤 좋겠지만 뭐가 덜 건강에 나쁠지 궁금해요!
시간과 관계없이 일일 섭취하시는 양은 같기 때문에 모두 건강에 이롭지 않습니다.^^
항상 고민이없는데 선생님 감사합니다..
직접 생체실험까지 하시다니!
막연히 제로콜라니까 인공감미료니까 문제가 있을지도 몰라~ 라고 생각했었는데
당에 있어서 만큼은 진짜 문제가 없네요? ㅎㅎ
앞으로는 제로로..
선생님
한캔 다마시고 캬~!! 햇어요?
아니면 끄어~... 햇어요?
제로콜라와 제로사이다를 두고 뭐가 더 괜찮은지도 비교해주시면 안되요~!?? 제가 콜라중동인데...
사이다로 바꿨는데요.....그래도 너무궁금해요 ㅠㅠ
제로사이다는 색소랑 카페인이 없음
제로사이다가 더 좋대요!
많이 먹는 과일류도 해주시면 좋을것 같아요
과일은 그냥 설탕이라고 생각하고 드세요. 단당류 대표적인 작물이 과일입니다. 분해고 뭐고 없이
바로 포도당으로 변환되어 혈당스파이크 팍팍 찍습니다.
고맙네요. 정말 재미있었어요.
제로콜라 감사합니다. 어둠속에서 빛을본 느낌입니다 ㅠㅠ
늘 좋은 정보 감사합니다.
좋은정보 감사합니다
당뇨에 대해 한번만 더 설명 부탁해요
저도 당뇨환자지만 인슐린과 혈당과의 관계를 잘 모르겠어요. 그냥 병원에서 처방해주는 약만 먹을뿐...췌장에서 인슐린이 만들어지고 인슐린 분비가 잘 안되면 문제가 되나요? 인슐린 분비가 잘 안되면 혈당이 올라가나요? 상관관계를 잘 모르겠어요ㅜ
채널에 당뇨에 관련된 다양한 영상들이 업로드 되어있습니다 필요하신 부분, 궁금하신 부분에 대한 내용 또한 다루었으니 참고해주시면 좋을 것 같습니다 ^^
인공감미료도 어쨋든 인공적으로 만든거니까 자주 마시면 몸에 안 좋을듯 싶다ㆍ 안 마시겠단 생각을 가지고 사는게 좋고 어쩔수 없이 마셔야할 상황이라면 그때 잠깐 제로 콜라로 마시는게 좋다고 봄
뭐든 과하게 마시면 안좋은건 맞지만
인공적으로 만든거니까 몸에 안좋다라는 말은 공감이 힘드네요
자연적인건 이롭고 인공적인건 해롭다... 너무 편견적이라고 생각합니다
어 닥터케이 와 선생님 잘보고갑니다 예 와 닥터케이
감사합니다. 셍고구마 찐고구마 군고구마 혈당 차이는 어떨까요? ㅎㅎ 아니면 밥의 온도에 따른 햘당수치 변화
정말 유용했습니다 원장님 최고에요
감사합니다
실험까지 직접 멋지네요
아유? 감사합니다
넘도 잘들었습니다
제로 콜라
설탕 대체제 종류별 차이와 신체 영향을 끼치는 내용들 비교하는 영상도 좋을 것 같습니다. 당류가 안좋다는 것은 이제 많이들 인지를 하고 대체제를 많이 찾는데 (아스파탐,에리스리톨,스테비아,말티톨 등) 제품마다 들어간 종류도 다르고 설탕보다는 낫겠지 하며 먹지만 많이 먹으면 그 또한 좋을 것 같진 않아서요,!
기회가 되면 다루어보도록 하겠습니다 ^^
아직 연구가 부족한 부분임
영상 잘보고 갑니다
감사합니다~^^
좋은 영상 감사합니다^^
제로콜라가더안좋다는데 도데체 누구말들어야되나요? 당뇨걸리고 너무먹을게없네요ㅜㅜ
좋은영상이네요
찐으로 궁굼한 부분이 해소 되었네요 ~ 감사합니다. ^^
탄산음료들은 이렇게 제로가 나오는데 과일주스들은 제로 시리즈가 안 나오나?
탄산과 근손실 상관관계에 대해서도 알고 싶어요
콜라랑 제로콜라랑 물을 3가지 비교했으면 훨 유익했었네요
선생님, 당뇨확진받은 환자가 제로콜라를 섭취한다고 하면
이것도 식후 3시간 후에 마셔야 하나요?
250ml를 얼음물에 희석하여 하루종일 나눠서 조금씩 음용해도 될까요?
섭취 해야할 시간이 특별히 정해져 있는 것은 아닙니다. 다만 가급적 자주 섭취하시는 것은 좋을 것이 없고 특별히 음료가 드시고 싶으실 때 제로콜라로 대체해서 섭취하시는 것이 좋겠습니다.^^
@@dr.k 아! 감사합니다^^
혈당 체크기 어떤 제품인가요???
간헐적단식할때 제로핫식스먹고 운동하는뎋그것도 공복으로들어갈까요..?
쿠팡에서 1박스 바로 시켰네요 맘편히 마셔야겠다는
1:51~2:18
결론 제로콜라먹자
잘 보았습니다
전분이 발효되어 포도당이나 설탕이 되면 단맛이 나듯, 단백질이 밠효되면 글루타민이 감칠맛을 내고 아스파탐이 단맛을 내는데. 미원(글루타민)과 제로콜라(아스파탐)이 몸에 나쁘다고 하는건 발효에 대한 개념이 없는 사람들의 주장일 뿐이죠
모든 음식은 양의 문제일 뿐이죠
탄산음료, 라면이 무조건 나쁘다고 생각하는건 방송에 가스라이팅 당한 부모가 자식들에게 가스라이팅해서 그렇게 생각하는 것 뿐입니다
나 당뇨환자한태 제로콜라두컵씩주는데...ㅋㅋ
덕분에 안심하고 제로콜라 마십니다 ㅋ
한 당뇨 영상에서는 제로도 다 끊으라고 하심.
대체당은 허당이라서 뇌에서 당 더 요구한다고 당 자체를 끊으라고…
대체당이 장에 안 좋은 건 다 아는 사실이고…ㅠㅠ
대체당을 안 먹으려고 노력함.
제로음료는 대한당뇨학회에서도 먹어도 된다했음 당성분이라면 이를가는게 당뇨학회인데 게임끝
결론 6:20
즉석밥에 이어 콜라까지 스스로를 희생하시는 모습이 인상적이십니다~ 아스팔탐? 이라는 성분도 처음 알았는데 실제로 시험하면서 보여주시니 더욱 믿음이 가네요~^^ 좋은정보 감사합니다~
희생까지야 죽을 독약 먹는것도아니고
선생님 영상 잘보았습니다 .
한가지 꼭 답변 듣고 싶어 글올립니다
바쁘실텐데 죄송합니다
이전에 콜라 제로콜라 둘다
당뇨환자라면 결국 끊어야 한다
그래도 너무 먹고 싶으면 제로정도 먹되
결국 끊으라는 영상 말씀 본기억이 있습니다
이번영상은 순수하게 콜라와 제로만 가지고 실험을 했지만
보통 여러음식과 콜라를 먹지
콜라만 먹는 사람은 많지 않을것이라 생각이 됩니다 .
이번영상에서는 콜라만가지고 실험하여 제로콜라는 정말 혈당이 오르지 않았지만
혹시 같은 조건에서 일반식이와 콜라
일반식이와 제로 콜라를 드셨을때의
혈당변화와 비교도 궁금합니다
제글보시구 혹시라도 실험해주신다면
정말 감사할거 같습니다
꼭 해주셨으면 하는건 아닙니다
제가 왜 이런부탁을 드리게 되었냐면
저희가족중 당뇨환자가 있는데
제로콜라는 당을 올리지 않으니
밥먹을때 자주 먹는데 . .
이상하게 제로든지 그냥 콜라든지
마시게 될수록 혈당은 안좋아지는거
같습니다
순수하게 콜라와 제로콜라만 섭취하여 당을 쟀을때는 선생님과 같은 그래프가 되겠지만
밥과함께 먹게되면
혈당에 어떠한 영향이 될지 궁금합니다
다른분의 영상에서는
콜라자체의 비교에서는 제로가 낫지만
음식과 섞여 몸에 들어가 반응하게 되면
둘다 안좋다라는 내용의 영상을 봤기에
이전 영상의 선생님께서 당뇨환자는 결국은 제로도 끊으라는 말씀
공감했고 가족한테도 알려줬었습니다 .
이번영상을 보고 선생님의 말씀을 들으니
이전영상 보다는 제로콜라에 대해 나은 생각과 말씀을 주시는거 같아서 . .
콜라자체의 비교보다
실제 같은 조건의 음식과 함께
콜라와 제로콜라를 먹고 나서의 각각 혈당변화 대해서도 궁금하고 알고싶어졌습니다 . .
저는 콜라든 제로든
당뇨환자라라면 결국엔 끊는게 좋다라는 닥터k 선생님의 말씀에 공감하는 사람이어서
이번영상도 좋지만
음식과 같이 먹는 콜라와 제로 의 비교가 더현실반영이 된 실험이라 생각이 됩니다 .
긴글 죄송합니다 .
항상 좋은 영상으로 많은 도움받고 있습니다
감사합니다 .
건강하시구 앞으로두 지금처럼 좋은영상 만들어 주세요 ^^
말씀하신 조건으로 기회가 되면 영상 주제 다루어보도록 하겠습니다 ^^ 좋은하루 되세요
궁금했는데 잘 봤습니다.
의사나 영양학자도 아닌 것들이 이런 말 하면 혐오스럽습니다.
도저히 못참겠다 1달에 한캔!
쌤 귀여워요... ㅋ
와.. 논문 보는거처럼 같은 얘기가 너무 많이 반복되고 장작 중요한 내용은 마지막에 잠깐 나온다..
우선 정말 감사합니다 선생님
제가 32살인데 당뇨전단계에 고지혈증진단을 받고 절망스러웠거든요 선생님영상 보면서 많은 도움을 받고 있어요
앞으로도 환자들을 위해서 유익한 영상들 부탁드릴게요...
그리고 유튜브에 여러 건강의학채널을 보면 어떤게맞는말인지 참 헷갈리는데요.. 닥터케이영상만 믿고 보고 있습니다 그리고
질문이 있는데요,
영상에서 말씀하셨던것처럼 뇌에서 인공감미료를 설탕으로 착각해 인슐린분비를 촉진시킨다 그래서 당뇨를 악화시킬수있다 라는 똑같은 내용을 다른영상에서도 보았거든요 그런데 그게 확실치않은 가설이라 불안하긴 하네요 선생님께선 제로탄산음료를 즐겨드시지않아서 혈당변화없는 저런 그래프가 나온것일수도 있겠네요 저같은 경우 제로사이다를 즐겨마셔왔기때문에 제가 제로탄산을 가지고 혈당검사를 했을때 일반사이다를 마신것처럼 급격한 혈당변화가 생긴다면 정말 뇌에서 인공감미료를 설탕으로 착각해서 인슐린분비를 촉진시킨것이겠죠?
이걸 살신성인이라고 하지요 이런 분에게는 선생님이라고 불러드려야지요.
MSG나 인공감미료등등이 몸에 안 좋다고 구라 친 건 설탕업자들의 로비에 의한 것임이 밝혀진 건 꽤 된 일입니다.
만병의 근원이 어찌보면 설탕인데 그걸 다른 감미료나 조미료에 뒤집어 씌울 심산으로 로비를 했던것이죠.
저 하루에 제로콜라 2리터씩 먹는 당뇨 환잡니다. 10년째 먹고 있는데 몸에 아무런 영향 없습니다.
물론 당혈도 5.5 밑으로 유지중입니다.
제로콜라도 장기간 섭취히면 당뇨에 좋지 않습니다
@@calientakabezas 누가 그래요? 임상 3상까지 거쳐서 확실하게 나온 거 있어요?
뭐 쥐뿔도 아는 것도 없으면서 확실한 듯 얘기를 하셔 ㅋㅋㅋ
@@calientakabezas 미국에선 당뇨환자들이 일찌감치 먹어왔던 것임 문제가났어도 저쪽에서 먼저났어야하는데요?
인공감미료를 장기간 섭취하면 인슐린 저항성이 높아진다는 연구결과가 있습니다. 상식적으로 생각해도 우리 몸에 실제로 당질이 공급되지도 않았는데 인슐린이 분비되면 몸에 좋을리가 없겠죠. 옛날에 단 댓글을 이제 확인해서 자료는 없는데 찾는대로 보여드릴게요.
제로콜라는 신이내린 음료임
앞으로 제로만 마시겟습니다 ㅋㅋ
손가락을 일일이 다 찌르셨다!
6:00
일반콜라가혈당훨씬높입니다
250ml 마신건가요?
구지 단 음료수를 먹어야 한다면 제로~~
아스파탐은 당분이 아니니 당연히 혈당에 영향을 못 끼칠텐데.. 수십년 전에 검증된 사실을 굳이 실험한 이유를 모르겠네ㅉㅉ
셀시어스도 낮아요~
분위기나 설명하시는거를 보면 믿을수있는 영상같다
대학 레지들도 회식 치킨 먹을떄 무조건 제로콜라 마심
최악의 쓰레기 음식 콜라
콜라 만든 시키 주겨버리고 싶음
감사합니다